15 migliori app di pianificazione per i cervelli con ADHD per rimanere in pista

Avere l’ADHD può rendere impossibile rimanere al passo con i tuoi programmi e gestire il tuo tempo in modo efficace.

La lotta è fin troppo reale quando si tratta di:

• Dare priorità a ciò che deve essere fatto ogni giorno (e non fare il passo più lungo della gamba).

• Rimanere concentrati durante quelle preziose finestre produttive senza lasciarsi distrarre da ogni piccola distrazione.

• E costruire routine e abitudini coerenti che si mantengano.

La buona notizia?

Viviamo nell’era d’oro delle app di produttività progettate per combattere l’ADHD.

Niente più scuse.

Immergiamoci e troviamo l'app che fa clic per tenere in carreggiata il tuo culo disorganizzato.

1. Sunsama

Sunsama è una solida app di pianificazione digitale e produttività creata per persone impegnate come noi che soffrono di ADHD.

Il punto è aiutarti a mettere insieme le tue cose: combina il tuo calendario, le cose da fare, le email e i progetti di app come Trello o Asana in un'unica fantastica interfaccia.

Ogni mattina, Sunsama ti guida nella pianificazione della tua giornata in modo rilassato ma concentrato.

Raccoglie tutte le tue attività e i tuoi programmi in modo che tu possa vedere cosa succede.

Dopodiché, stabilisci le priorità e Sunsama ti aiuta a evitare di esagerare con una lista di cose da fare interminabile.

Una volta pianificata la giornata, puoi trascinare le attività direttamente sul tuo calendario e lasciare che Sunsama gestisca la pianificazione per te in base a quanto tempo ritieni che ciascuna cosa richieda.

Quando è il momento di macinare, puoi passare alla modalità Focus, che blocca tutte le distrazioni in modo da poterti concentrare.

Le migliori caratteristiche di Sunsama

• Possibilità di pianificare le attività trascinando e rilasciando o pianificando automaticamente

• Routine di pianificazione quotidiana guidata per impostare la giornata nel modo giusto

• Tutti i tuoi contenuti (calendari, attività, e-mail) riuniti in un'unica visualizzazione ordinata

• Pianificazione realistica con stime di tempo e avvisi di sovraccarico

• Modalità Focus senza distrazioni per sessioni di lavoro profonde

• Tonnellate di integrazioni di strumenti come Trello, Asana, Gmail, ecc

Disponibilità della piattaforma

• Applicazione Web.

• Applicazione desktop: Windows, Mac, Linux.

• App mobile: iOS (iPhone e iPad) e Android.

Prezzo e piani

• Piano/prova gratuito: prova di 14 giorni.

• Prezzo: il piano a pagamento parte da $ 20 al mese o $ 16 al mese con fatturazione annuale.

2. Movimento

Motion è un'app di calendario e gestione delle attività basata sull'intelligenza artificiale.

Pianifica automaticamente attività e calendari in base all'importanza, alle scadenze e alle priorità.

Quindi non devi cambiare costantemente il contesto tra i progetti o riorganizzare manualmente il tuo programma quando le cose cambiano.

L'intelligenza artificiale di Motion gestisce tutto questo per te in background e tu puoi concentrarti sul lavoro.

Una delle caratteristiche più interessanti dell’ADHD è chiamata “Algoritmo della felicità”.

Questo dà la priorità alle tue attività in base a fattori come la complessità e le scadenze per assicurarti di lavorare sulle cose più importanti nei momenti ottimali quando hai energia e concentrazione.

Motion si sincronizza anche su tutti i tuoi dispositivi e calendari, così non perderai mai riunioni o scadenze, anche se dimentichi di controllare il tuo programma.

Infine, il reporting automatizzato del carico di lavoro ti aiuta a evitare in primo luogo un impegno eccessivo.

Le migliori funzionalità di movimento

• Pianificazione e definizione delle priorità delle attività AI

• Algoritmo della felicità basato su priorità e scadenze

• Capacità di gestione dei progetti

• Monitoraggio e avvisi delle scadenze

• Sincronizzazione del calendario tra le app

• Reporting sul carico di lavoro

• Pianificazione automatizzata delle riunioni

• Strumenti di collaborazione in team

Disponibilità della piattaforma

• Applicazione Web.

• Applicazione desktop: Windows e Mac.

• Applicazione mobile: iOS (iPhone) e Android.

Prezzo e piani

• Piano/prova gratuito: prova di 7 giorni.

• Prezzo: il piano a pagamento parte da $ 34/mese ($ 19/mese con fatturazione annuale).

3. Calendario

Calendar è, appunto, un'app di calendario che ti aiuta a organizzare al meglio i tuoi impegni. Unifica tutti i tuoi calendari di Google, Outlook, Apple o di qualsiasi altra piattaforma in un'unica dashboard intuitiva.

La parte migliore?

Calendar apprende le tue abitudini di pianificazione e utilizza l'intelligenza artificiale per fornire suggerimenti intelligenti su quando prenotare riunioni o appuntamenti.

Elimina la confusione mostrandoti gli orari che funzionano per tutti i soggetti coinvolti.

Anche se siete pessimi nella gestione del tempo (alzo la mano ‍♂️), potete lasciare che sia Calendario a occuparsi del coordinamento degli impegni di gruppo.

Digli semplicemente ciò di cui hai bisogno e troverà gli orari reciprocamente disponibili per l'intera squadra.

E per quei giorni in cui il tuo cervello si sente particolarmente affetto da ADHD e fai fatica a concentrarti, l'analisi di Calendar ti copre le spalle.

Individua le tue insidie ​​​​in termini di produttività, ad esempio quanto tempo trascorri effettivamente nelle riunioni o quali giorni tendono ad essere il tuo vortice di tempo personale.

Le migliori funzionalità del calendario

• Sincronizzazione di più calendari per mantenere tutta la tua vita in un'unica visualizzazione

• Assistente di pianificazione basato sull'intelligenza artificiale per trovare gli orari di riunione perfetti

• Pianificazione di gruppo in modo da non dover destreggiarsi tra la disponibilità di tutti

• Analisi del tempo per individuare i tuoi problemi di produttività

• App mobili per il controllo della pianificazione in movimento

• Tipi di eventi, notifiche e integrazioni personalizzabili

Disponibilità della piattaforma

• Applicazione Web.

• Applicazione mobile: iOS (iPhone) e Android.

Prezzo e piani

• Piano/prova gratuita: prova di 14 giorni.

• Prezzo: il piano a pagamento parte da $ 25 al mese, $ 10 al mese con fatturazione annuale.

4. Any.do

Any.do è il tuo gestore di attività personale, creatore di liste di cose da fare e sistema di promemoria. Con Any.do creare attività, impostare promemoria e organizzare la tua agenda è incredibilmente facile.

Ma va ben oltre le semplici liste di cose da fare: Any.do ti permette di suddividere i progetti più grandi in fasi più piccole, assegnare scadenze, aggiungere note e file e persino condividere le liste con la famiglia o i tuoi amici.

Tutto si sincronizza anche su tutti i tuoi dispositivi, quindi le tue attività sono sempre a portata di tocco.

Una delle funzionalità utili è la visualizzazione del pianificatore giornaliero. È come un centro di comando in cui puoi pianificare l'intera giornata e vedere tutte le tue attività ed eventi in un colpo d'occhio.

Any.do ti aiuta a tenere tutto organizzato con codici colore, tag e promemoria.

Inoltre, ha integrazioni con le tue app e strumenti preferiti come Google Calendar, Alexa, Slack, Zapier e altri.

Le migliori funzionalità di Any.do

• Elenchi di attività e sottoattività per suddividere grandi progetti

• Calendario visivo, agenda giornaliera e visualizzazioni della bacheca per vedere il quadro più ampio

• Promemoria e notifiche per assicurarti di non perdere la palla

• Inserimento vocale per la creazione di attività a mani libere

• Personalizzazione con colori, tag e temi per renderlo tuo

• Tantissime integrazioni con le tue app e i tuoi strumenti preferiti

Disponibilità della piattaforma

• Applicazione Web.

• Applicazione mobile: Android e iOS (iPad e iPhone).

• Applicazione desktop: Windows e macOS.

• Altro: Apple Watch, estensioni del browser, Siri, ecc.

Prezzo e piani

• Piano/prova gratuita: piano gratuito.

• Prezzo: il piano a pagamento parte da $ 5.99 al mese ($ 2.99 al mese con fatturazione annuale).

5. Amie

Amie è questa pianificatrice digitale super stilista che è la nuova migliore amica del tuo cervello ADHD.

Non è solo un'altra noiosa app di calendario. No, Amie è come il ragazzo simpatico che ha messo insieme le sue cose ma non ti fa sentire in colpa per questo.

Prende tutto ciò di cui hai bisogno - il tuo calendario, le cose da fare, le email e persino cose da altre app come Trello o Asana - e riunisce tutto in un'unica intuitiva interfaccia.

Ogni mattina, Amie ti copre le spalle.

Ti guida nella pianificazione della tua giornata, ma in un modo che non ti fa venir voglia di buttare il computer dalla finestra.

Raccoglie tutte le tue attività e i tuoi programmi in modo che tu possa vedere con quale nuovo inferno hai a che fare oggi.

Poi arriva la parte divertente. Puoi giocare a Tetris prioritario con i tuoi compiti.

Ma non preoccuparti, Amie non ti permetterà di costruire una torre con la lista delle cose da fare che ti crollerà in testa con l'ADHD. Ti aiuta a mantenerlo reale.

Una volta pianificata la giornata, puoi trascinare le attività direttamente sul tuo calendario.

Amie è abbastanza intelligente da gestire la programmazione in base a quanto tempo pensi che richiederà ogni cosa.

E quando è il momento di svolgere effettivamente il lavoro? Bam! Modalità di messa a fuoco.

Le migliori caratteristiche di Amie

• Pianificazione delle attività tramite trascinamento

• Una routine di pianificazione quotidiana

• Calendari, attività, e-mail, ecc. – in un unico posto

• Pianificazione realistica che ti avvisa quando sei troppo ottimista

• Modalità di messa a fuoco

• Funziona bene con altre app come Trello, Asana, Gmail e altre

Disponibilità della piattaforma

• Applicazione Web.

• Applicazione desktop: Mac e Windows.

• Applicazione mobile: iOS (iPhone)

Prezzo e piani

• Piano/prova gratuito: piano gratuito per sempre.

• Prezzo: il piano a pagamento parte da $ 6 al mese ($ 4 al mese con fatturazione annuale).

6. Strutturato

L'essenza di Structured è semplificare la vita combinando agenda, lista delle cose da fare e tracker delle abitudini in un'unica timeline visiva.

Con Structured, la prima cosa che vedi è questo layout della sequenza temporale pulito e minimalista che ti presenta l'intera giornata.

Puoi aggiungere facilmente attività, eventi o routine semplicemente toccandoli o trascinandoli nella timeline.

E se sei una persona che ama la codifica a colori e le immagini, Structured ti consente di personalizzare tutto a tuo piacimento.

Ma ciò che distingue davvero Structured è il modo in cui si rivolge alle persone con ADHD come noi.

La visualizzazione della sequenza temporale ti aiuta a vedere il quadro generale suddividendolo in parti gestibili.

Inoltre, puoi impostare promemoria e notifiche per tenerti aggiornato perché, siamo onesti, tutti abbiamo bisogno di quelle piccole sollecitazioni a volte.

Migliori funzionalità strutturate

• Cronologia visiva intuitiva per pianificare e gestire le attività e le routine quotidiane

• Creazione semplice di attività con funzionalità drag-and-drop e colori/icone personalizzabili

• Sincronizza con i tuoi calendari (Google, Apple, ecc.) per una panoramica completa

• Monitoraggio delle abitudini e attività ricorrenti per creare routine coerenti

• Strumenti per potenziare la concentrazione come timer, attività dal vivo e widget

• Sincronizzazione multipiattaforma per un accesso senza interruzioni su dispositivi mobili e desktop

Disponibilità della piattaforma

• Applicazione desktop: macOS.

• Applicazione mobile: Android e iOS (iPhone, iPad, Apple Watch).

Prezzo e piani

• Piano/prova gratuita: piano gratuito.

• Prezzo: il piano a pagamento parte da $ 2.99 al mese.

7. Meraviglioso Marvino

Amazing Marvin non è la tipica app per la lista delle cose da fare: ha un intero arsenale di strategie specificamente mirate a combattere la procrastinazione, l'affaticamento e la mancanza di concentrazione.

Puoi scegliere subito tra una serie di modelli di flusso di lavoro personalizzabili come Pomodoro, Kanban o Eisenhower per trovare un sistema che faccia al caso tuo.

Puoi personalizzare letteralmente ogni aspetto di Amazing Marvin in base alle tue preferenze personali, dall'aspetto alle funzionalità abilitate.

Quindi, se una determinata visualizzazione di attività o stile di promemoria ti fa venire voglia di dare fuoco al tuo laptop, nessun problema: modificalo finché non funziona per te.

Una delle parti più interessanti è il modo in cui Marvin incorpora i principi della psicologia comportamentale per contrastare le tendenze dell'ADHD.

Ti spingerà a suddividere i grandi progetti in passaggi piccoli e realistici che potrai effettivamente portare a termine.

Ci sono premi motivazionali per celebrare le vittorie.

E puoi anche tenere traccia dei tuoi schemi di procrastinazione per iniziare a riconoscere ciò che ti fa deragliare.

Le migliori straordinarie funzionalità di Marvin

• Elenco principale delle cose da fare per organizzare la tua vita in un unico posto

• Agenda giornaliera personalizzabile con stima dei tempi

• Monitoraggio delle abitudini e degli obiettivi

• Attività ricorrenti che si adattano alla tua disponibilità

• Analisi e grafici dettagliati della produttività

• App per tutti i dispositivi per rimanere sincronizzati

Disponibilità della piattaforma

• Applicazione Web.

• Applicazione desktop: Windows, macOS e Linux.

• Applicazione mobile: Android e iOS (iPhone).

Prezzo e piani

• Piano/prova gratuita: prova di 30 giorni.

• Prezzo: il piano a pagamento parte da $ 12/mese ($ 8/mese se fatturato annualmente).

8. Cose

Things è un elenco di cose da fare e un'app per la gestione delle attività. È splendidamente progettato e ricco di funzionalità intelligenti per rendere facile e forse anche divertente rimanere al passo con le tue attività.

Le cose combinano le tue cose da fare quotidiane, progetti a lungo termine, eventi del calendario e promemoria in un'unica semplice interfaccia.

All'interno di Things, puoi organizzare visivamente il tuo programma, suddividere gli obiettivi più grandi in attività dettagliate e spuntare le cose man mano che procedi.

Inoltre, Things ti aiuta fornendoti visualizzazioni chiare "Oggi" e "Prossimi" che mappano i tuoi giorni e le tue settimane con le tue attività e gli eventi del calendario ben organizzati.

Se tendi a iniziare un milione di cose ma fai fatica a portare a termine le attività, Things è dotato di funzionalità rivoluzionarie come promemoria programmati e cose da fare ripetute di cui non puoi dimenticare.

Hai anche la possibilità di creare attività semplicemente digitando in modo naturale come "Fai il bucato domani alle 4:XNUMX".

Anche il design è pulito e intuitivo. Le cose non sembrano mai disordinate o stressanti da guardare, il che è fondamentale per le persone con ADHD.

Caratteristiche delle cose migliori

• Design dell'app semplice e moderno

• Pulisci le visualizzazioni del pianificatore "Oggi" e "Prossimo".

• Schede di progetto per mappare e monitorare gli obiettivi

• Immissioni di date intelligenti con immissione in linguaggio naturale

• Promemoria basati su ora e posizione

• Classificare le cose da fare in “Aree” della vita

• Supporta le scorciatoie per l'automazione

• Funziona offline

Disponibilità della piattaforma

• Applicazione Web.

• Applicazione desktop: macOS.

• Applicazione mobile: iOS (iPhone, iPad).

• Altro: Apple Vision Pro e Apple Watch.

Prezzo e piani

• Piano/prova gratuita: prova di 15 giorni.

• Prezzo: Mac: $ 49.99, iPad: $ 19.99, iPhone / Watch: $ 9.99 e Apple Vision Pro: $ 29.99.

9. routine

Routinery è l'app per la creazione di abitudini che rende finalmente possibile attenersi alla routine.

Ti aiuta a costruire abitudini e routine coerenti nella tua vita, un piccolo passo alla volta.

Ogni mattina, Routinery ti aiuta a pianificare la tua giornata aggiungendo piccole attività di routine. Visualizza tutto ciò che devi fare in ordine cronologico: niente più cecità temporale.

Ti ricorderà quando è impostato l'inizio di ogni routine e ti manterrà concentrato con timer visivi per ogni attività.

Mentre procedi, Routinery tiene traccia dei tuoi successi e visualizza le statistiche in modo che tu possa sentire quel dolce, dolce colpo di dopamina derivante dal seguire costantemente le tue abitudini.

Le migliori funzionalità di routine

• Costruisci routine personalizzate collegando insieme abitudini/attività

• Timer visivi per focalizzare il laser su ogni passaggio di routine

• Promemoria automatici per non dimenticare la tua routine

• Statistiche e serie di progressi per motivare la coerenza

• Sincronizza su tutti i dispositivi Apple

Disponibilità della piattaforma

• App mobile: iOS (iPhone, iPad e Apple Watch).

Prezzo e piani

• Piano/prova gratuita: piano gratuito.

• Prezzo: gli acquisti in-app partono da $ 3.99 al mese.

10 Timo

Tiimo è un'app di pianificazione giornaliera visiva per Android e iOS.

La caratteristica speciale di Tiimo è una sequenza temporale colorata che ti consente di mappare l'intera giornata.

Invece di vedere semplicemente un elenco di cose da fare, puoi effettivamente visualizzare quando le cose devono essere fatte.

Tiimo dispone di sessioni integrate per aiutarti a concentrarti per un'ora intera, senza distrazioni.

E ottieni questo: può anche suddividere attività più grandi in passaggi più piccoli con un clic.

Tiimo ti consente anche di personalizzare ogni cosa con oltre 3000 opzioni di colore e icone personali.

Puoi far sì che il tuo programma quotidiano corrisponda alla tua atmosfera originale o utilizzare i colori per identificare rapidamente diversi tipi di attività e routine.

Caratteristiche principali di Tiimo

• Pianificatore visivo della sequenza temporale per "vedere" il tuo programma

• Sessioni di focus giornaliere di 1 ora per ottimizzare la produttività

• Generatore automatico di liste di controllo per suddividere le attività

• Migliaia di scelte di colori e icone per la personalizzazione

• Promemoria e notifiche per non perdere tempo

• Capacità di prendere appunti e convertirli in nuove attività

Disponibilità della piattaforma

• App mobile: Android e iOS (iPad, iPhone e Apple Watch).

Prezzo e piani

• Piano/prova gratuita: piano gratuito, prova di 7 giorni su un piano premium.

• Prezzo: gli acquisti in-app partono da $ 9 fino a $ 96.

11 Google Calendar

Google Calendar è un'app di pianificazione gratuita di Google che ti aiuta a mettere in ordine la tua vita disordinata.

Il punto è darti un posto dove tenere traccia di tutti i tuoi eventi, appuntamenti e cose da fare in modo da poter smettere di dimenticare cose importanti.

Ha un layout pulito e visivo che ti consente di vedere l'intero programma a colpo d'occhio per giorno, settimana o mese.

Puoi creare eventi con dettagli come date, orari, luoghi e impostare promemoria in modo da non perdere tempo.

Uno dei maggiori risparmi di tempo è la possibilità di verificare la disponibilità di tutti e pianificare riunioni senza andare avanti e indietro.

Puoi anche condividere calendari con familiari, colleghi o chiunque altro per coordinare i programmi.

Google Calendar si integra anche con Google Task, quindi la tua lista di cose da fare è proprio lì accanto al tuo calendario.

Le migliori funzionalità di Google Calendar

• Viste visive del calendario per la pianificazione

• Crea eventi con promemoria

• Verifica la disponibilità e programma gli incontri

• Condividi calendari con altri

• Elenco delle cose da fare e attività integrate

Disponibilità della piattaforma

• Applicazione Web.

• Applicazione mobile: Android e iOS (iPhone e iPad).

Prezzo e piani

• Prezzo: gratuito con un account Google.

12 Grazie

Due è un'app per promemoria e timer semplice ma efficace per utenti Apple. L'idea di base è semplice: imposta un promemoria e Due continuerà a ricordartelo finché non lo contrassegnerai come completato.

Con Due, puoi impostare un posticipo automatico in modo che i promemoria si ripetano ogni pochi minuti finché non ti occupi dell'attività.

Creare promemoria è un gioco da ragazzi.

Basta digitare quando è necessario che ti venga ricordato in un linguaggio semplice come "Paga l'affitto questo venerdì alle 5" e Due si occuperà del resto. Puoi anche impostare rapidamente promemoria per oggi, domani, la prossima settimana, ecc. con un tocco.

I timer per il conto alla rovescia sono un'altra caratteristica interessante se ti distrai mentre lavori su attività urgenti.

Imposta un timer per 25 minuti per affrontare il tuo lavoro con maggiore concentrazione, quindi fai una pausa. Puoi anche impostare facilmente più timer.

Due ti consente anche di posticipare rapidamente i promemoria direttamente dalla notifica, quindi non devi occupartene completamente in quel momento. Scorri, posticipa per 10 minuti e riprova più tardi.

Un genio per la paralisi da ADHD.

Le migliori funzionalità dovute

• Promemoria persistenti e fastidiosi che non si interrompono finché non completi l'attività

• Input in linguaggio naturale per impostare rapidamente i promemoria

• Ripetizione automatica per ripetere i promemoria ogni 1, 5, 10, 30 o 60 minuti

• Conto alla rovescia preciso per attività e pause time-boxing

• Posticipa rapidamente i promemoria direttamente dalle notifiche per utilizzarli in seguito

Disponibilità della piattaforma

• Applicazione mobile: iOS (iPhone e iPad).

• Applicazione desktop: macOS.

• Altro: Apple Watch.

Prezzo e piani

• Prezzo: iOS ($ 7.99), macOS ($ 14.99).

13 Habitica

Habitica è la miscela perfetta di divertimento e produttività. Trasforma le tue noiose liste di cose da fare in un'avventura di videogiochi.

È un nuovo approccio per coinvolgere il tuo cervello ADHD nella costruzione di abitudini sane e nell'eliminazione dei compiti.

Inizi creando un simpatico avatar pixelato.

Da lì, aggiungi le abitudini di vita reale che desideri costruire (come fare esercizio, meditare, scrivere, ecc.) e le cose da fare che devi portare a termine.

Guadagni XP per far salire di livello il tuo personaggio mentre completi compiti e abitudini!

Ma se ti rilassi e smetti di portare a termine i tuoi compiti, il tuo avatar subirà danni. Quindi è la motivazione a non essere pigri.

La parte geniale è il modo in cui Habitica rende eccitanti le cose noiose.

Completando le tue serie di abitudini e cose da fare potrai sbloccare armi, armature, animali domestici e altri fantastici equipaggiamenti per il tuo personaggio per farlo sembrare più tosto.

Puoi anche unirti a feste con gli amici e conquistare i boss insieme, aggiungendo un divertente elemento sociale.

Le migliori caratteristiche di Habitica

• Tieni traccia delle abitudini, dei quotidiani e delle cose da fare per far salire di livello il tuo personaggio

• Ricompense personalizzabili come equipaggiamento, cavalcature, animali domestici, ecc. Per mantenerti motivato

• Cerca e combatti i mostri, da solo o in gruppo con gli amici

• Unisciti alle gilde in base agli interessi per entrare in contatto con una comunità straordinaria

• Sblocca obiettivi di gioco ed eventi stagionali

• Ampie opzioni di personalizzazione e sfide per mantenerlo fresco

Disponibilità della piattaforma

• Applicazione Web.

• Applicazione mobile: Android e iOS (iPhone e iPad).

Prezzo e piani

• Piano/prova gratuita: piano gratuito.

• Prezzo: gli acquisti in-app partono da $ 4.99 al mese.

14 Vita da lama

Llama Life è una semplice app per la produttività creata per noi persone con ADHD che si divertono moltissimo a rimanere concentrati e concentrati sull'attività.

È stato creato da Marie Ng, che ha imparato da sola a programmare l'app dopo che le è stato diagnosticato l'ADHD da adulta.

Il concetto fondamentale alla base dell'app è il "timeboxing" delle tue attività.

Mentre lavori su ciascuna mini-attività a tempo, Llama Life ti mostra un timer per il conto alla rovescia in modo da poter osservare lo scorrere del tempo davanti ai tuoi occhi facilmente distratti.

Quando l'allarme suona delicatamente per segnalare che il tempo è scaduto, si passa immediatamente al breve passaggio successivo.

Per semplificare le tue routine, sono disponibili modelli per elenchi di attività preimpostati che puoi inserire rapidamente in qualsiasi momento. Come un elenco di "routine mattutina" con cose come colazione, medicine, esercizio fisico, ecc.

Un'altra caratteristica su cui faccio affidamento è l'opzione del rumore di fondo.

Puoi riprodurre suoni come le onde della spiaggia o i temporali, che aiutano a soffocare eventuali distrazioni esterne in modo da poterti concentrare davvero durante le attività a tempo.

C'è anche l'integrazione integrata con altre app come Todoist, quindi puoi importare i tuoi elenchi di cose da fare invece di doverli ricreare in Llama Life.

Si sincronizza e ti consente di gestire le attività esistenti con il metodo timeboxing.

Le migliori caratteristiche della vita dei lama

• Imposta modelli ricorrenti di "Elenchi preimpostati" per l'uso di routine

• Passa tra diverse tavolozze di colori e temi emoji per personalizzare la tua visualizzazione

• Ascolta i suoni di sottofondo come le onde della spiaggia ottimizzati per la messa a fuoco

• Tieni traccia dei tuoi momenti più produttivi della giornata per pianificare le attività più difficili

• Connettiti ad app come Todoist o Notion per trasferire le tue attività

Disponibilità della piattaforma

• Applicazione Web.

• Applicazione mobile: iOS (iPhone).

Prezzo e piani

• Piano/prova gratuita: prova di 7 giorni.

• Prezzo: il piano a pagamento parte da $ 6 al mese (o $ 39 all'anno).

15 Blocco temporale

TimeBloc è un'app visiva per il blocco del tempo che ti aiuta a mappare l'intera giornata in un piano solido. L'interfaccia stessa è semplice.

Crei "blocchi" per compiti e attività diversi, li codifichi a colori e li trascini per riorganizzarli secondo necessità.

Vuoi allenarti dalle 7 alle 8 del mattino? Bloccalo.

La cosa interessante è che TimeBloc ti consente di sincronizzare i tuoi calendari esistenti, in modo che tutti gli appuntamenti e gli eventi permanenti vengano inseriti.

Ma poi puoi entrare e pianificare attentamente quegli ancoraggi in base alle tue priorità.

E se sei una persona che vive di routine, puoi impostare anche quelle. Ad esempio, blocca automaticamente il tempo per portare a spasso il cane ogni mattina o meditare ogni sera.

Le migliori funzionalità di TimeBloc

• Routine per automatizzare attività ripetute

• Etichette e icone colorate per una facile identificazione

• Statistiche per analizzare come trascorri il tuo tempo

• Integrazioni del calendario (Google, iCal, ecc.)

• Promemoria per non perdere mai un blocco

Disponibilità della piattaforma

• Applicazione mobile: Android e iOS (iPhone).

Prezzo e piani

• Piano/prova gratuita: piano gratuito.

• Prezzo: gli acquisti in-app partono da 4.99/mese.

Recupera il tuo dannato tempo

Non devi più rassegnarti a quel perpetuo stato di sopraffazione.

Questo vasto elenco copriva una vasta gamma di app di pianificazione e strumenti di produttività per tenere finalmente sotto controllo le tue tendenze ADHD.

Quindi smettila di sprecare potenza cerebrale ed energia stressandoti per la tua incapacità di portare a termine un lavoro.

Prendi il controllo scaricando alcune di queste app per potenziare la concentrazione, creare routine e dare priorità alle attività, realizzate per il funzionamento del tuo esclusivo cervello ADHD.

Costruisci il programma produttivo coerente che hai sempre desiderato. E smetti di lasciare che l’ADHD dettasse un altro giorno.