12 melhores aplicativos de planejamento diário para cérebros com TDAH

Uma das partes difíceis de escolher um planejador diário é encontrar um com recursos compatíveis com o TDAH.

As mentes com TDAH pensam de maneira diferente das outras. Ferramentas sofisticadas, muitas funções e até mesmo o próprio planejador às vezes podem parecer opressores, deixando você estressado ao organizar o dia.

Com tantas opções disponíveis, seria necessário uma série de tentativas e erros apenas para encontrar o melhor aplicativo para organização de tarefas.

Para simplificar as coisas para você, reuni uma lista de aplicativos fáceis de usar e adequados para pessoas com TDAH.

Vamos cobrir o básico primeiro e depois revisaremos a lista.

O que é um planejador diário e que tipo é adequado para o TDAH?

Um planejador diário é um aplicativo que geralmente oferece listas de tarefas , calendários, rastreadores de tempo e lembretes. Ele oferece uma alternativa digital aos cadernos de papel para ajudar você a gerenciar seu trabalho pessoal e profissional com eficiência.

Para encontrar um produto de software adequado com ferramentas compatíveis com TDAH, você deve primeiro identificar o problema de sublinhado que o levou a sentir a necessidade de um planejador diário.

TDAH é uma condição mental que causa desatenção e hiperatividade. Você luta para manter o foco a tal ponto que muitas vezes acha difícil priorizar tarefas ou fazer as coisas no prazo.

Planejadores diários que resolvem os desafios acima são ideais para você.

Embora a maioria venha equipada com ferramentas de organização, abaixo estão alguns dos recursos que você deve procurar para selecionar suas escolhas;

• Interface limpa.
• Um método rápido para anotar informações.
• Subtarefas para interromper trabalhos tediosos.
• Código de cores ou calendário visual para uma rápida olhada.
• Lembretes e rastreadores.

Vamos conferir a lista dos 12 melhores aplicativos de planejamento diário e explorar seus recursos e preços.

1. Sunsama

Sunsama oferece um planejador unificado para organizar e acompanhar o seu dia.

Ele possui uma interface intuitiva que facilita a importação de tarefas de outros aplicativos, divide projetos longos em subtarefas e reorganiza a ordem como achar melhor.

Você pode arrastar os trabalhos para o seu calendário para bloquear seu tempo, ativar o cronômetro para acompanhar seu trabalho e definir sua agenda no piloto automático.

Outra coisa. Você pode converter seus e-mails e mensagens do Slack em tarefas e adicioná-los ao seu planejador. Com um modo de foco, você pode garantir que não se distraia com outros trabalhos em sua lista de tarefas.

Recomendo consultar o blog da Sunsama para obter mais detalhes. Lá você encontrará um guia sobre a melhor forma de usar o Sunsama para o TDAH.

Principais recursos

• Planejador diário.
• Timeboxing e rastreamento.
• Modo de fóco.
• Revisão de progresso semanal.
• Sincronização de calendário.
• Integração com plataformas de produtividade de terceiros.
• Compatível com desktop e celular.

Preço

Sunsama cobra $ 20 por mês.

Você pode fazer um teste gratuito de 14 dias sem fornecer os detalhes do seu cartão de crédito.

2. Amie

Amie é um aplicativo completo de gerenciamento de tarefas, e-mail e calendário que torna o planejamento divertido.

O que adoro em Amie é que ela é realmente incrível e divertida de usar.

A interface é limpa e bonita, e você pode personalizá-la como quiser. É como se eles realmente quisessem que você gostasse de ser produtivo. Conceito selvagem, eu sei.

Para nós, pessoal com TDAH, Amie tem alguns recursos muito interessantes.

Existe um temporizador Pomodoro integrado que ajuda você a se concentrar em rajadas curtas. E veja só: você pode arrastar e soltar tarefas diretamente no seu calendário.

Se você está cansado de planejadores que fazem você querer arrancar os cabelos com sua interface idiota, experimente Amie.

Principais recursos

• Combina calendário, listas de tarefas e e-mail em uma plataforma
• Arraste e solte facilmente tarefas no calendário
• Temporizador integrado para focar em rajadas curtas e produtivas
• Vários fusos horários para colaboração eficaz em equipe
• Integrações com aplicativos como Things 3
• Recursos de gerenciamento de reuniões

Preço

O plano Pro da Amie custa US$ 6 por mês (US$ 4/mês no faturamento anual). Eles também têm um plano gratuito vitalício.

3. Any.do

Any.do fornece soluções de planejamento digital para tarefas pessoais e profissionais.

É um aplicativo de lista de tarefas que oferece um espaço de trabalho colaborativo para equipes e um planejador diário gratuito chamado “My Day” para uso privado.

My Day tem um painel simples e limpo que é atualizado todos os dias, permitindo que você se concentre nos projetos atuais.

O planejador vem com uma ferramenta de sugestão inteligente que extrai dados de seu calendário e espaço de trabalho colaborativo e sugere automaticamente tarefas relevantes. Se algum trabalho exigir a entrada de sua equipe, você poderá criar tarefas manualmente no quadro de trabalho de sua equipe e mudar o status quando o trabalho for concluído.

Você pode sincronizar o Any.do com vários dispositivos para acessá-lo em qualquer lugar.

Principais recursos

• Lista de afazeres e tarefas.
• Planejador diário.
• Integração de calendário.
• Lembretes.
• Colaboração em equipe.
• Suporte a vários dispositivos.

Preço

O plano básico do Any.do é gratuito e os planos premium custam de US$ 3 a US$ 5 por mês.

4. Movimento

O Motion é o planejador diário que muda o jogo, projetado pensando nos usuários do TDAH. Ele automatiza a criação de cronogramas, para que você possa se concentrar em fazer, não em planejar.

O Motion cria uma lista de tarefas para cada dia, para que você possa começar a trabalhar nelas sem se preocupar com qual delas fazer primeiro. Ainda precisa de flexibilidade? Você pode personalizar as tarefas da maneira que desejar.

O Motion coloca você no controle do seu calendário. Você pode planejar reuniões com base em seus níveis de energia e evitar partidas improdutivas.

Além disso, os quadros Kanban tornam os projetos mais fáceis de entender, dividindo-os em etapas claras. O agendamento de IA também ajuda as equipes a trabalharem juntas e entregarem no prazo.

O Motion também oferece sessões diárias de trabalho profundo para foco semelhante ao laser. Seu bloqueio de tempo cria a zona livre de interrupções ideal para liberar seu melhor trabalho.

Além disso, seu Algoritmo da Felicidade programa atividades gratificantes, para que você se sinta engajado, não apenas produtivo.

E, finalmente, o Motion integra trabalho e eventos pessoais em uma programação intuitiva e personalizável. Simplifique seu dia enquanto mantém sua vida pessoal privada.

Principais recursos

• Algoritmo inteligente cria programação personalizada
• Automatiza a geração e priorização de tarefas diárias
• Coloca você no controle da agenda de reuniões
• Simplifica projetos com quadros Kanban e agendamento de IA
• Cria sessões diárias de trabalho profundo para foco
• Integra lindamente trabalho e eventos pessoais

Preço

O Motion tem uma avaliação gratuita de 7 dias. O plano Individual custa US$ 34 por mês (US$ 19 por mês com cobrança anual). O plano Team custa US$ 20 por mês por membro (US$ 12 por mês por membro).

5. Fantástico

Fantastical vem com alguns recursos incríveis para o planejamento diário.

É um aplicativo de calendário inteligente para Mac que permite criar tarefas recorrentes, agendar atividades com base na localização, definir lembretes e ativar notificações para alertá-lo caso esteja atrasado para uma reunião.

Quando estiver no trabalho, você pode habilitar o filtro de foco, que ocultará tarefas pessoais e exibirá apenas tarefas prioritárias.

Para a comunicação da equipe, o Fantastical tem uma opção de colaboração que permite compartilhar sua disponibilidade de tempo, adicionar pessoas ao seu evento e iniciar videoconferências. Ele oferece suporte aos principais serviços de calendário e ferramentas de conferência para enviar e receber convites.

Principais recursos

• Calendário visual.
• Convite da equipe.
• Tarefas, lembretes e eventos.
• Notas e anexos.
• Modo de fóco.
• Integração de chamada de conferência.
• Personalização de aparência.
• Widgets da tela inicial.
• Suporta as principais contas de calendário.

Preço

A Fantastical cobra US$ 7 por uma conta individual e US$ 11 por multiusuários.

6. Noção

O Notion é ideal para quem procura opções flexíveis. É uma plataforma completa que fornece ferramentas e modelos robustos para organizar seu dia com eficiência.

Aqui, você pode criar um espaço de trabalho centralizado para armazenar anotações, agendar tarefas e gerenciar seus projetos . Com o quadro Kanban, você pode visualizar facilmente as tarefas pendentes, os projetos em que está trabalhando e as tarefas já concluídas.

Você pode convidar pessoas para colaborar e integrar plataformas de terceiros, como o Slack, para comunicação no trabalho . Você também pode adquirir modelos para TDAH, criados especificamente para usuários do Notion.

Principais recursos

• Planejamento diário e gerenciamento de projetos.
• Quadro Kanban.
• Envio de mídia.
• Colaboração em equipe.
• Calendário.
• Modelos compatíveis com TDAH.
• Integração com Slack.
• Analytics na conta da equipe.

Preço

O Notion é gratuito para uso pessoal e cobra de US$ 8 a US$ 15 para equipes.

7. Trello

O Trello fornece um quadro Kanban amigável para iniciantes para planejamento diário e semanal.

A plataforma é construída especificamente para gerentes, permitindo que eles planejem facilmente seus horários e de sua equipe. Você não precisa manter vários espaços de trabalho para manter as coisas separadas. Dentro de um único espaço, você pode criar vários quadros e aplicar filtros para rastrear cartões de membros individuais.

Ele também possui uma visualização de calendário para ver um detalhamento visual da sua semana.

Você pode conectar o Trello com o Slack para agilizar a comunicação da equipe e automatizar tarefas repetitivas que não exigem sua entrada, como mover o cartão para o topo quando você o rotular como urgente.

Principais recursos

• Quadro Kanban.
• Visualização de calendário e linha do tempo.
• Tarefas, listas de verificação e datas de vencimento.
• Colaboração em equipe.
• Automação de fluxo de trabalho.
• Modelos.
• Costumização.
• Versões desktop e mobile.
• Integração com mais de 200 aplicativos de terceiros.

Preço

O plano básico do Trello é gratuito e os pacotes premium variam entre US$ 5 e US$ 18.

8. Tique Tique

TickTick oferece uma maneira simples de registrar e rastrear tarefas diárias.

Você pode criar uma lista de tarefas, adicionar tags para exibir prioridade, definir datas de vencimento para agendar as tarefas e ativar o cronômetro para rastrear suas horas.

Você também pode gerar tarefas recorrentes e adicionar um lembrete baseado em localização para alertá-lo quando chegar a um destino específico. Para manter as coisas organizadas e manter o foco, você pode criar pastas separadas e aplicar filtros inteligentes à lista.

Com o calendário e a pontuação de conquistas do TickTick, você pode manter planejadores de curto e longo prazo e medir facilmente a eficiência do seu trabalho.

Principais recursos

• Lista de afazeres.
• Calendário.
• Projetos e listas de verificação.
• Tags para rotular projetos.
• Datas de vencimento e lembretes.
• Bloqueio de tempo e temporizador pomodoro.
• Colaboração em equipe.
• Analytics.
• Aplicativo multiplataforma.

Preço

O uso do TickTick é gratuito. Para recursos premium, talvez seja necessário atualizar o plano. As assinaturas custam cerca de US $ 3 por mês.

9. GoodTask

O GoodTask oferece uma lista de tarefas, um gerenciador de tarefas e um planejador diário em uma única plataforma.

É um aplicativo da Apple que permite registrar suas metas, defini-las em ordem de prioridade, agendá-las em seu calendário e sincronizá-lo com lembretes do iOS.

Você pode dividir seus projetos em subtarefas e adicionar tags para classificá-los. Você também pode configurar ações rápidas para adicionar tarefas rapidamente à sua lista a qualquer momento.

O software oferece suporte para vários dispositivos e um widget de tela inicial para acessar o planejador diário de seu smartphone e Apple Watch. Com temas personalizáveis, você pode alterar a aparência do aplicativo para torná-lo agradável aos olhos.

Principais recursos

• Planejador diário, semanal e mensal.
• Lista inteligente.
• Tarefas, subtarefas, tags e filtros.
• Ação rápida.
• Sincronização de calendário e lembrete.
• Temas personalizados.
• Suporte a vários dispositivos.

Preço

GoodTask cobra $ 40 para MAC. Seu aplicativo móvel é totalmente gratuito.

10. Meu planejador diário

My Daily Planner é um organizador pessoal simples para usuários do Android. Possui todas as ferramentas essenciais para planejar horários diários e desenvolver uma rotina.

Você pode criar listas de tarefas, adicionar subtarefas, gerar trabalhos recorrentes e criar pastas separadas para projetos indecisos. Para se manter atualizado, você pode agendar seus projetos no calendário e configurar lembretes para ser alertado sobre os próximos eventos.

O aplicativo oferece uma paleta de cores para entradas de código e oferece temas claros e escuros para alterar a aparência do plano de fundo.

Principais recursos

• Planejador diário.
• Calendário.
• Tarefas codificadas por cores.
• Datas de vencimento e lembretes.
• Tema escuro.
• Notas de voz.

Preço

O uso do MDP é gratuito. Para aumentar o limite de criação de tarefas, talvez seja necessário atualizar sua conta. Custa $ 3.

11. Tiimo

O Tiimo é um planejador visual básico que oferece ferramentas de controle de tempo e de bloqueio para o agendamento de tarefas.

Você pode criar uma lista de verificação de metas diárias, codificá-las com cores para identificação rápida e agendá-las no calendário.

Ao longo do dia, você receberá avisos para iniciar os projetos pendentes e será notificado quando seu trabalho estiver quase concluído. Usando seu rastreador, você pode iniciar, pausar e registrar seu tempo e sincronizar o Tiimo com o Apple Watch para facilitar o monitoramento.

No geral, ele foi projetado para ajudá-lo a desenvolver uma rotina para não se sentir sobrecarregado com o trabalho.

Principais recursos

• Planejadores visuais.
• Temas personalizados.
• Lista de verificação e tarefas.
• Início e pausa manuais.
• Lembretes.
• Compatível com Android e Apple.

Preço

As assinaturas mensais do Tiimo custam US$ 6. Para obter descontos, vá para o plano anual. Custa $ 35.

12. Remember The Milk

Remember The Milk compartilha maneiras eficientes de gerenciar tarefas diárias.

Ele possui um recurso de adição inteligente que permite criar tarefas em uma linha para que você não precise preencher manualmente datas de vencimento e notas em colunas sempre que adicionar um novo projeto ao planejador.

Você pode criar subtarefas, adicionar tags codificadas por cores para organizá-las, compartilhar sua lista de tarefas com outras pessoas e configurar lembretes individuais.

A melhor coisa sobre o RTM é que ele pode ser acessado em quase qualquer lugar.

Você pode integrá-lo ao seu Gmail ou Outlook, conectá-lo ao Google Assistant, adicioná-lo ao Twitter e sincronizá-lo com vários dispositivos. Simplificando, você pode agendar tarefas a qualquer momento, esteja em casa, viajando ou no trabalho.

Principais recursos

• Tarefas e subtarefas.
• Rótulos e lista inteligente.
• Lembretes.
• Integrações.
• Ferramentas de colaboração.
• Arquivo e notas.
• Suporte a vários dispositivos.
• Temas personalizados.
• Complemento do Gmail.

Preço

Você pode começar no RTM gratuitamente. Ele cobra cerca de US $ 40 por ano pelo plano Pro.

Conclusão

Os planejadores diários são incrivelmente úteis para manter as coisas organizadas.

Ter uma lista de coisas para realizar dentro de um determinado período de tempo pode definitivamente ajudá-lo a priorizar tarefas e melhorar sua produtividade.

Boa sorte em conquistar seu TDAH!