12 най-добри приложения за ежедневно планиране за мозъци с ADHD

Една от трудните части при избора на дневен планер е намирането на такъв с функции, подходящи за ADHD.

Умовете на ADHD мислят различно от другите. Изискани инструменти, твърде много функции и дори самият плановик понякога могат да се почувстват непосилни, което ви натоварва да организирате деня.

С толкова много налични опции ще са необходими поредица от опити и грешки, само за да се намери най-доброто приложение за организация на задачи.

За да опростя нещата за вас, съставих списък с приложения, които са лесни за използване и подходящи за хора с ADHD.

Нека първо разгледаме основите и след това ще прегледаме списъка.

Какво е дневен планер и какъв тип е подходящ за ADHD?

Ежедневният планер е приложение, което обикновено предоставя списъци със задачи , календари, устройства за проследяване на времето и напомняния. То предлага дигитална алтернатива на хартиените дневници, за да ви помогне ефективно да управлявате личната и професионалната си работа.

За да намерите подходящ софтуерен продукт с подходящи за ADHD инструменти, първо трябва да определите подчертания проблем, който ви е накарал да почувствате необходимостта от ежедневен плановик.

ADHD е психическо състояние, което причинява невнимание и хиперактивност. Борите се да поддържате фокус до такава степен, че често ви е трудно да приоритизирате задачите или да свършите нещата навреме.

Ежедневните програми, които решават горните предизвикателства, са идеални за вас.

Въпреки че повечето са оборудвани с инструменти за организация, по-долу са някои от функциите, които трябва да разгледате, за да направите кратък списък с вашите избори;

• Чист интерфейс.
• Бърз метод за записване на информация.
• Подзадачи за прекъсване на досадни задачи.
• Цветно кодиране или визуален календар за бърз поглед.
• Напомняния и тракери.

Нека разгледаме списъка с 12-те най-добри приложения за ежедневно планиране и да проучим техните функции и цени.

1. Сънсама

Sunsama ви дава единен плановик, за да организирате и проследявате деня си.

Има интуитивен интерфейс, който улеснява импортирането на задачи от други приложения, разделянето на дълги проекти на подзадачи и пренареждането на реда, както сметнете за добре.

Можете да плъзнете заданията в календара си, за да блокирате времето си, да включите таймера, за да следите работата си, и да зададете графика си на автопилот.

Още нещо. Можете да конвертирате вашите имейли и съобщения в Slack в задачи и да ги добавите към вашия плановик. С режим на фокус можете да сте сигурни, че няма да се разсейвате от други задачи в списъка си със задачи.

Препоръчвам ви да проверите блога на Sunsama за повече подробности. Там са дадени насоки за това как най-добре да използвате Sunsama за ADHD.

Основни характеристики

• Дневен планер.
• Разпределение във времето и проследяване.
• Режим на фокусиране.
• Седмичен преглед на напредъка.
• Синхронизиране на календара.
• Интеграция с платформи за продуктивност на трети страни.
• Съвместим с десктоп и мобилен телефон.

Цена

Sunsama таксува $20 на месец.

Можете да вземете 14-дневен безплатен пробен период, без да предоставяте данни за кредитната си карта.

2. Ами

Amie е цялостно приложение за управление на задачи, имейл и календар, което прави планирането да изглежда забавно.

Това, което харесвам в Amie, е, че се чувства наистина страхотно и е забавно да се използва.

Интерфейсът е чист и красив и можете да го персонализирате според нуждите си. Сякаш те всъщност искат да се наслаждавате на продуктивността. Дива концепция, знам.

За нас, хората с ADHD, Amie има някои страхотни функции.

Има този вграден таймер на Pomodoro, който ви помага да се съсредоточите върху кратки серии. И вземете това – можете да плъзгате и пускате задачи направо в календара си.

Ако сте уморени от програми за планиране, които ви карат да искате да си скубите косата с идиотския им интерфейс, опитайте Amie.

Основни характеристики

• Комбинира календар, списъци със задачи и имейл в една платформа
• Лесно плъзгайте и пускайте задачи в календара
• Вграден таймер за фокусиране върху кратки, продуктивни серии
• Множество часови зони за ефективно екипно сътрудничество
• Интеграции с приложения като Things 3
• Функции за управление на срещи

Цена

Планът Pro на Amie струва $6 на месец ($4/месец при годишно таксуване). Те също имат доживотен безплатен план.

3. Any.do

Any.do предоставя решения за цифрово планиране както за лични, така и за професионални задачи.

Това е приложение за списък със задачи, което предоставя работно пространство за съвместна работа за екипи и безплатен дневен плановик, наречен „Моят ден“ за лична употреба.

My Day има просто и чисто табло за управление, което се обновява всеки ден, което ви позволява да се съсредоточите върху текущите проекти.

Планировчикът идва с интелигентен инструмент за предложения, който изтегля данни от вашия календар и работно пространство за съвместна работа и автоматично предлага подходящи задачи. Ако някоя задача изисква приноса на вашия екип, можете ръчно да създавате задачи от работния плот на вашия екип и да превключвате статуса, когато работата е завършена.

Можете да синхронизирате Any.do с множество устройства за достъп до него навсякъде.

Основни характеристики

• Списък със задачи и задачи.
• Дневен планер.
• Интегриране на календара.
• Напомняния.
• Екипно сътрудничество.
• Поддръжка на множество устройства.

Цена

Основният план на Any.do е безплатен, а премиум плановете струват $3 до $5 на месец.

4. Движение

Motion е променящият играта дневен плановик, създаден с мисъл за потребителите на ADHD. Той автоматизира съставянето на график, така че можете да се съсредоточите върху правенето, а не върху планирането.

Motion създава списък със задачи за всеки ден, така че можете да започнете да работите по тях, без да се притеснявате коя да направите първа. Все още имате нужда от гъвкавост? Можете да персонализирате задачите както желаете.

Движението ви дава контрол върху вашия календар. Можете да планирате срещи въз основа на енергийните си нива и да избягвате непродуктивни мачове.

Също така дъските Kanban правят проектите по-лесни за разбиране, като ги разделят на ясни стъпки. Графикът с изкуствен интелект също помага на екипите да работят заедно и да доставят навреме.

Motion също така обслужва ежедневни дълбоки работни сесии за лазерен фокус. Неговото блокиране на времето създава идеалната зона без прекъсване, за да разгърнете най-добрата си работа.

Освен това неговият алгоритъм за щастие планира изпълняващи дейности, така че да се чувствате ангажирани, а не само продуктивни.

И накрая, Motion интегрира работни и лични събития в един интуитивен график с възможност за персонализиране. Рационализирайте деня си, като запазите личния си живот личен.

Основни характеристики

• Интелигентен алгоритъм изгражда персонализиран график
• Автоматизира ежедневното генериране и приоритизиране на задачи
• Поставя ви контрол върху графика на срещите
• Опростява проектите с Kanban дъски и AI планиране
• Създава ежедневни задълбочени работни сесии за фокусиране
• Красиво интегрира работа и лични събития

Цена

Motion има 7-дневен безплатен пробен период. Индивидуалният план е $34 на месец ($19 на месец с годишно таксуване). Екипният план е $20 на месец на член ($12 на месец на член).

5. фантастичен

Fantastical идва с някои невероятни функции за ежедневно планиране.

Това е интелигентно приложение за календар за Mac , което ви позволява да създавате повтарящи се задачи, да планирате дейности, базирани на местоположение, да задавате напомняния и да активирате известия, които да ви предупреждават, ако закъснеете за среща.

Когато сте на работа, можете да активирате филтъра за фокусиране, който ще скрие личните задължения и ще покаже само приоритетни задачи.

За екипна комуникация Fantastical има опция за сътрудничество, която ви позволява да споделяте наличността си във времето, да добавяте хора към вашето събитие и да стартирате видео конференции. Той поддържа водещи календарни услуги и конферентни инструменти за изпращане и получаване на покани.

Основни характеристики

• Визуален календар.
• Покана за отбор.
• Задачи, напомняния и събития.
• Бележки и прикачени файлове.
• Режим на фокусиране.
• Интегриране на конферентен разговор.
• Персонализиране на външния вид.
• Уиджети на началния екран.
• Поддържа основни акаунти в календара.

Цена

Fantastical таксува $7 за индивидуален акаунт и $11 за много потребители.

6. понятие

Notion е идеален за тези, които търсят гъвкави опции. Това е платформа "всичко в едно", която ви предоставя надеждни инструменти и шаблони за ефективно организиране на деня ви.

Тук можете да създадете централизирано работно място за съхранение на бележки, планиране на задачи и управление на вашите проекти . С дъската Kanban можете лесно да преглеждате чакащи задачи, проекти, по които работите в момента, и задачи, които вече сте завършили.

Можете да поканите гости да си сътрудничат и да интегрирате платформи на трети страни като Slack за комуникация на работното място . Можете също така да закупите шаблони за ADHD, които са специално разработени за потребители на Notion.

Основни характеристики

• Ежедневно планиране и управление на проекти.
• Канбан дъска.
• Качване на медия.
• Екипно сътрудничество.
• Календар.
• Подходящи за ADHD шаблони.
• Интеграция със Slack.
• Анализ на екипен акаунт.

Цена

Notion е безплатен за лична употреба и таксува $8 до $15 за екипи.

7. Trello

Trello предоставя удобна за начинаещи Kanban дъска за ежедневно и седмично планиране.

Платформата е специално създадена за мениджъри, като им позволява лесно да планират своя и този на своя екип графици. Не е необходимо да поддържате няколко работни пространства, за да запазите нещата разделени. В рамките на едно пространство можете да създадете множество табла и да приложите филтри за проследяване на картите на отделните членове.

Освен това има изглед на календар, за да видите визуална разбивка на вашата седмица.

Можете да свържете Trello със Slack, за да рационализирате комуникацията на екипа и да автоматизирате повтарящи се задачи, които не изискват вашето участие – като преместване на картата най-отгоре, когато я обозначите като спешна.

Основни характеристики

• Канбан дъска.
• Изглед на календар и времева линия.
• Задачи, контролни списъци и срокове.
• Екипно сътрудничество.
• Автоматизация на работния процес.
• Шаблони.
• Персонализиране.
• Десктоп и мобилни версии.
• Интеграция с над 200 приложения на трети страни.

Цена

Основният план на Trello е безплатен, а премиум пакетите варират между $5 и $18.

8. отметка

TickTick предлага лесен начин за записване и проследяване на ежедневните задачи.

Можете да създадете списък със задачи, да добавите тагове за показване на приоритет, да зададете крайни дати, за да планирате задачите, и да активирате таймера, за да следите часовете си.

Можете също така да генерирате повтарящи се задачи и да добавите напомняне, базирано на местоположението, което да ви предупреждава, когато стигнете до конкретна дестинация. За да поддържате нещата организирани и да останете фокусирани, можете да създадете отделни папки и да приложите интелигентни филтри към списъка.

С календара и оценяването на постиженията на TickTick можете да поддържате както краткосрочни, така и дългосрочни планове и лесно да измервате ефективността на работата си.

Основни характеристики

• Списък със задачи.
• Календар.
• Проекти и контролни списъци.
• Етикети за етикетиране на проекти.
• Крайни дати и напомняния.
• Блокиране на времето и таймер pomodoro.
• Екипно сътрудничество.
• Анализ.
• Приложение за различни платформи.

Цена

TickTick е безплатен за използване. За премиум функции може да се наложи да надстроите плана. Абонаментите струват около $3 на месец.

9. GoodTask

GoodTask предоставя списък със задачи, мениджър на задачи и дневен плановик в една платформа.

Това е приложение на Apple, което ви позволява да записвате целите си, да ги задавате в приоритетен ред, да ги планирате в календара си и да го синхронизирате с напомняния за iOS.

Можете да разделите проектите си на подзадачи и да добавите тагове, за да ги класифицирате. Можете също да настроите бързо действие за бързо добавяне на задачи към вашия списък по всяко време.

Софтуерът предлага поддръжка на множество устройства и джаджа на началния екран за достъп до ежедневния плановик от вашия смартфон и Apple Watch. С персонализираните теми можете да промените външния вид на приложението, за да го направите приятно за окото.

Основни характеристики

• Дневен, седмичен и месечен плановик.
• Интелигентен списък.
• Задачи, подзадачи, етикети и филтри.
• Бързо действие.
• Календар и синхронизиране на напомняния.
• Персонализирани теми.
• Поддръжка на множество устройства.

Цена

GoodTask таксува $40 за MAC. Мобилното му приложение е напълно безплатно.

10. Моят дневен плановик

My Daily Planner е прост личен органайзер за потребители на Android. Има всички основни инструменти за планиране на ежедневни графици и разработване на рутина.

Можете да съставяте списъци със задачи, да добавяте подзадачи, да генерирате повтарящи се задачи и да създавате отделни папки за нерешени проекти. За да останете на път, можете да планирате проектите си в календара и да настроите напомняния, за да бъдете предупреждавани за предстоящи събития.

Приложението предоставя цветова палитра за въвеждане на код и предлага както светли, така и тъмни теми, за да промените външния вид на вашия фон.

Основни характеристики

• Дневен планер.
• Календар.
• Цветно кодирани задачи.
• Крайни дати и напомняния.
• Тъмна тема.
• Гласови бележки.

Цена

MDP е безплатен за използване. За да премахнете ограничението за създаване на задачи, може да се наложи да надстроите акаунта си. Струва $3.

11. Тиймо

Tiimo е основен визуален планер, който предоставя инструменти за проследяване на времето и блокиране за планиране на задачи.

Можете да създадете контролен списък с дневни цели, да ги кодирате с цвят за бързо идентифициране и да ги планирате в календара.

През целия ден ще получавате подтиквания да започнете чакащите проекти и ще получавате известия, когато работата ви е почти завършена. С помощта на неговия тракер можете да стартирате, спирате на пауза и записвате времето си и да синхронизирате Tiimo с Apple Watch за лесно наблюдение.

Като цяло, той е предназначен да ви помогне да развиете рутина, така че да не се чувствате претоварени с работа.

Основни характеристики

• Визуални планери.
• Персонализирани теми.
• Контролен списък и задачи.
• Ръчен старт и пауза.
• Напомняния.
• Съвместим с Android и Apple.

Цена

Месечните абонаменти на Tiimo струват $6. За да получите отстъпки, изберете годишния план. Струва $35.

12. Remember The Milk

Remember The Milk споделя ефективни начини за управление на ежедневните задачи.

Има функция за интелигентно добавяне, която ви позволява да създавате задачи в един ред, така че да не се налага ръчно да попълвате срокове и бележки в колони всеки път, когато добавяте нов проект към планера.

Можете да създавате подзадачи, да добавяте етикети с цветен код, за да ги организирате, да споделяте списъка си със задачи с други и да настройвате индивидуални напомняния.

Най-хубавото на RTM е, че е достъпен почти навсякъде.

Можете да го интегрирате във вашия Gmail или Outlook, да го свържете с Google Assistant, да го добавите към Twitter и да го синхронизирате с множество устройства. Просто казано, можете да планирате задачи по всяко време, независимо дали сте у дома, пътувате или на работа.

Основни характеристики

• Задачи и подзадачи.
• Етикети и интелигентен списък.
• Напомняния.
• Интеграции.
• Инструменти за сътрудничество
• Файл и бележки.
• Поддръжка на множество устройства.
• Персонализирани теми.
• Добавка за Gmail.

Цена

Можете да започнете безплатно с RTM. Той таксува около $40 на година за своя Pro план.

Заключение

Ежедневните планери са невероятно полезни, за да поддържате нещата организирани.

Наличието на списък с неща, които трябва да изпълните в рамките на определен период от време, определено може да ви помогне да приоритизирате задачите и да подобрите производителността си.

Успех с преодоляването на ADHD!