12 найкращих програм для списку справ із СДУГ, щоб подолати СДУГ

У світі, який бомбардує нас нескінченними відволікаючими факторами, зосередженість та організованість можуть здаватися схожими на керування дошкою для серфінгу із зав’язаними очима.

Але для тих, хто має СДУГ, це як намагатися приборкати ураган, їдучи на тролейбусі.

Якщо ви коли-небудь опинялися по коліна в незавершених завданнях, губилися в морі забутих зобов'язань або відчували себе пригніченими вагою власних думок, то ця публікація в блозі для вас.

Уявіть собі: ви прокидаєтеся, сповнені енергії та рішучості впоратися з майбутнім днем. Ви хапаєте ручку та папір, готові записати свій список справ, але вас відволікає дзвінок сповіщення на телефоні.

Одна хвилина перетворюється на годину, коли ви занурюєтесь у глибини соціальних мереж , виринаєте з червоних очей і усвідомлюєте, що забули, що мали робити спочатку.

Звучить знайомо?

У цій статті представлено 12 найкращих програм та інструментів для створення списків справ, які допоможуть вам виконувати завдання, не повідомляючи про це своїм колегам із СДУГ.

1. Сансама

Sunsama – це найкращий цифровий щоденний планувальник, розроблений спеціально для зайнятих професіоналів, які прагнуть досягти балансу між роботою та особистим життям, залишаючись зосередженими та спокійними.

Завдяки функції щоденного планування з інструкціями, Sunsama дозволяє вам свідомо витрачати свій час, пропонуючи покрокову інструкцію для ефективного планування дня.

Однією з видатних особливостей Sunsama є єдиний щоденний вигляд, який безперешкодно завантажує завдання з популярних платформ, таких як Trello, Asana та інших.

Крім того, електронні листи з Gmail або Outlook, а також зустрічі з вашого календаря інтелектуально інтегровані, що гарантує, що всі ваші зобов’язання будуть в одному місці для легкого керування.

Функція таймбоксу виходить на новий рівень, дозволяючи планувати завдання безпосередньо в календарі, допомагаючи вам візуалізувати та ефективно розставляти пріоритети робочого навантаження.

Завдяки Sunsama доступ до ваших завдань з різних проектів та інструментів для роботи стає легким. Незалежно від того, чи використовуєте ви Asana, ClickUp, Notion, Jira, GitHub, Todoist чи Trello, ви можете зручно переглядати та завантажувати завдання в Sunsama, оптимізуючи свій робочий процес.

Дивовижна частина?

Імпортовані завдання синхронізуються, а це означає, що будь-які оновлення або прогрес, досягнутий у Sunsama, автоматично відображаються в інших ваших інструментах.

Sunsama пропонує 14-денну безкоштовну пробну версію, і якщо ви вважаєте її ідеальним супутником для продуктивності, продовжте щомісячну підписку вартістю 20 доларів США на місяць.

Основні характеристики Sunsama

• Кероване щоденне планування
• Єдиний щоденний перегляд
• Реалістичні щоденні цілі
• Інтеграція завдань з різних платформ
• Конвертація повідомлень у завдання у Slack
• Синхронізація календаря

2. Рутина

Routine — це додаток для створення списку справ, який поєднує завдання, календар і нотатки в одному місці з вбудованим помічником на основі штучного інтелекту.

Розроблений для того, щоб весь день був в одному вікні, режим «Рутина» дозволяє планувати тиждень на одному екрані, щоб ви завжди бачили, що буде далі.

Його універсальна папка «Вхідні» збирає завдання з програм, які ви вже використовуєте, тому нічого не губиться між інструментами. Звідти ви можете перетягнути завдання до свого календаря, щоб заблокувати для нього час.

У Routine також є таймер Pomodoro та таймери завдань, які допомагають вам залишатися на одному завданні за раз.

Швидкий знімок також простий. На комп’ютері комбінація клавіш додає завдання з будь-якого місця, а голосові команди зі штучним інтелектом дозволяють створювати завдання та планувати зустрічі, промовляючи.

Програма Routine працює на Mac, Windows, Linux, iPhone, iPad, Apple Watch, Android та в Інтернеті, а її офлайн-режим дозволяє продовжувати роботу без підключення до інтернету.

Routine пропонує безкоштовний план із завданнями, календарем і нотатками. Персональний план, який додає блокування часу, коштує 5 доларів на місяць з річною оплатою або 8 доларів на місяць з щомісячною оплатою. Професійний план коштує 10 доларів на місяць з річною оплатою або 12 доларів на місяць з щомісячною оплатою, а Бізнес-план коштує 15 доларів за місце на місяць з річною оплатою або 18 доларів за місце на місяць з щомісячною оплатою.

Основні характеристики рутини

• Завдання, календар та нотатки в одному додатку
• Універсальна папка "Вхідні" для завдань з інших ваших програм
• Блокування часу шляхом перетягування завдань у календар
• Таймер Pomodoro та таймери завдань
• ШІ-помічник та голосові команди зі штучним інтелектом
• Комбінація клавіш на робочому столі для швидкого захоплення
• Офлайн-режим та додатки для всіх основних платформ

3. Рух

Motion – це застосунок для керування завданнями на базі штучного інтелекту, який революціонізує спосіб виконання вашого списку справ. Уявіть собі інструмент для керування завданнями, який розуміє вимоги вашого насиченого життя.

З Motion створювати завдання дуже просто.

Лише одним клацанням миші ви можете відкрити вікно завдання з будь-якого веб-сайту, що позбавить вас необхідності переривати робочий процес, щоб записати справу.

А якщо у вас є повторювані завдання, Motion подбає про вас.

Чи то щоденні, чи щотижневі завдання, Motion блокуватиме час у вашому календарі, щоб забезпечити їх послідовне виконання.

Але що відрізняє Motion, так це його здатність планувати завдання на ваших умовах. Створюйте власні часові вікна для своїх завдань, і Motion розумно плануватиме їх у межах цих вікон, оптимізуючи вашу продуктивність.

А щоб ви не збилися з курсу, непомітний банер Motion слугує ніжним нагадуванням про необхідність зосередитися на поточному завданні, допомагаючи вам подолати відволікаючі фактори, як чарівник продуктивності.

Motion пропонує 7-денний безкоштовний пробний період. Для тих, хто шукає розширені можливості управління завданнями, індивідуальний план коштує 34 долари на місяць. А для команд план Team коштує 20 доларів на місяць за одного учасника.

Основні характеристики руху

• Керування завданнями на основі ШІ
• Створення завдання одним кліком
• Планування повторюваних завдань
• Налаштовувані часові вікна для завдань
• Інтелектуальне визначення пріоритетів завдань
• Банер нагадування про фокус

4. Робочий процес

Workflowy розуміє цінність простоти, і саме тому він сяє з самого початку. Завдяки блискавично швидкому інтерфейсу ви можете легко записувати свої думки та завдання, просто відкривши програму та друкуючи.

Бути в русі більше не є виправданням для неорганізованості. Мобільні додатки Workflowy для iOS та Android гарантують, що ви можете фіксувати що завгодно, будь-коли та будь-де.

Одна з недооцінених особливостей Workflowy — це його нескінченно вкладена структура, яка дозволяє вам організувати свій світ саме так, як ви хочете.

Від створення канбан-дощок до використання живого тексту для максимального контролю, ви маєте можливість адаптувати свій робочий процес до ваших унікальних потреб.

А завдяки можливості позначати елементи тегами, ви можете швидко фільтрувати та візуально ідентифікувати їх, що значно спрощує визначення пріоритетів.

Workflowy виводить організацію на абсолютно новий рівень завдяки своїм глибоким аналітичним можливостям. Легко збільшуйте та зменшуйте масштаб, переключаючи свою увагу з загальної картини на дрібні деталі лише кількома клацаннями.

Згорніть неважливі елементи та відобразіть лише те, що важливо на даний момент. За допомогою Workflowy ви можете розвивати глибокі ідеї природним шляхом, не втрачаючи контексту.

Workflowy пропонує безкоштовний план назавжди та план Pro за ціною $4.99 на місяць.

Основні характеристики Workflowy

• Блискавично швидкий інтерфейс
• Глобальний пошук
• Нескінченно вкладена структура
• Теги для фільтрації та ідентифікації
• Дошки Канбан
• Глибокі аналітичні здібності

5. Any.do

Any.do — це додаток для створення списків справ, який допомагає вам планувати, організовувати та відстежувати ваші особисті та робочі завдання.

Для початку, мені подобається, як легко зараз додавати завдання. Я просто дістаю телефон, відкриваю додаток і використовую природну мову, щоб додати нове завдання.

Інтерфейс також надзвичайно чистий та інтуїтивно зрозумілий.

Any.do також дозволяє мені налаштовувати завдання за допомогою нагадувань, нотаток, термінів виконання тощо відповідно до моїх потреб.

Я навіть можу класифікувати завдання у прості списки, такі як «Особисте» або «Робота», щоб залишатися організованим.

Краща частина?

Any.do синхронізується на всіх моїх пристроях, тому я завжди маю доступ до своїх списків, де б я не був.

Це може здатися простим, але візуалізація моїх справ таким чином значно полегшує тривогу, яку я раніше відчував через те, що можу упустити щось важливе.

Основні характеристики Any.do

• Додавання завдань за допомогою природної мови
• Інтуїтивно зрозумілий, чистий інтерфейс
• Налаштуйте завдання за допомогою нагадувань, нотаток, термінів виконання
• Розбийте завдання на прості списки
• Функція повторюваних завдань
• Отримуйте сповіщення, коли інші виконують завдання

6. Акіфлоу

Akiflow — це найкраща платформа для блокування часу, розроблена для централізації вашого розкладу та революційного підвищення вашої продуктивності.

В основі Akiflow лежить універсальна папка "Вхідні", ваш новий командний центр. Вона дозволяє вам без зусиль імпортувати всі завдання з улюблених інструментів в одну папку "Вхідні", оптимізуючи робочий процес і заощаджуючи ваш дорогоцінний час.

Завдяки інтуїтивно зрозумілій функції перетягування Akiflow ви можете легко блокувати час для своїх завдань безпосередньо в календарі.

Akiflow — це про ефективність, пропонуючи швидке виконання завдань за допомогою зручних комбінацій клавіш. Легко розставляйте пріоритети, плануйте та відкладайте події, забезпечуючи плавність та адаптивність вашого робочого процесу.

Завдяки таким функціям, як повторювані завдання, синхронізація часових поясів та надійна функція пошуку, Akiflow робить усе можливе для підвищення вашої продуктивності.

Зрештою, налаштовувані смарт-мітки дозволяють вам організувати свою роботу відповідно до ваших унікальних уподобань, забезпечуючи чітке уявлення про ваш день з першого погляду.

Akiflow пропонує безкоштовний пробний період протягом тижня. Після цього його можна буде використовувати за 24.99 доларів на місяць.

Основні характеристики Akiflow

• Універсальна папка "Вхідні" для об'єднання завдань з кількох програм
• Планування завдань за допомогою перетягування в календарі
• Перетворення завдань на події календаря для зосередженого робочого часу
• Швидкі дії із завданнями за допомогою комбінацій клавіш
• Створення повторюваних завдань з налаштовуваними параметрами повторення
• Розумні мітки для візуальної організації та визначення пріоритетів завдань

7. Двійки

Twos – це найкращий додаток для списків справ, зручний для людей з СДУГ, який допомагає очистити розум і досягти максимальної продуктивності.

Twos працює на всіх пристроях, таких як веб-браузер, iOS, Android, Windows, Mac, Linux та Chrome. Залишайтеся організованими будь-де.

Це найшвидший спосіб зібрати та впорядкувати всю інформацію, яку ви хочете запам'ятати. Він щодня надає вам нові списки, щоб допомогти вам швидко збирати дані та залишатися організованими.

Twos поєднує штучний інтелект із календарем, щоб допомогти вам пам’ятати про майбутні події, встановлюючи нагадування.

Це також допомагає запобігти забуванні завдань, автоматично додаючи їх до списку на наступний день.

Twos — це безкоштовний додаток із покупками в додатку від $1.99. Ви можете виконувати завдання, заробляти монети та використовувати їх для покупок у додатку.

Основні характеристики двійок

• Найшвидше захоплення та організація інформації, яку ви хочете запам'ятати
• Щоденно оновлювані списки для швидкого та організованого збору даних
• Інтеграція штучного інтелекту та календаря для встановлення нагадувань про події
• Автоматичне перенесення важливих справ до списку наступного дня
• Прості списки для спільного використання, упорядкування та співпраці

8. Дивовижний Марвін

Марвін використовує принципи поведінкової психології, щоб допомогти вам подолати прокрастинацію, отримати контроль над своїм життям та легко впоратися зі своїм списком справ.

Що відрізняє Marvin від інших, так це його неперевершений рівень налаштування. Завдяки потужним опціям налаштування ви можете налаштувати додаток відповідно до ваших конкретних потреб та уподобань.

Початок роботи з Marvin дуже простий. Ви можете вибрати з безлічі шаблонів робочих процесів, щоб експериментувати з популярними методами підвищення продуктивності одним натисканням кнопки.

Від вкладених категорій та проектів до повнофункціонального календаря з можливостями синхронізації, Marvin подбає про все.

Призначайте терміни виконання, дати виконання, дати початку/відтермінування та навіть штучні дедлайни, щоб не збиватися з графіка.

Більше того? Скористайтеся перевагами повторюваних завдань, вбудованих таймерів та відстеження звичок, щоб розвивати продуктивні звички. Візуалізуйте свої завдання та звички у вигляді порядку денного/хронології для оптимального планування.

Можливості безмежні!

Marvin безперешкодно синхронізується на різних пристроях. Незалежно від того, чи надаєте ви перевагу мобільним пристроям, чи комп’ютерам, Marvin має вбудовані програми для Mac, Windows та Linux.

Щомісячна підписка Marvin коштує 12 доларів на місяць, тоді як у них також є довічний план (на момент написання цього тексту) вартістю 300 доларів.

Основні характеристики Дивовижного Марвіна

• Шаблони робочих процесів для швидкого налаштування
• Імпорт завдань з інших програм
• Вкладені категорії та проекти
• Щоденник зі списками справ на день
• Повнофункціональний календар та події
• Вбудовані таймери, включаючи Pomodoro
• Відстеження звичок для розвитку продуктивних звичок

9. галочка

TickTick — це комплексний додаток для створення списків справ, контрольних списків та керування завданнями для Android, iPhone та веб-перегляду. Завдяки інтуїтивно зрозумілим функціям та зручному інтерфейсу, TickTick розроблений, щоб допомогти вам очистити розум та легко виконувати завдання.

Одна з справді крутих функцій TickTick – це безперешкодне введення завдань. Просто натисніть і утримуйте кнопку «+», промовте своє завдання та відпустіть. TickTick миттєво перетворить ваші слова на практичні завдання.

TickTick навіть дозволяє перетворювати електронні листи на завдання, легко інтегруючи ваше цифрове спілкування з вашим щоденним розкладом.

Для тих, хто має проблеми з дедлайнами, TickTick допоможе вам. Його функція розумного аналізу дат гарантує, що дати та час виконання автоматично розпізнаються та перетворюються на своєчасні нагадування.

Щоб упорядкувати ваші справи, TickTick пропонує низку потужних інструментів. Створюйте папки, списки та завдання, а також перевіряйте елементи, щоб ефективно структурувати своє робоче навантаження.

За допомогою таймера Pomo ви можете застосувати техніку Pomodoro та підвищити свою продуктивність, працюючи цілеспрямованими серійними роботами.

TickTick пропонує безкоштовний план із вражаючими функціями, що робить його доступним для всіх. Для тих, хто шукає розширені можливості, платний план пропонується за конкурентною ціною лише $27.99 на рік, що становить менше ніж $2.4 на місяць.

Основні характеристики TickTick

• Голосове введення для швидкого створення завдань
• Розумний аналіз дати для автоматичного створення нагадувань
• Тривалість завдання та кілька нагадувань
• Папки, списки, завдання та елементи перевірки для впорядкування
• Багатопріоритетні опції для визначення пріоритетів завдань
• Різні перегляди календаря для комплексного планування
• Функції співпраці, такі як спільний доступ до списків і призначення завдань

10. Практично

Taskful — це розумний додаток для створення списків справ і менеджера завдань, який революціонізує ваш спосіб організованості та дотримання термінів.

Одна з головних особливостей Taskful — це його здатність адаптуватися до ваших унікальних потреб і цілей.

Незалежно від того, чи відстежуєте ви свої щоденні кроки, споживання води чи навіть книгу, яку давно збиралися прочитати, Taskful тримає вас під контролем і гарантує, що нічого не вислизне з рук.

Але Taskful не зупиняється на простих прапорцях.

Для завдань, що потребують кількох дій, Taskful надає зручну систему підрахунку.

Ви можете визначити, скільки разів потрібно виконати певну дію для завершення завдання, що дозволить вам відстежувати прогрес і виконувати свої робочі квоти або особисті цілі.

Taskful розуміє важливість постійного прогресу та пропонує щоденну шкалу прогресу, яка візуально відображає ваші досягнення.

Керування поштовою скринькою стає надзвичайно простим, оскільки ви створюєте електронний лист Taskful для надсилання завдань безпосередньо у ваш додаток.

Taskful доступний як додаток у Google Play та App Store і є повністю безкоштовним у використанні, з покупками в додатку.

Основні характеристики Taskful

• Щоденна шкала прогресу для мотивації та відстеження
• Здатність розбивати тривалі завдання на керовані щоденні завдання
• Налаштовувані нагадування про завдання та параметри повторення
• Кольорова категоризація для легкої організації завдань
• Переглядайте завдання на основі певних категорій або порядку денного на сьогодні
• Темний та світлий режими для персоналізованого досвіду

11. Zenkit To Do

Zenkit To Do — це програмне забезпечення для управління завданнями, яке допоможе підвищити продуктивність вашої команди.

Однією з найвидатніших функцій є папка «Вхідні», де ви можете без зусиль записувати всі свої думки та завдання, гарантуючи, що нічого не вислизне з рук.

Щоб допомогти вам не збиватися зі своїх пріоритетів, розумні списки, такі як «Із зірочкою», «Сьогодні», «Цього тижня» та «Призначено мені», надають чіткий огляд того, що і коли потрібно зробити.

Співпраця з вашою командою дуже проста, оскільки ви можете легко ділитися списками та папками, призначати завдання учасникам та брати участь в обговореннях у режимі реального часу за допомогою коментарів та @згадок.

Для складних завдань ви можете розбити їх на керовані підзадачі та контрольні списки, що дозволить вам зосередитися та мотивуватися під час виконання кожного кроку.

Інтуїтивно зрозуміла функція пошуку дозволяє швидко знаходити завдання у списках, включаючи архівовані завдання та списки.

Незалежно від того, чи ви в дорозі, чи працюєте офлайн, Zenkit To Do забезпечує доступність для багатьох пристроїв та офлайн-доступ, гарантуючи, що ви можете залишатися продуктивними з будь-якого місця.

Персональний план Zenkit безкоштовний. Тариф Plus коштує 4 долари на місяць, а бізнес-план — 19 доларів на місяць.

Основні можливості Zenkit To Do

• Офлайн-доступ на кількох пристроях (веб, iOS та Android)
• Терміни виконання завдань та нагадування
• Повторювані завдання (ретранслятори)
• Співпраця та обмін
• Підзадачі та контрольні списки
• Розумні списки

12. Речі

Things — це персональний менеджер завдань із елегантним дизайном, інтуїтивно зрозумілим функціоналом та бездоганним користувацьким інтерфейсом.

Зовсім новий дизайн Things виходить за рамки естетики, підкреслюючи взаємодію з користувачем, яка викликає справжнє задоволення.

Завдяки спискам «Сьогодні» та «Цього вечора» у вас буде зручне місце для щоденних справ, що бездоганно інтегрує події календаря зі списками справ.

Великі проекти стають легшими для керування завдяки введенню заголовків, що дозволяє розбити їх на менші, досяжні частини.

Магія на цьому не закінчується.

Нова кнопка Magic Plus додає додаткової чарівності вашому користувацькому досвіду. Створюйте нове завдання простим дотиком або дайте команду кнопці, щоб вставити його точно туди, куди потрібно.

Знайти потрібну інформацію дуже просто завдяки функції швидкого пошуку, яка забезпечує блискавично швидкий пошук і навігацію. Проведіть пальцем униз, почніть друкувати, і ви миттєво знайдете потрібний проект, завдання чи тег.

Things пропонує різні варіанти ціноутворення для Mac, iPhone та iPad. Things для Mac доступний за ціною $49.99, Things для iPhone – за $9.99, а Things для iPad – за $19.99.

Основні характеристики речей

• Майбутній список для планування наперед
• Заголовки для розбивки проектів
• Кнопка Magic Plus для безперешкодного вставлення завдань
• Швидкий пошук для швидкого пошуку та навігації
• Редагування списку класів на комп'ютері в iOS
• Своєчасні нагадування про важливі завдання

Висновки

Ми дослідили різноманітний спектр додатків для створення списків справ, які спеціально задовольняють потреби людей, які борються з синдромом дефіциту уваги та гіперактивності.

Від універсального Routine до інтуїтивно зрозумілого та візуально захопливого Sunsama, ці додатки виявилися цінними союзниками у боротьбі з відволікаючими факторами.

Кожен додаток пропонує свої унікальні функції та сильні сторони.

Чи то комплексне керування завданнями Amazing Marvin, безперебійна співпраця TickTick чи елегантна простота Taskful, існує додаток, який задовольнить стиль та вподобання кожного борця з СДУГ.

Хоча ці інструменти виходять за рамки простого керування завданнями, пам’ятайте, що жодна програма не є панацеєю, і важливо знайти ту, яка резонує особисто з вами.

У вас є це!