உங்கள் குழப்பமான மூளையைக் கட்டுப்படுத்த 15 சிறந்த ADHD நிறுவனக் கருவிகள்

நமது மூளையானது 74 டேப்கள் திறந்திருக்கும் உலாவிக்கு சமமானது, அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் வெவ்வேறு பாடல்களை இசைக்கும்.

ஒரே நேரத்தில் 17 திட்டங்களைத் தொடங்கி முடிப்பதில் நாங்கள் தலைசிறந்தவர்கள்… சரி, அதைப் பற்றி பேச வேண்டாம்.

இப்போது இந்தக் கதையில் ADHDஐச் சேர்க்கவும். அது எங்கு செல்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்!

ஆனால் இங்கே விஷயம்:

நான் ஒரு பணியில் இருந்தேன். நீங்கள் விரும்பினால், ADHD நிறுவனக் கருவிகளின் ஹோலி கிரெயிலைக் கண்டறிய ஒரு தேடுதல்.

மற்றும் பையன், நான் சில கற்களைக் கண்டுபிடித்தேன்.

இந்தக் கட்டுரையில், தங்களைத் தாங்களே பேசிக்கொள்ளும் 15 சிறந்த ADHD நிறுவனக் கருவிகள் மூலம் நான் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறேன்.

1. சுன்சம

சன்சாமா என்பது ஒரு டிஜிட்டல் தினசரி திட்டமிடும் கருவி. எனது ADHD மூளையைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க, இதுவே நான் முதன்மையாகப் பயன்படுத்தும் கருவியாக மாறியுள்ளது.

உங்கள் மனதை இழக்காமல் பணிகள், மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் சந்திப்புகளை ஏமாற்றுவதில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், இதைப் பற்றி நீங்கள் கேட்க விரும்புவீர்கள்.

வரவிருக்கும் நாளுக்கான யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்க உதவும் படிப்படியான வழக்கத்தின் மூலம் Sunsama உங்களை அழைத்துச் செல்கிறது.

உங்களுக்குப் பிடித்தமான திட்ட மேலாண்மைக் கருவிகள் (ட்ரெல்லோ, ஆசனா, நீங்கள் பெயரிடுங்கள்), உங்கள் மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் உங்கள் காலெண்டர் ஆகியவற்றிலிருந்து பணிகளை சன்சாமா ஒன்றிணைக்கிறது.

கூடுதலாக, இது உள்ளமைக்கப்பட்ட டைம்பாக்சிங் திறன்களைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் காலெண்டரில் நேரடியாக பணிகளை இழுத்து விடலாம், ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தைக் கொடுக்கலாம்.

உங்கள் மின்னஞ்சலை அதிகமாக நிர்வகிக்கவும் Sunsama உதவுகிறது. முக்கியமான மின்னஞ்சல்களை உங்கள் பணிப் பட்டியலில் இழுத்து அவற்றைச் சமாளிக்க நேரத்தை ஒதுக்கலாம்.

சன்சமாவின் சிறந்த பகுதி அதன் தினசரி மற்றும் வாராந்திர திட்டமிடல் மற்றும் பிரதிபலிப்பு அம்சங்கள் ஆகும்.

இது ஒரு வழிகாட்டி திட்டமிடுபவர் போன்றது, இது நாள்/வாரத்திற்கான அனைத்து செயல்களையும் பைத்தியமாக மாறாமல் எப்படி உருவாக்குவது என்று உங்களுக்குச் சொல்லி, வார இறுதியில் அதைப் பற்றி சிந்திக்கலாம்.

முக்கிய அம்சங்கள்

• வேண்டுமென்றே தினசரி திட்டமிடலுக்கான படிப்படியான வழக்கம்
• பணிகள், மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் கேலெண்டர் நிகழ்வுகளை ஒரே இடத்தில் ஒருங்கிணைக்கிறது
• பல்வேறு திட்ட மேலாண்மை கருவிகளில் இருந்து பணிகளை இழுக்கிறது
• உங்கள் காலெண்டரில் நேரடியாக பணிகளை திட்டமிடுங்கள்
• முக்கியமான மின்னஞ்சல்களை பணிகளாக மாற்றவும்
• கூகுள் மற்றும் அவுட்லுக் காலெண்டர்களுடன் இரு திசை ஒத்திசைவு
• முன்னேற்றம் மற்றும் இலக்குகள் பற்றிய சிந்தனையை ஊக்குவிக்கிறது

நன்மை தீமைகள்

✅ ADHD பாதிப்புள்ள மூளைகளுக்கு ஏற்ற, வழிகாட்டப்பட்ட தினசரி திட்டமிடல்

✅ பணிகள், மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் காலெண்டரை ஒரே இடத்தில் ஒருங்கிணைக்கிறது

✅ யதார்த்தமான இலக்கை நிர்ணயம் செய்ய ஊக்குவிக்கிறது

✅ காட்சி அமைப்புக்கு சிறந்தது

❌ நீங்கள் பல திட்டங்களை ஏமாற்றாமல் இருந்தால், ஓவர்கில் போல் உணரலாம்

விலை

Sunsama 14-நாள் இலவச சோதனையை வழங்குகிறது, அதன் பிறகு நீங்கள் அவர்களின் கட்டணத் திட்டத்திற்கு மாதத்திற்கு $20 (அல்லது வருடாந்திர பில்லில் மாதத்திற்கு $16) குழுசேர தேர்வு செய்யலாம்.

2. கிளிக் அப்

ClickUp என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த உற்பத்தித் தளமாகும், இது உங்களை ஒழுங்கமைக்கவும், கவனம் செலுத்தவும், உண்மையில் விஷயங்களைச் செய்யவும் அம்சங்களை வழங்குகிறது.

கிளிக்அப் மூலம், உங்கள் பணிகளைக் காண 15க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு வழிகளைப் பெறுவீர்கள் - கிளாசிக் பட்டியல்கள் முதல் கான்பன் பலகைகள், கேன்ட் விளக்கப்படங்கள் மற்றும் மன வரைபடங்கள் வரை.

ஆனால் இங்கே அது பயங்கரமானது:

ClickUp இன் படிநிலை அமைப்பு. பணியிடங்கள், இடைவெளிகள், கோப்புறைகள், பட்டியல்கள் மற்றும் பணிகள் என உங்கள் வேலையை ஒழுங்கமைக்கலாம்.

ஒலி சிக்கலானதா?

இது உண்மையில் ஒரு உயிர்காக்கும். உங்கள் ADHD மூளைக்கு புரியும் வகையில் உங்கள் திட்டங்கள் மற்றும் பணிகளை நீங்கள் கட்டமைக்க முடியும்.

இப்போது, ​​விஷயங்களை உடைப்பது பற்றி பேசலாம். துணைப் பணிகள், சரிபார்ப்புப் பட்டியல்கள் மற்றும் நேர மதிப்பீடுகளை அமைக்கும் திறன் ஆகியவற்றைக் கிளிக்அப் பெற்றுள்ளது.

மேலும், நேரத்தைக் கணிக்க முடியாமல் திணறும் நம்மில் பலருக்கு , கிளிக்அப்பின் நேரத்தைக் கண்காணிக்கும் மற்றும் மதிப்பிடும் அம்சங்கள் ஒரு வரப்பிரசாதமாகும்.

பணிகள் உங்களை எவ்வளவு நேரம் எடுத்துக் கொள்கின்றன என்பதை நீங்கள் உண்மையில் பார்க்கலாம், இது எதிர்கால திட்டமிடல் மற்றும் பாதையில் தங்குவதற்கு பெரிதும் உதவுகிறது.

35 க்கும் மேற்பட்ட கிளிக்ஆப்கள் மற்றும் ஒரு டன் அம்சங்களுடன், இது முதலில் சற்று அதிகமாக உணரலாம். ஆனால் அதன் அழகு இங்கே உள்ளது: நீங்கள் எளிமையாகத் தொடங்கலாம் மற்றும் நீங்கள் வசதியாக இருக்கும்போது படிப்படியாக அம்சங்களைச் சேர்க்கலாம்.

முக்கிய அம்சங்கள்

• பட்டியல், பலகை, காலண்டர், Gantt மற்றும் பலவற்றிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்
• பணியிடங்கள், இடைவெளிகள், கோப்புறைகள், பட்டியல்கள் மற்றும் பணிகள் ஆகியவற்றில் உங்கள் வேலையை ஒழுங்கமைக்கவும்
• துணைப் பணிகள், சரிபார்ப்புப் பட்டியல்கள் மற்றும் நேர மதிப்பீடுகளுடன் திட்டப்பணிகளை உடைக்கவும்
• உங்களுக்கு உதவ உள்ளமைக்கப்பட்ட கருவிகள் நேரத்தை நிர்வகிக்கவும் பாராமுகத்தின்
• தனிப்பயனாக்கக்கூடிய விழிப்பூட்டல்களுடன் மீண்டும் ஒரு காலக்கெடுவைத் தவறவிடாதீர்கள்

நன்மை தீமைகள்

✅ உங்கள் தனிப்பட்ட ADHD தேவைகளுக்கு மிகவும் தனிப்பயனாக்கக்கூடியது

✅ காட்சி அமைப்பு கருவிகள் கவனம் செலுத்த உதவுகின்றன

✅ வேலை மற்றும் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களையும் நிர்வகிப்பதற்கான விரிவான அம்சம்

❌ பல அம்சங்கள் காரணமாக முதலில் அதிகமாக இருக்கலாம்

❌ எளிமையான கருவிகளுடன் ஒப்பிடும்போது செங்குத்தான கற்றல் வளைவு

விலை

அடிப்படை அம்சங்களுடன் இலவச திட்டம் கிடைக்கிறது. கட்டணத் திட்டம் ஒரு உறுப்பினருக்கு $10/மாதம் (மாதாந்திர கட்டணம்) தொடங்குகிறது.

3. மோஷன்

Motion என்பது AI-இயங்கும் உற்பத்தித்திறன் பயன்பாடாகும், இது உங்கள் நேரத்தையும் பணிகளையும் நிர்வகிக்கும் முறையை மாற்றுகிறது.

இயக்கம் உங்கள் பணிகளை மட்டும் திட்டமிடவில்லை; இது உங்கள் வேலை முறைகளைக் கற்றுக்கொள்கிறது, உங்கள் முன்னுரிமைகளைப் புரிந்துகொள்கிறது மற்றும் பறக்கும்போது மாற்றியமைக்கிறது.

காலக்கெடுவை தவறவிட்டீர்களா? கவலை இல்லை.

"அச்சச்சோ" என்று நீங்கள் கூறுவதை விட மோஷன் உங்கள் அட்டவணையை வேகமாக மாற்றியமைக்கிறது.

மேலும், மோஷன் திட்டப்பணிகளை கடி-அளவிலான பணிகளாக உடைத்து, அடுத்து என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதைச் சரியாகச் சொல்கிறது.

ஒரு நொடி இடைமுகத்தைப் பற்றி பேசலாம்.

மூன்று முக்கிய தாவல்களுடன் மோஷன் அதை சுத்தமாகவும் எளிமையாகவும் வைத்திருக்கிறது: காலண்டர், திட்டங்கள் மற்றும் முன்பதிவு.

நாட்காட்டி உங்கள் கட்டளை மையமாகும், இது உங்கள் நாளின் பறவைக் கண் காட்சியைக் காட்டுகிறது. திட்டங்கள் தாவல் என்பது பெரிய படத் திட்டமிடலுக்கான மேஜிக் நடக்கும் இடமாகும்.

மற்றும் முன்பதிவு?

இது ஒரு திட்டமிடுபவரின் கனவு, கூட்ட ஒருங்கிணைப்பை ஒரு தென்றலாக மாற்றுகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்

• AI-இயங்கும் திட்டமிடல் நிகழ்நேரத்தில் மாற்றியமைக்கிறது
• முக்கியத்துவம் மற்றும் காலக்கெடுவின் அடிப்படையில் தானியங்கு பணி முன்னுரிமை
• திட்ட மேலாண்மை கருவிகள் சிக்கலான பணிகளை உடைப்பதற்கு
• பல தளங்களில் காலண்டர் ஒருங்கிணைப்பு
• உற்பத்தித்திறன் மற்றும் திருப்தியை சமநிலைப்படுத்த "மகிழ்ச்சி அல்காரிதம்"
• தடையற்ற குழு வேலைக்கான குழு ஒத்துழைப்பு அம்சங்கள்

நன்மை தீமைகள்

✅ திட்டமிடல் மற்றும் முன்னுரிமையை தானியக்கமாக்குவதன் மூலம் அதிக அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது

✅ இடையூறு இல்லாத வேலைக்கான நேரத்தைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது

✅ யதார்த்தமான காலக்கெடுவை அமைக்க உதவுகிறது, அதிக அர்ப்பணிப்பைத் தடுக்கிறது

✅ விரிசல்கள் மூலம் எதுவும் விழவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த விரிவான பணி கண்காணிப்பு

✅ தற்போதுள்ள காலண்டர் பழக்கங்களுடன் தடையற்ற ஒருங்கிணைப்பு

❌ அதிக கைமுறை கட்டுப்பாட்டை விரும்புவோருக்கு மிகவும் தானியங்கியாக உணரலாம்

❌ கற்றல் வளைவு செங்குத்தானதாக இருக்கலாம்

❌ AI நன்மைகளை அதிகரிக்க சீரான உள்ளீடு தேவை

விலை

Motion 7 நாள் இலவச சோதனையை வழங்குகிறது. தனிநபர் செலுத்தும் திட்டம் மாதத்திற்கு $34 இல் தொடங்குகிறது (ஆண்டுதோறும் பில் செய்தால் $19/மாதம்). குழு திட்டம் ஒரு உறுப்பினருக்கு $20/மாதம்.

4. Todoist

Todoist அங்குள்ள மற்ற அனைத்து பணி மேலாண்மை பயன்பாடுகளுக்கும் உயிரியல் அல்லாத தந்தை.

உங்களின் அன்றாடப் பணிகளில் "பல் துலக்குதல்" சேர்ப்பதற்காக உறங்காத, ஒருபோதும் மறக்காத மற்றும் உங்களை ஒருபோதும் நியாயந்தீர்க்காத ஒரு தனிப்பட்ட உதவியாளர் (ஏய், நாங்கள் அனைவரும் அங்கு இருந்தோம்).

டோடோயிஸ்ட்டை வேறுபடுத்துவது உங்கள் ADHD மூளைக்கு ஏற்ப அதன் அசாத்திய திறன் ஆகும்.

இது பணிகளைப் பட்டியலிடுவது மட்டுமல்ல; இது உங்கள் தனிப்பட்ட சிந்தனை முறைகளுடன் செயல்படும் அமைப்பை உருவாக்குவது பற்றியது.

டோடோயிஸ்ட்டின் இயல்பான மொழி உள்ளீடு உங்கள் விரல்களால் தட்டச்சு செய்வதை விட உங்கள் எண்ணங்கள் வேகமாக ஓடும் தருணங்களுக்கு அருமையாக இருக்கும்.

“அடுத்த செவ்வாய்கிழமை மதியம் 3 மணிக்கு இஷிதாவை அழைக்கவும்” என்று சொல்லுங்கள், அது திட்டமிடப்பட்டது.

பெரிய படம் மற்றும் மோசமான விவரங்கள் இரண்டையும் கையாளும் அளவுக்கு டோடோயிஸ்ட் நெகிழ்வானது.

"கெட் மை லைஃப் டுகெதர்" (லட்சியமானது, எனக்குத் தெரியும்) போன்ற பரந்த திட்டங்களை நீங்கள் உருவாக்கலாம், பின்னர் அவற்றை நிர்வகிக்கக்கூடிய துணைப் பணிகளாகப் பிரிக்கலாம்.

அந்த டோபமைன் தாக்கத்தைப் பற்றி பேசலாம்.

டோடோயிஸ்ட் அதன் கர்மா அமைப்புடன் பணியை முடிப்பதை ஒரு விளையாட்டாக மாற்றுகிறது. எனது கர்மா மதிப்பெண்கள் ஏறுவதைப் பார்ப்பதற்காகவே பணிகளை முடிக்க விந்தையான உந்துதலை நான் கண்டேன்.

முக்கிய அம்சங்கள்

• விரைவான பணி நுழைவுக்கான இயல்பான மொழி உள்ளீடு
• வளாகத்தை ஒழுங்கமைப்பதற்கான திட்டங்கள் மற்றும் துணைப் பணிகள் செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள்
• எங்கும் அணுகுவதற்கான குறுக்கு-தளம் ஒத்திசைவு
• உங்களை தொடர்ந்து கண்காணிக்கும் பணிகளும் நினைவூட்டல்களும்
• பகிரப்பட்ட திட்டங்களுக்கான ஒத்துழைப்பு கருவிகள்
• முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்த தனிப்பயனாக்கக்கூடிய காட்சிகள் மற்றும் வடிப்பான்கள்
• உந்துதல் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் கண்காணிப்புக்கான கர்மா அமைப்பு
• உங்கள் பணிப்பாய்வுகளை நெறிப்படுத்த பிற பயன்பாடுகளுடன் ஒருங்கிணைப்புகள்

நன்மை தீமைகள்

✅ உள்ளுணர்வு இடைமுகம் ஒழுங்கமைக்க தடையை குறைக்கிறது

✅ கர்மா அமைப்பு பணியை முடிப்பதற்கு உடனடி மனநிறைவை வழங்குகிறது

✅ வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கான வலுவான ஒத்துழைப்பு அம்சங்கள்

❌ நினைவூட்டல் அம்சம் இலவச திட்டத்தில் இல்லை

❌ லேபிள்கள் மற்றும் முன்னுரிமைகளுக்கான வரையறுக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்குதல் விருப்பங்கள்

விலை

Todoist ஒரு இலவச திட்டத்தை வழங்குகிறது, அது வியக்கத்தக்க வலுவானது.

மாதத்திற்கு $5க்கு, வரம்பற்ற திட்டங்கள், நினைவூட்டல்கள் மற்றும் அனைத்து மணிகள் மற்றும் விசில்களையும் பெறுவீர்கள். ஒரு பயனருக்கு மாதத்திற்கு $8 என்ற வணிகத் திட்டமும் உள்ளது, இது குழுக்களுக்கு ஏற்றது.

5. கருத்து

நோஷன் என்பது குறிப்பெடுத்தல், பணி மேலாண்மை மற்றும் தரவுத்தளச் செயல்பாடுகளை ஒரே, அதிக அளவில் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய தளத்தில் இணைக்கும் ஒரு முழுமையான பணிச்சூழல் ஆகும் .

அதன் இழுத்து விடுதல் இடைமுகம் மற்றும் ஒரே தகவலின் பல காட்சிகளை உருவாக்கும் திறன் ஆகியவை உண்மையில் உங்களுக்கு புரியும் வகையில் உங்கள் எண்ணங்களையும் பணிகளையும் ஒழுங்கமைக்க முடியும் என்பதாகும்.

நோஷன் பற்றி நான் மிகவும் விரும்பும் விஷயங்களில் ஒன்று, அது உங்கள் தேவைகளுக்கு எவ்வாறு மாற்றியமைக்கிறது என்பதுதான்.

நீங்கள் ஒரு காட்சி சிந்தனையாளரா?

உங்கள் திட்டங்களுக்கு வண்ணமயமான கான்பன் போர்டை உருவாக்கவும்.

பட்டியல்களை விரும்புகிறீர்களா?

பிரச்சனை இல்லை, ஒரு கிளிக்கில் டேபிள் வியூவிற்கு மாறவும்.

ஆனால் இங்கே தான் நோஷன் தன்னை மிஞ்சுகிறது: வார்ப்புருக்கள்.

முன் தயாரிக்கப்பட்ட வார்ப்புருக்கள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் பதட்டத்துடன் தொடங்க வேண்டியதில்லை.

சிறந்த சொற்றொடர் இல்லாததால், சிறந்த வாக்கியங்களை எழுத உதவும் ஜெனரேட்டிவ் AI கருவிகளின் தொகுப்பான Notion AI ஐ சமீபத்தில் அறிமுகப்படுத்தியது.

முக்கிய அம்சங்கள்

• பல்வேறு தளவமைப்பு விருப்பங்களுடன் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய பணியிடங்கள் (பலகைகள், அட்டவணைகள், பட்டியல்கள்)
• பல பார்வை விருப்பங்களுடன் பணி மற்றும் திட்ட மேலாண்மை கருவிகள்
• சிக்கலான தகவல்களை ஒழுங்கமைப்பதற்கான தரவுத்தள செயல்பாடு
• நிகழ்நேர ஒத்துழைப்பு திறன்கள்
• பிற பிரபலமான உற்பத்தி கருவிகளுடன் ஒருங்கிணைப்பு
• விரிவான வார்ப்புரு நூலகம்

நன்மை தீமைகள்

✅ காட்சி அமைப்பு விருப்பங்கள் கவனம் மற்றும் முன்னுரிமைக்கு உதவுகின்றன

✅ வார்ப்புருக்கள் விறைப்பு இல்லாமல் மிகவும் தேவையான கட்டமைப்பை வழங்குகின்றன

✅ ஆல் இன் ஒன் இயல்பு பல பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவதை நம்புவதைக் குறைக்கிறது

✅ வலுவான ஒத்துழைப்பு அம்சங்கள்

❌ கற்றல் வளைவு சிலருக்கு செங்குத்தானதாக இருக்கும்

❌ பல விருப்பங்கள் ஆரம்பத்தில் அதிகமாக இருக்கலாம்

❌ ஆஃப்லைன் செயல்பாடு குறைவாக உள்ளது

விலை

நோஷன் மிகவும் தாராளமான ஒரு இலவச தனிப்பட்ட திட்டத்தை வழங்குகிறது. உங்களுக்கு மேம்பட்ட அம்சங்கள் அல்லது குழு ஒத்துழைப்பு தேவைப்பட்டால், கட்டணத் திட்டங்கள் $12/மாதம் (ஆண்டுதோறும் பில் செய்தால் மாதத்திற்கு $10) தொடங்கும்.

6. Rize

ரைஸ் என்பது AI-இயக்கப்படும் நேரத்தைக் கண்காணிக்கும் கருவியாகும், இது ADHD உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் சிறப்பானது. நான் இந்த ஆப்ஸை ஒரு டன் முயற்சித்தேன், Rize தனித்து நிற்கிறது.

macOS மற்றும் Windows ஆகிய இரண்டிலும் கிடைக்கும் Rize, உங்கள் நேரத்தைத் தானாகவே கண்காணித்து, உங்கள் பணி முறைகளைப் பகுப்பாய்வு செய்து, சிறந்த பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது.

ரைஸைப் பற்றி நான் விரும்புவது, அது எப்படி அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது என்பதுதான். டைமர்களைத் தொடங்க அல்லது நிறுத்துவதை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டியதில்லை - இது உங்களுக்காக அனைத்தையும் செய்கிறது.

ஆனால் ரைஸ் கண்காணிப்புக்கு அப்பாற்பட்டது. நீங்கள் எப்போது அதிக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய இது AI ஐப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் ஆழ்ந்த வேலைக்கான உகந்த நேரத்தை பரிந்துரைக்கிறது.

தினசரி மற்றும் வாராந்திர மின்னஞ்சல் அறிக்கைகள் நுண்ணறிவுகளின் தங்கச் சுரங்கமாகும்.

உங்கள் நேரம் உண்மையில் எங்கு செல்கிறது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம் (ஸ்பாய்லர் எச்சரிக்கை: நீங்கள் நினைக்கும் இடத்தில் இது எப்போதும் இருக்காது).

இது எனக்கு கண் திறப்பதாக இருந்தது.

நான் அறிந்திராத உற்பத்தி முறைகளை நான் கண்டுபிடித்துள்ளேன்.

மற்றும் சிறந்த பகுதி?

Rize உங்களுக்கு தரவை மட்டும் காட்டவில்லை; அதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்

• கைமுறை உள்ளீடு இல்லாமல் தானியங்கி நேர கண்காணிப்பு
• AI-உந்துதல் இடைவேளை மற்றும் ஃபோகஸ் அறிவிப்புகள்
• விரிவான நேர முறிவுகளுக்கான தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வகைகள்
• கூகுள் மற்றும் அவுட்லுக் காலண்டர் ஒருங்கிணைப்பு
• பயன்பாடுகள் மற்றும் இணையதளங்களுக்கான கவனச்சிதறல் தடுப்பான்
• செறிவை அதிகரிக்க இசையில் கவனம் செலுத்துங்கள்
• மேம்பட்ட கோல் டிராக்கர் உற்பத்தித்திறன் அளவீடுகளுக்கு

நன்மை தீமைகள்

✅ சிரமமின்றி நேரக் கண்காணிப்பு, டைமர்களைத் தொடங்க/நிறுத்த மறப்பவர்களுக்கு ஏற்றது

✅ AI-இயங்கும் நுண்ணறிவு உங்கள் பணி முறைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது

✅ விரிவான அம்சங்கள் பல ADHD சவால்களை நிவர்த்தி செய்கின்றன (கவனம், நேர மேலாண்மை, கவனச்சிதறல்)

✅ தடையற்ற திட்டமிடலுக்கான பிரபலமான காலெண்டர்களுடன் ஒருங்கிணைக்கிறது

❌ அம்சங்களின் செல்வம் காரணமாக முதலில் அதிகமாக உணரலாம்

❌ தொடர் கண்காணிப்பு சில பயனர்களுக்கு தனியுரிமைக் கவலைகளை ஏற்படுத்தலாம்

❌ ADHD நபர்களுக்கு சவாலாக இருக்கும், அதிக பலனைப் பெற நிலையான பயன்பாடு தேவைப்படுகிறது

விலை

Rize அடிப்படை அம்சங்கள் மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட தரவு தக்கவைப்பு கொண்ட இலவச திட்டத்தை வழங்குகிறது.

முழு அனுபவத்திற்காக, வருடாந்திர பில்லிங் மூலம் மாதத்திற்கு $9.99 அல்லது மாதந்தோறும் செலுத்த விரும்பினால் $16.99/மாதம் எனப் பார்க்கிறீர்கள்.

இரண்டு கட்டண திட்டங்களும் 7 நாள் இலவச சோதனையுடன் வருகின்றன.

7. சுதந்திர

ஃப்ரீடம் என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த டிஜிட்டல் கவனச்சிதறல் தடுப்பான் ஆகும், இது உங்கள் கவனத்தை மீண்டும் கட்டுப்படுத்த உதவும் பல சாதனங்களில் வேலை செய்கிறது.

உங்கள் எல்லா சாதனங்களிலும் இணையதளங்கள், பயன்பாடுகள் அல்லது முழு இணையத்தையும் தடுக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

சுதந்திரத்தைப் பற்றி நான் விரும்புவது, கவனம் செலுத்துவதில் இருந்து முடிவெடுப்பதை அது எவ்வாறு எடுக்கும் என்பதுதான்.

உங்கள் தூண்டுதல்களை நீங்கள் தொடர்ந்து எதிர்த்துப் போராட வேண்டியதில்லை - உங்கள் தடுப்பு அட்டவணையை அமைக்கவும், மேலும் சுதந்திரத்தை கனரக தூக்கட்டும்.

சுதந்திரத்தைப் பற்றிய வியக்கத்தக்க நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், அது கெட்ட விஷயங்களைத் தடுப்பது மட்டுமல்ல. இது உங்கள் ADHD மூளை செழித்து வளரக்கூடிய சூழலை உருவாக்குவது பற்றியது.

சுற்றுப்புற இரைச்சல் அம்சம்?

பணியில் தொடர்ந்து இருக்க சிறிது பின்னணி ஹம் தேவைப்படும் எங்களுக்காக தூய தங்கம்.

மற்றும் அமர்வு வரலாறு?

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கவனம் செலுத்தும் பணியை முடிக்கும்போது முதுகில் தட்டுவது போன்றது.

முக்கிய அம்சங்கள்

• வலைத்தளம் மற்றும் பயன்பாட்டைத் தடுப்பது பல சாதனங்களில்
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கவனச்சிதறல் மேலாண்மைக்கான தனிப்பயன் தடுப்புப்பட்டியல்கள்
• முன்கூட்டியே அமர்வு முடிவதைத் தடுக்க பூட்டப்பட்ட பயன்முறை
• சுற்றுப்புற இரைச்சல் மற்றும் ஃபோகஸ் ஒலிகள்
• முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதற்கான அமர்வு வரலாறு மற்றும் சிறுகுறிப்பு
• தனிப்பட்ட தரவு கண்காணிப்பு இல்லாமல் தனியுரிமையை மையமாகக் கொண்டது

நன்மை தீமைகள்

✅ உங்கள் எல்லா சாதனங்களிலும் கவனச்சிதறல்களைத் தடுக்கிறது

✅ சீரான கவனம் பழக்கத்தை உருவாக்க உதவுகிறது

❌ ஆப்ஸைத் தடுக்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இல்லை எனில் கட்டுப்பாடுகளை உணரலாம்

❌ அதிலிருந்து அதிகமான பலனைப் பெற சில ஆரம்ப அமைப்பு தேவை

விலை

சுதந்திரம் ஒரு இலவச திட்டத்துடன் வருகிறது. பிரீமியம் திட்டத்திற்கு மாதத்திற்கு $8.99 செலவாகும் (அல்லது ஆண்டுக்கு பில் செய்தால் மாதத்திற்கு $3.33).

இதை எழுதும் வரை, $99.5 ஒரு முறை கட்டணத்தில் ஃபாரெவர் திட்டமும் உள்ளது.

பிரீமியம் திட்டத்தில் 7 நாள் இலவச சோதனையும் உள்ளது.

8. ஃபோகஸ்மேட்

ஃபோகஸ்மேட் என்பது ஒரு மெய்நிகர் சகப்பணி தளமாகும், இது திட்டமிடப்பட்ட பணி அமர்வுகளுக்கான பொறுப்புக்கூறல் கூட்டாளருடன் உங்களை இணைக்கிறது.

ஒரு உண்மையான நபருடன் அமர்வுகளை திட்டமிடுவதன் மூலம், நீங்கள் வெளிப்புற பொறுப்புணர்வை உருவாக்குகிறீர்கள், இது தள்ளிப்போடுதலை கட்டுப்படுத்துகிறது. படிக்கும் தோழன் இருப்பது போல ஆனால் வேலைக்கு.

ஃபோகஸ்மேட்டில் எனக்கு மிகவும் பிடித்தது அதன் எளிமை.

நீங்கள் ஒரு அமர்வை முன்பதிவு செய்கிறீர்கள், உங்கள் கூட்டாளருடன் வீடியோ அழைப்பில் சேருங்கள், உங்கள் இலக்குகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் வேலைக்குச் செல்லுங்கள்.

உங்களுடன் பணிபுரியும் மற்றொரு நபரின் இருப்பு (உண்மையில் கூட) நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஊக்கமளிக்கும்.

வேறொருவர் “பார்த்துக்கொண்டிருக்கிறார்” என்பதை அறிந்தால் நான் எவ்வளவு அதிகமாக சாதிக்கிறேன் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.

ஃபோகஸ்மேட்டின் நேரப்படுத்தப்பட்ட அமர்வுகள் உங்கள் நாளை நங்கூரமிட உதவுகின்றன, இது பணிகளுக்கு இடையே மாற்றத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் நேரத்தை திறம்பட நிர்வகிக்கிறது.

இது வெவ்வேறு அமர்வு நீளங்களை வழங்குகிறது - 25, 50, அல்லது 75 நிமிடங்கள் - எனவே உங்கள் கவனத்தின் அளவு மற்றும் பணித் தேவைகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் வேலை ஸ்பிரிண்ட்களை நீங்கள் வடிவமைக்கலாம்.

எனக்குப் பிடித்தமான கூட்டாளர்களை அமைக்கும் திறன் எனக்கு உயிர்காக்கும் அம்சமாகும்.

பரிச்சயமான ஒருவருடன் பணிபுரிவது சில சமயங்களில் புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதால் ஏற்படும் கவலையைக் குறைக்கலாம், உங்கள் வேலையில் அதிக கவனம் செலுத்தவும், சமூக தொடர்புகளில் குறைவாகவும் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்

• பொறுப்புணர்வு கூட்டாளர்களுடன் திட்டமிடப்பட்ட வேலை அமர்வுகள்
• பல அமர்வு நீளம் (25, 50, 75 நிமிடங்கள்)
• விருப்பமான அமைதியான பயன்முறையுடன் வீடியோ கான்பரன்சிங்
• ஒவ்வொரு அமர்வின் தொடக்கத்திலும் பணி அறிவிப்பு
• எளிதான திட்டமிடலுக்கான காலெண்டர் ஒருங்கிணைப்பு
• பிடித்த கூட்டாளர்களை அமைக்க விருப்பம்

நன்மை தீமைகள்

✅ எளிய மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான இடைமுகம்

✅ வெளிப்புற பொறுப்புணர்வை உருவாக்குகிறது, ஊக்கத்தை அதிகரிக்கிறது

✅ தொலைதூரத்தில் வேலை செய்யும் போது தனிமை உணர்வுகளை குறைக்கிறது

❌ நிலையான இணைய இணைப்பு தேவை

❌ வேலை செய்யும் போது முழுமையான தனிமையை விரும்புவோருக்கு பொருந்தாது

விலை

Focusmate வாரத்திற்கு 3 அமர்வுகளை உள்ளடக்கிய இலவச திட்டத்தை வழங்குகிறது.

வரம்பற்ற அமர்வுகளுக்கு, பிளஸ் திட்டம் ஆண்டுதோறும் பில் செய்யும் போது மாதத்திற்கு $6.99 அல்லது மாதத்திற்கு $9.99 ஆகும்.

9. மூளை. Fm

Brain.fm என்பது ஒரு அதிநவீன ஆடியோ பிளாட்ஃபார்ம் ஆகும், இது கவனம், தளர்வு மற்றும் தூக்கத்தை அதிகரிக்க அறிவியல் பூர்வமாக வடிவமைக்கப்பட்ட இசையைப் பயன்படுத்துகிறது.

Brain.fm ஐ வேறுபடுத்துவது நரம்பியல் அறிவியலில் அதன் அடித்தளமாகும்.

உங்கள் வழக்கமான Spotify பிளேலிஸ்ட்டைப் போலன்றி, Brain.fm ஆனது உங்கள் மூளை அலை வடிவங்களை உண்மையில் பாதிக்கும் இசையை உருவாக்க fMRI மற்றும் EEG போன்ற மேம்பட்ட தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.

Brain.fm தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறையை எடுக்கிறது. நீங்கள் பதிவு செய்யும் போது, ​​உங்கள் குறிப்பிட்ட நரம்பியல் வகைக்கு இசையை வடிவமைக்க உதவும் ஒரு சிறிய வினாடி வினாவை நீங்கள் எடுப்பீர்கள்.

இந்த தனிப்பயனாக்கம் முக்கியமானது, ஏனெனில், அதை எதிர்கொள்வோம், எந்த இரண்டு ADHD மூளைகளும் ஒரே மாதிரியாக இல்லை.

Brain.fm இன் இசையானது, ஒவ்வொரு டிராக்கிலும் கேட்கும் நரம்பியல் கொள்கைகளை ஒருங்கிணைக்க இணைந்து பணியாற்றும் இசையமைப்பாளர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகளின் குழுவால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

Brain.fm பற்றி நான் மிகவும் பாராட்டுகின்ற அம்சங்களில் ஒன்று அதன் பல்துறை திறன்.

நீங்கள் ஒரு பணித் திட்டத்தின் மூலம் சக்தியைப் பெற முயற்சித்தாலும், நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க முயற்சித்தாலும் அல்லது சில Z களைப் பிடித்தாலும், அதற்கான பயன்முறை உள்ளது.

ஃபோகஸ் மோட், குறிப்பாக, என் மனது கையில் இருக்கும் வேலையைத் தவிர எல்லா இடங்களிலும் அலைய விரும்பும் அந்த நேரத்தில் எனக்கு ஒரு உயிர்காக்கும்.

முக்கிய அம்சங்கள்

• மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் வகையில் அறிவியல் பூர்வமாக வடிவமைக்கப்பட்ட இசை
• உங்கள் நியூரோடைப்பின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆடியோ
• கவனம், தளர்வு மற்றும் தூக்கத்திற்கான பல முறைகள்
• நரம்பியல் சார்ந்த தொழில்நுட்பம் கடுமையான ஆராய்ச்சி மூலம் சரிபார்க்கப்பட்டது
• ஹெட்ஃபோன்கள் இல்லாமல் வேலை செய்கிறது மற்றும் செவித்திறன் குறைபாடுள்ள பயனர்களுக்கு அணுகக்கூடியது

நன்மை தீமைகள்

✅ நேரடியான இடைமுகத்துடன் பயன்படுத்த எளிதானது

✅ கவனத்தை மேம்படுத்துவதற்கான அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட அணுகுமுறை

✅ பல்வேறு அறிவாற்றல் நிலைகளுக்கான பல முறைகள்

✅ டெஸ்க்டாப் மற்றும் மொபைல் சாதனங்கள் இரண்டிலும் அணுகலாம்

❌ சிலர் நீண்ட காலத்திற்கு இசையை திரும்பத் திரும்பக் காணலாம்

❌ ஆடியோ தூண்டுதல்களுக்கு தனிப்பட்ட எதிர்வினையைப் பொறுத்து செயல்திறன் மாறுபடலாம்

விலை

Brain.fm 30 நாள் இலவச சோதனையை வழங்குகிறது. மாதாந்திர ஊதிய திட்டத்திற்கு மாதத்திற்கு $9.99 செலவாகும். வருடாந்திர திட்டத்திற்கு ஆண்டுக்கு $69.99 செலவாகும்.

10. டைல் டிராக்கர்

டைல் டிராக்கர் என்பது புளூடூத் இயக்கப்பட்ட சாதனமாகும், இது தவறான பொருட்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது. எங்களின் சாவிகள், பணப்பைகள் அல்லது தொலைபேசிகளை தொடர்ந்து இழக்கும் ADHD உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

உங்கள் முக்கியமான பொருட்களுடன் ஒரு சிறிய டைல் சாதனத்தை இணைக்கவும், உங்கள் ஸ்மார்ட்ஃபோனைப் பயன்படுத்தி அவை காணாமல் போகும் போது அவற்றை ஒலிக்கச் செய்யலாம்.

உங்கள் சாவியில் டைல் இணைக்கப்பட்டிருப்பதைப் பார்க்கும்போது, ​​“ஏய், இவற்றை எங்கு வைத்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!” என்று சொல்வது உங்கள் மூளைக்கு ஒரு சிறிய உறுத்தல்.

இதன் பொருள் டைலைப் பயன்படுத்துவது உண்மையில் உங்கள் பொருட்களை எங்கு வைக்கிறீர்கள் என்பதில் அதிக கவனத்துடன் இருக்க உதவும். இது எப்போதும் உங்களுடன் இருக்கும் ஒரு சிறிய பொறுப்புணர்ச்சி பங்குதாரர்.

இப்போது, ​​“எனது தொலைபேசி தொலைந்தால் என்ன செய்வது?” என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். சரி, டைல் உங்களையும் அங்கேயே மூடி வைத்துள்ளது.

உங்கள் டைல் சாதனங்களில் ஏதேனும் ஒரு பொத்தானை இருமுறை அழுத்தவும், உங்கள் ஃபோன் அமைதியாக இருந்தாலும் கூட ஒலிக்கும்.

ஆனால் டைலை உண்மையில் வேறுபடுத்துவது, என் கருத்துப்படி, அதன் சமூகக் கண்டுபிடிப்பு அம்சம்.

புளூடூத் வரம்பிற்கு வெளியே எதையாவது நீங்கள் இழந்திருந்தால், அதை ஆப்ஸில் தொலைந்துவிட்டதாகக் குறிக்கலாம். பின்னர், நீங்கள் இழந்த உருப்படியின் வரம்பிற்குள் வரும் எந்த டைல் உறுப்பினரும் அதன் இருப்பிடத்தை உங்களுக்காக அநாமதேயமாக புதுப்பிக்க முடியும்.

முக்கிய அம்சங்கள்

• 400 அடி வரை புளூடூத் கண்காணிப்பு (டைல் புரோவுடன்)
• பொருட்களைக் கண்டுபிடிக்க உதவும் உரத்த வளையம்
• உங்கள் மொபைலைக் கண்டுபிடிக்க ரிவர்ஸ் ரிங் செய்யவும்
• வரம்பிற்கு அப்பாற்பட்ட பொருட்களை சமூகக் கண்டறிதல்
• நீர் எதிர்ப்பு வடிவமைப்பு
• வெவ்வேறு பயன்பாட்டு நிகழ்வுகளுக்கு பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகள்

நன்மை தீமைகள்

✅ பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் அமைப்பது

✅ சிறந்த நிறுவன பழக்கங்களை உருவாக்க உதவுகிறது

✅ சமூக கண்டுபிடிப்பு அம்சம் கண்காணிப்பு வரம்பை நீட்டிக்கிறது

✅ iOS மற்றும் Android இரண்டிலும் வேலை செய்கிறது

❌ பேட்டரி ஆயுள் சுமார் ஒரு வருடம் மட்டுமே

விலை

அடிப்படை டைல் மேட் $24.99 இல் தொடங்குகிறது. டைல் ப்ரோவின் விலை $34.99, இதை எழுதும் வரை. தயாரிப்பின் தன்மை (வன்பொருள்) காரணமாக விலைகள் அடிக்கடி/அடிக்கடி மாற்றத்திற்கு உட்பட்டிருக்கலாம்.

11. ஒட்டும் குறிப்புகள்

ஒட்டும் குறிப்புகள் சிறிய, ஒட்டக்கூடிய காகிதத் துண்டுகள், அவை பல்வேறு பரப்புகளில் எளிதாக இணைக்கப்பட்டு அகற்றப்படும்.

ஒட்டும் குறிப்புகளின் இயற்பியல் தன்மை டிஜிட்டல் மாற்றுகளை விட அவர்களுக்கு ஒரு தனித்துவமான நன்மையை அளிக்கிறது.

ஒட்டும் குறிப்புகளுடன், நீங்கள் செய்ய வேண்டியவைகளை நீங்கள் கையாளும் வரை உங்கள் முகத்தில் இருக்கும்.

ஒட்டும் குறிப்புகளைப் பற்றிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று அவற்றின் பல்துறை திறன் ஆகும்.

எளிய நினைவூட்டல்கள் முதல் சிக்கலான பணி மேலாண்மை அமைப்புகள் வரை அனைத்திற்கும் நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் சுவரில் அல்லது மேசையில் "ஒட்டும் குறிப்பு கட்டளை மையத்தை" உருவாக்க முயற்சித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் முழுப் பணிப்பாய்வுகளையும் ஒரே பார்வையில் காட்சிப்படுத்த இது ஒரு அருமையான வழி.

ஒட்டும் குறிப்புகளுடன் வண்ணக் குறியீட்டைப் பயன்படுத்துவதில் நான் ஒரு பெரிய ரசிகன். எடுத்துக்காட்டாக, அவசர பணிகளுக்கு மஞ்சள் நிறத்தையும், நீண்ட கால திட்டங்களுக்கு நீல நிறத்தையும், தனிப்பட்ட நினைவூட்டல்களுக்கு இளஞ்சிவப்பு நிறத்தையும் பயன்படுத்தலாம்.

மற்றொரு சிறந்த அம்சம் அவற்றின் பெயர்வுத்திறன்.

நீங்கள் அவற்றை உங்கள் பிளானரில், உங்கள் கணினி மானிட்டரில் அல்லது உங்கள் குளியலறை கண்ணாடியில் கூட ஒட்டலாம் (சில நேரங்களில் ஃப்ளோஸ் செய்வதற்கு எனக்கு அந்த கூடுதல் நினைவூட்டல் தேவைப்படும்).

முக்கிய அம்சங்கள்

• எளிதாக வேலை வாய்ப்பு மற்றும் மறுசீரமைப்புக்கான பிசின் ஆதரவு
• காட்சி வகைப்படுத்தலுக்கு பல்வேறு வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது
• பல்வேறு தேவைகளுக்கு இடமளிக்க வெவ்வேறு அளவுகளில் வாருங்கள்
• எந்த பேனா அல்லது பென்சிலாலும் எழுதலாம்
• எச்சம் இல்லாமல் எளிதாக நீக்கக்கூடியது

நன்மை தீமைகள்

✅ அதிக காட்சி மற்றும் தொட்டுணரக்கூடியது, ADHD மூளைக்கு சிறந்தது

✅ பணிகளை மறுசீரமைப்பது மற்றும் மறு முன்னுரிமைப்படுத்துவது எளிது

✅ மலிவானது மற்றும் பரவலாகக் கிடைக்கிறது

❌ எளிதில் தொலைந்து போகலாம் அல்லது தற்செயலாக தூக்கி எறியப்படலாம்

❌ டிஜிட்டல் மாற்றுகளைப் போல எளிதில் தேட முடியாது

❌ விரிவான தகவல்களுக்கு வரையறுக்கப்பட்ட இடம்

விலை

ஒட்டும் குறிப்புகள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு மலிவு. பெரும்பாலான அலுவலக சப்ளை ஸ்டோர்களில் அல்லது அமேசான் போன்ற ஆன்லைன் சந்தைகளில் ஒரு சில டாலர்களுக்கு அடிப்படை பேக்கைப் பெறலாம்.

இவை பொதுவாக மல்டி-பேக்கிற்கு $10- $15க்கு மேல் திருப்பிச் செலுத்தாது.

12. AI ஐ மீட்டெடுக்கவும்

ரீகிளைம் ஏஐ என்பது , பணிகள் மற்றும் சந்திப்புகளின் திட்டமிடலைத் தானியக்கமாக்க கூகுள் காலண்டருடன் ஒருங்கிணைந்து செயல்படும் ஒரு செயற்கை நுண்ணறிவுத் திட்டமிடல் கருவியாகும் .

ரீக்லேம் AI உங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியல், உங்கள் சந்திப்புகள் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட பழக்கவழக்கங்களைப் பார்க்கிறது, பின்னர் உங்கள் நாளுக்கு எல்லாவற்றையும் பொருத்துவதற்கான சிறந்த வழியைக் கண்டுபிடிக்கும்.

இதில் நான் விரும்புவது இதோ:

அனைத்து பணிகளும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை என்பதை ரீக்ளைம் AI புரிந்துகொள்கிறது.

இது முன்னுரிமைகளை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, எனவே உங்கள் மிக முக்கியமான வேலை முதலில் செய்யப்படும்.

மேலும் இது பற்றி கடுமையாக இல்லை. ஏதாவது அவசரமாக இருந்தால், அது உங்கள் அட்டவணையை மாற்றியமைக்கும்.

ஆனால் எனக்கு பிடித்த அம்சங்களில் ஒன்றைப் பற்றி பேசலாம் - நெகிழ்வான பழக்கம். ADHD உள்ள ஒருவராக, நடைமுறைகள் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நான் அறிவேன்.

"காலை தியானம்" அல்லது "மதியம் நடைப்பயிற்சி" போன்ற பழக்கவழக்கங்களை அமைக்க AI உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் இது உங்களின் மற்ற கடமைகளைச் சுற்றி திட்டமிடும்.

உங்கள் வழக்கமான இடைவேளையின் போது ஒரு சந்திப்பு தோன்றினால், எந்த பிரச்சனையும் இல்லை - ரீக்ளைம் AI உங்கள் இடைவேளைக்கான மற்றொரு இடத்தைக் கண்டுபிடிக்கும். இந்த வகையான நெகிழ்வுத்தன்மையே அதை ADHD-க்கு ஏற்றதாக மாற்றுகிறது.

இடையக நேர அம்சத்தைப் பற்றி என்னைத் தொடங்க வேண்டாம்.

ரீக்ளைம் AI தானாகவே உங்கள் செயல்பாடுகளுக்கு இடையே இடையக நேரத்தை சேர்க்கிறது, இது உங்கள் மூளையை மீட்டமைக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்

• உங்கள் மாறும் காலெண்டருக்கு ஏற்றவாறு ஸ்மார்ட் திட்டமிடல்
• ஆசனா மற்றும் ஜிரா போன்ற பிரபலமான கருவிகளுடன் பணி மேலாண்மை ஒருங்கிணைப்பு
• உங்கள் தினசரி அட்டவணையை சரிசெய்யும் நெகிழ்வான பழக்கங்கள்
• அணிகளுக்கான ஸ்மார்ட் மீட்டிங் திட்டமிடல்
• பணிகளுக்கு இடையே இடையக நேரம் ஒதுக்கீடு
• பல காலண்டர் ஒத்திசைவு
• நேர பகுப்பாய்வு மற்றும் உற்பத்தித்திறன் நுண்ணறிவு

நன்மை தீமைகள்

✅ திட்டமிடல் முடிவுகளை தானியக்கமாக்குவதன் மூலம் அறிவாற்றல் சுமையை குறைக்கிறது

✅ Google Calendar மற்றும் பிரபலமான பணி மேலாண்மை கருவிகளுடன் தடையின்றி ஒருங்கிணைக்கிறது

✅ நேர பயன்பாடு மற்றும் உற்பத்தி முறைகள் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது

❌ முதன்மையாக Google Calendar பயனர்கள் மீது கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, இது சிலரைக் கட்டுப்படுத்தலாம்

❌ தனிப்பட்ட பணிப்பாய்வுகளை அமைப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் கற்றல் வளைவு

❌ சிலருக்கு AI பரிந்துரைகள் மிகவும் கடினமானதாக அல்லது அடிக்கடி இருக்கும்

விலை

ரீக்ளைம் AI ஒரு இலவச திட்டத்தை வழங்குகிறது.

ஸ்டார்டர் திட்டத்திற்கு மாதத்திற்கு $10 செலவாகும் (வருடாந்திர பில்லில் மாதத்திற்கு $8). வணிகத் திட்டமானது ஒரு உறுப்பினருக்கு $15/மாதம் (வருடாந்திர பில்லில் மாதத்திற்கு $12) செலவாகும்.

13. headspace

ஹெட்ஸ்பேஸ் என்பது ஒரு பிரபலமான தியானம் மற்றும் மனநிறைவுச் செயலி . இப்போது, ​​நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும் – ADHD-க்கு தியானமா? நிஜமாகவா? ஆனால் நான் சொல்வதைக் கேளுங்கள்.

இது உங்கள் வழக்கமான உட்கார்ந்து ஓம் வகை தியானம் அல்ல.

ஹெட்ஸ்பேஸ் ADHD உடன் நாம் எதிர்கொள்ளும் சவால்களைச் சமாளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு வழிகாட்டுதல் பயிற்சிகளை வழங்குகிறது.

ஹெட்ஸ்பேஸில் எனக்குப் பிடித்தது என்னவென்றால், அது தியானத்தை கடிக்கும் அளவு, சமாளிக்கக்கூடிய துண்டுகளாக எப்படி உடைக்கிறது என்பதுதான்.

நீங்கள் ஒரு மணி நேரம் அமைதியாக உட்கார வேண்டியதில்லை (நன்றி). பல அமர்வுகள் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே இருக்கும், சில சமயங்களில் பதற்றமான நம் மனதுக்கு ஏற்றது.

மற்றும் சிறந்த பகுதி?

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அது ஏற்படுத்தும் வித்தியாசத்தை நீங்கள் உண்மையில் உணர முடியும்.

உங்கள் நாள் முழுவதும் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய நினைவாற்றல் தந்திரங்களையும் ஹெட்ஸ்பேஸ் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது. கவனச்சிதறல்களிலிருந்து விடுபட்டு தற்போதைய தருணத்திற்குத் திரும்புவதற்கு இது விரைவான பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது.

உண்மையைச் சொல்லப்போனால், ADHD உள்ளவர்களுக்கு ஆரம்பத்தில் தியானப் பழக்கத்தை ஏற்படுத்துவது கடினமாகத்தான் இருக்கும். ஆனால், ஹெட்ஸ்பேஸ் அதை முடிந்தவரை எளிதாக்குகிறது.

இடைமுகம் சுத்தமாகவும் பயனர்களுக்கு ஏற்றதாகவும் உள்ளது (இங்கே அதிகமாக இல்லை), மேலும் கதை சொல்பவரின் குரல் கேட்பதற்கு இனிமையானது.

முக்கிய அம்சங்கள்

• கவனம் மற்றும் செறிவுக்கான வழிகாட்டுதல் தியானங்கள்
• சிறந்த ஓய்வுக்காக உறக்கக் கதைகள் மற்றும் ஒலிகள்
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பயிற்சிகள்
• அன்றாட வாழ்க்கைக்கான நினைவாற்றல் நுட்பங்கள்
• உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்க முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு

நன்மை தீமைகள்

✅ சுத்தமான, பயனர் நட்பு இடைமுகம்

✅ கவனம் இல்லாமை மற்றும் அமைதியின்மை போன்ற ADHD அறிகுறிகளுக்கு குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்

✅ விஷயங்களை சுவாரஸ்யமாக வைத்திருக்க பல்வேறு வகையான உள்ளடக்கம்

❌ சிறந்த முடிவுகளைக் காண நிலையான பயிற்சி தேவை

❌ ADHD இன் மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை

விலை

Headspace 14 நாள் இலவச சோதனையை வழங்குகிறது. அதன் பிறகு, ஒரு மாதத்திற்கு $12.99 (7 ​​நாள் சோதனை) அல்லது வருடாந்திர சந்தாவிற்கு $69.99 (14 நாள் சோதனை) ஆகும். அவர்கள் மாணவர் மற்றும் குடும்பத் திட்ட தள்ளுபடிகளையும் வழங்குகிறார்கள்.

14. எட்ரா மைண்ட்

EdrawMind என்பது உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைப்பதற்கும் சிக்கலான திட்டங்களைச் சமாளிப்பதற்கும் ஒரு வலுவான மனதை-மேப்பிங் மற்றும் மூளைச்சலவை செய்யும் மென்பொருளாகும்.

EdrawMind மூலம், நீங்கள் காட்சி மன வரைபடங்களை உருவாக்கலாம், நிச்சயமாக, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை அவுட்லைன்கள், விளக்கக்காட்சிகள் அல்லது கூட்டுத் திட்டங்களாகவும் மாற்றலாம்.

இப்போது, ​​​​AI அம்சங்களைப் பற்றி பேசலாம்.

ஒரே கிளிக்கில், நீங்கள் உரையிலிருந்து மன வரைபடங்களை உருவாக்கலாம், AI-உதவி மூளைச்சலவை பரிந்துரைகளைப் பெறலாம் அல்லது SWOT பகுப்பாய்வுகளை உருவாக்கலாம்.

EdrawMind எல்லா இடங்களிலும் கிடைக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் லேப்டாப், டேப்லெட் அல்லது ஃபோனில் இருந்தாலும், உங்கள் மன வரைபடங்களை அணுகலாம் மற்றும் உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்கலாம்.

முக்கிய அம்சங்கள்

• AI-இயக்கப்படும் மன வரைபடத்தை உருவாக்குதல் மற்றும் மூளைச்சலவை செய்தல்
• நிகழ்நேர ஒத்துழைப்பு கருவிகள்
• விரிவான டெம்ப்ளேட் கேலரி
• காட்சி தனிப்பயனாக்குதல் விருப்பங்கள்
• விளக்கக்காட்சி முறை
• குறிப்பு எடுக்கும் திறன்
• ஆஃப்லைன் செயல்பாடு

நன்மை தீமைகள்

✅ AI அம்சங்கள் துவக்க சிரமங்களை சமாளிக்க உதவுகின்றன

✅ க்ராஸ்-பிளாட்ஃபார்ம் அணுகல்தன்மை உங்கள் யோசனைகள் எப்பொழுதும் அடையக்கூடியதாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது

✅ காட்சி இயல்பு கவனம் மற்றும் தகவல் தக்கவைக்க உதவுகிறது

❌ கற்றல் வளைவு சிலருக்கு செங்குத்தானதாக இருக்கலாம்

❌ எளிமையை விரும்புவோருக்கு மேம்பட்ட அம்சங்கள் அதிகமாக இருக்கலாம்

விலை

EdrawMind அடிப்படை அம்சங்களுடன் இலவச பதிப்பை வழங்குகிறது. கட்டணத் திட்டங்கள் மாதத்திற்கு $7.9 அல்லது வருடாந்திர திட்டத்திற்கு $4.9 இல் தொடங்குகின்றன. குழு மற்றும் நிறுவன தீர்வுகள் தனிப்பயன் விலையில் கிடைக்கும். அனைத்து கட்டண திட்டங்களுக்கும் 7 நாள் இலவச சோதனை உள்ளது.

15. மனிதநேயம்

சூப்பர்ஹியூமன் என்பது மின்னஞ்சல் செயலிகளின் ஃபெராரி ஆகும் – இது நேர்த்தியானது, சக்தி வாய்ந்தது மற்றும் வேகத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டது. இது மின்னஞ்சல் நிர்வாகத்தை மிகவும் எளிதாக்கும் ஒரு செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) திறன் கொண்ட மின்னஞ்சல் செயலியாகும்.

வேகத்துடன் தொடங்குவோம்.

சூப்பர்ஹியூமன் , “இதுவரை இல்லாத அதிவேக மின்னஞ்சல் அனுபவத்தை” வழங்குவதாகப் பெருமை கொள்கிறது, மேலும் அவர்கள் சொல்வது முற்றிலும் உண்மை.

நீங்கள் பயன்பாட்டைத் திறக்கும் தருணத்தில், வித்தியாசத்தை உணருவீர்கள். இது மின்னல் வேகமானது, எந்த தாமதமும் இல்லாமல் அல்லது சுற்றி காத்திருக்கிறது.

ஆனால் வேகம் தான் ஆரம்பம்.

சூப்பர்ஹ்யூமனின் AI திறன்கள் விஷயங்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.

உதாரணமாக, AI-இயங்கும் மின்னஞ்சல் கலவை அம்சத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சூப்பர்ஹுமன் மூலம், நீங்கள் ஒரு சுருக்கமான சொற்றொடரை உள்ளிடலாம், மேலும் AI அதை முழு செய்தியாக விரிவுபடுத்தும்.

மேலும் என்னவென்றால், 'ஸ்பிலிட் இன்பாக்ஸ்' அம்சம், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மின்னஞ்சல்களை தானாகவே வகைப்படுத்துகிறது, இது உங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கவும் முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்தவும் உதவுகிறது.

பின்னர் 'துணுக்குகள்' அம்சம் உள்ளது. பொதுவான மின்னஞ்சல்களுக்கு முன்பே எழுதப்பட்ட பதில்களை நீங்கள் உருவாக்கலாம், உங்கள் நேரத்தையும் மன ஆற்றலையும் மிச்சப்படுத்தலாம்.

ஆனால் எல்லாவற்றிலும் ADHD-க்கு ஏற்ற அம்சம் விசைப்பலகை குறுக்குவழிகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதாகும். நீங்கள் அவற்றைக் கற்றுக்கொண்டவுடன் (என்னை நம்புங்கள், இது முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது), உங்கள் சுட்டியைத் தொடாமல் உங்கள் முழு இன்பாக்ஸையும் நீங்கள் செல்லலாம்.

முக்கிய அம்சங்கள்

• விரைவான மின்னஞ்சல் செயலாக்கத்திற்கான ஒளிரும் வேகமான இடைமுகம்
• எழுத்தாளரின் தடையைச் சமாளிக்க AI-இயக்கப்படும் மின்னஞ்சல் அமைப்பு
• மவுஸ் இல்லாத வழிசெலுத்தலுக்கான விசைப்பலகை குறுக்குவழிகள்
• மின்னஞ்சல்களின் உகந்த நேரத்திற்கான லேட்டர் அம்சத்தை அனுப்பவும்
• அவசரமில்லாத செய்திகளை ஒத்திவைக்க மின்னஞ்சல் உறக்கநிலை
• இன்பாக்ஸ் ஒழுங்கீனத்தைக் குறைக்க ஒரே கிளிக்கில் குழுவிலகவும்
• மின்னஞ்சல் தொடர்புகள் பற்றிய சூழலுக்கான சமூக நுண்ணறிவு
• ரசீதுகள் மற்றும் பின்தொடர்தல் நினைவூட்டல்களைப் படிக்கவும்

நன்மை தீமைகள்

✅ மின்னஞ்சல் நிர்வாகத்தில் செலவிடும் நேரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது

✅ AI உதவி கவனம் செலுத்தவும் எழுதும் சவால்களை சமாளிக்கவும் உதவுகிறது

✅ சுத்தமான இடைமுகம் கவனச்சிதறல்களை குறைக்கிறது

✅ இன்பாக்ஸ் ஜீரோவை பராமரிப்பதில் சிறந்தது

❌ செங்குத்தான கற்றல் வளைவு

விலை

சூப்பர்ஹுமன் ஒரு சந்தா மாதிரியில் செயல்படுகிறது, ஒரு உறுப்பினருக்கு $30/மாதம் (வருடாந்திர பில்லில் $25/மாதம்) செலவாகும்.

நிறுவன வெற்றிக்கான உங்கள் கருவித்தொகுப்பு

இந்தக் கருவிகளில் பெரும்பாலானவை உங்களுக்காக ஜாக் குந்துவைச் செய்யாது.

ஆமாம், நான் சொன்னேன்.

ஏன்?

ஏனென்றால், உலகில் உள்ள மிகச் சிறந்த அமைப்பு முறை நீங்கள் உண்மையில் அதைப் பயன்படுத்தாவிட்டால் பயனற்றது.

இது ஜிம் மெம்பர்ஷிப்பை வாங்குவது போலவும், நெட்ஃபிளிக்ஸை அதிகமாக சாப்பிடும்போதும், சீட்டோஸ் சாப்பிடும்போதும் கிழிந்துவிடும் என்று எதிர்பார்ப்பது போன்றது.

நடக்காது நண்பரே.

அப்படியென்றால், முடிக்கப்படாத பணிகள் மற்றும் தொலைந்து போன கார் சாவி என்ற கடலில் மூழ்காமல் இருப்பதன் ரகசியம் என்ன?

இது எளிது: ஒரு ஃபக் கொடுங்கள். ஆனால் செலக்டிவாக ஒரு ஃபக் கொடுங்கள்.

ஒரு கருவியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒன்று மட்டும்.

நீங்கள் அழகான வண்ணங்களை விரும்புவதால் ஒருவேளை இது சன்சமமாக இருக்கலாம். அல்லது ஒட்டும் குறிப்புகள், ஏனெனில் அவற்றை உரிந்து உங்கள் பூனையுடன் ஒட்டுவதன் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள். (உண்மையில் அதைச் செய்யாதீர்கள். பூனைகள் அந்த மந்தத்தை வெறுக்கின்றன.)

புனிதமான அனைத்தையும் நேசிப்பதற்காக, "போதுமான முறையில் ஒழுங்கமைக்கப்படவில்லை" என்பதற்காக உங்களை நீங்களே அடித்துக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள். ஒரு பட்டியலை நீங்கள் எத்தனை பணிகளைச் செய்கிறீர்கள் அல்லது உங்கள் மேசை எவ்வளவு களங்கமற்றது என்பதை வைத்து உங்கள் மதிப்பு அளவிடப்படுவதில்லை.

இப்போது, ​​சென்று ஒழுங்கமைக்கவும். அல்லது வேண்டாம். நான் உன் அம்மா இல்லை.