18 සහ ඉන් ඔබ්බට හොඳම පුද්ගලික සංවර්ධන පොත් 2025

එය හොඳ පුරුදු වර්ධනය කිරීම, නරක පුරුදු නැතිවීම හෝ ඔබේ ඵලදායිතාව වැඩිදියුණු කිරීම, පුද්ගලික සංවර්ධන පොත් කාලය පරීක්ෂා කළ වත්කම් වේ.

වසර ගණනාවක පුද්ගලික අත්දැකීම් සහ කාලානුරූපී ප්‍රඥාවෙන් එන, මෙම පොත් අපට අප වෙනුවෙන්ම සාර්ථක මාවතක් සකසා ගත හැකි ආකාරය පිළිබඳ වටිනා අවබෝධයක් සපයයි. ජීවිතයේ මෙම සූක්ෂ්ම කරුණු අපට තනිවම සොයා ගැනීමට සිදුවුවහොත්, එය වසර ගණනාවක් ගත විය හැකිය. 

සෑම වසරකම ස්වයං උපකාර සහ පුද්ගලික සංවර්ධන ප්‍රභේදයේ පොත් දහස් ගණනක් ප්‍රකාශයට පත් කෙරේ. ඒවායින් සමහරක් අනාගත පරම්පරාවන්ට කැපී පෙනෙන බලපෑමක් ඇති කරයි.

මෙන්න මම ඔබට ගෙන එන්නේ එවැනි මැණික් වර්ග 18ක ලැයිස්තුවක් ඔබේ ජීවිතය පොහොසත් කළ හැකි, ඔබට මට්ටම් කිරීමට සහ ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් කරා ළඟා වීමටයි.

1. මොරී සමඟ අඟහරුවාදා

"Tuesdays with Morrie" යනු සෑම ව්‍යවසායකයෙකුටම ප්‍රයෝජන ගත හැකි පුද්ගලික සංවර්ධන පොතකි.

මෙම පොත කතුවරයාගේ (මිච් ඇල්බොම්) සහ ඔහුගේ උපදේශක සහ මහාචාර්ය මොරී ෂ්වාට්ස්ගේ ජීවිතයේ සත්‍ය කතාව වටා කැරකෙන අතර කතුවරයා මොරීගෙන් ජීවිතය හා මරණය පිළිබඳ ඉතා වටිනා ප්‍රශ්න කිහිපයකට පිළිතුරු සොයා ගත් ආකාරය වටා ය.

කතුවරයා දිගු කලක් සම්බන්ධය ගිලිහී ගිය පසු තම ගුරුවරයා හමුවී දිනපතා කතුවරයාව හොල්මන් කළ ප්‍රශ්න ඇසීමේ අහඹු සිදුවීම මෙම කෘතියේ හොඳම දේවලින් එකකි.

දෙවන අවස්ථාව භාවිතා කිරීම ඔහුගේ පෞද්ගලික සහ වෘත්තීය ජීවිතය විප්ලවීය වෙනසක් කිරීමට කතුවරයාට ඥානවන්තව සහාය වූ ආකාරය.

වඩාත්ම බිය උපදවන නමුත් සත්‍ය දේවල් (උදා: මරණය, පසුතැවීම, සමාව දීම) ගැන කතා කිරීම ඔබට ලෝකයට මුහුණ දීමට සහ එය නිවැරදි ආකාරයෙන් හැසිරවීමට උපකාරී වන ආකාරය පොත ඉතා අලංකාර ලෙස පෙන්වා දී ඇත.

නිහතමානිකම සහ අවංකකම භාවිතා කර සාධාරණ ලෙස තීරණ ඔබට වාසිදායක ලෙස හරවා ගත හැකි ආකාරය ද එය ඉස්මතු කරයි.

ප්රධාන විශේෂාංග

• සෑම දිනකම එය ඔබගේ අවසාන දිනය ලෙස ජීවත් වන්න
• මරණයට බිය නොවන්න
• ඔබ ඇතුළු සැමට සමාව දෙන්න
• කිසි විටෙකත් විශිෂ්ට උපදේශකයෙකු අත් නොහරින්න

2. භාවනා

හොඳ පුද්ගලයෙක් විය යුතු දේ ගැන සාකච්ඡා කරන්න යන්න එපා. එකෙක් වෙන්න. - මාකස් ඕරෙලියස්

ක්‍රි.ව. 100 සහ 200 අතර රෝම අධිරාජ්‍යයෙකු සහ ස්ටොයික් දාර්ශනිකයෙකු වූ මාකස් ඕරේලියස්, භාවනා ලිව්වේ සම්පූර්ණ පොතක් ලෙස නොව, ඔහුගේ දවසේ වැඩ කටයුතු ඉස්මතු කිරීම සඳහා දෛනික ස්වයං සඟරාවක් සහ පරාවර්තනයක් ලෙස ය.

පොතේ කැටයම් කර ඇති ප්‍රඥාව කොතරම් ප්‍රබලද යත් ඒවා වසර 2000කට වැඩි කාලයකට පසුවත් අද දක්වාම පවතී.

භාවනා යනු ඔහුගේ දෛනික ක්‍රියාවන් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔහුගේ අතීත වැරදි සම්බන්ධයෙන් වඩා හොඳින් ක්‍රියා කිරීමට ඔහු ගත් උත්සාහයයි. ඔහුගේ යුගයේ බලවත්ම පුද්ගලයා වුවද, සඟරාවක් පවත්වාගෙන යාම සඳහා ඔහුගේ විනය පෙන්නුම් කරන්නේ අපගේ සිතුවිලි ප්රකාශ කිරීම කොතරම් බලවත්ද යන්නයි.

මම පොතෙන් දෙන හොඳම දේවලින් එකක් තමයි අපේ මනසේ බලය.

ඔබට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ඔබට පාලනය කළ නොහැකි නමුත් ඔබ ඒ ගැන සිතන ආකාරය සහ ක්‍රියා කරන ආකාරය ඔබට නිසැකවම පාලනය කළ හැකි බව ඔහු පවසයි.

ඒ තරමටම බලවත්.

ප්රධාන විශේෂාංග

• සෑම දිනකම කෘතඥ වන්න
• සන්සුන්ව හා අවදියෙන් සිටින්න
• දේවල් වලට වඩා කාලය අගය කරන්න
• ගොඩක් කියවන්න සහ ලියන්න

3. ස්ටීව් ජොබ්ස්

ජනප්‍රිය ව්‍යාපාරිකයෙකු සහ විප්ලවීය පුද්ගලික පරිගණක සහ ස්මාර්ට්ෆෝන් වල පුරෝගාමියා පිළිබඳ මෙම චරිතාපදානය ඔබට සෑම පිටුවකම ගුස්බම්ප් ලබා දෙනු ඇත.

ස්ටීව් ජොබ්ස්, කතුවරයා වන වෝල්ටර් අයිසැක්සන්ව ඔහු ලියූ දේ පිළිබඳ පූර්ණ පාලනයකින් යුතුව ඔහු ගැන පොතක් ලිවීමට පොළඹවා ගත්තේය.

අග්න්‍යාශ පිළිකාවෙන් පෙළෙන ජොබ්ස් ජීවත්ව සිටියදී පොතක් ලිවිය යුතු බව ජොබ්ගේ බිරිඳ පැවසූ විට ඔහු අවසානයේ එකඟ විය.

අවසාන වශයෙන්, අයිසැක්සන් ස්ටීව් ජොබ්ස්ගේ පෞද්ගලික සහ වෘත්තීය ජීවිතය සහ ඔහුගේ පියාගේ ගරාජයෙන් ඩොලර් ට්‍රිලියන ගණනක සමාගමක් ආරම්භ කිරීමට ඔහු කළ වැරදි පිළිබඳ විශිෂ්ට කෘතියක් ඉදිරිපත් කළේය.

අනෙක් අය මෙන්, රැකියා පරිපූර්ණ නොවීය. ඔහුට ඔහුගේ අඩුපාඩු සහ ඒවායින් බොහොමයක් තිබුණි. ඔහු අඩුම තරමින් මුලදී දෙමාපිය කටයුතුවලට දක්‍ෂ වූයේ නැත. ඔහු ඉක්මනින්ම කෝපයට පත් වූ අතර සතියකට වරක් පමණක් ස්නානය කරන බැවින් ඔහුට මුහුණ දීමට අපහසු විය.

නමුත් මේ සියලු අඩුපාඩු තිබියදීත්, ඔහු සියලු නැගී එන ව්‍යවසායකයින්ට සහ ව්‍යාපාරවලට ආශ්වාදයකි.

ප්රධාන විශේෂාංග

• ලෝකය වෙනස් කිරීමට ඔබම වෙනස් වන්න
• අවධානය සාර්ථකත්වයට සහ නවෝත්පාදනයට යතුරයි
• ඔබේ බුද්ධිය කිසිවිටෙක අවතක්සේරු නොකරන්න
• සෑම විටම ප්‍රශ්න අසන්න (කුතුහලයෙන් සිටින්න)

4. පරමාණුක පුරුදු

පරමාණුක පුරුදු පුද්ගලික සංවර්ධනය සඳහා බයිබලය ලෙස සැලකේ.

මෙම පොත කුඩා ආරම්භයන් සමඟ හොඳ පුරුදු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ ඔබේ ජීවිතය ධනාත්මකව වෙනස් කිරීම වටා කැරකෙයි .

කතුවරයා වන ජේම්ස් ක්ලියර්, ඔබට සෑම දිනකම 1% කින් වඩා හොඳ වීමට උපකාරී වන ඔප්පු කළ පද්ධතියක් ගොඩනැගීමට ද උපකාරී වේ. ඔහුට අනුව, මෙම පද්ධතිය වසර අවසන් වන විට ඔබ කරන ඕනෑම දෙයකින් 37 ගුණයකින් කාර්යක්ෂම කළ හැකිය.

ඔබේ අවට පරිසරය ඔබේ සමස්ත අධිෂ්ඨාන ශක්තිය සහ ඵලදායිතා මට්ටම්වලට බලපාන ආකාරය ද ඔහු අවධාරණය කරයි.

මීට අමතරව, ඔබට පහසුවෙන් හොඳ පුරුදු වර්ධනය කර ගැනීමට සහ නරක පුරුදු පහසුවෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන වෙනත් අගනා හැක් ගැන ඔබට දැනගත හැකිය.

මෙම පොත අනවශ්‍ය ආහාර ගැනීම වැනි බිඳීමට අපහසු පුරුදුවලට මුහුණ දෙන සියලු දෙනා සහ නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම වැනි පුරුදු වැලඳ ගැනීමට කැමති අය අනිවාර්යයෙන්ම කියවිය යුතු පොතකි.

ප්රධාන විශේෂාංග

• කාලයත් සමඟ හොඳ පුරුදු සංයෝග සෑදීම
• ඉලක්ක වලට වඩා පද්ධති බලවත් ය
• ඔබගේ ඊයේ දිනයට වඩා වැඩි දියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
• සමාන කාර්යයන් බැච් කිරීම ගොඩක් උපකාරී වේ

5. පොහොසත් සිතන්න

කර්තෘ නැපෝලියන් හිල් විසින් The Think and Grow Rich ලිව්වේ Andrew Carnegie, Thomas Edison, Henry Ford සහ තවත් බොහෝ අය ඔවුන්ගේ දෛනික පුරුදු සහ සාර්ථකත්වයේ රහස් ඉගෙන ගැනීම සඳහා එවකට සිටි සාර්ථක පුද්ගලයින් හමුවීමෙන් සහ සම්මුඛ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුවය.

යමක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ දැඩි දැවෙන ආශාවකින් පටන් ගෙන අපව සාර්ථකත්වයට ගෙන යන විවිධ අංග මෙම පොත විස්තර කරයි. සෑම පරිච්ඡේදයක්ම සංකල්ප වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාර වන සැබෑ ජීවිත කතාවලින් ඉතා අලංකාර ලෙස ගෙතී ඇත.

පොතේ සෑම පේළියකම සැඟවී ඇති අසංඛ්‍යාත ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම් මෙන්ම ව්‍යාපාර පාඩම් අඩංගු වන බැවින්, ඔබට එක් වරකට වඩා කියවීමට අවශ්‍ය විය හැකි පොත මෙයයි.

බය කියන සංකල්පයත් ලස්සනට පැහැදිලි කරනවා. විවේචනාත්මක බාධක ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබට විවිධ ආකාරයේ බිය සමඟ නිවැරදිව කටයුතු කළ හැකි ආකාරය.

ප්රධාන විශේෂාංග

• සිතුවිලි යථාර්ථයක් බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය
• සැලසුම් කිරීමට වඩා ක්‍රියාත්මක කිරීම ඉතා වැදගත් වේ
• ඔබේ අරමුණු කෙරෙහි විශ්වාසය තබන්න

6. මිතුරන් දිනා ගන්නේ කෙසේද සහ මිනිසුන්ට බලපෑම් කරන්නේ කෙසේද?

මිනිසුන් සමඟ සමාජගත වීම සහ ඵලදායී සන්නිවේදනයක් සිදු කිරීම ඔබට අපහසු නම්, මෙම සදාකාලික සම්භාව්‍ය ඔබ සඳහාම වේ.

1936 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද මෙම පොත මිලියන 30 කට වඩා වැඩි වාර ගණනක් අලෙවි වී ඇති අතර ජනප්‍රිය ආයෝජකයෙකු වන වොරන් බෆට්ගේ වඩාත්ම ප්‍රියතම පොත් වලින් එකක් ලෙස සැලකේ.

පොතේ විස්තර කර ඇති ඇතැම් මූලධර්ම අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට විශිෂ්ට සම්බන්ධතා ඇති කර ගත හැකි ආකාරය පොත ඔබට උගන්වයි.

ඒවායින් සමහරක් නම් - අන් අය ගැන උනන්දු වීම, අන් අයගේ නම් මතක තබා ගැනීම සහ ඔවුන්ගේ නමින් ඔවුන්ව ඇමතීම, අනෙක් පුද්ගලයින් ඔබ කැමති කරවීමට ඔවුන් කරන වැඩ ගැන අවංක උනන්දුවක් දැක්වීම, ඔබේ වැරැද්ද ඉක්මනින් පිළිගැනීම.

ප්රධාන විශේෂාංග

• කිසිවිටෙක වාදයකින් ජය ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න
• සංවේදනය අන් සියල්ලටම වඩා මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ
• සෑම විටම ඔබේ වැරදි හෙළි කරන්න
• වැඩිපුර සවන් දෙන්න, අඩුවෙන් කතා කරන්න

7. 4-පැය වැඩේ සතිය

එය ව්‍යාපාර ආශ්‍රිත පොතක් වුවද, පැය 4ක වැඩ සතිය ද ගැඹුරු පුද්ගලික සංවර්ධන පාඩම් කිහිපයක් ගෙන එයි, ඒවායින් බොහොමයක් කතුවරයා ඔහුගේ රෝලර්-කෝස්ටර් ගමනේ සාර්ථකත්වය සහ අසාර්ථකත්වයන් හරහා ඉගෙන ගත් ඒවා වේ.

මෙම පොතේ පරමාදර්ශී තේමාව මුදල් ඉපයීම, ඉතිරි කිරීම, ආයෝජනය කිරීම, සංචාරය කිරීම සහ කලින් විශ්‍රාම ගැනීම ආවරණය කරයි.

නමුත් එම ගමන තුළ, කතුවරයා විස්තර කරන්නේ ඕනෑම කෙනෙකුට පාහේ ඔවුන්ගේ පැති කඩිමුඩියේ හෝ පූර්ණ කාලීන ව්‍යාපාරයක් (අන්තර්ජාල සහ නොබැඳි) නිර්මාණය කළ හැකි ආකාරය සහ ඔබේම කොන්දේසි මත ජීවත් වීමට අභිරුචිකරණය කළ ජීවන රටාව සකස් කිරීමයි.

ඔහු ඔබට මූල්‍ය සහ චිත්තවේගීය නිදහස කරා යන මාර්ගය හරහා උපකාර කළ හැකි බොහෝ සම්පත් (වෙබ් අඩවි, පොත්පත්, වාර්තා චිත්‍රපට) විස්තර කරයි.

ප්රධාන විශේෂාංග

• 80/20 මූලධර්මය (20% ප්‍රතිඵල ගෙන දෙන 80% දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න)
• ඔබේ ඉලක්ක ගැන නිශ්චිත වන්න
• අඩුවෙන් පරිභෝජනය කරන්න, වැඩිපුර නිර්මාණය කරන්න
• කාර්යබහුල නොවන්න; ඵලදායී වන්න

8. ගැඹුරු වැඩ

ඩීප් වර්ක් යනු කැල් නිව්පෝට් ගැඹුරු වැඩ ඉගැන්වීමට දරන උත්සාහයයි, එය ඔහුට අනුව 21 වැනි සියවසේ දියුණු වීමට ඇති වටිනාම කුසලතාවකි.

පොතේ හොඳම කොටස එහි ප්‍රායෝගිකත්වයයි. ඔබේ දින වඩාත් අවධානයෙන් හා ඵලදායී කිරීමට ඔබට ක්ෂණිකව භාවිතා කළ හැකි ප්‍රායෝගික උපදෙස් සහ උපක්‍රම රාශියක් ඇත.

සරලව කිවහොත්, ගැඹුරු කාර්යයක් යනු අඩු කාලයක් තුළ අර්ථවත් කාර්යයක් කිරීමට අවධානය වෙනතකට යොමු නොවන කාර්යයක නිරත වීමයි. එය කම්මැලිකම, කල් දැමීම සහ ඔබට ඒවා වළක්වා ගත හැකි ආකාරය වැනි ඵලදායිතාවයේ වැදගත්ම අංග කිහිපයක් අවධාරණය කරයි.

ඔබ කිසි විටෙක නොගැඹුරු වැඩ හෝ ඔහුගේ විද්‍යාත්මක සාක්ෂි සහ කරුණු මත පදනම් වූ බහුකාර්යයන් නොකළ යුත්තේ මන්දැයි කතුවරයා පැහැදිලි කරයි.

ඔබට ඉක්මනින් වැඩ කලාපයට ඇතුළු වීමට සහ අඩු කාලයක් තුළ ඔබේ වැඩ ප්‍රතිදානය උපරිම කිරීමට අවශ්‍ය නම් Deep Work දැඩි උත්සාහයක් ලබා දෙන්න.

ප්රධාන විශේෂාංග

• සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය අවම කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම
• තාක්ෂණයෙන් නිතිපතා විවේක ගන්න
• කාර්යයේ ගුණාත්මකභාවය = අවධානය යොමු කිරීමේ ගුණාත්මකභාවය * ගත කළ කාලය
• දුෂ්කරම ක්ෂේත්‍රවල සාර්ථකත්වය සඳහා අවධානය යොමු කිරීම යතුරයි

9. ඇයි පටන් ගන්න

ඔබ කුසලතා සඳහා බඳවා නොගන්න; ඔබ ආකල්පය සඳහා කුලියට ගන්න. ඔබට සැමවිටම කුසලතා ඉගැන්විය හැකිය. - සයිමන් සිනෙක්

නායකත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ ඇයි සහ ඕනෑම කෙනෙකුට හොඳ නායකයෙකු විය හැකි අතර අන් අයව අනුගමනය කිරීමට පෙළඹෙන්නේ කෙසේද යන්නෙන් ආරම්භ කරන්න.

නමුත් ඒ සමඟම, ඔහු විශිෂ්ට නායකයෙකු වීමට වඩාත්ම තීරණාත්මක අංග කිහිපයක් අනාවරණය කරයි. ඒවායින් එකක්, කතුවරයාට අනුව, ඔබේ හේතුව සොයා ගැනීමයි. 

ඔබ යමක් කරන්නේ ඇයි (අරමුණ) ඔබ සොයා ගත් පසු (යම් රැකියාවක්, ව්‍යාපාරයක්), එවිට එය ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමේදී උපරිම පැහැදිලිකමක් ගෙන එයි.

ඔබට ශක්තිමත් හේතුවක් තිබේ නම්, ඔබේ ගැටළු පහසුවෙන් විසඳා ගත හැකිය.

ඔබ කණ්ඩායමක් හෝ පුද්ගලයින් කණ්ඩායමක් හසුරුවන්නේ නම්, ඔබ දියුණු වීමට හොඳම ක්‍රමය ඔබ සමඟ/ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන පුද්ගලයින් වැඩිදියුණු කිරීම බව ද ඔහු යෝජනා කරයි.

සයිමන් සිනෙක්ට අනුව, දුෂ්කර අවධීන් ජය ගැනීම සඳහා ඔබේ සේවකයින් හොඳ කළමනාකරුවන් වීමට පුහුණු කළ යුතුය.

ප්රධාන විශේෂාංග

• කුසලතා වලට වඩා ආකල්ප සොයන්න
• කිසිවිටෙක ඔබේ ආචාර ධර්ම කඩ නොකරන්න
• ඔබේ හේතුව පැහැදිලිව තබා ගන්න

10. ටයිටන් වල මෙවලම්

මෙම යෝධ පොත කර්තෘ තිමෝති ෆෙරිස්ගේ තවත් ස්වයං උපකාරක සම්භාව්‍යයකි. මෙම පොත විශිෂ්ට පුද්ගලයින්, ලෝක මට්ටමේ රංගන ශිල්පීන් සහ ප්‍රකෝටිපතියන් සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡා 200 කට අධික සංඛ්‍යාවකින් උගත් පාඩම් මිශ්‍රණයකි.

ප්‍රඥාව එකතු කර ඇත්තේ කතුවරයාගේ ඉතා ප්‍රසිද්ධ පොඩ්කාස්ට් එකකින්, ජනප්‍රියව The Tim Ferriss Show ලෙස හැඳින්වෙන පොතක ස්වරූපයෙන් ය.

එයට දෛනික පුරුදු, චාරිත්‍ර වාරිත්‍ර, චර්යාවන් සහ විවිධ ප්‍රදේශවල සාර්ථක පුද්ගලයින් අද සිටින තැනට ළඟා වීමට භාවිතා කළ උපක්‍රම ඇතුළත් වේ.

සමහර අමුත්තන්ට Arnold Schwarzenegger, Peter Thiel, Jack Dorsey, Jocko Willink සහ තවත් බොහෝ අය ඇතුළත් විය. පොත කොටස් තුනකට බෙදා ඇත - සෞඛ්ය සම්පන්න, ධනවත් සහ ප්රඥාවන්ත; එක් එක් කොටස තුළ අදාළ මාතෘකා පිළිබඳව දැනුවත් කරන අදාළ වෘත්තීය අමුත්තන් ඇත.

පොත පුරාවටම, සමහර සංකීර්ණ මාතෘකා පහසුවෙන් පැහැදිලි කරන රේඛීය කලා සහ නිදර්ශන ද පොතට ඇතුළත් වේ (උදා: පහත අභ්‍යාසය නිරූපණය කිරීම).

ප්රධාන විශේෂාංග

• දිනචරියාව අභිලාෂයේ ලකුණකි
• ඔබේ සෞඛ්‍යය, මූල්‍ය සහ සබඳතා වෙනත් ඕනෑම දෙයකට වඩා ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න
• කිසිවිටෙක තනි ආදායම් මාර්ගයක් මත යැපෙන්න එපා
• තාක්ෂණයට ඔබේ ජීවිතය වඩාත් පහසු කළ හැකිය (ස්වයංක්‍රීයකරණය, බැච් කිරීම.)

11. භික්ෂුවක් මෙන් සිතන්න

භික්ෂුවක් මෙන් සිතන්න පොතේ කතුවරයා වන ජේ ෂෙට්ටි, ඔහුගේ අධ්‍යාත්මික ගමනේ විශිෂ්ට ජීවිතය සහ පුද්ගලික සංවර්ධන පාඩම් ඉගෙන ගත් අතර ඔහු තම පොතෙන් ආසවනය කළේය.

ජීවිතයට අදාළ විශිෂ්ට උපදෙස් ඇති අතර, ජේ ඉස්මතු කරන ප්‍රති-ඉන්තුටිව් ප්‍රවේශයන් ද තිබේ.

එයින් එකක් නම් ඔහුට අනුව ඔබ කිසිවිටෙක ප්‍රගතිය මනින්න එපා.

ඔහුගේම වචන වලින් ඔහු පවසන්නේ “භාවනා අභ්‍යාසයේ සාර්ථකත්වයේ මිනුමක්, ඉලක්කයක් සහ අවසානයක් නොමැත.

ප්‍රතිඵල හොයන්න එපා. එය දිගටම කරන්න. . . . ඔබ එය නිවැරදිව කරන බවට පළමු ලකුණ වන්නේ ඔබ විවේකයක් ගතහොත් ඔබට එය මග හැරෙනු ඇති බවයි.

අනෙක් අතට, අපි නිරන්තරයෙන් ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ යුතු බව අනෙක් සෑම පුද්ගලයෙකුගෙන්ම පාහේ අපට අසන්නට ලැබේ.

එබැවින් ඔහුගේ සිතුවිල්ල සත්‍ය හෝ අසත්‍ය බව නොතකා නියත වශයෙන්ම වෙනස් සාකල්‍ය ප්‍රවේශයක් ඇත.

ප්රධාන විශේෂාංග

• සමහර විට හොඳම දේ වන්නේ නීතියක් කඩ කිරීමයි
• අන් අයගේ සාර්ථකත්වය ගැන සතුටු වන්න
• කිසිම බලාපොරොත්තුවකින් තොරව සෑම දිනකම මැදිහත් වන්න

12. ඊගෝ යනු සතුරා ය

Ego Is The Enemy යනු පුද්ගලික සංවර්ධන පොතක් පමණක් නොව ව්‍යාපාර කළමනාකරණය සහ නායකත්වය පිළිබඳ විශිෂ්ට කියවීමකි.

රයන් හොලිඩේ ඔහුගේ වැඩියෙන්ම විකිණෙන පොතේ කෙටි කාලයක් තුළ ඊගෝ සියල්ල විනාශ කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ඔහුගේ දෘෂ්ටිකෝණය බෙදා ගනී.

ඔබේ ජීවිතයේ ඕනෑම මොහොතක මමත්වය නැති කර ගෙන සෑහීමට පත් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පුරාණ ස්ටෝයික්ස් වෙතින් ප්‍රායෝගික උපදෙස් සහ පාඩම් ද ඔහු බෙදා ගනී.

පොතේ මම කැමති එක් පරිච්ඡේදයක් නම් සදාකාලික ශිෂ්‍යයෙකු වීමයි. රයන් පවසන්නේ ඔබ මෝඩයෙකු ලෙස පෙනී සිටීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නොසැලකිලිමත් ලෙස පෙනී සිටිය යුතු බවයි. නව උසකට ළඟා වීම සඳහා ඔබ නිරන්තරයෙන් ඉගෙනීම හා පරිණාමය වීම අවශ්ය වේ.

ප්රධාන විශේෂාංග

• ක්රියාවලිය භුක්ති විඳින්න
• ඔබ ප්‍රතිඵල පාලනය නොකරයි, ඒ නිසා ඒ ගැන කලබල නොවන්න
• සදහටම ඉගෙන ගන්නෙකු වන්න
• කතා කිරීමට පෙර සිතන්න (ස්වයං පාලනය)

13. ඉකිගෙයි 

Ikigai යනු උදෑසන අවදි වීමට හේතුව සෙවීමේ ජපන් සංකල්පයකි. වෘත්තියක් තෝරාගැනීමේදී එය වඩාත් ප්රායෝගික පොත් වලින් එකකි.

ඉකිගායිගේ දෘෂ්ටිවාදයට අනුව, ඔබ කිසි විටෙකත් තනි හේතුවක් සඳහා වෘත්තියක් තෝරා නොගත යුතුය.

ඒ වෙනුවට ඔබ ඉදිරියට යා යුත්තේ - ඔබ දක්ෂ, ඔබ ආදරය කරන, ලෝකය ඉල්ලා සිටින සහ මිනිසුන්ට ඔබට ගෙවිය හැකි වෘත්තියයි. මෙය ප්‍රීතිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා පරිපූර්ණ සමීකරණයක් කරයි.

පොතේ, කතුවරයා නිවැරදි නින්දේ ප්‍රමාණයට, ප්‍රවාහ තත්වයේ වැඩ කිරීමට, කිසි විටෙකත් ඔබේ වැඩවලින් විශ්‍රාම නොයෑමට සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා අතිශය වැදගත්කමක් ලබා දී ඇත, ඒ සියල්ල ඉකිගායිට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි සෙන් හිදී සාක්ෂාත් කරගත හැකිය.

ප්රධාන විශේෂාංග

• ජීවත් වීමට ඔබේ හේතුව සොයා ගන්න
• නිතිපතා පුහුණුවීමෙන් ඔබේ කුසලතා ඔප් නංවන්න
• නිදාගෙන නිවැරදිව කන්න

14. ඔබේ වැඩ පෙන්වන්න  

මෙය සෑම ක්ෂේත්‍රයකම නිර්මාපකයින් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද කෙටි සහ සම්පූර්ණ ප්‍රායෝගික පොතකි.

මෙම පොතේ ඔස්ටින් ක්ලියන් නම් කතුවරයා නිර්මාපකයින්ට ඔවුන්ගේ දක්ෂතා සහ නිර්මාණශීලීත්වය නොබියව ලෝකයට ප්‍රදර්ශනය කිරීමට දිරිගන්වයි.

පොතේ රන් කුට්ටි පේළි තුනකින් සාරාංශ කරන්න කිව්වොත් ඒක මෙහෙම දෙයක්.

1. ඔබගේ ගමන (වැඩ) සඳහා කිසිවක් අය කිරීමකින් තොරව මාර්ගගතව ලේඛනගත කර බෙදා ගන්න.
2. එසේ කිරීමෙන්, ඔබ සමාන උනන්දුවක් ඇති පුද්ගලයින් ආකර්ෂණය කරයි.
3. ඔබ එය නිතිපතා ලබා ගත් පසු, ඔබ විසින් නිර්මාණය කළ යුතු දේ පරිභෝජනය කිරීමට කැමති ප්‍රේක්ෂකයින්ගේ පරිසර පද්ධතියක් ඔබ නිර්මාණය කරනු ඇත (හොඳම උදාහරණ වලින් එකක් වන්නේ යූ ටියුබර් සහ චිත්‍රපට නිෂ්පාදක කේසි නීස්ටැට් ය).

ඔස්ටින් ඔබ කරන දෙයෙහි හොඳම නොවේ යන අදහස ද සාමාන්‍යකරණය කරයි. ඔහු පවසන්නේ ආධුනිකයෙකු වීමට කමක් නැති බවත් යමක් ගැන කිසිවක් නොදන්නා බවත්ය. ඔබ ඉගෙන ගන්නේ සහ වර්ධනය වන ආකාරයයි.

ප්රධාන විශේෂාංග

• විනිශ්චයකින් තොරව ඔබේ වැඩ අන්තර්ජාලය හරහා බෙදා ගන්න
• ඔබ දන්නා ඕනෑම දෙයක් උගන්වන්න
• නිෂ්පාදනය වෙනුවට, ක්රියාවලිය බෙදාගන්න

15. අකමැති වීමට ඇති ධෛර්යය

මෙම පොත ඔබට දැඩි ලෙස පහර දිය හැකි නමුත් එය වටිනවා. එය යථාර්ථයේ සෘජුවම මුහුණට පහරක් වැනිය.

පොතෙන් ඔබට ඉගෙන ගත හැකි පාඩම් කිහිපයක් මෙන්න:

තරඟයක් කියලා දෙයක් නැහැ. ඒ සියල්ල අපේ මනසේ සකස් වී ඇත.

ඔබට යමක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, එය කොතරම් දුෂ්කර වුවත් ඔබට එය කළ හැකිය. එකම කොන්දේසිය නම් එය මනුෂ්‍ය වශයෙන් කළ හැකි වීමයි.

ඔබේ අඩුපාඩු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඔබව කොතැනකවත් ගෙන නොයනු ඇත. එය හිතාමතාම ඔබටම වෛර කිරීමට තවත් පියවරක් ළං කරනු ඇත.

ඔබ සැමවිටම ඔබේ ශක්තීන් වැඩි දියුණු කිරීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.

අවසාන වශයෙන්, කතුවරයා දේශනා කරන්නේ ඔබේ අතීතය කිසි විටෙකත් ඔබේ අනාගතය තීරණය කළ නොහැකි බවයි.

මෙය හොරෙන් බැලීමක් පමණි; මෙම සදාකාලික විශිෂ්ට කෘතියෙන් ඉගෙන ගැනීමට බොහෝ දේ ඇත.

ප්රධාන විශේෂාංග

• කිසි විටෙකත් කිසිවෙකුගෙන් පිළිගැනීමක් හෝ වලංගු භාවයක් අපේක්ෂා නොකරන්න
• අන් අය කෙරෙහි නොව ඔබේ කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
• හැමෝවම සතුටු කරන්න කවදාවත් බෑ. එය ඔබේ වගකීමක් නොවේ

16. මූලධර්ම

මූලධර්ම පදනම් වී ඇත්තේ කතුවරයාගේ (රේ ඩාලියෝගේ) නීති සහ වටිනාකම් මත ඔහු ප්‍රකෝටිපතියෙකු බවට පත් කළ අතර බ්‍රිජ්වෝටර් ඇසෝසියේට්ස් ලෙස හැඳින්වෙන ලොව විශාලතම හෙජ් අරමුදලේ සම-ප්‍රධාන ආයෝජන නිලධාරියා බවට පත් කළේය.

මෙම පොතේ, ඔහු සෑම දිනකම වර්ධනය වීමට ඕනෑම කෙනෙකුට භාවිතා කළ හැකි කළමනාකරණය, මානසිකත්වය සහ ස්වයං උපකාර පාඩම් බෙදා ගනී.

ඔහු මමත්වය, නිවැරදි චින්තන ක්‍රියාවලිය, වැරදි නිවැරදි කිරීමේ බලය, නිහඬව සිටීමේ කලාව සහ තවත් බොහෝ දේ ගැන කතා කරයි.

ඔහු අභිප්‍රේරිත සහ විනයගරුක සේවකයින්ගෙන් පිරි සාර්ථක සංවිධානයක් ගොඩනැගීම සම්බන්ධයෙන් ඔහුගේ දැනුම සහ අත්දැකීම් බෙදා ගනී.

පොතේ සපයා ඇති තොරතුරු ප්‍රමාණය ඡේද කිහිපයකින් සාරාංශ කිරීමට අපහසුය. 

ප්රධාන විශේෂාංග

• ඔවුන්ගේ කාර්යයන් සඳහා අන් අයව වගකිව යුතුය
• වැරදි ගොඩක් කරන්න, නමුත් ඒවා නිවැරදි කරන්න
• මමත්වය නැති කරගන්න

17. ජීවිතය සඳහා නීති 12 ක්

සුප්‍රසිද්ධ සායනික මනෝවිද්‍යාඥ සහ කැනේඩියානු මහාචාර්ය ජෝර්ඩන් පීටර්සන් විසින් "ජීවිතය සඳහා නීති 12" යන ග්‍රන්ථය ලිවීය.

ඔහුගේ පොතේ, බොහෝ කථා හරහා, ඔහු ඔහුගේ ජීවන නීති 12 පැහැදිලි කරයි, එය ඔබව වැඩි අවධානයක් යොමු කරන අතර ඔබට දිනපතා දේවල් කිරීමට උපකාරී වේ.

සෑම කෙනෙකුටම සම්බන්ධ විය හැකි යැයි මට හැඟෙන ඔහුගේ එක් රීතියක් වන්නේ සැසඳීමයි.

කතුවරයා පවසන්නේ ඔබ කිසි විටෙකත් අන් අය සමඟ සංසන්දනය නොකළ යුතු බවයි. ඒ වෙනුවට, ඔබ ඊයේ ඔබ සමඟ සැසඳිය යුතුය. මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න සංසන්දනයකි. ඔහු සිය නිබන්ධනයට කරුණු සහ බොහෝ උදාහරණ සමඟ සහාය දක්වයි.

වෙනත් නීති කිහිපයක් හොඳ දෙමාපියෙකු වීම, ඔබේ කාමරය පිරිසිදු කිරීම සහ සෑම අවස්ථාවකදීම සත්‍යය පැවසීම වටා කැරකෙයි. සෑම ව්‍යවසායකයෙකුටම මෙහි මුද්‍රණය කර ඇති පාඩම් වලින් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.

ප්රධාන විශේෂාංග

• ඔබට ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ කාමරය පිරිසිදු කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න
• ඔබ නිසැකවම දන්නා දේ පමණක් කතා කරන්න
• ශබ්ද ඉරියව්වක් පවත්වා ගන්න (පෞරුෂත්වයට සහ ඵලදායිතාව)

18. පැහැදිලිව සිතීමේ කලාව

මෙම පොත ඔබට සිතන්නේ කෙසේදැයි කියා දෙනු ඇත. සිතිය යුතු දේ අපි දනිමු, නමුත් අපගෙන් ඉතා සුළු පිරිසකට කෙසේ නියැලිය හැකිය.

සිතීමේ කලාව පැහැදිලිවම සිතීමේ දෝෂ 99 කින් සමන්විත වේ (ක්‍රමානුකූල සංජානන දෝෂ) ඒවා අපගේ තීරණ සහ විනිශ්චයන්ට සෘජුවම බලපායි.

කතුවරයා අගයන් සාමාන්‍යකරණය කිරීමේදී අප කරන රසවත් ගණනය කිරීම් දෝෂ කිහිපයක් ගැන ද කතා කරයි.

උදාහරණයක් ලෙස, පුද්ගලයන් 50 දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායමක සාමාන්‍ය මාසික ආදායම ගණනය කරන අතරතුර, සහභාගිවන්නන් 50 දෙනාගේම ආදායම එකිනෙකාගෙන් දුරස් නොවන බවට වග බලා ගන්න. මෙම කණ්ඩායමේ බිල් ගේට්ස්ගේ මාසික ආදායම ඇතුළත් කිරීම වැරදි නිගමනවලට තුඩු දිය හැකිය.

ඒ හා සමානව, තාර්කිකව සිතීම සහ ගැඹුරු තීරණ ගැනීම පිටුපස ඇති පිරිසිදු ක්‍රියාවලිය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වන සිතුවිලි අවුස්සන න්‍යායන් රාශියක් එහි ඇත.

ප්රධාන විශේෂාංග

• හැකිතාක් ප්‍රවෘත්ති වලින් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න
• වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් සාර්ථකත්වය සහතික නොවන බව දැන ගන්න
• නොකළ යුතු දේ කළ යුතු දේට වඩා වැදගත් ය

එය ඔතා

මේ වසරේ ඔබට කියවීමට සලකා බැලිය හැකි හොඳම පුද්ගලික සංවර්ධන පොත් කිහිපයකි. ඔබේ වඩා හොඳ අනුවාදයක් වීමට.

ඔවුන් ක්‍ෂණිකව ක්‍රියා කළ හැකි ප්‍රායෝගික උපදෙස් සපයයි, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ එය කියවා අවසන් වූ වහාම පොතේ ඇති අදහස් භාවිතා කිරීම ආරම්භ කළ හැකි බවයි.

මෙම පොත් සියල්ල ඔබට වඩාත් පැහැදිලි බවක් ගෙන දෙන අතර ඔබව ඉහළට යන ගමනක පිහිටුවයි.

නමුත් මෙම ස්වයං උපකාරක පොත් කිසිවක් කියවීමට පෙර, ඔබට දෘශ්‍ය ප්‍රතිඵල අවශ්‍ය නම් - ක්‍රියාව සහ ක්‍රියාත්මක කිරීම කියවීම තරම්ම වැදගත් බව මතක තබා ගන්න.

එබැවින්, උපදෙස්/තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සුළු හෝ තීරණාත්මක ඒවා නොතකා ක්‍රියා කරන්න.