Seneka eta Marko Aurelio bezalako erromatar estoiko filosofo handiek estoizismoaren botereari buruz asko idatzi zuten, eta gaur egungo mundu modernoan, Ryan Holiday eta Tim Ferriss bezalako egileek antzinako praktika hau ezagutarazten lagundu dute. Baina…
Garapen pertsonala
Nola garatu nortasun sendo bat: gida osoa
Bakoitza bere erara bakarra da. Guztiok ditugu pentsamendu, sentimendu eta jokabide desberdinak, gure nortasuna laburbiltzen dutenak. Gure nortasunak gure indarguneak, ahulguneak eta lehentasunak zehazten ditu. Gainera, eragina du jendeak nola...
Headspace-ren berrikuspena: meditatu monje bat bezala 5 minutu edo gutxiagotan
Hau irakurtzen ari bazara, ziurrenik Blaise Pascal filosofo frantsesaren aipu ezagun hau entzun duzu: "Gizateriaren arazo guztiak gizakiak gela batean lasai eseritzeko ezintasunetik datoz...
25 Proiektuen Kudeaketarako Beharrezko Trebetasunak (+ Nola Lortu)
Proiektuen kudeaketa trebetasunak beharrezko trebetasunak eta ezaugarriak dira, pertsonei proiektuaren bizi-ziklo osoan arrakastaz nabigatzeko aukera ematen dietenak. Proiektuen plangintza, arriskuen ebaluazioa, aurrekontuaren formulazioa, bezeroekiko komunikazioa, arazoak konpontzea eta...
15 Erantzukizun Bazkide Aplikazio Onenak
Helburu pertsonalak lortzeko motibatuta mantentzea, dela egoera fisikoa hobetzea, produktibitatea handitzea edo ohitura osasungarriagoak hartzea, erronka bat izan daiteke. Askotan asmo onenekin hasten gara, baina laguntza egokirik gabe, erraza da...
Bhagavad Gita-tik denek jarraitu beharko lituzketen 20 bizitza-ikasgai
Erwin Schrödingerrek Bhagavad Gita abesti filosofikorik ederrena zela uste zuen. Robert Oppenheimerrek uste zuen Vediko ezagutzarako sarbidea dela gizateriarentzat pribilegiorik handiena. Carl Saganek eta Nikola Teslak aurkitu zuten honen funtsa...
12 Ongizate Digital Aplikazio Onenak Harreman Teknologiko Osasuntsuetarako
Zure postura ez da ziurrenik perfektua orain, eta baliteke denbora batean ez izatea pantaila honetatik begirada kendu edo ur trago bat hartu. Hala bada, ondo egin duzu. Egia esan, egunean ia 7 ordu ematen ditugu nabigatzen, erreproduzitzen, lanean...
15 Meditazio eta Mindfulness Aplikazio Onenak Hasiberrientzat
Meditazio eta mindfulness aplikazioak gero eta ezagunagoak dira, jendea etengabe bilatzen ari baita bere ongizate mentala, espirituala eta fisikoa hobetzeko aukerak. Meditazio eta mindfulness aplikazio onenak...
17 autozainketa aplikazio onenak erlaxatzen eta estresa kentzen laguntzeko
Jendeak zahartzen diren heinean, portaera desegokiak garatzen ditu, eta horrek garuneko sormen-bideak blokeatzen ditu. Eta ohitura txar guztiak bezala, hautsi egin daitezke pertsonak aldatzeko konpromisoa hartzeko prest badago. Baina ez da beti erraza...
Egun lanpetuak erraz gainditu Reclaim.ai-rekin