15 καλύτερες εφαρμογές προγραμματισμού για εγκεφάλους ΔΕΠΥ για να παραμείνουν σε καλό δρόμο

Η ύπαρξη ΔΕΠΥ μπορεί να καταστήσει αδύνατο να παραμείνετε στην κορυφή του προγράμματός σας και να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τον χρόνο σας.

Ο αγώνας είναι πολύ πραγματικός όταν πρόκειται για:

• Δίνοντας προτεραιότητα σε αυτά που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα (και να μην δαγκώνετε περισσότερα από όσα μπορείτε να μασήσετε).

• Παραμένετε συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια αυτών των πολύτιμων παραγωγικών παραθύρων χωρίς να παρασύρεστε από κάθε μικρή απόσπαση της προσοχής.

• Και χτίζοντας σταθερές ρουτίνες και συνήθειες που μένουν.

Τα καλά νέα?

Ζούμε στη χρυσή εποχή των εφαρμογών παραγωγικότητας που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση της ΔΕΠΥ.

Τέρμα οι δικαιολογίες.

Ας βουτήξουμε και ας βρούμε την εφαρμογή που κάνει κλικ για να κρατήσει τον αποδιοργανωμένο κώλο σας σε καλό δρόμο.

1. Σουνσάμα

Το Sunsama είναι μια σταθερή εφαρμογή ψηφιακού σχεδιασμού και παραγωγικότητας που δημιουργήθηκε για πολυάσχολα άτομα όπως εμείς που έχουν ΔΕΠΥ.

Το όλο θέμα είναι να σας βοηθήσει να συνδυάσετε τα σκατά σας—συνδυάζει το ημερολόγιο, τις εκκρεμείς εργασίες, τα email και τα έργα από εφαρμογές όπως το Trello ή το Asana σε μια διασύνδεση dope.

Κάθε πρωί, η Sunsama σας καθοδηγεί στον προγραμματισμό της ημέρας σας με χαλαρό αλλά συγκεντρωμένο τρόπο.

Συμπεριλαμβάνει όλες τις εργασίες και τα χρονοδιαγράμματα, ώστε να μπορείτε να δείτε τι συμβαίνει.

Στη συνέχεια, ιεραρχείτε τις προτεραιότητες για το τι πρέπει να γίνει και το Sunsama σας βοηθά να βεβαιωθείτε ότι δεν το παρακάνετε με μια τρελή λίστα υποχρεώσεων.

Αφού σχεδιάσετε τη μέρα σας, μπορείτε να σύρετε εργασίες απευθείας στο ημερολόγιό σας και να αφήσετε τη Sunsama να χειριστεί τον προγραμματισμό για εσάς με βάση τον χρόνο που πιστεύετε ότι θα πάρει για κάθε πράγμα.

Όταν έρθει η ώρα να αλέσετε, μπορείτε να μεταβείτε στη Λειτουργία εστίασης, η οποία αποκλείει όλους τους περισπασμούς, ώστε να μηδενιστείτε.

Τα καλύτερα χαρακτηριστικά Sunsama

• Δυνατότητα προγραμματισμού εργασιών με μεταφορά και απόθεση ή αυτόματο προγραμματισμό

• Καθοδηγούμενος καθημερινός προγραμματισμός για να ρυθμίσετε σωστά την ημέρα σας

• Όλα τα πράγματα σας—ημερολόγια, εργασίες, email—συγχωνεύτηκαν σε μία καθαρή προβολή

• Ρεαλιστικός σχεδιασμός με εκτιμήσεις χρόνου και προειδοποιήσεις υπερφόρτωσης

• Λειτουργία εστίασης χωρίς περισπασμούς για συνεδρίες εργασίας σε βάθος

• Τόνοι ενσωματώσεων εργαλείων όπως Trello, Asana, Gmail κ.λπ

Διαθεσιμότητα πλατφόρμας

• Εφαρμογή Ιστού.

• Εφαρμογή επιφάνειας εργασίας: Windows, Mac, Linux.

• Εφαρμογή για κινητά: iOS (iPhone και iPad) και Android.

Τιμή και σχέδια

• Δωρεάν πρόγραμμα/δοκιμή: δοκιμή 14 ημερών.

• Τιμή: Το πρόγραμμα επί πληρωμή ξεκινά από 20 $/μήνα ή 16 $/μήνα στην ετήσια χρέωση.

2. Κίνηση

Το Motion είναι μια εφαρμογή διαχείρισης ημερολογίου και εργασιών με τεχνητή νοημοσύνη.

Προγραμματίζει αυτόματα εργασίες και ημερολόγια για εσάς με βάση τη σημασία, τις προθεσμίες και τις προτεραιότητες.

Επομένως, δεν χρειάζεται να κάνετε συνεχώς εναλλαγή περιβάλλοντος μεταξύ έργων ή να αναδιατάξετε χειροκίνητα το πρόγραμμά σας όταν αλλάζουν τα πράγματα.

Το AI της Motion χειρίζεται όλα αυτά για εσάς στο παρασκήνιο και μπορείτε να εστιάσετε στην εργασία.

Ένα από τα πιο όμορφα χαρακτηριστικά της ΔΕΠΥ ονομάζεται «Αλγόριθμος Ευτυχίας».

Αυτό δίνει προτεραιότητα στις εργασίες σας με βάση πράγματα όπως η πολυπλοκότητα και οι ημερομηνίες λήξης για να διασφαλιστεί ότι εργάζεστε στα πιο σημαντικά πράγματα στις βέλτιστες στιγμές που έχετε την ενέργεια και την εστίαση.

Η κίνηση συγχρονίζεται επίσης σε όλες τις συσκευές και τα ημερολόγιά σας, ώστε να μην χάνετε ποτέ συσκέψεις ή προθεσμίες, ακόμα κι αν ξεχάσετε να ελέγξετε το πρόγραμμά σας.

Τέλος, η αυτοματοποιημένη αναφορά φόρτου εργασίας σάς βοηθά να αποφύγετε εξαρχής την υπερβολική δέσμευση.

Τα καλύτερα χαρακτηριστικά κίνησης

• Προγραμματισμός εργασιών AI και ιεράρχηση προτεραιοτήτων

• Αλγόριθμος ευτυχίας με βάση προτεραιότητες & προθεσμίες

• Δυνατότητες διαχείρισης έργων

• Παρακολούθηση προθεσμιών και ειδοποιήσεις

• Συγχρονισμός ημερολογίου μεταξύ των εφαρμογών

• Αναφορά φόρτου εργασίας

• Αυτοματοποιημένος προγραμματισμός συναντήσεων

• Εργαλεία ομαδικής συνεργασίας

Διαθεσιμότητα πλατφόρμας

• Εφαρμογή Ιστού.

• Εφαρμογή επιφάνειας εργασίας: Windows και Mac.

• Εφαρμογή για κινητά: iOS (iPhone) και Android.

Τιμή και σχέδια

• Δωρεάν πρόγραμμα/δοκιμή: δοκιμή 7 ημερών.

• Τιμή: Το πρόγραμμα επί πληρωμή ξεκινά από 34 $/μήνα (19 $/μήνα σε ετήσια χρέωση).

3. Ημερολογιο

Το Ημερολόγιο είναι, λοιπόν, μια εφαρμογή ημερολογίου που σας βοηθά να οργανώνετε σωστά τον προγραμματισμό σας. Συνδυάζει όλα τα ημερολόγιά σας από την Google, το Outlook, την Apple ή οπουδήποτε αλλού σε έναν ομαλό πίνακα ελέγχου.

Το καλύτερο κομμάτι?

Το Ημερολόγιο μαθαίνει τις συνήθειες προγραμματισμού σας και χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη για να προσφέρει έξυπνες προτάσεις σχετικά με το πότε πρέπει να κλείσετε συναντήσεις ή ραντεβού.

Περιορίζει την ακαταστασία δείχνοντάς σας τις ώρες που λειτουργούν για όλους τους εμπλεκόμενους.

Ακόμα κι αν είστε εντελώς άχρηστοι στη διαχείριση χρόνου (σηκώνει το χέρι ‍♂️), μπορείτε να αφήσετε το Ημερολόγιο να αναλάβει τον συντονισμό των ομαδικών προγραμμάτων.

Απλώς πείτε του τι χρειάζεστε και θα βρει αμοιβαία διαθέσιμους χρόνους για όλη την ομάδα.

Και για εκείνες τις μέρες που ο εγκέφαλός σας αισθάνεται επιπλέον ADHD και δυσκολεύεστε να εστιάσετε, τα αναλυτικά στοιχεία του Calendar έχουν την πλάτη σας.

Εντοπίζει τις παγίδες της παραγωγικότητάς σας, όπως πόσο χρόνο ξοδεύετε πραγματικά σε συναντήσεις ή ποιες ημέρες τείνουν να είναι η προσωπική σας δίνη του χρόνου.

Καλύτερες λειτουργίες ημερολογίου

• Πολλά ημερολόγια συγχρονίζονται για να διατηρήσετε ολόκληρη τη ζωή σας σε μία προβολή

• Βοηθός προγραμματισμού τεχνητής νοημοσύνης για να βρείτε τις τέλειες ώρες συναντήσεων

• Ομαδικός προγραμματισμός, ώστε να μην χρειάζεται να παραμελείτε τη διαθεσιμότητα όλων

• Αναλύσεις χρόνου για να εντοπίσετε τις αποχετεύσεις της παραγωγικότητάς σας

• Εφαρμογές για κινητά για έλεγχο χρονοδιαγράμματος εν κινήσει

• Προσαρμόσιμοι τύποι συμβάντων, ειδοποιήσεις και ενσωματώσεις

Διαθεσιμότητα πλατφόρμας

• Εφαρμογή Ιστού.

• Εφαρμογή για κινητά: iOS (iPhone) και Android.

Τιμή και σχέδια

• Δωρεάν δοκιμή/πρόγραμμα: δοκιμή 14 ημερών.

• Τιμή: Το πρόγραμμα επί πληρωμή ξεκινά από 25 $/μήνα, 10 $/μήνα στην ετήσια χρέωση.

4. Any.do

Το Any.do είναι ο προσωπικός σας διαχειριστής εργασιών, δημιουργίας λιστών υποχρεώσεων και συστήματος υπενθυμίσεων. Το Any.do σας διευκολύνει απίστευτα να δημιουργείτε εργασίες, να ορίζετε υπενθυμίσεις και να οργανώνετε το πρόγραμμά σας.

Αλλά ξεπερνά τις βασικές εκκρεμότητες— το Any.do σάς επιτρέπει να χωρίζετε μεγάλα έργα σε μικρότερα βήματα, να ορίζετε ημερομηνίες λήξης, να προσθέτετε σημειώσεις και αρχεία, ακόμη και να μοιράζεστε λίστες με την οικογένειά σας ή την ομάδα σας.

Τα πάντα συγχρονίζονται σε όλες τις συσκευές σας, έτσι ώστε οι εργασίες σας να είναι πάντα μακριά.

Ένα από τα χρήσιμα χαρακτηριστικά είναι η προβολή καθημερινού σχεδιασμού. Είναι σαν ένα κέντρο εντολών όπου μπορείτε να χαρτογραφήσετε ολόκληρη την ημέρα σας και να δείτε όλες τις εργασίες και τα συμβάντα σας με μια ματιά.

Το Any.do τα κρατάει όλα οργανωμένα για εσάς με κωδικούς χρωμάτων, ετικέτες και υπενθυμίσεις.

Επιπλέον, έχει ενσωματώσεις με τις αγαπημένες σας εφαρμογές και εργαλεία όπως το Ημερολόγιο Google, το Alexa, το Slack, το Zapier και άλλα.

Best Any.do Χαρακτηριστικά

• Λίστες εργασιών και δευτερεύουσες εργασίες για την ανάλυση μεγάλων έργων

• Οπτικό ημερολόγιο, καθημερινή ατζέντα και προβολές πίνακα για να δείτε τη μεγαλύτερη εικόνα

• Υπενθυμίσεις και ειδοποιήσεις για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα πέσει η μπάλα

• Φωνητική είσοδος για δημιουργία εργασιών χωρίς χέρια

• Προσαρμογή με χρώματα, ετικέτες και θέματα για να το κάνετε δικό σας

• Τόνοι ενσωματώσεων με τις αγαπημένες σας εφαρμογές και εργαλεία

Διαθεσιμότητα πλατφόρμας

• Εφαρμογή Ιστού.

• Εφαρμογή για κινητά: Android και iOS (iPad και iPhone).

• Εφαρμογή επιφάνειας εργασίας: Windows και macOS.

• Άλλα: Apple Watch, επεκτάσεις προγράμματος περιήγησης, Siri, κ.λπ.

Τιμή και σχέδια

• Δωρεάν δοκιμή/σχέδιο: Δωρεάν πρόγραμμα.

• Τιμή: Το πρόγραμμα επί πληρωμή ξεκινά από 5.99 $/μήνα (2.99 $/μήνα στην ετήσια χρέωση).

5. Amie

Η Amie είναι αυτή η σούπερ στυλίστρια ψηφιακή σχεδιαστής που είναι ο νέος καλύτερος φίλος του εγκεφάλου σας με ΔΕΠΥ.

Δεν είναι απλώς μια άλλη βαρετή εφαρμογή ημερολογίου. Μπα, η Amie είναι σαν το ωραίο παιδί που έχει τα πράγματα μαζί αλλά δεν σε κάνει να νιώθεις άσχημα γι' αυτό.

Χρειάζεται ό,τι χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε - το ημερολόγιό σας, τις εκκρεμείς εργασίες, τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ακόμα και πράγματα από άλλες εφαρμογές όπως το Trello ή το Asana - και τα συνθλίβει όλα σε μια κομψή διεπαφή.

Κάθε πρωί, η Amie έχει την πλάτη σου.

Σας καθοδηγεί στον προγραμματισμό της ημέρας σας, αλλά με τρόπο που δεν σας κάνει να θέλετε να βγάλετε τον υπολογιστή σας από το παράθυρο.

Τραβάει όλες τις εργασίες και τα προγράμματά σας, ώστε να μπορείτε να δείτε με τι φρέσκια κόλαση αντιμετωπίζετε σήμερα.

Μετά έρχεται το διασκεδαστικό κομμάτι. Μπορείτε να παίξετε Tetris προτεραιότητας με τις εργασίες σας.

Αλλά μην ανησυχείτε, η Amie δεν θα σας αφήσει να φτιάξετε έναν πύργο λίστας υποχρεώσεων που θα καταρρεύσει στο κεφάλι σας με τη ΔΕΠΥ. Σε βοηθά να το διατηρήσεις αληθινό.

Αφού σχεδιάσετε τη μέρα σας, μπορείτε να σύρετε εργασίες απευθείας στο ημερολόγιό σας.

Η Amie είναι αρκετά έξυπνη για να χειριστεί τον προγραμματισμό με βάση τον χρόνο που πιστεύεις ότι θα πάρει το κάθε πράγμα.

Και πότε είναι ώρα να κάνετε πραγματικά τη δουλειά; Μπαμ! Λειτουργία εστίασης.

Τα καλύτερα χαρακτηριστικά Amie

• Προγραμματισμός εργασιών μεταφοράς και απόθεσης

• Μια καθημερινή ρουτίνα προγραμματισμού

• Ημερολόγια, εργασίες, email κ.λπ. – σε ένα μέρος

• Ρεαλιστικός σχεδιασμός που σας προειδοποιεί όταν είστε πολύ αισιόδοξοι

• Λειτουργία Εστίασης

• Παίζει ωραία με άλλες εφαρμογές όπως Trello, Asana, Gmail και άλλα

Διαθεσιμότητα πλατφόρμας

• Εφαρμογή Ιστού.

• Εφαρμογή επιφάνειας εργασίας: Mac και Windows.

• Εφαρμογή για κινητά: iOS (iPhone)

Τιμή και σχέδια

• Δωρεάν πρόγραμμα/δοκιμή: Δωρεάν πρόγραμμα για πάντα.

• Τιμή: Το πρόγραμμα επί πληρωμή ξεκινά από 6 $/μήνα (4 $/μήνα στην ετήσια χρέωση).

6. Δομημένος

Όλη η ατμόσφαιρα του Structured έχει να κάνει με την απλοποίηση της ζωής σας συνδυάζοντας το πρόγραμμά σας, τη λίστα υποχρεώσεων και την εφαρμογή παρακολούθησης συνηθειών σε ένα οπτικό χρονοδιάγραμμα.

Με το Structured, το πρώτο πράγμα που βλέπετε είναι αυτή η καθαρή, μινιμαλιστική διάταξη χρονοδιαγράμματος που απλώνει ολόκληρη την ημέρα σας μπροστά σας.

Μπορείτε εύκολα να προσθέσετε εργασίες, συμβάντα ή ρουτίνες απλά πατώντας ή σύροντάς τα στη γραμμή χρόνου.

Και αν είστε κάποιος που αγαπά τη χρωματική κωδικοποίηση και τα γραφικά, το Structured σάς επιτρέπει να προσαρμόσετε τα πάντα σύμφωνα με το περιεχόμενο της καρδιάς σας.

Αλλά αυτό που πραγματικά ξεχωρίζει το Structured είναι το πώς εξυπηρετεί άτομα με ΔΕΠΥ όπως εμείς.

Η προβολή λωρίδας χρόνου σάς βοηθά να δείτε τη μεγάλη εικόνα ενώ την αναλύετε σε διαχειρίσιμα κομμάτια.

Επιπλέον, μπορείτε να ορίσετε υπενθυμίσεις και ειδοποιήσεις για να σας κρατούν σε καλό δρόμο γιατί ας είμαστε αληθινοί, όλοι χρειαζόμαστε αυτές τις μικρές ωθήσεις μερικές φορές.

Καλύτερα δομημένα χαρακτηριστικά

• Διαισθητικό οπτικό χρονοδιάγραμμα για να προγραμματίσετε και να διαχειριστείτε τις καθημερινές σας εργασίες και ρουτίνες

• Εύκολη δημιουργία εργασιών με λειτουργία μεταφοράς και απόθεσης και προσαρμόσιμα χρώματα/εικονίδια

• Συγχρονίστε με τα ημερολόγιά σας (Google, Apple κ.λπ.) για πλήρη επισκόπηση

• Παρακολούθηση συνήθειας και επαναλαμβανόμενες εργασίες για τη δημιουργία συνεπών ρουτινών

• Εργαλεία που ενισχύουν την εστίαση, όπως χρονόμετρα, ζωντανές δραστηριότητες και γραφικά στοιχεία

• Συγχρονισμός μεταξύ πλατφορμών για απρόσκοπτη πρόσβαση σε κινητά και επιτραπέζιους υπολογιστές

Διαθεσιμότητα πλατφόρμας

• Εφαρμογή επιφάνειας εργασίας: macOS.

• Εφαρμογή για κινητά: Android και iOS (iPhone, iPad, Apple Watch).

Τιμή και σχέδια

• Δωρεάν δοκιμή/σχέδιο: Δωρεάν πρόγραμμα.

• Τιμή: Το πρόγραμμα επί πληρωμή ξεκινά από 2.99 $/μήνα.

7. Καταπληκτικός Μάρβιν

Το Amazing Marvin δεν είναι η τυπική εφαρμογή της λίστας υποχρεώσεων - έχει ένα ολόκληρο οπλοστάσιο στρατηγικών που στοχεύουν ειδικά στην καταπολέμηση της αναβλητικότητας, της υπερέντασης και της έλλειψης εστίασης.

Αμέσως μετά, μπορείτε να επιλέξετε από μια δέσμη προσαρμόσιμων προτύπων ροής εργασίας, όπως το Pomodoro, το Kanban ή το Eisenhower, για να βρείτε ένα σύστημα που κάνει κλικ για τον εγκέφαλό σας.

Μπορείτε να προσαρμόσετε κυριολεκτικά κάθε πτυχή του Amazing Marvin στις προσωπικές σας προτιμήσεις—από την εμφάνιση έως τις δυνατότητες που είναι ενεργοποιημένες.

Επομένως, εάν μια συγκεκριμένη προβολή εργασιών ή στυλ υπενθύμισης σας κάνει να θέλετε να βάλετε φωτιά στον φορητό υπολογιστή σας, δεν υπάρχει πρόβλημα—προσαρμόστε το μέχρι να λειτουργήσει για εσάς.

Ένα από τα πιο ωραία σημεία είναι ο τρόπος με τον οποίο ο Marvin ενσωματώνει αρχές συμπεριφορικής ψυχολογίας για να αντιμετωπίσει τις τάσεις ΔΕΠΥ.

Θα σας προτρέψει να χωρίσετε τα μεγάλα έργα σε μικρά, ρεαλιστικά βήματα που μπορείτε πραγματικά να ακολουθήσετε.

Υπάρχουν ανταμοιβές κινήτρων για να γιορτάσουμε τις νίκες.

Και μπορείτε ακόμη και να παρακολουθείτε τα μοτίβα αναβλητικότητας για να αρχίσετε να αναγνωρίζετε τι σας εκτροχιάζει.

Τα καλύτερα εκπληκτικά χαρακτηριστικά του Marvin

• Κύρια λίστα υποχρεώσεων για να οργανώσετε τη ζωή σας σε ένα μέρος

• Προσαρμόσιμος ημερήσιος προγραμματιστής χρονοδιαγράμματος με εκτιμήσεις χρόνου

• Παρακολούθηση συνήθειας και στόχου

• Επαναλαμβανόμενες εργασίες που προσαρμόζονται στη διαθεσιμότητά σας

• Λεπτομερείς αναλύσεις παραγωγικότητας και γραφήματα

• Εφαρμογές για όλες τις συσκευές για να παραμείνουν συγχρονισμένες

Διαθεσιμότητα πλατφόρμας

• Εφαρμογή Ιστού.

• Εφαρμογή για υπολογιστές: Windows, macOS και Linux.

• Εφαρμογή για κινητά: Android και iOS (iPhone).

Τιμή και σχέδια

• Δωρεάν δοκιμή/πρόγραμμα: δοκιμή 30 ημερών.

• Τιμή: Το πρόγραμμα επί πληρωμή ξεκινά από 12 $/μήνα (8 $/μήνα όταν χρεώνεται ετησίως).

8. πράγματα

Το Things είναι μια λίστα υποχρεώσεων και μια εφαρμογή διαχείρισης εργασιών. Είναι όμορφα σχεδιασμένο και γεμάτο με έξυπνες λειτουργίες για να κάνει την παραμονή στην κορυφή των εργασιών σας να είναι εύκολη και ίσως ακόμη και διασκεδαστική.

Τα πράγματα συνδυάζουν τις καθημερινές σας υποχρεώσεις, τα μακροπρόθεσμα έργα, τα συμβάντα ημερολογίου και τις υπενθυμίσεις σε μια απλή διεπαφή.

Μέσα στο Things, μπορείτε να διαμορφώσετε οπτικά το πρόγραμμά σας, να χωρίσετε τους μεγαλύτερους στόχους σε εργασίες βήμα προς βήμα και να ελέγξετε τα πράγματα καθώς προχωράτε.

Επιπλέον, το Things σας βοηθάει δίνοντάς σας σαφείς προβολές "Σήμερα" και "Επεχόμενα" που χαρτογραφούν τις ημέρες και τις εβδομάδες σας με τις εργασίες σας και τα συμβάντα ημερολογίου σας τακτοποιημένα.

Εάν έχετε την τάση να ξεκινάτε ένα εκατομμύριο πράγματα αλλά αγωνίζεστε να ολοκληρώσετε πραγματικά εργασίες, τα πράγματα έρχονται με λειτουργίες που αλλάζουν το παιχνίδι, όπως προγραμματισμένες υπενθυμίσεις και επαναλαμβανόμενες εργασίες που δεν μπορείτε να ξεχάσετε.

Μπορείτε ακόμη και να δημιουργήσετε εργασίες πληκτρολογώντας φυσικά όπως "Κάντε πλύσιμο ρούχων αύριο στις 4 μ.μ.".

Ο σχεδιασμός είναι επίσης καθαρός και διαισθητικός. Τα πράγματα δεν αισθάνονται ποτέ ακατάστατα ή αγχωτικά να τα βλέπεις, κάτι που είναι βασικό για τους ανθρώπους με ΔΕΠΥ.

Λειτουργίες Best Things

• Απλός και μοντέρνος σχεδιασμός εφαρμογών

• Καθαρίστε τις προβολές προγραμματιστή "Σήμερα" και "Επικείμενα".

• Πίνακες έργων για χαρτογράφηση και παρακολούθηση στόχων

• Έξυπνες καταχωρήσεις ημερομηνίας με εισαγωγή φυσικής γλώσσας

• Υπενθυμίσεις βάσει χρόνου και τοποθεσίας

• Κατηγοριοποιήστε τις εκκρεμότητες σε «Περιοχές» της ζωής

• Υποστηρίζει συντομεύσεις για αυτοματισμό

• Λειτουργεί εκτός σύνδεσης

Διαθεσιμότητα πλατφόρμας

• Εφαρμογή Ιστού.

• Εφαρμογή επιφάνειας εργασίας: macOS.

• Εφαρμογή για κινητά: iOS (iPhone, iPad).

• Άλλα: Apple Vision Pro και Apple Watch.

Τιμή και σχέδια

• Δωρεάν δοκιμή/πρόγραμμα: δοκιμή 15 ημερών.

• Τιμή: Mac: 49.99 $, iPad: 19.99 $, iPhone / Ρολόι: 9.99 $ και Apple Vision Pro: 29.99 $.

9. Ρουτίνα

Το Routinery είναι η εφαρμογή δημιουργίας συνήθειας που κάνει επιτέλους εφικτό να τηρείτε τις ρουτίνες.

Σας βοηθά να δημιουργήσετε σταθερές συνήθειες και ρουτίνες στη ζωή σας, ένα μικρό βήμα τη φορά.

Κάθε πρωί, το Routinery σας δίνει να σχεδιάσετε την ημέρα σας προσθέτοντας μικρές εργασίες ρουτίνας. Δείτε όλα όσα χρειάζεται να κάνετε με χρονολογική σειρά—όχι άλλη χρονική τύφλωση.

Θα σας υπενθυμίζει πότε έχει ρυθμιστεί να ξεκινά κάθε ρουτίνα και θα σας κρατά συγκεντρωμένους με οπτικούς χρονοδιακόπτες για κάθε εργασία.

Καθώς προχωράτε, το Routinery παρακολουθεί τις σειρές σας και εμφανίζει στατιστικά, ώστε να μπορείτε να νιώσετε αυτό το γλυκό, γλυκό χτύπημα ντοπαμίνης από τη συνεχή παρακολούθηση των συνηθειών σας.

Τα καλύτερα χαρακτηριστικά ρουτίνας

• Δημιουργήστε προσαρμοσμένες ρουτίνες συνδέοντας συνήθειες/εργασίες μεταξύ τους

• Οπτικά χρονόμετρα για εστίαση λέιζερ σε κάθε βήμα ρουτίνας

• Αυτόματες υπενθυμίσεις για να μην ξεχνιέται η ρουτίνα σας

• Στατιστικά και σερί προόδου για να παρακινήσετε τη συνέπεια

• Συγχρονίζεται σε όλες τις συσκευές Apple

Διαθεσιμότητα πλατφόρμας

• Εφαρμογή για κινητά: iOS (iPhone, iPad και Apple Watch).

Τιμή και σχέδια

• Δωρεάν δοκιμή/σχέδιο: Δωρεάν πρόγραμμα.

• Τιμή: Οι αγορές εντός εφαρμογής ξεκινούν από 3.99 $/μήνα.

10. Tiimo

Το Tiimo είναι μια οπτική εφαρμογή καθημερινού σχεδιασμού για Android και iOS.

Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του Tiimo είναι ένα πολύχρωμο χρονοδιάγραμμα που σας επιτρέπει να χαρτογραφήσετε ολόκληρη την ημέρα σας.

Αντί να βλέπετε απλώς μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε, μπορείτε πραγματικά να οραματιστείτε πότε πρέπει να γίνουν τα πράγματα.

Το Tiimo διαθέτει ενσωματωμένες συνεδρίες που σας βοηθούν να εστιάσετε για μια ολόκληρη ώρα, χωρίς περισπασμούς.

Και αποκτήστε αυτό – μπορεί επίσης να χωρίσει μεγαλύτερες εργασίες σε μικρότερα βήματα με ένα κλικ.

Το Tiimo σάς επιτρέπει επίσης να προσαρμόσετε τα χάλια με 3000+ επιλογές χρωμάτων και προσωπικά εικονίδια.

Μπορείτε να κάνετε το καθημερινό σας πρόγραμμα να ταιριάζει με το funky vibe σας ή να χρησιμοποιήσετε χρώματα για να προσδιορίσετε γρήγορα διαφορετικούς τύπους εργασιών και ρουτίνες.

Βασικά χαρακτηριστικά Tiimo

• Οπτικός προγραμματιστής χρονοδιαγράμματος για να «δείτε» το πρόγραμμά σας

• Καθημερινές συνεδρίες εστίασης 1 ώρας για βελτιστοποίηση της παραγωγικότητας

• Αυτόματη δημιουργία λιστών ελέγχου για την ανάλυση εργασιών

• Χιλιάδες επιλογές χρωμάτων και εικονιδίων για προσαρμογή

• Υπενθυμίσεις και ειδοποιήσεις για να μην αφήνετε χώρο

• Δυνατότητα λήψης σημειώσεων και μετατροπής τους σε νέες εργασίες

Διαθεσιμότητα πλατφόρμας

• Εφαρμογή για κινητά: Android και iOS (iPad, iPhone και Apple Watch).

Τιμή και σχέδια

• Δωρεάν δοκιμή/πρόγραμμα: Δωρεάν πρόγραμμα, δοκιμή 7 ημερών σε πρόγραμμα premium.

• Τιμή: Οι αγορές εντός εφαρμογής ξεκινούν από 9 $ έως 96 $.

11. Ημερολόγιο Google

Το Ημερολόγιο Google είναι μια δωρεάν εφαρμογή προγραμματισμού από την Google που σας βοηθά να βάλετε σε τάξη τη γεμάτη ζωή σας.

Το όλο θέμα είναι να σας δώσουμε ένα μέρος για να παρακολουθείτε όλα τα συμβάντα, τα ραντεβού και τις υποχρεώσεις σας, ώστε να σταματήσετε να ξεχνάτε σημαντικά πράγματα.

Έχει μια καθαρή, οπτική διάταξη που σας επιτρέπει να βλέπετε ολόκληρο το πρόγραμμά σας με μια ματιά ανά ημέρα, εβδομάδα ή μήνα.

Μπορείτε να δημιουργήσετε συμβάντα με λεπτομέρειες όπως ημερομηνίες, ώρες, τοποθεσίες και να ορίσετε υπενθυμίσεις, ώστε να μην αφήνετε χώρο.

Μία από τις μεγαλύτερες εξοικονομήσεις χρόνου είναι η δυνατότητα να ελέγχετε τη διαθεσιμότητα όλων και να προγραμματίζετε συσκέψεις με μηδενική ανταλλαγή απόψεων.

Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε ημερολόγια με την οικογένεια, τους συναδέλφους ή οποιονδήποτε άλλον για να συντονίσετε τα χρονοδιαγράμματα.

Το Ημερολόγιο Google ενσωματώνεται επίσης με το Google Tasks, επομένως η λίστα υποχρεώσεων σας βρίσκεται ακριβώς εκεί δίπλα στο ημερολόγιό σας.

Οι καλύτερες δυνατότητες του Ημερολογίου Google

• Οπτικές προβολές ημερολογίου για προγραμματισμό

• Δημιουργήστε συμβάντα με υπενθυμίσεις

• Ελέγξτε τη διαθεσιμότητα και προγραμματίστε συναντήσεις

• Μοιραστείτε ημερολόγια με άλλους

• Ενσωματωμένη λίστα υποχρεώσεων και εργασίες

Διαθεσιμότητα πλατφόρμας

• Εφαρμογή Ιστού.

• Εφαρμογή για κινητά: Android και iOS (iPhone και iPad).

Τιμή και σχέδια

• Τιμή: Δωρεάν με λογαριασμό Google.

12. Δυο

Το Due είναι μια απλή αλλά ισχυρή εφαρμογή υπενθύμισης και χρονοδιακόπτη για χρήστες Apple. Η βασική ιδέα είναι απλή - ορίστε μια υπενθύμιση και το Due θα σας ενοχλεί συνεχώς μέχρι να την επισημάνετε ως ολοκληρωμένη.

Με το Οφειλόμενο, μπορείτε να ορίσετε μια αυτόματη αναβολή, ώστε οι υπενθυμίσεις να επαναλαμβάνονται κάθε λίγα λεπτά μέχρι να αναλάβετε την εργασία.

Η δημιουργία υπενθυμίσεων είναι παιχνιδάκι.

Απλώς πληκτρολογήστε πότε χρειάζεται να σας υπενθυμιστεί σε απλή γλώσσα, όπως "Πληρωμή ενοικίου αυτήν την Παρασκευή στις 5 μ.μ." και το Due χειρίζεται τα υπόλοιπα. Μπορείτε επίσης να ορίσετε γρήγορα υπενθυμίσεις για σήμερα, αύριο, την επόμενη εβδομάδα κ.λπ. με ένα πάτημα.

Τα χρονόμετρα αντίστροφης μέτρησης είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό ναρκωτικών, εάν βρίσκεστε εκτός ζώνης ενώ εργάζεστε σε εργασίες ευαίσθητες στο χρόνο.

Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για 25 λεπτά για να αντιμετωπίσετε την εργασία σας με μια εστιασμένη ριπή και μετά κάντε ένα διάλειμμα. Μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε εύκολα πολλούς χρονοδιακόπτες.

Το Due σάς επιτρέπει επίσης να αναβάλλετε γρήγορα τις υπενθυμίσεις απευθείας από την ειδοποίηση, ώστε να μην χρειάζεται να το αντιμετωπίζετε πλήρως εκείνη τη στιγμή. Σύρετε, αναβάλετε για 10 λεπτά και επιστρέψτε σε αυτό αργότερα.

Ιδιοφυΐα για την παράλυση της ΔΕΠΥ.

Καλύτερα οφειλόμενα χαρακτηριστικά

• Επίμονες ενοχλητικές υπενθυμίσεις που δεν θα κλείσουν μέχρι να ολοκληρώσετε την εργασία

• Είσοδος φυσικής γλώσσας για γρήγορη ρύθμιση υπενθυμίσεων

• Αυτόματη αναβολή για να επαναλαμβάνονται οι υπενθυμίσεις κάθε 1, 5, 10, 30 ή 60 λεπτά

• Ακριβείς χρονοδιακόπτες αντίστροφης μέτρησης για εργασίες και διαλείμματα χρονικής πυγμαχίας

• Γρήγορη αναβολή υπενθυμίσεων απευθείας από τις ειδοποιήσεις για αργότερα

Διαθεσιμότητα πλατφόρμας

• Εφαρμογή για κινητά: iOS (iPhone και iPad).

• Εφαρμογή επιφάνειας εργασίας: macOS.

• Άλλο: Apple Watch.

Τιμή και σχέδια

• Τιμή: iOS (7.99 $), macOS (14.99 $).

13. Συνήθεια

Το Habitica είναι ο τέλειος συνδυασμός διασκέδασης και παραγωγικότητας. Μετατρέπει τις βαρετές σας λίστες υποχρεώσεων σε μια περιπέτεια βιντεοπαιχνιδιών.

Είναι μια νέα ιδέα για να εναρμονίσετε τον εγκέφαλό σας με ΔΕΠΥ με την οικοδόμηση υγιεινών συνηθειών και την απομάκρυνση εργασιών.

Ξεκινάτε δημιουργώντας ένα χαριτωμένο μικρό εικονοστοιχείο avatar.

Από εκεί, προσθέτετε συνήθειες της πραγματικής ζωής που θέλετε να χτίσετε (όπως άσκηση, διαλογισμό, γραφή, κ.λπ.) και τις υποχρεώσεις που πρέπει να ολοκληρώσετε.

Κερδίζετε XP για να ανεβάσετε το επίπεδο του χαρακτήρα σας καθώς ολοκληρώνετε εργασίες και συνήθειες!

Αλλά αν χαλαρώσετε και καταρρίψετε τις εργασίες σας, το avatar σας παθαίνει ζημιά. Άρα είναι κίνητρο να μην είσαι τεμπέλης.

Το ιδιοφυές μέρος είναι πώς η Habitica κάνει τα κουραστικά σκατά να είναι συναρπαστικά.

Ολοκληρώνοντας τις συνήθειές σας και τις υποχρεώσεις σας σάς επιτρέπει να ξεκλειδώσετε όπλα, πανοπλίες, κατοικίδια και άλλα γλυκά εργαλεία για τον χαρακτήρα σας για να τα κάνετε να φαίνονται πιο άσχημα.

Μπορείτε ακόμη και να συμμετάσχετε σε πάρτι με φίλους και να κατακτήσετε τα αφεντικά μαζί, προσθέτοντας ένα διασκεδαστικό κοινωνικό στοιχείο.

Τα καλύτερα χαρακτηριστικά Habitica

• Παρακολουθήστε τις συνήθειες, τις καθημερινές εφημερίδες και τις εκκρεμότητες για να ανεβάσετε τον χαρακτήρα σας

• Προσαρμόσιμες ανταμοιβές όπως εξοπλισμός, βάσεις, κατοικίδια κ.λπ. για να σας κρατούν κίνητρο

• Αναζήτηση και μάχη τέρατα, είτε σόλο είτε σε πάρτι με φίλους

• Εγγραφείτε σε συντεχνίες που βασίζονται σε ενδιαφέροντα για να συνδεθείτε με μια καταπληκτική κοινότητα

• Ξεκλειδώστε επιτεύγματα και εποχιακά γεγονότα εντός παιχνιδιού

• Εκτεταμένες επιλογές προσαρμογής και προκλήσεις για να το διατηρήσετε φρέσκο

Διαθεσιμότητα πλατφόρμας

• Εφαρμογή Ιστού.

• Εφαρμογή για κινητά: Android και iOS (iPhone και iPad).

Τιμή και σχέδια

• Δωρεάν δοκιμή/σχέδιο: Δωρεάν πρόγραμμα.

• Τιμή: Οι αγορές εντός εφαρμογής ξεκινούν από 4.99 $/μήνα.

14. Λάμα Ζωή

Το Llama Life είναι μια απλή εφαρμογή παραγωγικότητας που έχει φτιαχτεί για εμάς τους ανθρώπους με ΔΕΠΥ που διανύουμε πολύ χρόνο παραμένοντας συγκεντρωμένοι και εν ώρα εργασίας.

Δημιουργήθηκε από τη Marie Ng, η οποία δίδαξε τον εαυτό της να κωδικοποιεί την εφαρμογή αφού διαγνώστηκε με ΔΕΠΥ ως ενήλικας.

Η βασική ιδέα πίσω από την εφαρμογή είναι η "χρονοθυρίδα" των εργασιών σας.

Καθώς εργάζεστε σε κάθε εργασία με μίνι χρονομέτρηση, το Llama Life σάς δείχνει ένα χρονόμετρο πίτας αντίστροφης μέτρησης, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τον χρόνο να εκτυλίσσεται μπροστά στα μάτια σας που αποσπώνται εύκολα.

Όταν ο συναγερμός χτυπά απαλά για να σηματοδοτήσει ότι ο χρόνος έχει τελειώσει, μεταβαίνετε αμέσως στο επόμενο βήμα σε μέγεθος μπουκιάς.

Για να κάνετε τις ρουτίνες σας να κολλάνε πιο εύκολα, υπάρχουν πρότυπα για προκαθορισμένες λίστες εργασιών που μπορείτε να εισάγετε γρήγορα ανά πάσα στιγμή. Όπως μια λίστα «πρωινής ρουτίνας» με πράγματα όπως πρωινό, φάρμακα, άσκηση κ.λπ.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό στο οποίο βασίζομαι είναι η επιλογή θορύβου φόντου.

Μπορείτε να αναπαράγετε ήχους όπως κύματα παραλίας ή καταιγίδες βροχής που βοηθούν στην απομάκρυνση τυχόν εξωτερικών περισπασμών, ώστε να μπορείτε πραγματικά να ζώνετε κατά τη διάρκεια αυτών των χρονομετρημένων εργασιών.

Υπάρχει επίσης ενσωματωμένη ενσωμάτωση με άλλες εφαρμογές όπως το Todoist, ώστε να μπορείτε να εισάγετε τις λίστες υποχρεώσεων σας αντί να χρειάζεται να τις αναδημιουργήσετε στο Llama Life.

Συγχρονίζεται ξανά και σας επιτρέπει να διαχειρίζεστε αυτές τις υπάρχουσες εργασίες με τη μέθοδο timeboxing.

Τα καλύτερα χαρακτηριστικά της Llama Life

• Ρυθμίστε επαναλαμβανόμενα πρότυπα "Προκαθορισμένες λίστες" για καθημερινή χρήση

• Κάντε εναλλαγή μεταξύ διαφορετικών παλετών χρωμάτων και θεμάτων emoji για να προσαρμόσετε την προβολή σας

• Ακούστε ήχους φόντου όπως κύματα παραλίας βελτιστοποιημένοι για εστίαση

• Παρακολουθήστε τις πιο παραγωγικές ώρες της ημέρας για να προγραμματίσετε πιο δύσκολες εργασίες

• Συνδεθείτε σε εφαρμογές όπως το Todoist ή το Notion για να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας

Διαθεσιμότητα πλατφόρμας

• Εφαρμογή Ιστού.

• Εφαρμογή για κινητά: iOS (iPhone).

Τιμή και σχέδια

• Δωρεάν δοκιμή/πρόγραμμα: δοκιμή 7 ημερών.

• Τιμή: Το πρόγραμμα επί πληρωμή ξεκινά από 6 $/μήνα (ή 39 $/έτος).

15. TimeBloc

Το TimeBloc είναι μια οπτική εφαρμογή αποκλεισμού χρόνου που σας βοηθά να χαρτογραφήσετε ολόκληρη την ημέρα σας σε ένα σταθερό σχέδιο. Η ίδια η διεπαφή είναι απλή.

Δημιουργείτε «μπλοκ» για διαφορετικές εργασίες και δραστηριότητες, τα κωδικοποιείτε με χρώμα και τα σύρετε και αποθέτετε για να τα αναδιατάξετε ανάλογα με τις ανάγκες.

Θέλετε να γυμναστείτε από τις 7 έως τις 8 το πρωί; Αποκλείστε το.

Αυτό που είναι κακό είναι ότι το TimeBloc σάς επιτρέπει να συγχρονίζετε τα υπάρχοντα ημερολόγιά σας, έτσι ώστε όλα τα μόνιμα ραντεβού και τα συμβάντα σας να λαμβάνονται υπόψη.

Αλλά τότε μπορείτε να μπείτε και να σχεδιάσετε προσεκτικά αυτές τις άγκυρες με βάση τις προτεραιότητές σας.

Και αν είστε κάποιος που ευδοκιμεί στις ρουτίνες, μπορείτε επίσης να τις ρυθμίσετε. Για παράδειγμα, αποκλείστε αυτόματα το χρόνο για βόλτα με τον σκύλο κάθε πρωί ή διαλογισμό κάθε βράδυ.

Καλύτερες δυνατότητες TimeBloc

• Ρουτίνες για την αυτοματοποίηση επαναλαμβανόμενων εργασιών

• Έγχρωμες ετικέτες και εικονίδια για εύκολη αναγνώριση

• Στατιστικά στοιχεία για να αναλύσετε πώς ξοδεύετε το χρόνο σας

• Ενσωματώσεις ημερολογίου (Google, iCal, κ.λπ.)

• Υπενθυμίσεις για να μην χάνετε ποτέ κανένα μπλοκ

Διαθεσιμότητα πλατφόρμας

• Εφαρμογή για κινητά: Android και iOS (iPhone).

Τιμή και σχέδια

• Δωρεάν δοκιμή/σχέδιο: Δωρεάν πρόγραμμα.

• Τιμή: Οι αγορές εντός εφαρμογής ξεκινούν από 4.99/μήνα.

Διεκδικήστε ξανά τον καταραμένο χρόνο σας

Δεν χρειάζεται πια να υποχωρήσετε σε αυτή τη διαρκή κατάσταση συντριβής.

Αυτή η τεράστια λίστα κάλυψε ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών προγραμματισμού και εργαλείων παραγωγικότητας για να ελέγξετε επιτέλους τις τάσεις σας για ΔΕΠΥ.

Σταμάτα λοιπόν να σπαταλάς τη δύναμη του εγκεφάλου και την ενέργεια αγχώνοντας λόγω της αδυναμίας σου να τα καταφέρεις.

Πάρτε τον έλεγχο κατεβάζοντας ορισμένες από αυτές τις εφαρμογές που ενισχύουν την εστίαση, οικοδόμηση ρουτίνας και δίνουν προτεραιότητα σε εργασίες που έχουν σχεδιαστεί για τον τρόπο λειτουργίας του μοναδικού σας εγκεφάλου ΔΕΠΥ.

Δημιουργήστε το σταθερό παραγωγικό πρόγραμμα που λαχταρούσατε. Και σταματήστε να αφήνετε τη ΔΕΠ-Υ να υπαγορεύει μια άλλη μέρα.