12 найкращих програм для відстеження звичок, які допоможуть вам досягти цілей

Здається, не можете дотримуватися нового розпорядку дня?

Це тому, що повна зміна поведінки займає приблизно 66 днів, і вам знадобиться багато терпіння, щоб залишатися послідовними протягом Що тривалий період часу.

Щоб залишатися мотивованим, я пропоную завантажити програму відстеження звичок, яка допоможе вам стежити за вашим прогресом і періодично нагадувати вам про ваші цілі.

Тут я склав список із 12 найкращих програм для відстеження звичок для Android та IOS.

Більшість із них мають безкоштовні моделі, що дозволить вам пройти тест-драйв, перш ніж вибрати будь-яку з них.

Давайте зануримося та вивчимо кожен інструмент.

1. Сансама

Sunsama — це універсальний інструмент продуктивності, який революціонізує вашу роботу.

Стильний та інтуїтивно зрозумілий інтерфейс Sunsama дозволяє легко створювати й організовувати завдання, планувати зустрічі та співпрацювати з членами команди. 

Завдяки інтеграції з такими популярними інструментами продуктивності, як Trello, Asana та Google Calendar, ви можете зберігати всю свою роботу в одному місці.

Однією з заслужених особливостей Sunsama є система щоденного та тижневого планування. Він спонукає вас розставляти пріоритети для щоденних завдань, гарантуючи, що ви залишатиметеся зосередженими на важливому. 

Завдяки уніфікованому перегляду всіх ваших завдань і подій ви можете легко відстежувати прогрес у досягненні своїх цілей і за потреби коригувати свої плани.

Але Sunsama не лише допомагає вам керувати роботою, але й оптимізувати її. 

Функція аналітики надає інформацію про ваші робочі моделі, наприклад про ваш найпродуктивніший час доби, тож ви можете відповідно планувати свою роботу. 

А за допомогою вбудованого таймера для кожного завдання ви можете відстежувати, скільки часу витрачаєте на кожну дію, визначаючи сфери, де ви можете підвищити ефективність.

Основні функції

• Щоденний і тижневий планувальник
• Планування зустрічей
• Інструменти співпраці
• Інтеграція з іншими інструментами продуктивності
• Аналітика для шаблонів роботи
• Таймер завдань з режимом фокусування

ціна

Sunsama пропонує 14-денну безкоштовну пробну версію, а потім коштує 20 доларів США на місяць при щомісячній оплаті.

2. Дивовижний Марвін

Marvin (він же Amazing Marvin) — це програма, яка допомагає керувати завданнями, відстежувати звички та подолати прокрастинацію. Він включає в себе принципи поведінкової психології для сприяння розвитку позитивних звичок і підвищення продуктивності.

З Marvin ви можете швидко створювати робочі процеси відповідно до ваших унікальних потреб.

Ви можете налаштувати його за допомогою різних календарів, розкладів, тегів, категорій і пріоритетів. Є також зручні готові шаблони, щоб швидко розпочати роботу.

Імпортувати завдання з інших програм легко, а це означає, що ви можете консолідувати все в Marvin. Перегляд щоденного планувальника забезпечує ефективний спосіб планування щоденних завдань і відстеження звичок.

Марвін виділяється своєю зосередженістю на подолання прокрастинації та мінімізації стресу. Він спрямований на те, щоб допомогти вам досягти ваших цілей через підвищення самосвідомості та продуктивну рутину.

Марвін також має спеціальний модуль відстеження звичок. Ви можете визначити звички, які ви хочете створити, встановити нагадування та відстежувати свій прогрес з часом.

Навіть краще? Візуальні календарі звичок забезпечують корисну мотивацію.

Основні функції

• Потужні параметри налаштування для унікальних робочих процесів
• Попередньо створені шаблони для швидкого налаштування
• Перегляд щоденного планувальника для планування завдань
• Легкий імпорт завдань з інших програм
• Модуль відстеження звичок для створення процедур
• Календарі прогресу для візуального відстеження звичок

ціна

Amazing Marvin пропонує 30-денну безкоштовну пробну версію. Щомісячна підписка коштує 12 доларів США на місяць (або 8 доларів США на місяць при щорічній виставці рахунку). Нарешті, довічний план передбачає одноразову плату в розмірі 300 доларів США.

3. Звикнути

Habitify надає всі необхідні функції, які ви очікуєте від трекера звичок.

Ви можете створювати гнучкі розпорядки, створювати щотижневі планувальники, встановлювати повторювані нагадування тощо відслідковувати свій час. Більше того, ви можете скидати щоденні нотатки та надихаючі рядки, щоб підтримувати мотивацію протягом тижня.

Щодо його інтерфейсу, його інформаційна панель розроблена у форматі журналу, щоб надати вам швидкий доступ до вашого календаря, списку справ і діаграм прогресу. Нещодавно він додав ще одну нову функцію під назвою «режим вимкнення», яка дозволяє призупинити ваші звички без втрати даних.

Крім основних, ви також можете налаштувати налаштування свого профілю та додати додаткові функції, як-от перемикання в темний режим або синхронізацію з Google.

Основні функції

• Смуги.
• Відстеження часу.
• Нагадування.
• Analytics.
• Журнал.
• Календар.
• Примітки.
• Темний режим.
• Сумісність із настільними та мобільними пристроями.

ціна

Базовий план Habitify безкоштовний. Щоб отримати такі преміум-функції, як темний режим і створення необмежених завдань, вам доведеться оновити обліковий запис.

4. Петля

Якщо ви шукаєте мінімалістичне програмне забезпечення для відстеження звичок, Loop ідеально підходить для вас. Він пропонує цифрову діаграму, яка дозволяє створювати щоденні віхи та вручну позначати виконані справи.

Ви можете створити скільки завгодно завдань, позначити кожну мету кольоровим кодом, щоб класифікувати їх, і активувати липкі сповіщення для м’яких нагадувань.

Він також має розширений розділ статистики, який відображає табло та історичні тенденції, щоб ви могли знати, наскільки ви покращилися.

Ще одна цікава річ у Loop – це її віджет.

Він створює звичні ярлики, які з’являються на головному екрані, коли ви розблокуєте смартфон. Це неймовірно корисна опція для тих, хто часто забуває оновлювати свій розклад.

Основні функції

• Необмежена кількість завдань.
• Перегляд діаграми.
• Доповідь про хід роботи.
• Темний і світлий режим.
• Нагадування.
• Закріплене сповіщення.
• Віджети.
• Додаток для Android.

ціна

Loop — це програмне забезпечення з відкритим кодом і абсолютно безкоштовне.

5. Конфетті

Розробники Confetti вірять у святкування маленьких виграшів і створили функції свого додатка навколо цієї концепції, щоб дати вам таке ж відчуття досягнення.

Під час реєстрації перше, що ви помітите, це кольорова тема та візуальне представлення ваших цілей. На ньому з’являються риси звички — тип список справ формат, який обривається, коли ви пропускаєте завдання.

Це заохочує вас регулярно досягати своїх віх, щоб зберегти ланцюг цілим.

Він також має функцію анімації, яка активує кульку з конфетті / вечірку щоразу, коли ви закінчуєте завдання. Захопливі емодзі покращують взаємодію з користувачем і роблять роботу веселішою.

Основні функції

• Інтуїтивно зрозуміла панель.
• Смуги.
• Список справ і «не робити».
• Діаграма прогресу.
• Інтерактивні кнопки.
• Chrome Extension.
• Сумісний з IOS і Android.

ціна

Базовий план Confetti безкоштовний, але надає обмежений доступ до деяких функцій. Щоб розблокувати більше функцій, ви можете придбати преміум-план за 2.5 долара на місяць.

6. Зроблений

Done пропонує вам простий спосіб засвоїти нові звички та відмовитися від старих.

Він надає смуги у форматі індикатора прогресу, щоб показати віхи, які ви встановили, і наскільки далеко ви до фінішу.

Усередині кожної цілі ви отримуєте вбудований журнал, щоб робити особисті нотатки або записувати свої щоденні досягнення. Крім того, ви можете переглядати діаграми активності та історичні тенденції, щоб відстежувати свої звички та бачити значні покращення, які ви зробили.

ГотовоПараметри налаштування також досить пристойні.

Ви можете відфільтрувати цілі, щоб персоналізувати вигляд інформаційної панелі, і переключити тему на темний режим для персоналізації.

Основні функції

• Смуги.
• Вбудований журнал.
• Фільтр цілей.
• Історична тенденція.
• Резюме.
• Нагадування.
• Віджет.
• Темний режим.
• Сумісний лише з IOS.

ціна

Done — це безкоштовне програмне забезпечення з деякими преміум-функціями. Вартість передплати становить від 18 до 60 доларів США залежно від обраного плану.

7. HabitHub

HabitHub створено для заохочення дисципліни та бажання покращити свій розпорядок дня.

Він відстежує ваші звички в рядку ланцюжків, які подовжуються щодня, коли ви досягаєте кожної мети. Елемент гейміфікації в поєднанні з функціями нагадувань і сповіщень мотивує вас продовжувати і постійно підтримувати ланцюжок.

Це також дозволяє створювати власні розклади. Це дозволяє будувати альтернативні плани та встановлювати різноманітні цілі, пропонуючи вам гнучкість час від часу позбавлятися монотонності.

Ще одна чудова функція Habithub, яка вам сподобається, — це колірна тема. Ви можете змінити відтінок фону інформаційної панелі на темний, синій або рожевий.

Основні функції

• Смуга звички.
• Гнучкий графік роботи.
• Класифікація.
• Примітки та нагадування.
• Гейміфікація.
• Підсумок діяльності.
• Статистика
• Віджети.
• Теми.
• Pinlock.
• Підтримує систему Android.

ціна

HabitHub можна встановити безкоштовно. Вам доведеться платити лише за покупки в програмі.

8. Смуги

Streaks дотримується того ж принципу відстеження, що й HabitHub, але його дизайн інтерфейсу дещо відрізняється.

Замість ланцюжків він відображає значок годинника, який відображає кожну ціль у стилі списку справ, щоб полегшити моніторинг.

Ви можете використовувати його, щоб розробляти щоденні цілі, генерувати користувацькі етапи, створювати завдання з обмеженим часом і планувати стратегії позбавлення від звичок. Він містить майже 600 значків і понад 75 кольорових схем, які допоможуть вам організувати свої звички.

Що робить Streaks особливо привабливим, так це його сумісність з іншими пристроями.

Ви можете керувати ним як на iPhone, так і на Apple Watch. Це зручна функція, яка дозволяє вам легко відслідковувати щоденні завдання, зокрема пов’язані зі здоров’ям.

У Streaks також є опція обміну, яка дозволяє надсилати ваш прогрес друзям.

Основні функції

• Трекер звичок.
• Діаграми прогресу.
• Настроювання.
• Вбудовані шаблони.
• Перегляд календаря.
• Нагадування та повідомлення.
• Категорії.
• Поділ
• Підтримка Apple Watch і iPad.

ціна

Плата за встановлення Streaks становить 4.99 доларів США.

9. Habiticia

Habiticia використовує елементи гейміфікації, щоб допомогти вам прийняти нову рутину. Це неймовірно захоплюючий додаток, який робить досягнення мети веселими завдяки щоденним квестам, вбудованим нагородам і соціальній спільноті.

Тут ви можете окремо створювати свої місячні цілі, традиційний список бажань і щоденні цілі, щоб розставити пріоритети для важливих завдань і впорядкувати свої звички. Щоразу, коли ви досягаєте нової віхи, ви отримуєте бойову броню, навички та віртуальних домашніх тварин як нагороду.

За допомогою цих функцій ви можете створити свій художній аватар, розважатися колекцією зброї, брати участь у дружніх битвах і мотивувати себе груповими змаганнями.

Основні функції

• Планування цілей, розпорядок дня та список справ.
• Фільтри.
• Аватара
• Нагородні бали та магазин броні.
• Ігрові рівні та розвиток персонажа.
• Товариські бої з монстрами.
• Соціальна спільнота.
• Підтримка Android та IOS.

ціна

Habiticia пропонує обмежений доступ безкоштовно. Щоб розблокувати преміум-функції, ви можете придбати щомісячну підписку за 5 доларів США.

Він також продає колекції дорогоцінних каменів за ціною від 1 до 20 доларів.

10. Зяблик

Фінч - це а додаток для догляду за собою який використовує віртуальних домашніх тварин, щоб допомогти вам розвинути позитивне мислення та готовність досягати щоденних цілей. Він створений для розвитку почуття відповідальності, практично даючи вам домашнього улюбленця, про якого потрібно піклуватися.

Ви можете встановити короткі етапи, щоб почати з малого, виконувати щоденні вправи, щоб покращити свою силу, і проходити тести, щоб оцінити свій успіх.

Він має трекер настрою та самопізнання, який щоранку відстежує рівень вашого стресу та підсумовує досягнення за день.

Його інші важливі функції включають надихаючі цитати, дихальні вправи, ведення журналу та планування цілей.

Він ідеально підходить для тих, хто переживає фізичний і розумовий стрес і намагається встановити здоровий розпорядок дня.

Основні функції

• Цілепокладання та оцінка.
• Трекер настрою.
• Дихальна гімнастика та вікторини для здоров’я.
• Афірмації.
• Догляд за домашніми тваринами.
• Вбудований магазин.
• Настроювання.
• Підтримує Android та IOS.

ціна

Finch стягує 48 доларів США за річну підписку. Ви можете завантажити його безкоштовно та пізніше оновити план, якщо вам подобається інтерфейс користувача.

11. Нова звичка

New Habit — це проста програма, яка пропонує досить базові функції відстеження. Але що відрізняє його від інших інструментів, так це науково обґрунтовані посібники.

Він пропонує близько 300 ідей цілей із заздалегідь визначеними кроками, які допоможуть вам у систематичному розвитку вашої рутини.

У кожному завданні ви отримаєте детальний опис найкращих способів виконання того чи іншого завдання та способів відмови від шкідливих звичок. Ви можете додатково налаштувати свій графік, розподіливши свої звички за категоріями та встановивши реалістичні цілі.

Більше того, він також пропонує вам доступ до планувальників успішних людей, як Елон Маск щоб допомогти вам знайти продуктивні способи інвестувати свій час.

Окрім відстеження, ви можете кинути завдання своїм друзям і розпочати груповий конкурс.

Основні функції

• 300 шаблонів ідей.
• Рутина популярних особистостей.
• Гнучкий генератор звичок.
• Стани діяльності.
• Відстеження викликів.
• Темний режим.
• Сумісний з Apple і Android.

ціна

New Habit — це безкоштовний додаток, щомісячна підписка преміум-класу коштує 3 долари США.

12. Життєвий шлях

Way of Life пропонує зручні для початківців функції, які спеціально розроблені, щоб зробити відстеження звичок зручним.

Ви отримуєте прості кольорові блоки, які стають червоними, коли ви не досягаєте цілей, і зеленими, коли ви успішно досягли своєї щоденної мети.

Завдяки інтуїтивно зрозумілим журналам і нотаткам ви можете записувати свій розвиток і чітко визначати області, які потрібно вдосконалити.

Його діаграми трендів додатково дають вам як окремі підсумки ваших звичок, так і візуальні дані про ваш прогрес, щоб ви могли побачити, скільки ви досягли за останні місяці.

Загалом, Way of Life є гідним інструментом, який варто вивчити.

Основні функції

• Смуги звички.
• Analytics.
• Журналювання.
• Нагадування.
• Інтерактивні посібники.
• Код доступу.
• Теми.
• Режим дальтонізму
• Віджет.
• Сумісний з Android і Apple.

ціна

Користуватися Way life безкоштовно, а ціна покупки в додатку починається від 5 доларів США.

Висновок

Виробити нову звичку може бути важко, але це не неможливо.

Завдяки гідному додатку для відстеження ви можете оптимізувати свій професійний і особистий графік і поступово привнести певний рівень дисципліни у своє життя.

Я надав вам найкращі доступні інструменти та ресурси, щоб ви могли почати роботу з цією статтею. Відвідайте їхні сайти, щоб детальніше ознайомитися з їхніми функціями. Удачі!