17 Lisebelisoa tse Molemohali tsa ho Itlhokomela ho U Thusa ho Phomola le ho Fokotsa Khatello ea Maikutlo

Batho ba hlaolela boitšoaro bo sa lakatseheng ha ba ntse ba tsofala, bo thibelang mekhoa ea boqapi bokong ba bona.

'Me joaloka mekhoa eohle e mebe, e ka khaoloa haeba motho a ikemiselitse ho ikemisetsa ho fetoha.

Empa hase kamehla ho leng bonolo ho etsa joalo, haholo-holo ha motho a tloaelane le tsela e itseng ea bophelo.

Ke moo lisebelisoa tsa ho itlhokomela li kenang ho u thusa.

Haeba u batla lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa ho itlhokomela ho u thusa ho phomola le ho theola khatello ea maikutlo, tse 17 tse ntle ka ho fetisisa ke tsena.

Lisebelisoa tsa ho Itlhokomela ke Life, Hona Hobaneng li le Bohlokoa?

Lisebelisoa tsa ho itlhokomela ke lisebelisoa le lisebelisoa tse shebaneng le ho thusa basebelisi ho itlhokomela hamolemo.

Ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea lits'ebetso tsa ho itlhokomela, empa kaofela li arolelana sepheo se le seng sa ho khothaletsa mekhoa e metle le ho ntlafatsa bophelo bo botle.

Lisebelisoa tsa ho itlhokomela li ka fana ka mefuta e fapaneng ea melemo ho basebelisi.

Mohlala, ba ka thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello ka ho fana ka lisebelisoa le mehloli ea ho laola khatello ea maikutlo le matšoenyeho.

Ba ka boela ba khothaletsa bophelo bo botle ba 'mele ka ho fana ka leseli mabapi le ho ja hantle le ho ikoetlisa, le ka ho thusa basebelisi ho lekola tsoelo-pele ea bona.

Ho feta moo, lits'ebetso tsa ho itlhokomela li ka ntlafatsa botsitso ba mosebetsi / bophelo ka ho thusa basebelisi ho laola nako ea bona hantle le ho hokahana le lisebelisoa tse ka ba thusang ho fihlela sepheo sa bona.

Ho na le lisebelisoa tse ngata tsa ho itlhokomela, kahoo ho bohlokoa ho khetha e nepahetseng bakeng sa hau.

1. SuperBetter

SuperBetter ke sesebelisoa sa mahala se thusang batho ho ikamahanya le maemo.

Sesebelisoa se ruta basebelisi mokhoa oa ho ipehela le ho fihlela sepheo, ho sebetsana ka katleho le khatello ea maikutlo, le ho fumana tšehetso sechabeng.

SuperBetter e boetse e thusa batho ho hlaolela maikutlo a matle le ho ntlafatsa maikutlo a bona.

E thusa basebelisi ho haha ​​​​bokhoni ba ho mamella ka ho ipehela lipakane, ho latela tsoelo-pele , le ho etsa mesebetsi e metle.

Sesebelisoa se boetse se khothaletsa basebelisi ho hokahana le metsoalle le ba lelapa bakeng sa tšehetso.

SuperBetter ke sesebelisoa se setle haholo bakeng sa mang kapa mang ea batlang ho ikemela le ho matlafatsa tšepo ea bona.

Features senotlolo

• Etsa hore motho a be le botsitso
• Ipehele lipakane 'me u li finyelle
• Sebetsana ka katleho le khatello ea maikutlo
• Fumana tšehetso ea sechaba
• E-ba le maikutlo a nepahetseng

SuperBetter ke mahala. Ha ho na merero e lefuoang ho fihlela joale.

2. Headspace

Headspace ke sesebelisoa se setle sa ho itlhokomela.

Ke e 'ngoe ea li-apps tse tsebahalang haholo ka ntle ho moo,' me ka mabaka a utloahalang.

Headspace e fana ka mefuta e mengata ea ho thuisa e tataisoang, ho tloha ho ea mantlha ho isa ho e tsoetseng pele, e ka u thusang ho phomola, ho tsepamisa maikutlo le ho robala hantle.

Sesebelisoa se boetse se na le laebrari ea lingoliloeng tse buang ka ho thuisa le ho ba le kelello, kahoo u ka ithuta ho eketsehileng ka mokhoa ona.

'Me haeba u batla ho fetang ho thuisa feela, Headspace e fana ka boikoetliso ba yoga le ho robala.

Se khethollang Headspace ho tsoa lits'ebetsong tse ling tsa ho thuisa ke ho tsepamisa maikutlo ho boleng ho feta bongata.

Li fana ka palo e lekanyelitsoeng ea ho thuisa, empa e 'ngoe le e 'ngoe e entsoe ka boqhetseke ebile e sebetsa ka mokhoa o makatsang.

Features senotlolo

• Ho thuisa ka tataiso
• Lingoloa tsa kelello
• Yoga le boikoetliso ba ho robala

Headspace e fana ka teko ea mahala ea matsatsi a 7 haeba u tsamaea le moralo oa bona oa khoeli le khoeli o bitsang $ 2.01 / khoeli le teko ea mahala ea matsatsi a 14 haeba u khetha moralo oa selemo o bitsang $ 1.58 / khoeli.

3. Mindvalley

Mindvalley ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse tsebahalang haholo tsa ho itlhokomela 'marakeng kajeno.

E na le laeborari ea mananeo a molumo le livideo a fetang 1,000 a lihlooho tse qalang ho tloha ho thuiseng ho isa ho ho ela hloko ho isa phepong.

Mekha e meng e koahetsoeng ke Mindvalley e kenyelletsa - khoebo, mosebetsi, likamano, le tse ling.

Ena hase karolo e ntle ka ho fetisisa.

Mananeo ohle a rutoa ke batho ba tummeng haholo mafapheng a bona.

Ho feta moo, Mindvalley e fana ka seboka sa sechaba moo basebelisi ba ka ikopanyang le batho ba nang le maikutlo a tšoanang le ho arolelana keletso le malebela.

Haeba u rata ho thuisa, li fana ka menahano le melumo e tataisang e fetang 500 ho u thusa ho phomola.

Features senotlolo

• E fana ka litaba tse fapaneng mabapi le ho itlhokomela
• Boikoetliso ba ho thuisa le ho ba le kelello
• Sheba tsoelo-pele 'me u ipehele lipakane
• Seboka sa sechaba sa ho hokahana le ba bang
• Liketsahalo le likopano tsa lehae

Litho tsa khoeli le khoeli tsa Mindvalley li bitsa $ 59 / khoeli.

4. UpLife

UpLife ke sesebelisoa se ikhethang sa ho itlhokomela se ipapisitseng le Cognitive Behavioral Therapy (CBT), mokhoa o tšepahalang oa kalafo, 'me se fana ka mefuta e mengata ea maeto a ho intlafatsa, ho thuisa ka tataiso le boikoetliso bakeng sa ho ba le kelello le phetoho ea kahare.

Sepheo sa eona se seholo ke ho u thusa ho sebetsana le khatello ea maikutlo, ho fokotsa ho tšoenyeha, ho matlafatsa boitlhompho le tšusumetso, ho laola mathata a botho, ho matlafatsa likamano le ho beha tlhokomelo ea hau pele.

E 'ngoe ea likarolo tse thusang haholo tsa UpLife ke laeborari ea eona e pharalletseng ea maeto a tataisoang. 

Maeto ana a akaretsa litaba tse ngata tse amanang le kholo ea motho le ho intlafatsa, joalo ka ho fumana thabo, ho iphumana u le 'nete, ho matlafatsa matla a hau le tse ling tse ngata.

Leeto le leng le le leng la ho intlafatsa ho UpLife le arotsoe ka linako tse khutšoane tsa letsatsi le letsatsi, tse sa nkeng metsotso e fetang 15. Sena se bolela hore o ka li kenya habonolo lenaneong la hau le maphathaphathe. 

E boetse e fana ka almanaka ea ho latela tloaelo, sesebelisoa se matla sa ho kopanya mekhoa le litsebo tse ncha tšebetsong ea hau ea letsatsi le letsatsi. 

Features senotlolo

• Sesebelisoa sa ho itlhokomela se thehiloeng ho Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
• Mefuta e mengata ea maeto a ho intlafatsa
• Ho thuisa ka tataiso le boikoetliso bakeng sa ho ba le kelello
• Laebrari e pharalletseng ea maeto a tataisoang a koahelang lihlooho tse fapaneng
• Linako tse khutšoane tsa letsatsi le letsatsi tse sa feteng metsotso e 15
• Khalendara ea ho latela tloaelo bakeng sa ho kopanya mekhoa le litsebo tse ncha tšebetsong ea letsatsi le letsatsi

UpLife ke sesebelisoa sa mahala sa Android le iOS se rekang ka har'a app ho qala ho $19.99 / khoeli.

5. App ea hau

App ea hau ke sesebelisoa sa tlhahiso e ngata se u thusang ho phela bophelo bo nang le morero le bo khutsitseng.

E tla le likarolo tse ngata tse thusang ho phomola kamora letsatsi le lelelele, ho kenyelletsa le melumo ea boroko, ho thuisa, melumo ea molumo le tse ling.

Bakeng sa li-freaks tsa boikoetliso, e boetse e thusa ho laola mekhoa ea hau ea ho ikoetlisa le ho u fa malebela a ikhethileng a ho ntlafatsa kemiso ea hau.

Hape, tšobotsi ea tracker ea maikutlo e tiisa hore u lula u le moeeng o motle le ho thusa ho rera beke ea hau.

Oache e sebetsang ea ho phefumoloha e teng ka har'a sesebelisoa ke tsela e ntle ea ho qala kapa ho etsa letsatsi la hau ka ho phefumoloha ho tebileng. Boikitlaetso ba bona ba ho fana ka boleng bo feta ba bacha ho tloha ho bana ho ea ho batsoali esita le sechaba sa LGBTQ+.

Features senotlolo

• Mohala oa ho robala
• thuisa
• Litšoantšo tsa molumo
• Mothati oa maikutlo
• Keletso ea litsebi tsa kelello
• Oache ea ho hema

App ea hau e na le sesebelisoa sa mahala 'me e fana ka teko ea mahala ea matsatsi a 7 leanong la bona le lefelloang, e bitsang $10 / khoeli.

6. Blinkist

Ha lefatše le ntse le phathahana, ho ka ba thata ho fumana nako ea ho itlhokomela.

Leha ho le joalo, ho ipha nako ea ho nahanisisa ka mehopolo ea hau le ho fumana tsebo e ncha ke habohlokoa bakeng sa ho boloka bophelo bo botle ba hau le boiketlo ba hau.

Blinkist.net ke sesebelisoa sa ho itlhokomela se ka u thusang ho sebelisa nako ea hau e lekanyelitsoeng hamolemo.

Sesebelisoa se fana ka phihlello ea laeborari ea libuka tse khutšoane, tse ka sebelisoang tseo u ka li balang kapa ua li mamela ka metsotso e 15 feela.

Hore na o batla likeletso mabapi le ho laola khatello ea maikutlo kapa malebela a ho lula u phetse hantle, Blinkist.net e na le ho hong bakeng sa motho e mong le e mong.

Ho feta moo, likhopotso tsa app le likarolo tsa ho latela li u thusa hore u lule u le tseleng ka lipakane tsa hau tsa ho itlhokomela.

Ka Blinkist.net, ha ho na lebaka la ho se iphe nako ea hau.

Sebopeho sa bona se secha sa Shortcast se tlisa mehopolo e tebileng ka sebopeho sa li-podcasts tse potlakileng e le hore u ka ba le nako ea hau ha u le tseleng.

Features senotlolo

• Likakaretso tse likete tsa libuka
• Laeborari ea litlotla tseo e seng tsa lipale tse iqapetsoeng tse buang ka mefuta e mengata e fapaneng ea lihlooho
• Likhopotso le likarolo tsa ho latela ho u thusa ho lula u le tseleng
• Bokhoni ba ho mamela likakaretso tsa libuka ntle le inthanete

Ha o fumane teko ya mahala morerong wa premium wa kgwedi le kgwedi o bitsang hoo e ka bang $6.32/kgwedi. Leha ho le jwalo, haeba o kgetha ho sebedisa moralo wa bona wa premium wa selemo le selemo o qalang ho $3.17/kgwedi, Blinkist e fana ka teko ya mahala ya matsatsi a 7. Sebelisa setlankane sa rona ho fumana theolelo ho Blinkist.

7. Thabela

Happify ke sesebelisoa se setle sa ho itlhokomela se tšehelitsoeng ke mahlale se u thusang ho phela bophelo bo monate le bo botle.

Sesebelisoa se entsoe ke litsebi lefapheng la psychology e nepahetseng, 'me e ipapisitse le liphuputso tsa morao-rao tsa mahlale.

Hapify e na le liketsahalo tse netefalitsoeng le lipapali tse koetlisetsang kelello ea hau ho thaba le ho mamella haholoanyane.

Sesebelisoa se boetse se u fa maikutlo le ts'ehetso ea motho ka mong e le hore u lule u le tseleng.

Ho qala, o ka tobetsa konopo ea "Tsamaea" ho nka teko ea mahala ea Happify.

Sena se tla u thusa ho tseba hore na ke libaka life tseo u lokelang ho sebetsa ho tsona.

Features senotlolo

• Mesebetsi le lipapali tse netefalitsoeng
• Maikutlo a motho ka mong le tšehetso
• Litlaleho tsa khoeli le khoeli tsa tsoelopele

Hapify e lokolohile ho isa bohōleng bo itseng. Morero oa bona o lefelloang o qala ho $ 14.99 / khoeli.

8. mosamo.app

Haeba u batla sesebelisoa se ka u thusang ho robala hantle, u se shebe hole ho feta pillow.app.

Pillow ke sesebelisoa sa tracker sa boroko bakeng sa iPhone, iPad, le Apple Watch ea hau e latellang boroko ba hau le ho u fa leseli le felletseng mabapi le mekhoa ea hau ea ho robala.

Sesebelisoa se boetse se fana ka likarolo tse ngata tse u thusang ho ntlafatsa boroko ba hau, ho kenyelletsa - buka ea ho robala, tlaleho ea boroko, tracker ea boroko le tlaleho ea boroko.

Pillow e boetse e na le alamo e bohlale e u tsosang ka nako e nepahetseng, ho latela nako ea hau ea ho robala.

Mme ha o batla ho feta app feela, ba fana ka materase a pillow.app a latedisang boroko ba hao le ho o fa le ditlhaloso tse ikgethileng tsa mekgwa ya hao ya ho robala.

Features senotlolo

• Tracker ea ho robala
• Lintlha tse qaqileng mabapi le mekhoa ea hau ea ho robala
• Likarolo tse fapaneng tse u thusang ho ntlafatsa boroko ba hau
• Alamo e bohlale

Pillow e na le moralo oa mahala mme moralo oa bona o lefelloang o qala ho $4.99 / khoeli.

9. Amaha

Amaha ke sesebelisoa sa ho itlhokomela sa bophelo bo botle ba kelello se thusang basebelisi ho tseba le ho lekola maikutlo a bona, ho ipehela lipakane, le ho fumana lisebelisoa tsa ho laola bophelo ba bona ba kelello.

Sesebelisoa se boetse se kenyelletsa foramo ea sechaba moo basebelisi ba ka arolelanang malebela le likeletso le ba bang.

Amaha ke sesebelisoa sa bohlokoa ho mang kapa mang ea loanang le bophelo ba bona ba kelello.

Likarolo tsa ho latedisa tsa app li ka thusa basebelisi ho lemoha mekhoa ea bona ea maikutlo le boitšoaro, 'me mosebetsi oa ho ipehela lipakane o ka susumetsa ho etsa liphetoho tse ntle.

Ho feta moo, seboka sa sechaba se fana ka tikoloho e tšehetsang basebelisi ho hokahana le ba bang ba tobaneng le mathata a tšoanang.

Ka boqolotsi ba litaba le mesebetsi e fetang 500+ ea ho itlhokomela, Amaha ke e 'ngoe ea lisebelisoa tsa ho itlhokomela tsa bophelo bo botle ba kelello tse fumanehang 'marakeng.

Features senotlolo

• Ho latela maikutlo
• Sepheo sa sepheo
• Mesebetsi e matlafatsang maikutlo
• Tataiso ea litaba
• Mesebetsi e fetang 500 ea ho itlhokomela

Amaha e fana ka moralo oa mahala. Morero oa bona oa khoeli le khoeli oa premium o bitsa $ 4.99 / khoeli.

10. Calm.com

Calm.com ke sesebelisoa se thehiloeng ho bopaki se u thusang ho phomola le ho theola khatello ea maikutlo ka ho thuisa ka tataiso, boikoetliso ba ho phefumoloha le lipale tsa boroko.

E na le likarolo tse fapaneng tse u lumellang hore u iketsetse boiphihlelo ba hau ba ho phomola.

U ka khetha khethong ea ho thuisa ka tataiso, boikoetliso ba ho phefumoloha, le melumo ea tlhaho.

U ka boela ua theha kemiso ea ho phomola letsatsi le leng le le leng 'me ua lekola tsoelo-pele ea hau ha nako e ntse e ea.

Hore na o batla ho ntlafatsa boleng ba boroko ba hau, ho fokotsa khatello ea maikutlo, kapa ho phomola ho phetheselang le pherekano ea letsatsi le letsatsi, Calm.com e ka u thusa.

Features senotlolo

• Ho thuisa ka tataiso
• Boikoetliso ba ho phefumoloha
• Lipale tsa boroko
• Kemiso ea phomolo ea letsatsi le letsatsi
• Ho latela tsoelopele

Calm.com e fana ka teko ea mahala ea matsatsi a 7, ka mor'a moo e bitsa $ 49.99 / selemo mme mofuta oa eona oa bophelo bohle o bitsa $399.99 bakeng sa tefo ea nako e le 'ngoe.

11. E ntle

Motheong oa eona, Fabulous ke sesebelisoa sa tlhokomelo ea motho ka mong se u thusang ho laola bophelo ba hau, lipakane le tlhahiso.

E ipapisitse le melaoana ea saense ea phetoho ea boitšoaro, ho bolelang hore e etselitsoe ho u thusa ho theha mekhoa e metle.

Ho fapana le lits'ebetso tse ngata, e etselitsoe motho ka mong ho latela litlhoko le likhetho tsa hau tse ikhethang.

Ka mantsoe a mang, ha se tharollo ea boholo bo le bong.

Hore na o batla ho robala haholoanyane, ho ja hantle, kapa ho ba le litholoana tse ngata, Fabulous e ka u thusa ho etsa liphetoho tse tšoarellang.

Ebile, o boetse o khona ho bala nako ea ho bala le mokoetlisi. Hape, likarolo tsa bona tse tebileng tsa mosebetsi li u thusa ho tsepamisa maikutlo le ho etsa lintho ka katleho.

Features senotlolo

• E etselitsoe motho ho latela litlhoko le likhetho tsa hau tse ikhethang
• E itšetlehile ka saense ea phetoho ea boitšoaro
• E u thusa ho theha mekhoa e metle

Fabulous e fana ka teko ea mahala ea matsatsi a 7, 'me leano la Lihlopha le bitsa $49 / khoeli bakeng sa litho tse 5-50.

12. MoodTools

MoodTools ke sesebelisoa sa freemium se etselitsoeng ho thusa batho ba nang le khatello ea maikutlo.

Sesebelisoa se fa basebelisi lisebelisoa tse fapaneng ho latela maikutlo a bona, ho ipehela lipakane, le ho hokahana le metsoalle le lihlopha tsa tšehetso.

MoodTools e boetse e kenyelletsa lingoliloeng le lisebelisoa tse ngata tse mabapi le lihlooho tse kang boroko, phepo e nepahetseng le boikoetliso.

Le hoja app e se sebaka sa tlhokomelo ea litsebi, e ka ba sesebelisoa sa bohlokoa bakeng sa basebelisi ba lekang ho itlhokomela hamolemo.

MoodTools ke sesebelisoa sa freemium se fanang ka lisebelisoa tse fapaneng ho latela maikutlo a bona, ho ipehela lipheo, le ho hokahana le metsoalle le lihlopha tsa tšehetso.

Sesebelisoa se boetse se kenyelletsa lingoliloeng le lisebelisoa tse 'maloa mabapi le litaba tse kang boroko, phepo e nepahetseng le boikoetliso.

Features senotlolo

• Sheba maikutlo a hau
• Ipehele lipakane
• Ikopanye le metsoalle le lihlopha tsa tšehetso
• Lingoliloeng le lisebelisoa tse mabapi le lihlooho tse kang boroko, phepo e nepahetseng le boikoetliso.

MoodTools e na le moralo oa mahala mme moralo oa bona oa premium o qala ho $4.99 / khoeli.

13. Sebaka sa lipuo

Haeba u hloka thuso ea litsebi ho sebetsana le khatello ea maikutlo, Talkspace ke sesebelisoa se u hokahanyang le lingaka tse nang le tumello.

U ka li silila neng kapa neng, kae kapa kae, 'me ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka ho etsa likopano kapa ho nka nako ho tsoa lenaneong la hau le maphathaphathe ho ea kalafo.

Ho feta moo, e theko e tlase ho feta kalafo ea setso kaha ha ho hlokahale hore u lefelle mananeo a motho ka mong.

Ha palo ea batho ba nang le mathata a bophelo bo botle ba kelello e ntse e eketseha, ba bangata ba retelehela lits'ebetsong tsa ho itlhokomela joalo ka Talkspace bakeng sa thuso.

Talkspace e fa basebelisi mokhoa o bonolo le o theko e tlase oa ho fumana kalafo, 'me linako tsohle li etsahala ka meqoqo ea mongolo, molumo kapa video.

Sesebelisoa se boetse se fana ka sechaba se tšehetsang moo basebelisi ba ka hokahanang le ba bang ba nang le mathata a tšoanang.

Features senotlolo

• E na le theko e tlaase
• E ntle
• Moqoqo oa mongolo, molumo, kapa video
• Phekolo e ikhethileng bakeng sa lihlopha tse fapaneng tsa lilemo
• Sechaba se tšehetsang

Talkspace ha e fane ka teko efe kapa efe ea mahala. Litsenyehelo tsa ho reka setsebi li tla fapana ho ea ka libaka. Leha ho le joalo, o ka lebella hore seboka sa motho ka mong se tla bitsa chelete e ka bang $175- $500 ka nako.

14. Bukana ea litaba

Diarium ke sesebelisoa se thusang batho ho ngola mehopolo le maikutlo a bona, ho latela maikutlo a bona, le ho ipehela lipakane tsa ho intlafatsa.

Ke sesebelisoa sa bohlokoa bakeng sa batho ba nang le mathata a bophelo bo botle ba kelello joalo ka matšoenyeho kapa khatello ea maikutlo.

Sesebelisoa se ka boela sa sebelisoa e le mokhoa oa ho latela mehopolo ea motho le tsoelo-pele ha nako e ntse e ea.

Diarium e fa basebelisi sebaka sa lekunutu sa ho ngola ka letsatsi la bona, ho ipehela lipakane, le ho nahanisisa ka mehopolo le maikutlo a bona.

Sesebelisoa se kenyelletsa likarolo tse kang ho latela maikutlo a hau, ts'ireletso ea li-password, le bokhoni ba ho eketsa linepe le lirekoto tsa molumo ho likenyo.

Ntle le moo, basebelisi ba ka romella litlatsetso tsa bona ho PDF kapa faele ea mongolo, ho etsa hore ho be bonolo ho arolelana le ngaka kapa moratuoa.

Features senotlolo

• Koranta e ikemetseng
• Mokhoa oa ho latela maikutlo a hau
• Tšireletso ea motlolo
• Bokhoni ba ho eketsa linepe le lirekoto tsa molumo
• Likopano tse bohlale

Diarium e lokolohile ho khoasolla le ho e sebelisa.

15. Lijoana-hloko

Ha lefatše le ntse le eketseha, ho bohlokoa ho fumana mekhoa ea ho itokolla ho theknoloji le ho tsepamisa maikutlo ho itlhokomeleng.

Mokhoa o mong oa ho etsa sena ke ka ho sebelisa Goodreads, sesebelisoa sa ho itlhokomela se u thusang ho lekola tsoelo-pele ea hau ea ho bala, ho ipehela lipakane tsa ho bala, le ho ikopanya le barati ba bang ba libuka.

Goodreads e ka sebelisoa e le sesebelisoa sa ho u thusa ho phomola le ho theola khatello ea maikutlo, hammoho le mokhoa oa ho ithuta haholoanyane ka libuka tseo u li balang.

Ho feta moo, likarolo tsa sechaba tsa app li u lumella ho hokahana le metsoalle le ba lelapa ba arolelanang lerato la hau la ho bala, tse ka u thusang ho matlafatsa maikutlo a hau le ho fana ka tšehetso linakong tse thata.

Hore na o batla mokhoa oa ho phomola ka mor'a letsatsi le lelelele kapa o hloka tšusumetso ea ho nka buka e ncha, Goodreads ke khetho e ntle ea ho itlhokomela.

Features senotlolo

• Sheba tsoelo-pele ea hau ea ho bala
• Ipehele lipakane tsa ho bala
• Ikopanye le barati ba bang ba libuka
• Fumana libuka tse ncha tseo u ka li balang

Goodreads ke sebaka sa mahala sa ho bala le ho bala libuka mahala.

16. offtime.app

Offtime.app ke sesebelisoa sa ho itlhokomela se u thusang ho itokolla ho theknoloji le ho tsepamisa maikutlo ho itlhokomele.

Sesebelisoa se u lumella ho ipehela meeli mabapi le ts'ebeliso ea hau ea mecha ea litaba ea sechaba, lengolo-tsoibila le lits'ebetso tse ling mme e u fa lisebelisoa tse u thusang ho khomarela lipheo tsa hau.

Offtime.app e boetse e latela nako ea skrine ea hau mme e u fa litlaleho tsa beke le beke mabapi le ts'ebeliso ea hau.

E boetse e u lumella ho theha liprofaele tse thibelang litemoso, ho thibela phihlello ea lits'ebetso, le ho sefa mehala e kenang.

Ka tsela eo, o ka tsepamisa maikutlo ho se bohlokoa ntle le ho sitisoa ke mohala oa hau.

Offtime e fumaneha bakeng sa iPhone le Android.

Features senotlolo

• Beha meeli ea tšebeliso ea hau ea mecha ea litaba ea sechaba, imeile le lisebelisoa tse ling
• E sala morao nako ea skrine ea hau
• E u fa litlaleho tsa beke le beke
• Theha liprofaele tse thibelang litemoso tse ikhethileng

Offtime e fumaneha e le sesebelisoa sa mahala. Leha ho le joalo, ho reka ka har'a app ho bitsa $2.99.

17. myNoise.net

myNoise.net ke sesebelisoa sa ho itlhokomela se fanang ka melumo e mengata e fapaneng ea ho hlakola lerata ho thoba le ho khatholla mosebelisi.

Sesebelisoa se na le sebopeho se bonolo le se hlakileng, se nang le laebrari ea melumo e fapaneng eo u ka khethang ho eona.

Likarolo tsa ts'ebeliso li kenyelletsa melumo eo u ka e khethang, sebali sa nako ea ho robala, le bokhoni ba ho arolelana melumo le metsoalle. myNoise.net e fumaneha bakeng sa lisebelisoa tsa iOS le tsa Android.

Khetho ea sesebelisoa ea melumo ea ho hlakola lerata ke sebaka sa eona sa thekiso e ikhethang.

Sebali sa nako ea sesebelisoa se u nolofalletsang ho fumana molumo o nepahetseng bakeng sa boemo ba hau, 'me bokhoni ba ho arolelana melumo le metsoalle bo bolela hore u ka fumana tse ncha tseo u ka li lekang kamehla.

Features senotlolo

• Khetho e batsi ea melumo e hlakolang lerata
• Li-soundscape tse ikhethileng
• Robala nako
• Arolelana melumo ea molumo le metsoalle
• E fumaneha bakeng sa lisebelisoa tsa iOS le Android

MyNoise.net ke mahala ho Android le iOS, empa haeba u batla, u ka li tšehetsa ka menehelo.

Menahano e phethang

Ho itlhokomela ho bohlokoa bakeng sa ho boloka bophelo bo botle le boiketlo ba hau.

Ho fumana nako ea ho itlhokomela ho ka ’na ha e-ba thata lefatšeng la rōna le potlakileng, le lulang le hokahane, ’me ha ho motho a le mong ea ka qosoang ka ho se iphe nako ea hae.

Leha ho le joalo, lisebelisoa tse 'maloa le lisebelisoa li ka u thusa ho phomola le ho fokotsa khatello ea kelello.

Lisebelisoa tse 17 tsa ho itlhokomela le lisebelisoa tse thathamisitsoeng ka holimo ke tse ling tsa tse molemo ka ho fetisisa tse fumanehang 'me li na le bonnete ba hore li tla u thusa ho finyella boemo bo botle ba kelello.