Lisebelisoa tse 15 tse Molemohali tsa Mokhatlo oa ADHD ho Laola Boko ba Hao bo Senyehileng

Boko ba rona bo lekana le sebatli se bulehileng li-tab tse 74, kaofela li bapala lipina tse fapaneng hang.

Re hloahloa ho qala merero e 17 ka nako e le 'ngoe le ho e qeta… hantle, ha re bue ka seo.

Joale eketsa ADHD paleng ena. U tseba moo e eang teng!

Empa taba ke ena ke ena:

Ke bile thōmong. Takatso, haeba u ka rata, ho fumana mohala o halalelang oa lisebelisoa tsa mokhatlo oa ADHD.

Mme moshanyana, na ke fumane mahakoe.

Sengoliloeng sena, ke u tsamaisa ka lisebelisoa tse 15 tse ntle ka ho fetisisa tsa mokhatlo oa ADHD tse ipuellang.

1. Sunsama

Sunsama ke moralo oa letsatsi le letsatsi oa dijithale oo e seng e le mokhoa oa ka oa ho laola boko ba ka ba ADHD.

Haeba u sokola ho kopanya mesebetsi, li-imeile le liboka ntle le ho lahleheloa ke kelello, u tla batla ho utloa ka eona.

Sunsama o tsamaisa mokhoa oa mohato ka mohato o u thusang ho ipehela lipakane tsa sebele tsa letsatsi le tlang.

Sunsama e kopanya mesebetsi ho tsoa ho lisebelisoa tsohle tseo u li ratang tsa taolo ea projeke (nahana Trello, Asana, u e reha lebitso), li-imeile tsa hau, le almanaka ea hau ponong e le 'ngoe e kopaneng.

Ho feta moo, e na le bokhoni bo hahelletsoeng ba timeboxing. U ka hula le ho lihela mesebetsi ka kotloloho k'halendareng ea hau, u fa e 'ngoe le e 'ngoe nako e itseng.

Sunsama e boetse e u thusa ho laola melaetsa ea hau ea imeile. U ka hula li-imeile tsa bohlokoa lethathamong la hau la mesebetsi 'me u fane ka nako ea ho sebetsana le tsona.

Karolo e ntle ka ho fetisisa ka Sunsama ke moralo oa eona oa letsatsi le beke le likarolo tsa ho thuisa.

E tšoana le moralo oa tataiso o u bolellang mokhoa oa ho etsa lintho tsohle tsa ts'ebetso bakeng sa letsatsi / beke ntle le ho hlanya ebe u nahana ka eona qetellong ea beke.

Features senotlolo

• Mokhoa oa mohato ka mohato oa ho rera letsatsi le letsatsi ka boomo
• E kopanya mesebetsi, li-imeile, le liketsahalo tsa almanaka sebakeng se le seng
• E hula mesebetsi ho tsoa ho lisebelisoa tse fapaneng tsa taolo ea projeke
• Rulahanya mesebetsi ka kotloloho k'halendareng ea hau
• Fetolela mangolo-tsoibila a bohlokoa mesebetsing
• Khokahano ea mahlakore a mabeli le khalendara ea Google le Outlook
• E khothalletsa ho nahanisisa ka tsoelo-pele le lipakane

Melemo le Boipheliso

✅ Moralo oa letsatsi le letsatsi o tataisoang o phethahetseng bakeng sa boko ba ADHD

✅ E kopanya mesebetsi, mangolo-tsoibila le almanaka sebakeng se le seng

✅ E khothaletsa ho ipehela lipakane tsa sebele

✅ E ntle bakeng sa mokhatlo o hlophisitsoeng oa pono

❌ E kanna ea ikutloa e tlokoma ho feta tekano haeba u sa kopane le merero e mengata

ditheko

Sunsama e fana ka teko ea mahala ea matsatsi a 14, ka mor'a moo o ka khetha ho ingolisa ho moralo oa bona o lefuoang ka $20 ka khoeli (kapa $16 ka khoeli ka tefiso ea selemo le selemo).

2. TlanyaUp

ClickUp ke sethala sa tlhahiso ea matla se fanang ka likarolo ho u boloka u hlophisehile, u tsepamisitse maikutlo, 'me u hlile u etsa lintho.

Ka ClickUp, u fumana mekhoa e fetang 15 ea ho bona mesebetsi ea hau - ho tloha mananeng a khale ho ea ho liboto tsa Kanban, lichate tsa Gantt, esita le limmapa tsa kelello.

Empa mona ke moo e ntseng e mpefala:

Sistimi ea maemo a phahameng ea ClickUp. O ka hlophisa mosebetsi oa hau ka Libaka, Libaka, Lifoldara, Manane, le Mesebetsi.

Ho utloahala ho rarahane?

E hlile e pholosa bophelo. U ka hlophisa merero le mesebetsi ea hau ka tsela e utloahalang bokong ba hau ba ADHD.

Jwale, ha re bueng ka ho qhaqholla dintho. ClickUp e na le mesebetsi e nyane, manane a tlhahlobo, le bokhoni ba ho beha likhakanyo tsa nako.

Ho phaella moo, likarolo tsa ClickUp tsa ho latela nako le ho hakanya ke mpho e tswang ho rona ba nang le bothata ba ho foufala ha nako.

U ka bona hore na mesebetsi e u nka nako e kae, e thusang haholo ka moralo oa nako e tlang le ho lula u le tseleng.

Ka li-ClickApps tse fetang 35 le likarolo tse ngata, e ka ikutloa e le boima qalong. Empa mona ke botle ba eona: o ka qala ka mokhoa o bonolo le butle-butle oa eketsa likarolo ha u ntse u phutholoha.

Features senotlolo

• Khetha ho List, Board, Calendar, Gantt, le tse ling
• Hlophisa mosebetsi oa hau ho Libaka tsa Mosebetsi, Libaka, Lifoldara, Manane, le Mesebetsi
• Arola merero ka mesebetsi e nyane, manane a tlhahlobo, le likhakanyo tsa nako
• Lisebelisoa tse hahelletsoeng ho u thusa laola nako bofofu
• Le ka mohla u se ke oa fetoa ke nako ea ho qetela hape ka litlhokomeliso tseo u ka li khethang

Melemo le Boipheliso

✅ E ka khonahala haholo bakeng sa litlhoko tsa hau tse ikhethang tsa ADHD

✅ Lisebelisoa tse hlophisitsoeng tsa pono li thusa ho tsepamisa maikutlo

✅ Sesebelisoa se felletseng sa ho laola likarolo tsohle tsa mosebetsi le bophelo

❌ E ka ba boima qalong ka lebaka la likarolo tse ngata

❌ Mokhoa oa ho ithuta o tsitsitseng ha o bapisoa le lisebelisoa tse bonolo

ditheko

Morero oa mahala o fumaneha ka likarolo tsa mantlha. Morero o lefelloang o qala ho $ 10 ka setho / khoeli (e lefisoa khoeli le khoeli).

3. Motion

Motion ke sesebelisoa sa tlhahiso se tsamaisoang ke AI se fetolang tsela eo u laolang nako le mesebetsi ea hau ka eona.

Motion ha o hlophise mesebetsi ea hau feela; e ithuta mekhoa ea hau ea ho sebetsa, e utloisisa lintho tse tlang pele bophelong ba hau, 'me e ikamahanya le maemo hang-hang.

Na u fetotsoe ke nako? Ha ho bothata.

Motion o fetola kemiso ea hau kapele ho feta kamoo o ka reng, "oops."

Ho feta moo, Motion e arola merero hore e be mesebetsi e boima 'me e u joetsa hantle hore na u tsepamise maikutlo ho eng nakong e tlang.

A re ke re bua ka segokanyimmediamentsi sa sebolokigolo bakeng sa motsotsoana.

Motion e e boloka e hloekile ebile e le bonolo ka li-tab tse tharo tse kholo: Khalendara, Merero, le Booking.

Khalendara ke setsi sa hau sa litaelo, se u bonts'ang pono ea nonyana ea letsatsi la hau. Thepa ea Projects ke moo boselamose bo etsahalang bakeng sa moralo oa litšoantšo tse kholo.

Le Booking?

Ke toro ea mohlophisi, e etsang hore ho tsamaisana le kopano ho be bonolo.

Features senotlolo

• Kemiso ea matla a AI e ikamahanyang le nako ea nnete
• Boikemisetso ba mesebetsi bo ipapisitseng le bohlokoa le linako tse behiloeng
• Lisebelisoa tsa taolo ea merero bakeng sa ho senya mesebetsi e rarahaneng
• Khokahano ea almanaka ho li-platform tse ngata
• "Happiness Algorithm" ho leka-lekanya tlhahiso le khotsofalo
• Likarolo tsa tšebelisano ea sehlopha bakeng sa mosebetsi oa sehlopha o sa reroang

Melemo le Boipheliso

✅ E fokotsa ho sithabela ka ho iketsetsa kemiso le ho etelletsa pele

✅ E ntlafatsa ho tsepamisa maikutlo ka ho lebela nako bakeng sa mosebetsi o sa sitisoeng

✅ E thusa ho ipehela nako ea sebele, ho thibela boitlamo bo feteletseng

✅ Ts'ebetso e felletseng ea ts'ebetso ho netefatsa hore ha ho letho le oelang mapetsong

✅ Khokahano e se nang moeli le mekhoa e teng ea khalendara

❌ E ka ikutloa e iketselitse haholo bakeng sa ba ratang ho laola haholoanyane

❌ Mokhoa oa ho ithuta o ka ba moepa

❌ E hloka ho kenya letsoho kamehla ho holisa melemo ea AI

ditheko

Motion e fana ka teko ea mahala ea matsatsi a 7. Morero o lefshoang oa Motho ka mong o qala ho $34 ka khoeli ($ 19/ khoeli haeba e lefisoa selemo le selemo). Morero oa Sehlopha o ho $20 ka setho ka khoeli.

4. Todoist

Todoist ke ntate eo e seng oa tlhaho oa lits'ebetso tse ling tsohle tsa taolo ea mesebetsi kantle ho moo.

Ke mothusi ea sa robaleng, ea sa lebaleheng, ebile ha ho mohla a u ahlolang ka ho eketsa "borashe meno" mesebetsing ea hau ea letsatsi le letsatsi (hei, re bile teng kaofela).

Se khethollang Todoist ke bokhoni ba eona bo makatsang ba ho ikamahanya le boko ba hau ba ADHD.

Ha se feela ho thathamisa mesebetsi; e mabapi le ho theha tsamaiso e sebetsang le mekhoa ea hau ea ho nahana e ikhethang.

Keletso ea puo ea tlhaho ea Todoist e monate bakeng sa linako tseo menahano ea hau e mathang kapele ho feta kamoo menoana ea hau e ka ngolang.

E re feela “Letsa Ishita Labobeli le tlang ka 3 pm” mme e reriloe.

Todoist e tenyetseha ka ho lekana ho sebetsana le setšoantšo se seholo le lintlha tse hlakileng.

U ka theha merero e pharaletseng joalo ka "Get My Life Hammoho" (ea boithati, kea tseba) ebe o e arola ka mesebetsi e ka laolehang.

'Me ha re bue ka ho otla ha dopamine.

Todoist e fetola phetho ea mosebetsi hore e be papali ka sistimi ea eona ea Karma. Ke iphumane ke na le tjantjello e makatsang ea ho qeta mesebetsi e le hore feela ke bone ho hloa lintlha tsa ka tsa Karma.

Features senotlolo

• Kenyelletso ea puo ea tlhaho bakeng sa ho kenya mosebetsi kapele
• Merero le mesebetsi e menyenyane ea ho hlophisa lintho tse rarahaneng lethathamo la tse lokelang ho etsoa
• Khokahano ea sethala bakeng sa phihlello kae kapa kae
• Mesebetsi e iphetang le likhopotso ho u boloka u le tseleng
• Lisebelisoa tsa tšebelisano bakeng sa merero e arolelanoang
• Maikutlo le lifilthara tseo u ka li khethang ho tsepamisa maikutlo ho tse bohlokoa
• Sistimi ea Karma bakeng sa ts'usumetso le ts'ebetso ea tlhahiso
• Khokahano le lits'ebetso tse ling ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau

Melemo le Boipheliso

✅ Intuitive interface e fokotsa tšitiso ea ho hlophisa

✅ Sistimi ea Karma e fana ka khotsofalo ea hang-hang bakeng sa ho phethela mosebetsi

✅ Likarolo tsa tšebelisano tse matla bakeng sa mosebetsi le bophelo ba motho

❌ Karolo ea khopotso ha e fumanehe moralong oa mahala

❌ Likhetho tse fokolang tsa ho iketsetsa li-label le lintho tse tlang pele

ditheko

Todoist e fana ka moralo oa mahala o matla ka mokhoa o makatsang.

Bakeng sa $5 ka khoeli, u fumana merero e sa lekanyetsoang, likhopotso, le litloloko tsohle le liloli. Ho boetse ho na le moralo oa Khoebo oa $ 8 ka mosebelisi ka khoeli, o loketseng lihlopha.

5. khopolo

Notion ke sebaka sa mosebetsi se kopanyang ho ngola dintlha, tsamaiso ya mesebetsi le tshebetso ya database ho ba sethala se le seng, se ka fetolwang habonolo haholo.

Sebopeho sa eona sa ho hula le ho theola le bokhoni ba ho bopa maikutlo a mangata a boitsebiso bo tšoanang bo bolela hore u ka hlophisa mehopolo le mesebetsi ea hau ka tsela e utloahalang ho uena.

E 'ngoe ea lintho tseo ke li ratang haholo ka Notion ke kamoo e ikamahanyang le litlhoko tsa hau.

Na u motho ea nahanang ka pono?

Theha boto e mebala-bala ea Kanban bakeng sa merero ea hau.

U khetha manane?

Ha ho bothata, fetohela ho chebo ea tafole ka ho penya.

Empa mona ke moo Notion e itlhahisang teng: litempele.

Ho na le lithane tsa litempele tse entsoeng esale pele e le hore u se ke ua qala ka matšoenyeho.

Notion e sa tsoa tsebisa Notion AI, sehlopha sa lisebelisoa tsa AI tse u thusang, ka lebaka la ho hloka poleloana e betere, ho ngola lipolelo tse betere.

Features senotlolo

• Libaka tse ka khonehang tsa ho sebetsa tse nang le likhetho tse fapaneng tsa sebopeho (liboto, litafole, manane)
• Lisebelisoa tsa taolo ea mesebetsi le merero e nang le likhetho tse ngata tsa ho shebella
• Ts'ebetso ea database bakeng sa ho hlophisa lintlha tse rarahaneng
• Bokhoni ba tšebelisano ea nako ea 'nete
• Ho kopanya le lisebelisoa tse ling tse tummeng tsa tlhahiso
• Laebrari e pharaletseng ea li-template

Melemo le Boipheliso

✅ Likhetho tsa mokhatlo tse bonoang li thusa ka ho tsepamisa maikutlo le ho etelletsa pele

✅ Lithempleite li fana ka sebopeho se hlokahalang haholo ntle le ho tiea

✅ Tlhaho ea All-in-one e fokotsa ho itšetleha ka ho sebelisa lits'ebetso tse ngata

✅ Likarolo tse matla tsa tšebelisano

❌ Mokhoa oa ho ithuta o ka ba moepa ho ba bang

❌ Likhetho tse ngata li ka ba boima qalong

❌ Ts'ebetso ea Offline e na le moeli

ditheko

Notion e fana ka moralo oa mahala oa botho o fanang ka seatla se bulehileng. Haeba o hloka likarolo tse tsoetseng pele kapa tšebelisano ea sehlopha, merero e lefelloang e qala ho $ 12 / khoeli ($ 10 ka khoeli haeba e lefisoa selemo le selemo).

6. Motsoako

Rize ke sesebelisoa sa ho latela nako se tsamaisoang ke AI se bohlokoa haholo ho batho ba nang le ADHD. Ke lekile lisebelisoa tsena tse ngata, 'me Rize oa hlahella.

E fumaneha bakeng sa macOS le Windows, Rize e latela nako ea hau ka bo eona, e sekaseka mekhoa ea hau ea mosebetsi, 'me e u thusa ho haha ​​​​mekhoa e metle.

Seo ke se ratang ka Rize ke hore na e tlosa khatello joang. Ha ho hlokahale hore u hopole ho qala kapa ho emisa li-timers-e u etsetsa sohle seo.

Empa Rize e feta ho latela feela. E sebelisa AI ho tseba hore na u tsepamisitse maikutlo neng mme e fana ka maikutlo a nako e nepahetseng bakeng sa mosebetsi o tebileng.

Litlaleho tsa lengolo-tsoibila tsa letsatsi le letsatsi le beke ke mohloli oa leseli.

U bona hore na nako ea hau e ea kae (temoso ea spoiler: ha se kamehla moo u nahanang hore e teng).

Sena se mphile mahlo.

Ke fumane mekhoa ea tlhahiso eo ke neng ke sa tsebe hore ke na le eona.

Karolo e molemohali?

Rize ha e u bontše data feela; e u thusa ho utloisisa le ho ntlafatsa.

Features senotlolo

• Ho latela nako ka boiketsetso ntle le ho kenya letsoho ka letsoho
• Litemoso tsa phomolo le tse tsepamisitsoeng tse tsamaisoang ke AI
• Likarolo tseo u ka li khethang bakeng sa karohano ea nako e felletseng
• Khokahano ea almanaka ea Google le Outlook
• Thibelo blocker bakeng sa lisebelisoa le liwebsaete
• Tsepamisa maikutlo 'mino ho matlafatsa mohopolo
• e tsoetseng pele sepheo sa tracker bakeng sa metrics ea tlhahiso

Melemo le Boipheliso

✅ Ho latela nako e sa sebetseng, e nepahetse bakeng sa ba lebalang ho qala / ho emisa linako

✅ Litlhaloso tse tsamaeang le AI li thusa ho ntlafatsa mekhoa ea hau ea mosebetsi

✅ Likarolo tse felletseng li rarolla mathata a mangata a ADHD (tsepamiso, taolo ea nako, tšitiso)

✅ E hokahana le khalendara e tsebahalang bakeng sa kemiso e se nang moeli

❌ E ka ikutloa e sithabetse qalong ka lebaka la bongata ba likarolo

❌ Ho sala morao morao ho ka hlahisa maikutlo a lekunutu ho basebelisi ba bang

❌ E hloka tšebeliso e tsitsitseng ho fumana molemo o moholo, e ka bang phephetso ho batho ba nang le ADHD

ditheko

Rize e fana ka moralo oa mahala o nang le likarolo tsa mantlha le ho boloka lintlha tse fokolang.

Bakeng sa boiphihlelo bo felletseng, o sheba $9.99/khoeli ka tefiso ea selemo, kapa $16.99/ khoeli haeba u khetha ho lefa khoeli le khoeli.

Merero ka bobeli e lefuoang e tla le teko ea mahala ea matsatsi a 7.

7. lumelle tokoloho ea

Tokoloho ke blocker e matla ea tšitiso ea dijithale e sebetsang ho lisebelisoa tse ngata ho u thusa ho khutlisa taolo ea sepheo sa hau.

E u lumella ho thibela liwebsaete, lits'ebetso, kapa marang-rang kaofela ho lisebelisoa tsohle tsa hau.

Seo ke se ratang ka Tokoloho ke kamoo e nkang ho etsa liqeto ntle le ho tsepamisa maikutlo.

Ha ua tlameha ho lula u loants'a maikutlo a hau - theha kemiso ea hau ea ho thibela, 'me u tlohelle Tokoloho e etse mosebetsi o boima.

Se makatsang ka Tokoloho ke hore ha se feela ho thibela lintho tse mpe. Ke mabapi le ho theha tikoloho moo boko ba hau ba ADHD bo ka atlehang.

Tšobotsi ea lerata e ambient?

Khauta e hloekileng bakeng sa rona ba hlokang mokokotlo o monyane ho lula mosebetsing.

Le histori ea seboka?

Ho tšoana le ho phaphatha mokokotlong nako le nako ha u qeta nako e tsepamisitsoeng ea mosebetsi.

Features senotlolo

• Website le app blocking ka har'a lisebelisoa tse ngata
• Manane a ikhethileng bakeng sa taolo ea litšitiso ea motho ka mong
• Mokhoa o notletsoeng ho thibela ho fela ha nako e tlang pele ho nako
• Lerata le lerata le melumo e tsepamisitsoeng maikutlo
• Nalane ea thuto le litlatsetso tsa ho latedisa tsoelopele
• E shebane le lekunutu ntle le ho latedisa data ya motho

Melemo le Boipheliso

✅ E thibela litšitiso ho lisebelisoa tsohle tsa hau

✅ E thusa ho theha mekhoa e tsitsitseng ea ho tsepamisa maikutlo

❌ E ka ikutloa e na le lithibelo haeba u sa tloaela ho thibela lits'ebetso

❌ E hloka ho seta qalong ho fumana molemo ka ho fetisisa ho eona

ditheko

Tokoloho e tla le moralo oa mahala. Morero oa Premium o bitsa $8.99 ka khoeli (kapa $3.33 ka khoeli haeba e lefisoa selemo le selemo).

Ha re ngola sena, ho boetse ho na le moralo oa ka ho sa Feleng ka tefiso ea nako e le 'ngoe ea $99.5.

Ho boetse ho na le teko ea mahala ea matsatsi a 7 ho moralo oa premium.

8. Tsepamisa maikutlo

Focusmate ke sethala sa basebetsi-mmoho se o kopanyang le molekane ea ikarabellang bakeng sa linako tsa mosebetsi tse reriloeng.

Ka ho hlophisa linako le motho oa 'nete, u theha boikarabello ba kantle bo sitisang ho lieha. Ho tšoana le ho ba le motsoalle oa ho ithuta empa bakeng sa mosebetsi.

Seo ke se ratang haholo ka Focusmate ke bonolo ba eona.

U beha nako, ikopanye le mohala oa video le molekane oa hau, arolelana lipheo tsa hau, ebe u qala mosebetsi.

Ho ba teng ha motho e mong ea sebetsang le uena (esita le hoo e batlang e le) ho ka u khothatsa haholo.

Hoa hlolla hore na ke finyella lintho tse ngata hakae ha ke tseba hore motho e mong o “shebile”.

Linako tsa nako tsa Focusmate li thusa ho tiisa letsatsi la hau, ho u nolofalletsa ho fetola mesebetsi le ho laola nako ea hau hantle.

E fana ka bolelele bo fapaneng ba seboka - metsotso e 25, 50, kapa 75 - kahoo o ka etsa hore lebelo la hau la mosebetsi le lumellane le nako ea hau ea ho ela hloko le litlhoko tsa mosebetsi.

Ntho e 'ngoe e' nileng ea mpholosa bophelo ke bokhoni ba ho beha balekane bao ke ba ratang.

Ho sebetsa le motho eo u mo tloaetseng ho ka fokotsa matšoenyeho ao ka linako tse ling a tlisoang ke ho kopana le batho ba bacha, ho u fa monyetla oa ho tsepamisa maikutlo haholo mosebetsing oa hau le ho fokotsa ho sebelisana le batho.

Features senotlolo

• Likopano tsa mosebetsi tse hlophisitsoeng le balekane ba boikarabello
• Bolelele ba mananeo a mangata (25, 50, 75 metsotso)
• Seboka sa video se nang le mokhoa oa boikhethelo oa ho khutsa
• Phatlalatso ea mosebetsi qalong ea thuto ka 'ngoe
• Khokahano ea khalendara bakeng sa ho hlophisa habonolo
• Khetho ea ho beha balekane bao u ba ratang

Melemo le Boipheliso

✅ Sebopeho se bonolo le se bonolo ho se sebelisa

✅ E theha boikarabello ba kantle, e matlafatsa khothatso

✅ E fokotsa maikutlo a ho itšehla thajana ha u sebetsa u le hole

❌ E hloka khokahano ea inthanete e tsitsitseng

❌ E se ke ea lumellana le ba ratang ho ba boinotšing ka botlalo ha ba ntse ba sebetsa

ditheko

Focusmate e fana ka moralo oa mahala o kenyelletsang linako tse 3 ka beke.

Bakeng sa mananeo a se nang moeli, leano la Plus ke $6.99 ka khoeli ha le lefisoa selemo le selemo, kapa $9.99 ka khoeli ha le lefisoa khoeli le khoeli.

9. Bokooa.fm

Brain.fm ke sethala sa molumo se tsoetseng pele se sebelisang 'mino o entsoeng ka mahlale ho matlafatsa maikutlo, ho phomola le ho robala.

Se etsang hore Brain.fm e arohane ke motheo oa eona ho neuroscience.

Ho fapana le lenane la hau la lipina la Spotify, Brain.fm e sebelisa mahlale a tsoetseng pele joalo ka fMRI le EEG ho theha 'mino o hlileng o susumetsang mekhoa ea hau ea boko.

Brain.fm e nka mokhoa o ikhethileng. Ha u ingolisa, u tla botsa lipotso tse khutšoane tse tla u thusa ho etsa hore 'mino o lumellane le mofuta oa hau oa kelello.

Tlhahiso ena e bohlokoa hobane, ha re tobane le eona, ha ho na boko ba ADHD ba babeli ba tšoanang hantle.

'Mino oa Brain.fm o entsoe ke sehlopha sa baqapi le bo-ramahlale ba sebetsang 'moho ho kopanya melaoana ea kutlo ea methapo ea kutlo pina ka 'ngoe.

E 'ngoe ea lintlha tseo ke li ananelang haholo ka Brain.fm ke ho feto-fetoha ha eona.

Hore na o leka ho sebelisa projeke ea mosebetsi, ho phomola kamora letsatsi le lelelele, kapa ho ts'oara li-Z, ho na le mokhoa oa seo.

Mokhoa oa ho tsepamisa maikutlo, haholo-holo, e bile mpholoso oa bophelo ho 'na linakong tseo kelello ea ka e batlang ho lelera hohle ntle le mosebetsi o teng.

Features senotlolo

• 'Mino o entsoeng ka mahlale ho susumetsa tšebetso ea boko
• Molumo o ikhethileng o ipapisitse le mofuta oa hau oa kelello
• Mekhoa e mengata ea ho tsepamisa maikutlo, ho phomola le ho robala
• Theknoloji e thehiloeng ho Neuroscience e netefalitsoe ka lipatlisiso tse matla
• E sebetsa ntle le li-headphones 'me e fumaneha ho basebelisi ba nang le bokooa ba ho utloa

Melemo le Boipheliso

✅ Ho bonolo ho e sebelisa ka sebopeho se otlolohileng

Mokhoa o netefalitsoeng ke saense oa ho ntlafatsa tlhokomelo

✅ Mefuta e mengata ea maemo a fapaneng a kelello

✅ E fumaneha ho desktop le lisebelisoa tsa mehala

❌ Ba bang ba ka fumana 'mino o ipheta ka nako e telele

❌ Sebetsa se ka fapana ho latela karabelo ea motho ka mong ho setumo sa molumo

ditheko

Brain.fm e fana ka teko ea mahala ea matsatsi a 30. Morero o lefelloang oa khoeli le khoeli o bitsa $9.99 ka khoeli. Morero oa selemo o bitsa $69.99 ka selemo.

10. Tile Tracker

Tile Tracker ke sesebelisoa se sebelisang Bluetooth se u thusang ho fumana lintho tse lahlehileng. E thusa haholo ho rona ba nang le ADHD ba lulang ba lahleheloa ke linotlolo, li-wallet kapa mehala ea rona.

Kenya feela sesebelisoa se senyenyane sa Tile linthong tsa hau tsa bohlokoa, 'me u ka sebelisa smartphone ea hau ho li etsa hore li lle ha li nyamela.

Ha u bona Tile eo e khomaretsoe linotlolong tsa hau, ke ho ts'oara boko ba hau ho re, "Lumela, hopola hore na u li behile hokae!"

Sena se bolela hore ho sebelisa Tile ho tla u thusa ho ela hloko haholoanyane hore na u beha lintho tsa hau hokae. Ke molekane e monyane ea ikarabellang ea nang le uena kamehla.

Joale, u ka 'na ua ipotsa, "Ho thoe'ng ha nka lahleheloa ke mohala oa ka?" Che, Tile le uena o u koahetse moo.

Tobetsa konopo ho efe kapa efe ea lisebelisoa tsa hau tsa Tile, 'me mohala oa hau o tla lla - le haeba o ntse o khutsitse.

Empa se hlileng se khethollang Tile, ka maikutlo a ka, ke tšobotsi ea eona ea sechaba.

Haeba u lahlehetsoe ke ho hong ho tsoa ho Bluetooth, u ka e tšoaea e le e lahlehileng sesebelisoa. Ebe, setho se seng le se seng sa Tile se tlang ka har'a ntho ea hau e lahlehileng se ka u ntlafatsa ka mokhoa o sa tsejoeng.

Features senotlolo

• Ho latela Bluetooth ho fihla maotong a 400 (ka Tile Pro)
• Lerata le lerata ho thusa ho fumana lintho
• Khutlela morao ho fumana fono ea hau
• Sechaba se fumana lintho tse sa tloaelehang
• Moralo o sa keneleng metsi
• Mefuta e fapaneng ea libopeho le boholo bakeng sa linyeoe tse fapaneng tsa tšebeliso

Melemo le Boipheliso

✅ Ho bonolo ho e sebelisa le ho e hlophisa

✅ E thusa ho theha mekhoa e metle ea tlhophiso

✅ Ts'ebetso ea ho fumana sechaba e eketsa palo ea ho lateloa

✅ E sebetsa le iOS le Android

❌ Bophelo ba betri bo lekanyelitsoe hoo e ka bang selemo

ditheko

Tile Mate ea mantlha e qala ho $24.99. Tile Pro e bitsa $34.99, ha u ngola sena. Litheko li ka 'na tsa fetoha khafetsa/khafetsa ka lebaka la mofuta (hardware) ea sehlahisoa.

11. Lintlha tse Khomarelang

Lintlha tse khomarelang ke likotoana tse nyenyane tsa pampiri tse khomarelang tse ka hokeloang habonolo le ho ntšoa libakeng tse fapaneng.

Sebopeho sa 'mele sa lintlha tse khomarelang se li fa monyetla o ikhethang ho feta mefuta e meng ea dijithale.

Ka lintlha tse khomarelang, lintho tseo u lokelang ho li etsa li teng sefahlehong sa hao ho fihlela u sebetsana le tsona.

E 'ngoe ea lintho tse molemo ka ho fetisisa ka lintlha tse khomarelang ke ho feto-fetoha ha tsona.

U ka li sebelisa bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho likhopotso tse bonolo ho ea ho mekhoa e rarahaneng ea tsamaiso ea mesebetsi.

Na u kile ua leka ho theha "setsi sa litaelo tse khomarelang" leboteng kapa tafoleng ea hau? Ke tsela e ntle ea ho bona tšebetso eohle ea hau ka mahlo a kelello.

Ke motho ea ratang ho sebelisa likhoutu tsa mebala ka lintlha tse khomarelang. Ka mohlala, u ka sebelisa mosehla bakeng sa mesebetsi e potlakileng, e putsoa bakeng sa merero ea nako e telele, le pinki bakeng sa likhopotso tsa botho.

Tšobotsi e 'ngoe e kholo ke ho nkeha ha tsona.

U ka li kenya ka har'a moralo oa hau, mochining oa komporo ea hau, kapa esita le seiponeng sa hau sa kamore ea ho hlapela (ka linako tse ling ke hloka khopotso eo e eketsehileng ho floss).

Features senotlolo

• Sekhomaretsi se tšehetsang ho beoa habonolo le ho hlophisoa bocha
• E fumaneha ka mebala e fapaneng bakeng sa karohano ea pono
• Tloho ka boholo bo fapaneng ho fana ka litlhoko tse fapaneng
• E ka ngoloa ka pene kapa pentšele efe kapa efe
• Habonolo e ntšitsoeng ntle le ho siea masalla

Melemo le Boipheliso

✅ E bonoa haholo ebile e na le masene, e ntle bakeng sa boko ba ADHD

✅ Ho bonolo ho hlophisa bocha le ho beha mesebetsi pele

✅ E theko e tlaase ebile e fumaneha hohle

❌ E ka lahleha habonolo kapa ea lahleloa ka phoso

❌ Ha e batloe habonolo joalo ka mefuta e meng ea dijithale

❌ Sebaka se lekanyelitsoeng bakeng sa lintlha tse felletseng

ditheko

Lintlha tse khomarelang li theko e tlaase haholo. U ka nka pakete ea mantlha ka lidolara tse 'maloa feela mabenkeleng a mangata a liofisi kapa limmarakeng tsa marang-rang joalo ka Amazon.

Tsena ka tloaelo li ke ke tsa u khutlisetsa morao ho feta $10-$15 bakeng sa lipakete tse ngata.

12. Khutlisetsa AI

Reclaim AI ke sesebelisoa sa kemiso se tsamaisoang ke AI se hokahanang le Khalendara ea Google ho iketsetsa kemiso ea mesebetsi le liboka.

Reclaim AI e sheba lenane la lintho tseo u lokelang ho li etsa, likopano tsa hau, esita le mekhoa ea hau ea botho, ebe e fumana mokhoa o motle oa ho kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe letsatsing la hau.

Mona ke seo ke se ratang ka eona:

Reclaim AI e utloisisa hore ha se mesebetsi eohle e entsoeng e lekana.

E u lumella ho ipehela lintho tse tlang pele, kahoo mosebetsi oa hau oa bohlokoa o qala pele.

Hape ha e thata ka eona. Haeba ho ka hlaha ntho e potlakileng, e tla fetola kemiso ea hau ho fumana sebaka.

Empa ha re bue ka e 'ngoe ea likarolo tseo ke li ratang haholo - mekhoa e tenyetsehang. Joaloka motho ea nang le ADHD, kea tseba hore na kemiso e bohlokoa hakae, empa hape le hore na ho ka ba thata hakae ho e khomarela.

Reclaim AI e u fa monyetla oa ho iketsetsa litloaelo tse kang "ho thuisa hoseng" kapa "ho tsamaea thapama," 'me e tla hlophisa lintho tsena mabapi le boitlamo ba hau bo bong.

Haeba seboka se hlaha ka nako ea hau e tloaelehileng ea khefu, ha ho bothata - Kopa AI e tla fumana sebaka se seng bakeng sa khefu ea hau. Ke mofuta ona oa ho feto-fetoha ha maemo o etsang hore e be botsoalle haholo ho ADHD.

Hape u seke oa ntlisa ho qala ka karolo ea nako ea buffer.

Reclaim AI ka bo eona e eketsa nako ea "buffer" lipakeng tsa mesebetsi ea hau, e u fa monyetla oa ho hlophisa boko ba hau bocha.

Features senotlolo

• Kemiso e bohlale e ikamahanyang le almanaka ea hau e fetohang
• Khokahano ea taolo ea mosebetsi le lisebelisoa tse tsebahalang joalo ka Asana le Jira
• Mekhoa e feto-fetohang e lumellanang le kemiso ea hau ea letsatsi le letsatsi
• Kemiso e bohlale ea liboka bakeng sa lihlopha
• Kabelo ea nako ea Buffer lipakeng tsa mesebetsi
• Khokahano ea khalendara e mengata
• Litlhahlobo tsa nako le lintlha tsa tlhahiso

Melemo le Boipheliso

✅ E fokotsa boima ba kelello ka ho iketsetsa liqeto tsa kemiso

✅ E hokahana ntle le tšitiso le Khalendara ea Google le lisebelisoa tse tsebahalang tsa taolo ea mesebetsi

✅ E fana ka lintlha tsa bohlokoa mabapi le tšebeliso ea nako le mekhoa ea tlhahiso

❌ E shebane haholo le basebelisi ba Khalendara ea Google, e ka fokotsang ba bang

❌ Mokhoa oa ho ithuta ho theha le ho ntlafatsa ts'ebetso ea motho ka mong

❌ Ba bang ba ka fumana litlhahiso tsa AI li thata haholo kapa hangata

ditheko

Reclaim AI e fana ka moralo oa mahala.

Morero oa Starter o bitsa $ 10 ka khoeli ($ 8 ka khoeli ka tefiso ea selemo le selemo). Morero oa Khoebo o bitsa $ 15 ka setho / khoeli ($ 12 ka khoeli ka tefiso ea selemo le selemo).

13. Headspace

Headspace ke sesebelisoa se tsebahalang sa ho thuisa le ho ela hloko . Joale, kea tseba seo u se nahanang - ho thuisa bakeng sa ADHD? Ka 'nete? Empa nkutloe.

Hona ha se mokhoa oa hau o tloaelehileng oa ho thuisa.

Headspace e fana ka mefuta e fapaneng ea boikoetliso bo etselitsoeng ka ho khetheha ho sebetsana le mathata ao re tobanang le 'ona ka ADHD.

Seo ke se ratang ka Headspace ke kamoo e arolang ho thuisa hore e be likotoana tse lomang, tse laolehang.

Ha ho hlokahale hore u lule u khutsitse nako ea hora (kea leboha). Likopano tse ngata li nka metsotso e seng mekae feela, li loketse likelello tsa rona ka linako tse ling.

Karolo e molemohali?

Ha e le hantle u ka utloa phapang eo e e etsang bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi.

Headspace e boetse e u ruta maqheka ao u ka a sebelisang letsatsi lohle. E na le boikoetliso bo potlakileng ho u thusa ho tsoa litšitiso 'me u khutlele nakong ea hona joale.

Jwale, nke ke ka bua leshano – ho qala ka ho thuisa ka ADHD ho ka ba thata. Empa Headspace e etsa hore ho se be bohloko ka hohle kamoo ho ka kgonehang.

Khokahano e hloekile ebile e bonolo ho mosebedisi (ha ho na moroalo mona), 'me lentsoe la mohlalosi le hlile le monate ho le mamela.

Features senotlolo

• Ho thuisa ka tataiso bakeng sa ho tsepamisa maikutlo le ho tsepamisa maikutlo
• Lipale tsa boroko le melumo bakeng sa ho phomola hamolemo
• Boikoetliso ba ho fokotsa khatello ea maikutlo
• Mekhoa ea ho ela hloko bophelo ba letsatsi le letsatsi
• Ho latedisa tswelopele ho o boloka o le mafolofolo

Melemo le Boipheliso

✅ Sebopeho se hloekileng, se bonolo sa basebelisi

✅ E thusa haholo matšoao a ADHD joalo ka ho se tsepamise maikutlo le ho hloka botsitso

✅ Mefuta e fapaneng ea litaba ho boloka lintho li khahla

❌ E hloka ho itloaetsa kamehla ho bona litholoana tse ntle

❌ Eseng pheko ea kalafo ea ADHD

ditheko

Headspace e fana ka teko ea mahala ea matsatsi a 14. Kamora moo, ke $12.99 ka khoeli (teko ea matsatsi a 7) kapa $69.99 (teko ea matsatsi a 14) bakeng sa peeletso ea selemo. Ba boetse ba fana ka litheolelo tsa moralo oa lelapa le baithuti.

14. EdrawMind

EdrawMind ke software e matla ea ho etsa 'mapa oa kelello le kelello bakeng sa ho hlophisa mehopolo ea hau le ho sebetsana le merero e rarahaneng.

Ka EdrawMind, o ka etsa limmapa tsa kelello tse bonoang, ehlile, empa o ka li fetola hore e be likhakanyo, lipuo kapa merero e kopanetsoeng.

Joale, ha re bue ka likarolo tsa AI.

Ka ho penya feela, o ka etsa limmapa tsa kelello ho tsoa mongolong, oa fumana litlhahiso tse thusitsoeng ke AI, kapa ua theha litlhahlobo tsa SWOT.

EdrawMind e fumaneha hohle hohle. Ebang o ho laptop, tablet, kapa mohala, u ka khona ho kena 'mapeng oa mehopolo ea hau le ho boloka mehopolo ea hau e hlophisehile.

Features senotlolo

• Ho theha 'mapa oa kelello o matlafalitsoeng ke AI le ho fana ka maikutlo
• Lisebelisoa tsa ts'ebelisano ea nako ea nnete
• Kalari ea litempele tse pharalletseng
• Likhetho tsa ho iketsetsa tse bonoang
• Mokhoa oa ho hlahisa
• Bokhoni ba ho nka lintlha
• Ts'ebetso ea Offline

Melemo le Boipheliso

✅ Likarolo tsa AI li thusa ho hlola mathata a ho qala

✅ Ho fihlella sethaleng ho netefatsa hore mehopolo ea hau e lula e le teng

✅ Tsepamiso ea lithuso tsa tlhaho le ho boloka tlhahisoleseling

❌ Mokhoa oa ho ithuta o ka ba moepa ho ba bang

❌ Likarolo tse tsoetseng pele li kanna tsa ba boima ho ba batlang bonolo

ditheko

EdrawMind e fana ka mofuta oa mahala o nang le likarolo tsa mantlha. Merero e lefuoang e qala ho $7.9 ka khoeli kapa $4.9 bakeng sa moralo oa selemo. Litharollo tsa sehlopha le tsa likhoebo li fumaneha ka litheko tse ikhethileng. Merero eohle e lefuoang e na le teko ea mahala ea matsatsi a 7.

15. Boholo

Superhuman ke Ferrari ea bareki ba imeile - e boreleli, e matla, 'me e etselitsoe lebelo. Ke moreki oa imeile ea sebelisang AI ea etsang hore tsamaiso ea imeile e be bonolo.

A re qaleng ka lebelo.

Superhuman e ithorisa ka "phihlelo e potlakileng ka ho fetisisa ea imeile e kileng ea etsoa," 'me ha ba soasoe.

Hang ha o bula sesebelisoa, o tla utloa phapang. E lebelo la lehalima, ha e sa le teng kapa hona ho leta.

Empa lebelo ke qalo feela.

Bokhoni ba AI ea Superhuman ke moo lintho li khahlisang haholo.

Nka sebopeho sa lengolo-tsoibila le tsamaisoang ke AI, mohlala. Ka Superhuman, o ka kenya poleloana e khutšoanyane, 'me AI e tla e atolosa ho ba molaetsa o feletseng.

Ho feta moo, karolo ea 'Split Inbox', mohlala, e arola mangolo-tsoibila a hau ka bo eona, e u thusa ho etelletsa pele le ho tsepamisa maikutlo ho tse bohlokoa.

Joale ho na le tšobotsi ea 'Snippets'. U ka etsa likarabo tse ngotsoeng esale pele bakeng sa li-imeile tse tloaelehileng, ho u bolokela nako le matla a kelello.

Empa mohlomong tšobotsi e ntle ka ho fetesisa ea ADHD ho feta tsohle ke ho totobatsoa ho likhutšoane tsa keyboard. Hang ha u se u li ithutile ('me u ntšepe, ke habohlokoa hore u etse boiteko), u ka khona ho sheba lebokose la hau kaofela ntle le ho ama mouse ea hau.

Features senotlolo

• Blazingly lebelo segokanyimmediamentsi sa sebolokigolo bakeng sa ho sebetsa ka potlako imeile
• Sebopeho sa lengolo-tsoibila se tsamaisoang ke AI ho hlola boloko ba sengoli
• Likharollo tsa keyboard bakeng sa ho tsamaea ntle le litoeba
• Sebopeho sa Send Later bakeng sa nako e nepahetseng ea li-imeile
• Ho nyenyefatsa ka lengolo-tsoibila ho chechisetsa morao melaetsa e sa potlakang
• Tlanya e le 'ngoe ho tlosa boingoliso ho fokotsa bohlasoa ba li-inbox
• Lintlha mabapi le litaba tsa sechaba mabapi le mabitso a lengolo-tsoibila
• Bala lirisiti le likhopotso tsa morao-rao

Melemo le Boipheliso

✅ E fokotsa haholo nako e sebelisoang tsamaisong ea lengolo-tsoibila

✅ Thuso ea AI e thusa ho tsepamisa maikutlo le ho hlola mathata a ho ngola

✅ Sebopeho se hloekileng se fokotsa litšitiso

✅ E ntle bakeng sa ho boloka Inbox Zero

❌ Mokhoa oa ho ithuta o moepa

ditheko

Superhuman e sebetsa ka mokhoa oa ho ngolisa, o bitsa $ 30 ka setho / khoeli ($ 25 / khoeli ka tefiso ea selemo le selemo).

Toolkit ea hau ea Katleho ea Mokhatlo

Boholo ba lisebelisoa tsena li ke ke tsa u etsetsa jack squat.

Eya, ke e boletse.

Hobane'ng?

Hobane tsamaiso e ntle ka ho fetisisa lefatšeng ha e na thuso haeba u sa e sebelise.

Ho tšoana le ho reka setho sa boikoetliso ba 'mele le ho lebella ho taboha ha u ntse u itlopa Netflix le ho ja Cheetos.

E ke ke ea etsahala, motsoalle.

Joale, ke sephiri sefe sa ho se khangoe ke leoatle la mesebetsi e sa phethoang le linotlolo tsa koloi tse lahlehileng?

Ho bonolo: Fana ka fuck. Empa fana ka fuck ka ho khetha.

Khetha sesebelisoa se le seng. E le 'ngoe feela.

Mohlomong ke Sunsama hobane u rata mebala e metle. Kapa Lintlha tsa Sticky hobane u natefeloa ke maikutlo a monate a ho li hula le ho li khomarela katse ea hau. (O seke oa etsa joalo. Likatse li hloile litšila tseo.)

'Me bakeng sa lerato la tsohle tse halalelang, khaotsa ho ikotla ka ho se "hlophise ka ho lekaneng." Boleng ba hau ha bo lekanngoe ka hore na u khetha mesebetsi e mekae lethathamong kapa hore na deske ea hau ha e na letheba hakae.

Jwale, tswela pele o hlophise. Kapa u se ke ua etsa joalo. Ha ke 'm'ao.