20 Tayada Hogaamineed & Xirfadaha qeexaya Hogaamiyaasha Waaweyn

Doorka hoggaaminta adag ayaa, mar iyo mar kale, loo aqoonsaday inay tahay arrin ka mid ah qayb ka mid ah guulaha boqortooyooyinka, kacdoonnada, iyo ganacsiyada si isku mid ah.

Sidoo kale, hoggaan xumo ayaa lagu xisaabtamay markii ay dhaceen boqortooyooyinkii ugu waaweynaa.

Sidaa darteed, la yaab maaha in hoggaanku yahay mid ka mid ah sifooyinka ugu qiimaha badan ee la xidhiidha gaaritaanka guusha iyo samaynta sumcad heer caalami ah.

Laakiin, waa maxay hoggaan? Iyo, waa maxay sifooyinka lagu kala saaro madaxda?

Hoggaamintu waa xirfad qof kastaa baran karo

Soo jiidashada, hab-dhaqanka, iyo saamaynta wejiyada hoggaamintu waxay horseedeen doodo falsafad iyo cilmi qotodheer oo qotodheer. Sidaa awgeed, fikradaha iyo qeexidda "waxa hoggaanka loola jeedo" waa badan yihiin. Hase yeeshee, qodob kastaa wuxuu ku wajahan yahay kartida uu ku saameynayo ama ku hagi karo kuwa kale si loo gaaro yoolka.

Marka laga hadlayo tayada hoggaaminta, hoggaamintu waxa ay inta badan lala xidhiidhiyay sifooyin shakhsi ah sida soo jiidashada, bulshada, xirfadaha hadalka, iyo sifooyinka bulshada sida awoodda, jagada, ama saraynta.

Waxaa intaa dheer, waxaa la aaminsan yahay in ay ku dhalatay shakhsi. Intaa waxaa dheer, tayada is-barbar-dhigga sida dareenka iyo dhawrsanaanta ayaa inta badan loo arkaa inay yihiin kuwo aan ku habboonayn hoggaan waxtar leh.

Si ka soo horjeeda caqiidooyinkan caanka ah, waxaa jira tusaalooyin aan tiro lahayn oo hoggaamiyeyaal ah oo ku jira tayada la leexiyay iyo kuwa la soo dhexgalay labadaba.

Waxa kale oo aan xusin in natiijada xun ee ka dhalata hoggaaminta ku sifaysan cudud iyo gacan-ku-tashigu ay inta badan dhaliso su’aalaha hoggaaminta wanaagsan iyo kuwa xun.

Haddaba, aqoonyahanno badan oo cilmiga bulshada iyo cilmi-nafsigu waxay sameeyeen cilmi-baaris ballaaran oo ku saabsan xaaladaha ururrada si ay u go'aamiyaan waxa hoggaaminta ka dhigaya mid wanaagsan ama xun iyo in uu yahay mid ku jira ama la helay.

Warka wanaagsani waa… hadda waxaa si cilmiyeysan loo ogaaday in hoggaamintu tahay xirfad, qof kastana wuu horumarin karaa iyada oo aan loo eegin dabeecadda iyo barbaarinta.

Maanta, urur kastaa wuxuu xooga saarayaa tayada hogaaminta marka ay shaqaale qaadanayaan. Ganacsiyada, hogaanku hadda kama xidhna xakamaynta iyo amarka. Waxay ku saabsan tahay maaraynta kooxaha si ay u soo bandhigaan awoodooda oo ay sare ugu qaadaan wax soo saarkooda.

Waxa jira wax ka badan oo hoggaaminta guusha leh oo ka badan “saamayn ku yeelashada” ama “hagidda” kuwa kale. Waxay ku lug leedahay horumar weyn oo shakhsi ah sidoo kale. Si aad si hufan u hogaamiso, waxaad u baahan tahay inaad dheellitirto garaadka shucuureed, sirdoonka bulshada, iyo awoodaha farsamo.

Aynu sahanno xirfadaha horseeda hoggaaminta waxtarka leh iyo sida aad u kobcin karto.

1. Is-wacyigelinta

Haddii aadan adigu is hoggaamin karin, ma awoodid inaad dadka kale hoggaamiso. Iyo inaad awood u yeelatid inaad naftaada ku hoggaamiso wacyiga naftu waa lama huraan.

Wacyigelinta nafta waa awoodda aan diiradda saarno oo aan si dhab ah u qiimeyno fikirradeenna, ficilladeenna, iyo shucuurteena, iyo sida ay u saameeyaan annaga iyo kuwa kaleba.

Dr. Tasha Eurich, oo ah dhakhtar cilmi-nafsi oo ku takhasustay arrimaha ururka, waxay u kala saartaa is-wacyigelinta laba nooc - is-wacyigelinta gudaha iyo is-wacyigelinta dibadda.

Wacyigelinta gudeedku waxa ay tilmaamaysaa caddaynta aynu ku aragno qiyamkayaga, hammiyada, hamiga, iyo falcelinta (ay ku jiraan fikradaha, dareenka, dabeecadaha, meelaha ku wanaagsan, iyo daciifnimada), iyo saamaynta ay kuwa kale ku leeyihiin.

Is-wacyigelinta dibadda waxay ka dhigan tahay fahamkayaga sida kuwa kale nooga arkaan cabbirrada sare.

Sidee bay is-ogaanshaha u caawinaysaa?

Aqoonta nafta ma aha oo kaliya inay kaa caawiso inaad si hufan u waafajiso ficiladaada, dabeecadaada, iyo yoolalkaaga laakiin sidoo kale waxay caan ku tahay inay kaa farxiso, hesho qanacsanaanta shaqada sare, hagaajinta xidhiidhada, iyo xakamaynta shakhsi ahaaneed iyo bulsho ee wanaagsan.

Hadda su'aasha muhiimka ah, sida loo kordhiyo wacyigaaga?

Wacyigelinta nafta waa shaqo joogto ah.

Waxaa lagaa rabaa inaad naftaada hoos u eegto oo aad diiradda saarto fikradahaaga, dareenkaaga, ficilkaaga, iyo hab-dhaqankaaga maalin-maalin kasta. Sidoo kale, waxaad u baahan tahay inaad raadiso naqdin iyo jawaab celin dadka kale, iyada oo aan loo eegin awooddaada iyo jagadaada.

Waxaad ka heli doontaa xaqiiqooyin aan ku habboonayn naftaada.

Waxaad ka heli doontaa eex-shaqsiyeedka oo soo dhex gala.

Waxaa kugu adkaan doonta in aad jawaab-celin xun ka qaadato. Tani waa dhammaan qodobbada is-wacyigelinta. Waxaad u baahan tahay inaad ku dadaalto inaad ogaato oo aad si fiican u fahanto naftaada.

2. Naxariis

Sida wacyi-gelintu ay muhiim u tahay fahamka naftaada, dareenka ayaa lagama maarmaan u ah fahamka dadka kale. Waa xirfad si isa soo taraysa loo aqoonsanayo inay tahay udub dhexaadka hoggaaminta wanaagsan.

Dareenku waxa uu inoo suurtageliyaa in aan fahanno baahiyaha, dhaqanka, iyo ficilada kuwa kale annagoo nafteena gelinayna kabaha kuwa kale si aan u fahanno waaya aragnimadooda, dareenkooda, iyo aragtidooda.

Hogaamiye ahaan, waxaad la tacaalaysaa shakhsiyaadka ka soo jeeda asal, maskax iyo xirfado kala duwan. Mar haddii qof kastaa uu gaar yahay, hoggaamiyuhu waa inuu ka warqabaa dhinacyadan si uu u kobciyo xubnaha kooxdooda, si ay uga faa'iidaystaan ​​awooddooda si ay u gaadhaan yoolal wadareed.

Habka naxariista leh wuxuu u oggolaanayaa hoggaamiyeyaasha inay abuuraan kalsooni, deegaan korriin, iyo natiijooyinka waxqabadka horumarsan.

Kobcinta dareenka waa dadaal miyir leh. Si dhab ah oo loo muujiyo xiisaha nolosha dadka kale, si firfircoon u dhegaysato, ku celcelinta naxariista, iyo ka fiirsashada waxay kaa caawin karaan inaad kor u qaaddo dareenkaaga.

3. Is-edbinta

Laga bilaabo Gandhi ilaa Gates, hoggaamiye kasta wuxuu xoogga saaray muhiimadda ay leedahay anshaxa si loo gaaro yoolalkaaga. Anshaxa nafta waa tayo lagama maarmaan u ah gaarista guusha dhinac kasta oo nolosha ah.

Is-edbintu waa dadaalkaaga gudaha si aad u samayso doorashooyin shakhsiyeed iyo mid xirfadeed si joogto ah ugu anfacaya yoolalkaaga.

Laga soo bilaabo raacitaanka nidaam caafimaad qaba ilaa laga fogaado jirrabaadaha sida qaniinyada warbaahinta bulshada, waxyaalahan yaryar waxay wax weyn ka bedeli karaan hogaamintaada.

Edbintu kaliya kuma caawinayso inaad diirada saarto oo aad ku dhiirato shaqadaada laakiin waxay sidoo kale kaa caawinaysaa inaad wakhtigaaga u maamusho waxyaalaha ka baxsan shaqadaada sida qoyska, caafimaadkaaga, iyo wakhtiga firaaqada.

Hagaajinta is-edbinta waxay u baahan tahay dadaal maalinle ah. Isbeddellada fudud ee ku dhaca hawl maalmeedkaaga ayaa kaa caawinaya inaad samaysato caadooyin wanaagsan, jebiso kuwa xun, oo aad hagaajiso xakamaynta noloshaada.

4. Integrity

Hoggaaminta tusaale ahaan waa nuxurka dhabta ah ee hoggaaminta. Sidaa darteed, daacadnimadu waa sifo ay tahay in hoggaamiyuhu muujiyo.

Daacadnimadu waa tayada daacadnimada oo si joogto ah loogu hoggaansamo akhlaaqda iyo anshaxa adag. Marka hoggaamiyuhu uu ku dhaqmo erayadooda oo uu ilaashado khaladaadkooda, waxay furaysaa albaabka kalsoonida iyo xidhiidhka daacadda ah ee kooxda dhexdeeda.

Intaa waxaa dheer, waxay abuurtaa dhaqan daacadnimo iyo isla xisaabtan taasoo horseedaysa dadaal dheeraad ah iyo qanacsanaanta shaqada ee ururka dhexdiisa. Dhanka kale, haddii ay kala go'aan erayada iyo ficillada hoggaamiyaha, waxay keeni kartaa dhaqanka shaqada sunta ah iyo qanacsanaanta shaqaalaha.

Inaad ilaaliso ballanqaadyadaada, ku dhegganaanshaha caqiidadaada, siinta dadka kale qaddarintooda, cadaaladda, iyo ula dhaqanka dadka si xushmad leh ayaa ka marag kacaysa daacadnimadaada.

5. Xiisaha

Mid ka mid ah sifooyinka hoggaamineed ee aadka loo qiimeeyo ayaa ah xiisaha waxbarasho joogto ah.

Barashada waxyaabo cusub waxay ka caawisaa hoggaamiyeyaasha inay ballaadhiyaan fikirradooda, fikradahooda, iyo aragtidooda oo ay helaan habab cusub oo ay ku xalliyaan dhibaatooyinka.

Hogaamiye ahaan, wax-yariddu maaha mid qiimo u leh koritaankaaga oo keliya. Waa xirfad bedeli karta kooxdaada iyo ururkaaga adigoo jebinaya caqabadaha isgaarsiinta, cabsida, iyo diidmada.

Inaad si dhab ah u xiiseeyaan xubnaha kooxdaada, shaqadooda, iyo baahidooda waxay kaa caawin kartaa inaad hesho macluumaadka loo baahan yahay si aad u gaadho go'aamo sax ah, u yarayso isku dhacyada kooxda, iyo kor u qaadida waxqabadka kooxda.

Waxaa intaa dheer, xiisaha ayaa kaa caawin kara inaad yarayso eexdaada iyo fikradahaaga ku saabsan dadka kugu xeeran.

6. Dhiirigelinta Nafta

Hogaamiyaha, joogista dhiirigelinta ayaa lagama maarmaan u ah inay awood u yeelato dhiirigelinta iyo dhiirigelinta kuwa kale. Markaad hoggaamiye tahay, mas'uuliyadda joogista dhiirigelinta ayaa ugu horreyn adiga ku saaran.

Hogaamiyaha gudaha waxa uu ku dadaalayaa in uu qaado ficilo iyo hindisayaal uu ku dhamaystirayo hawlaha iyo hiigsiga himilooyinka, xataa marka ay wajahaan caqabadaha ugu daran, waa waxa ka dhiga kooxuhu in ay sabbeeyaan. Dhiirigelinta ay ku doonayaan inay ku guuleystaan ​​ayaa ah waxa dadka kale ku sii hurinaya inay sii wadaan.

Dhiirigelinta nafta waxay kaa caawinaysaa inaad qeexdo yoolal cad iyo qorshe hawleed adag si aad u gaadho yoolalkaas. Sidoo kale, waxay kaa caawinaysaa inaad gudato mas'uuliyadaha maalinlaha ah iyadoo ujeedadu tahay inaad si joogto ah u horumariso.

7. Adkaysi

Caqabadaha iyo guul-darradu waa saaxiibka joogtada ah ee hoggaamiyaha. Sida qof kasta oo kale, dib-u-dhac ku yimaada nolosha shakhsi ahaaneed iyo xirfadeed waa dabiici.

Laakiin hoggaamiyaha, adkeysiga ama awoodda uu si degdeg ah dib ugu soo laabanayo ayaa aad uga muhimsan maadaama mas'uuliyado waaweyn ay garbahooda saaran yihiin.

Adkeysigu waxa ay ku qalabaynaysaa awood aad kula qabsan karto walbahaarka iyo rafaadka marka ay noloshu kuu cadaalad ahayn.

Si aad u dhisto adkeysi oo aad si hufan u maareyso naftaada marka lagu jiro xaaladaha xun, waa in aad leedahay aragti wanaagsan oo aad raadsato taageero bulsho.

La xiriirida dadka ku kobcinaya, in aad aragti wanaagsan ka yeelato naftaada iyo kartidaada, iyo la xiriirida baahiyahaaga dadka kale ayaa ah qaar ka mid ah qodobada ka qayb qaata in aad noqoto qof adkeysi leh.

8. Dabacsanaan

Dabacsanaantu waa tayada kale ee muhiimka ah ee hogaaminta wanaagsan ee ka caawisa hogaamiyaha inuu la qabsado isbedelada iyo duruufaha adag ee siyaabo cusub.

Lahaanshaha aragti dabacsan waxay u ogolaataa hogaamiyayaasha inay qaataan isbeddelka, u furfuran yihiin fikradaha cusub, oo ay si fudud ula qabsadaan.

Si aad u wanaajiso xirfadahaaga hoggaamineed, waxaad u baahan doontaa inaad horumariso dabacsanaan heer garasho leh adoo qaadanaya fakaryo kala duwan, iyo heer shucuureed adigoo u wajaha dareenkaaga iyo kuwa kale si rajo leh.

9. Isgaarsiin adag

Sheegista hogaamiyayaasha waaweyn waxay u muuqataa mid aan dhamaystirnayn iyada oo aan la aqoonsan xirfadahooda isgaarsiinta ee aadka u fiican. Awoodda ay u leeyihiin in ay ku ruxruxaan qudbadahooda ayaa had iyo jeer noqda qodob laga doodo.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado inaadan u baahnayn inaad leedahay xirfado hadal si aad si hufan ula xiriirto. Xidhiidh adag ayaa dhammaan ku saabsan u gudbinta fariintaada si cad, hufnaan, iyo dareen leh.

La qabsiga fariintaada niyadda, dhaq-dhaqaaqa, dabeecadaha, iyo welwelka dadka aad la xiriirto ayaa muhiim u ah isgaarsiinta saameynta leh. Intaa waxaa dheer, horumarinta xirfadaha wada-xiriirka xooggan waxay la socotaa dhegeysi firfircoon iyo indho-indheyn.

10. Khushuuc

Erayga "hogaamiye" wuxuu isla markiiba soo bandhigayaa sawirka qofka oo si kalsooni leh u qulqulaya. Si kasta oo ay u dhawaaqi karto liidata, khushuucdu waa sifo la mid ah oo la mid ah hoggaanka wanaagsan, xitaa in ka badan kalsoonida.

Is-hoosaysiinta ayaa u oggolaanaysa hoggaamiyaha inuu aqbalo in laga yaabo inaysan ahayn qofka ugu xariifsan qolka, mana u baahnayn inay noqdaan.

Hogaamiyayaasha is-hoosaysiiya waa kuwo maskax furan oo ka faa’iidaysta waxa ugu wanaagsan dadka iyaga oo ku dhiirigeliya inay fikirkooda dhiibtaan iyada oo aan loo eegin awoodooda iyo xilka ay hayaan.

Kobcinta is-hoosaysiinta maaha hawl fudud, laakiin waa wax la baran karo. Waxay u baahan tahay is-milicsi, miyir-qab, iyo dhegaysi firfircoon si aad uga hortagto cuqdadaada oo aad ula dagaallanto xumaantaada.

11. xisaabtanka

Qaadashada mas'uuliyadda natiijada ficilladooda iyo go'aanadooda waa tayada lagama maarmaanka u ah hoggaamiyaha wanaagsan.

Hogaamiyayaasha waxaa loola jeedaa in ay noqdaan kuwo lagu daydo kuwaas oo ku beera dhaqanka masuuliyada xubnaha kooxahooda si ay u horumariyaan waxqabadkooda.

Markaad qaadato lahaanshaha ficilada bedelkii aad eedayn lahayd kuwa kale, tani waxay ku dhiirigelinaysaa kooxdaada inay si aad ah u furnaadaan ra'yigooda, jawaab celintooda, iyo walaacooda, sii kordheysa wax soo saarka iyo daahfurnaanta.

Waa in aad xasuusataa in hogaamiye ahaan aanad u baahnayn in aad weji aan cillad lahayn soo bandhigto. Ka hadlida guul-darrooyinkaaga iyo caqabadahaaga kaliya waxay kaa dhigaysaa bini'aadam waxayna kaa caawinaysaa inaad dhisato xiriir adag oo aad la yeelato dadka kale.

12. Rajo wanaagsan

Nolosha aadamuhu waxay ku dhisan tahay aasaaska yididiilo. Dabeecad togan ayaa ah waxa kaliya ee ay ku qaadanayso in laga gudbo qiyamka aan laga gudbi karin oo lagu gaadho guul.

Rajada wanaagsani waxay ka caawisaa hogaamiyayaasha inay garwaaqsadaan xaqiiqada xaaladaha, hiigsadaan mustaqbal wanaagsan, oo ay si hagar la'aan ah uga shaqeeyaan.

Waxaa intaa dheer, waa tayada lagu dhaqmi karo, korna loogu qaadi karo. Cilmi-baarayaashu waxay soo jeedinayaan in daqiiqado yar oo maalinta ka mid ah aad u go'aansato fikradaha wanaagsan ee mustaqbalka ay si weyn u kordhin karto rajadaada.

Iyada oo ay weheliso maskax wanaagsan, samaynta xuduud caafimaad leh oo leh dadka taban iyo deegaanka sunta ah ayaa si isku mid ah muhiim u ah ilaalinta aragti rajo leh.

13. Kormeerid

Maanta kooxaha iyo ururadu waa inay wajahaan isbedelo degdeg ah oo inta badan carqaladeeya si joogto ah. Kartida hoggaamiyaha waxaa lagu aqoonsan yahay xaaladahan oo kale.

Halkii laga siin lahaa tilmaamo, hoggaamiyaha hadda waxaa laga filayaa inuu u adeego sidii iftiin hagaya.

Wadaagista khibradda, khibradda, iyo talada ayaa ah qayb muhiim ah oo hoggaaminta ah. Hogaamiyuhu wuxuu bixiyaa taageero iyo hagitaan si uu uga soo saaro kooxaha ugu fiican oo uu ka caawiyo inay u gudbaan caqabadaha.

Hogaamiye ahaan, uma baahnid inaad wax walba taqaan, laakiin waa in waxbarashadaadu aysan waligeed joogsan. Khibradaada iyo aqoonta goobtaada waxay ku siinayaa bar bilow wanaagsan oo tusi karta siyaabaha lagu xalliyo mashaakilaadka si hufan.

Intaa waxaa dheer, waxaad heli kartaa aqoon dheeraad ah iyo xirfado tababarnimo markaad ka barato dadka khabiir ku ah meel gaar ah.

14. Go'aan qaadashada

Hoggaaminta wanaagsan waa wadarta go'aannada iyo koorsada ka dhalata ficillada u horseedaya kooxaha iyo ururrada inay gaadhaan yool wadareed.

Kartida xirfadahaaga go'aan qaadashada waa lama huraan haddii aad rabto inaad noqoto hoggaamiye guuleysta. Waxaad had iyo jeer la kulmi doontaa xaalado (badanaa adag) oo aad u baahan doonto inaad sameyso go'aanno wanaagsan si aad u maareyso khatarta iyo hubanti la'aanta una dejiso mudnaanta.

Habka go'aan gaarista ayaa ugu horayn ku lug leh garashada iyo caqliga. In kastoo dareenkaaga iyo khibradaada ay kaa caawin karaan go'aan qaadashadaada, waa inaadan si buuxda ugu tiirsanaan iyaga.

Go'aanka ku salaysan xaqiiqooyinka, tirooyinka, iyo macquulka ayaa la og yahay inuu keeno natiijooyin aad u wanaagsan. Sidaa darteed, ka shaqaynta hagaajinta xirfadahaaga gorfaynta iyo tarjumaada waxay kor u qaadi kartaa awoodahaaga go'aan-qaadasho oo badan.

Waxa kale oo lagama maarmaan ah in la hubiyo in go'aan-qaadashadaadu aanay ku madoobayn shucuurta, eexda shakhsi ahaaneed, iyo macluumaadka aan la isku halayn karin.

15. Xalinta dhibaatada

Wax ka qabashada dhibaatooyinka ayaa aasaas u ah hoggaamiyenimada. Sababta ay ururadu u raadiyaan dadka leh tayada hoggaaminta waa in ay xalliyaan mashaakilaadka la kulma dhinac kasta oo ganacsiga ah, laga soo bilaabo waxqabadka shaqaalaha ilaa jabinta heshiisyada maalgashiga.

Xirfadaha xallinta mashaakilku waa, haddaba, hanti ay tahay in hoggaamiyaha uu yeesho. Si la mid ah geeddi-socodka go'aan-qaadashada, xallinta mashaakilku waxay u baahan tahay awoodo falanqeyn si loo gaaro asalka dhibaatada, qiimeynta xalalka suurtagalka ah, iyo abuurista xeelado looga gudbo dhibaatooyinka.

Inaad murqahaaga maskaxeed isku beddesho iyada oo loo marayo jeexjeexyada maskaxda iyo halxiraalaha, in wada xidhiidhku furnaado, iyo raadinta macluumaad badan oo la xidhiidha dhibaatada ayaa ah qaar ka mid ah siyaabaha aad u horumarin karto xirfadahaaga xallinta dhibaatada.

16. Fikirka Istaraatiijiga ah

Fikirka istiraatijiyadeed waa xirfad kale oo loo baahan yahay in la gorfeeyo hoggaamiyaha si loo hubiyo guusha mustaqbalka fog ee ururka. Waxay awood u siinaysaa inay wax ka qabtaan caqabadaha, ka gudbaan caqabadaha, iyo inay qorsheeyaan guulaha mustaqbalka.

Fikirka istiraatijiyadeed wuxuu ku lug leeyahay ogaanshaha fursadaha, odoroska hanjabaadaha, xisaabinta qodobbada muhiimka ah iyo doorsoomayaasha, habaynta macluumaadka, garashada qaababka, iyo isku xidhka dhibcaha.

Si loo horumariyo maskax istiraatijiyadeed, waxaa lama huraan ah in si dhab ah loo su'aalo naftaada iyo fikradaha dadka kale, laga fikiro xaaladaha taagan, oo lagu dadaalo go'aannada ay xogta taageerto halkii aad malo-awaal ahayn.

17. Wadashaqeyn

Hogaamiyuhu waxa laga yaabaa inuu u ekaado dagaalyahan keligiis ah oo masuul ka ah bixinta aragti, isu keenida dadka, iyo hubinta inaanay ka leexan yoolka guud.

Laakiin runtu waxay tahay, oo ay weheliso ciyaarista doorka hagaha ama aragti-aragtiyeed, hoggaamiyuhu waa inuu sidoo kale ahaadaa ciyaartoy kooxeed weyn.

Muujinta wada shaqaynta iyo wada shaqaynta kooxdu waxay si isku mid ah u saamaynaysaa hogaamiyaha sida xubin kasta oo kooxda ka mid ah. Waxay ka caawisaa inay abuuraan kalsooni iyo kalsooni, inay si fiican u fahmaan xubnaha kooxda, inay wax ku hayaan, oo ay tusaalooyin u dhigaan kuwa kale.

18. Ergada

Hoggaamintu waa door dhinacyo badan leh oo u baahan in aad mar kasta ka sarrayso qaybo badan oo ganacsi. Haddaba, awoodda wakiilnimo waa xirfad muhiim u ah in la yeesho hoggaamiyaha si ay u kordhiyaan wax soo saarkooda iyo kooxdooda.

Waxa muhiim ah in la ogaado in ergadu aanay ahayn oo keliya in hawlaha loo xilsaaro xubnaha kooxda. Waxay ku saabsan tahay istaraatiijiyad ahaan in la gaaro waxtarka ugu sarreeya si loo badbaadiyo waqtiga, looga fogaado dhibaatooyinka mustaqbalka, oo loo hagaajiyo kooxda.

Ergadu waa xirfad tixgalinaysa arrimo badan sida xirfadaha, khibradaha, iyo baahiyaha xubnaha kooxdaada, waqtiyada, la xisaabtanka, xidhiidhka, iwm.

19. Maareynta Khilaafaadka

Soo ifbaxa isku dhacyada dadka iyo isku dhacyada nidaamka ayaa ku badan goobaha ururrada. Hadda wixii ka dambeeya, xirfadaha ka-hortagga iyo xallinta wax-ku-oolka ah ee isku dhaca waxay qiimo ku leeyihiin jagooyinka hoggaaminta.

In la ogaado calaamadaha ugu horreeya ee isku dhaca, sida isbeddelka habdhaqanka ee xubnaha kooxda ama hoos u dhaca tayada shaqada, ayaa fure u ah xallinta dhibaatooyinka ka hor intaanay noqon kuwo aan la maarayn karin.

Intaa waxaa dheer, dhageysi firfircoon, wadahadalo ujeedo leh, iyo habka naxariista leh ayaa gacan ka geysta sidii loo gaari lahaa nuxurka arrimaha iyo bixinta xalal waxtar leh.

20. Aragtida & Kartida Waxyiga

Wax kasta oo kale, madaxda ayaa lagu yaqaan oo loo dabaaldegaa aragtidooda. Fikradahooda gaarka ah ee mustaqbalka iyo habka fogaan-aragga ah ee lagu xaqiijinayo kuwaas ayaa ah sifooyinka hoggaamineed ee qaaliga ah.

Hogaamiye aragti dheer waxa uu arka awooda is bedelka, waxa uu iftiimiyaa habka wax qabad ee lagu dhalinayo isbedelkaas, waxa uuna u horseedaa kuwa kale si ay u gaaraan yoolalka la rabo.

Ma aha in la xuso, mustaqbalku waa mugdi, isbeddelkuna marna ma aha khatar. Hogaamiye aragti-dheeri waxa uu qaabilaa khataraha iyo hubanti-la’aanta, waxa uu qaadaa tillaabooyin geesinimo leh, waxa uuna ku dadaalaa in uu ka hor yimaado xaalada taagan.

Habka cusub, horumarinta dareenka ujeedo, soo bandhigida fikradahaaga, u soo bandhigida fikradahaaga caddaynta ayaa ah qaar ka mid ah tillaabooyinka lagu noqonayo hoggaamiye aragti dheer.

Ugu dambeyntii, kartida wax-u-dhiirrigelinta ayaa ah tayada ugu awoodda badan ee hoggaamiyaha. Kuwo kale way dhegaystaan ​​sababtoo ah waxay ku kiciyaan dhimbiil dhiirigelin ah aragtidooda, qiyamkooda, iyo ficiladooda.

Habka hogaamineed ee dhiirigelinta ahi waa wax walba oo ku saabsan in si togan loo saameeyo dadka laguna dhiirigeliyo inay gaadhaan wax weyn oo ay noqdaan kuwo ka sii wanaagsan.

Naftaada oo aad awood u yeelatid adiga oo hummaag-yeelaya tayada hoggaaminta, isla markaana awood-siinta kuwa kale waa dariiqa loo maro hoggaaminta waxtarka leh.

Si loo soo koobo…

Madaxdu ma dhalan. Waxa la sameeyey – ka go’naan iyo adkaysi aan leexleexad lahayn si ay u dhiirigeliyaan una hagaan kuwa kale si ay u guulaystaan.

"Ugu dambayntii, hoggaanku maaha ficillo taaj oo sharaf leh. Waxa ay ku saabsan tahay in kooxdaada ay diiradda saaraan yoolka iyo in ay ku dhiiradaan in ay sameeyaan intii karaankooda ah si ay u gaaraan, gaar ahaan marka ay saamiyadu sarreeyaan iyo cawaaqibta ka dhalan karta dhab ahaantii waa muhiim.

Waxay ku saabsan tahay in dhidibbada loo dhigo guusha kuwa kale, ka dibna dib loo istaago oo aan u oggolaanno inay dhalaan."

Ma jiro wax soo koobaya hoggaaminta iyo tayadiisa oo ka wanaagsan ereyadan Chris Hadfield, cirbixiyeen reer Kanada ah iyo Taliyihii hore ee Saldhigga Hawada Sare.