10 najboljših stoicističnih aplikacij, ki vam bodo pomagale prebroditi življenjske nevihte

Veliki rimski stoični filozofi, kot sta Seneka in Mark Avrelij, so obširno pisali o moči stoicizma, v današnjem sodobnem svetu pa so avtorji, kot sta Ryan Holiday in Tim Ferriss, pomagali popularizirati to starodavno prakso.

Toda branje knjig o stoicizmu ni vedno enostavno in včasih se je težko držati načel ali se jih celo spomniti v stresnih časih.

Eden od načinov, kako izvedeti več o stoicizmu in vključiti njegova načela v svoje vsakdanje življenje, je uporaba aplikacij in spletnih mest, ki se osredotočajo na stoizem in pozornost.

Kaj je stoicizem in zakaj je pomemben?

Stoicizem je filozofija, ki izvira iz antične Grčije in jo je utemeljil filozof Zenon iz Citija.

Poudarja pomen življenja v sedanjem trenutku, sprejemanja življenjskih izzivov in stisk, usmerjanja čustev v izogibanje destruktivnemu vedenju in prizadevanja za dosego notranjega miru.

Stoiki verjamejo, da lahko z življenjem po razumu in krepostih dosežemo srečo in zadovoljstvo.

Ta filozofija temelji na prepričanju, da imamo nadzor nad lastnimi mislimi in dejanji, ne pa nad zunanjimi dogodki ali dejanji drugih.

Tukaj je nekaj primerov, kako lahko nekdo vključi načela stoicizma v svoje vsakdanje življenje:

1. Ko se znajdete v težki situaciji: Namesto da bi se jezil ali razburil, bi stoik lahko naredil korak nazaj in razmislil o situaciji z bolj objektivne perspektive. Lahko se vprašajo, kaj lahko nadzorujejo v situaciji, in se osredotočijo na ukrepanje, da bi jo izboljšali, namesto da bi se ujeli v negativna čustva.
2. Ko se soočite z zastojem ali neuspehom: Stoik bi se lahko opomnil, da ni pomemben neuspeh sam, temveč kako se bodo nanj odzvali. Lahko se odločijo, da se učijo iz izkušenj in jih uporabijo kot priložnost za rast in izboljšanje, namesto da bi jih obupali ali obupali.

To je le nekaj primerov, kako lahko stoicizem uporabimo v vsakdanjem življenju.

Zdaj pa si oglejmo 10 najboljših stoicističnih aplikacij, ki vam lahko pomagajo izvedeti več o tej starodavni praksi in jo vključiti v svoje življenje.

1. Dnevni Stoik

Daily Stoic, ki ga je ustanovil priznani avtor Ryan Holiday, je odlično spletno mesto in glasilo za raziskovanje stoicizma. Ponuja ogromno vsebine, vključno s knjigami, podcasti, videoposnetki in članki, ki vam pomagajo razumeti različne vidike stoicizma.

Da ne omenjam, Daily Stoic ima tudi trgovino, kjer lahko nakupujete darila, od časopisov do kovancev in obeskov do odtisov.

Poleg tega se lahko naročite na njihovo priljubljeno dnevno e-poštno glasilo , ki dnevno ponuja citate stoičnih piscev skupaj z razlago in še veliko več.

Daily Stoic ponuja tudi vrsto odličnih knjig, kot so The Obstacle is the Way, Ego is the Enemy, The Daily Stoic journal itd.

Vse te knjige so odlična podlaga za vsakogar, ki želi izvedeti več o stoicizmu in živeti vrlinsko življenje.

Do večine vsebin v Daily Stoic lahko dostopate brezplačno. Vendar pa ponujajo premium članstvo za 99 USD/mesec, ki vam omogoča zasebno učno skupnost, vprašanja in odgovore v živo, tečaje in izzive ter še veliko več.

Ključne značilnosti Daily Stoic

• Nakupujte darila, od časopisov do kovancev in obeskov do odtisov
• Priljubljene dnevne e-novice
• Paleta uspešnic, ki vam bodo pomagale razumeti stoizem
• Osredotoča se na stoično filozofijo in kako jo je mogoče uporabiti v sodobnem življenju
• Poudarja pozornost, samodisciplino in odpornost

2. STOA

Stoa je digitalna platforma, ki ponuja vrsto virov in orodij za posameznike, ki jih zanima prakticiranje stoicizma in meditacije.

Platforma ponuja različne funkcije, vključno z vodenimi meditacijskimi sejami, uvodnim tečajem o stoicizmu in meditaciji, dnevnimi citati in besedili, zvočnimi lekcijami in pogovori s strokovnjaki.

Poleg tega se Stoa integrira z Applovim kompletom Health Kit, da uporabnikom omogoči spremljanje svojih čuječih sej.

Stoa je razdeljena na 5 glavnih razdelkov, in sicer - Dom, Meditacija, Teorija, Citati in Dnevnik. Da, dobite tudi vgrajen dostop za vodenje dnevnika, ne da bi morali prenesti kakršno koli dodatno aplikacijo.

In najboljše pri tem je, da so Stoine vodene meditacije združitev stoletja stare modrosti in sodobne kognitivno vedenjske terapije (CBT) ter terapije sprejemanja in predanosti (ACT).

Stoa je zasnovan tako, da uporabnikom nudi celovit, privlačen in minimalen način učenja o stoicizmu in vadbe meditacije.

Brezplačna preskusna različica je na voljo sedem dni, nato pa se lahko uporabniki naročijo za 9.99 USD na mesec. Z naročnino boste prejeli neomejen dostop do vseh obstoječih in prihajajočih meditacijskih vsebin.

Ključne značilnosti Stoa

• Vodene meditacijske seje
• Dnevni citati in besedila
• Avdio lekcije in pogovori strokovnjakov
• Integracija z Applovim zdravstvenim kompletom
• Vgrajeni dnevnik
• Kombinacija starodavnih modrosti in sodobnih terapij (CBT in ACT)

3. stoičen.

Stoic je aplikacija za sledenje duševnemu zdravju za uporabnike Appla, ki ponuja dnevne refleksije, miselne vaje in citate, ki uporabnikom pomagajo izboljšati njihovo čustveno počutje.

Vključuje funkcije, kot so sledenje razpoloženju, vodenje dnevnika, meditacije in miselne vaje, ki temeljijo na kognitivno vedenjski terapiji (CBT), da uporabnikom pomagajo postati srečnejši, bolj produktivni in manj čustveno reaktivni.

Poleg tega stoično. vam omogoča ustvarjanje popolnoma prilagojene jutranje in večerne rutine, ki vam omogoča nastavitev opomnikov in spremljanje vašega napredka.

In s svojimi refleksivnimi vajami, kot so – vodenje dnevnika, meditacija, dihanje in drugo – stoično. je lahko vaša glavna aplikacija za bolj zdrav in boljši življenjski slog.

Z zasnovo, ki je preprosta za uporabo, lahko uporabniki vseh ravni izkušenj izkoristijo njegove funkcije.

stoičen. prihaja s popolnoma brezplačnim paketom in plačljivim paketom (nakupi v aplikaciji), ki stane 37.99 $/mesec.

Ključne značilnosti stoic.

• Minimalno oblikovanje
• Sledenje razpoloženju
• Dnevnik, meditacija in dihalne vaje
• Vaje kognitivne vedenjske terapije
• Prilagojene jutranje in večerne rutine

4. Alan Mind

Alan Mind je celovita aplikacija za duševno zdravje in dobro počutje, ki uporabnikom ponuja široko paleto funkcij in prednosti.

Z več kot 200+ vajami in prilagojeno vsebino uporabnikom zagotavlja prilagojeno izkušnjo, ki jim pomaga izboljšati duševno zdravje in dobro počutje.

Poleg vadb uporabnikom ponuja tudi možnost udeležbe na individualnih terapijah in coachingu s certificiranimi strokovnjaki.

Alan Mind ponuja tudi preventivne delavnice in spletne seminarje, ki lahko uporabnikom pomagajo izvedeti več o duševnem zdravju in dobrem počutju. Ti izobraževalni viri lahko uporabnikom pomagajo razviti zdrave navade in preprečiti nastanek težav z duševnim zdravjem.

Vključuje tudi zbirko orodij in virov, ki jih vodje in kadrovski strokovnjaki uporabljajo za podporo svojim zaposlenim.

Na voljo je za Android in iOS s popolnoma brezplačnim paketom. Plačljiv načrt stane 5 USD/mesec s 7-dnevnim brezplačnim preizkusom pred prevzemom.

Ključne lastnosti Alan Mind

• Več kot 200 vaj in prilagojene vsebine
• Individualne terapije s certificiranimi strokovnjaki
• Preventivne delavnice in webinarji
• Delite napredek z drugimi
• Na voljo za Android in iOS
• Vpogledi in zaključki

5. Stoic Life OS

Če ste ljubitelj upravljanja svojega virtualnega življenja na Notionu, ne morete zgrešiti s Stoic Life OS.

To je sveženj predlog Notion, ki so zasnovane tako, da vam pomagajo pri uporabi stoične filozofije in praks čuječnosti v vsakdanjem življenju.

Vključuje predloge za sledenje ciljem, upravljanje navad, vodenje dnevnika in pisanje pisem mentorjem. Poleg tega vsebuje tudi skenirane citate stoičnih avtorjev, kot sta Mark Avrelij in Seneka.

Stoic Life OS je zasnovan tako, da vam pomaga gojiti umirjenost, osredotočenost in odpornost v vsakdanjem življenju.

Stoic Life OS je celovito orodje za upravljanje in izboljšanje vašega življenja z več kot 25 predlogami za sledenje navadam, vadbam in več.

Ta predloga stane 25 USD in vam omogoča popoln dostop do operacijskega sistema Stoic Life. Vendar, če želite nekaj več, lahko razmislite tudi o naložbi v njihov Stoic Bundle, ki odklene dostop do:

• Dnevnik stoičnega življenja
• Koledar stoičnega življenja
• In Stoična jutra
• Skupaj s predlogo Stoic Life OS

Vse to za 47 $!

Ključne značilnosti Stoic Life OS

• Obsežna zbirka predlog Notion
• 25+ predlog za sledenje
• Citati stoičnih avtorjev in starodavnih filozofov
• Dostop do dodatne vsebine s paketom Stoic Bundle
• Začetnikom prijazne predloge
• Vsebuje predloge za vodenje dnevnika, pisanje pisem mentorjem in drugo

6. Stoična biblija

Stoic Bible je aplikacija za usposabljanje duševnega zdravja, ki uporabnikom pomaga pri učenju in izvajanju filozofije stoicizma.

Ponuja bogato knjižnico izvirnih in ustreznih stoičnih knjig ter funkcijo vodenega dnevnika, ki uporabnikom pomaga spremljati njihov napredek ter postavljati in dosegati cilje.

Stoic Bible lahko uporabnikom pomaga razviti notranjo moč, izboljšati samokontrolo in postati bolj vzdržljivi, modri in umirjeni.

Ima čist in intuitiven vmesnik, uporabniki pa lahko svoje najljubše dele knjig in člankov označijo in označijo.

Razen če želite deliti citate in svoje zapise z drugimi (kar lahko), lahko svojo vsebino ohranite zasebno in varno.

Poleg tega lahko preklopite nekatere dodatne funkcije, kot so temni način in obvestila na podlagi namena.

Stoic Bible je brezplačna za uporabo. Ponujajo pa članstvo, ki vam omogoča, da odstranite oglase iz vsebine in nekatere druge plačljive funkcije. Ta naročnina stane 6 $/mesec.

Ključne značilnosti stoične Biblije:

• Bogata knjižnica izvirnih in ustreznih stoičnih knjig
• Voden revije funkcija za spremljanje napredka
• Čist in intuitiven vmesnik
• Zaznamujte in označite, kar želite
• Temni način in obvestila

7. Reflection.app

Reflection je vse-v-enem aplikacija za dnevni razmislek in dnevnik, ki vam lahko pomaga vaditi stoicizem in razviti bolj umirjen način razmišljanja.

Z minimalnim zasebnim spletnim dnevnikom in neverjetnimi vodniki za samorefleksijo vam Reflection pomaga zajeti svoje misli in občutke ter vam omogoči razmišljanje o svojem življenju in načrtovanje prihodnjih ciljev.

Za začetek vsebuje tudi nekaj zanimivih pozivov za vodenje dnevnika. Poleg tega dobite bogat vpogled v svojo preteklo uspešnost.

Lahko vam na primer pove, kako pogosto ste bili hvaležni in zaradi katerih dejavnosti ste se počutili zadovoljni, kateri je bil vaš najdaljši niz pisanja dnevnika itd.

Če želite stvari še izboljšati, lahko ustvarite hitre predloge za beleženje in jih prilagodite. To je velik prihranek časa, saj vam ni treba vedno znova tipkati istih stvari.

Nazadnje, z njihovo izjemno hitro funkcijo iskanja lahko hitro dostopate do svojih preteklih vnosov in jih pregledate.

Reflection je na voljo na vseh napravah, vključno s spletno različico. Uporaba je brezplačna, ponuja pa tudi vrhunsko različico aplikacije za 6 USD/mesec.

Ključne značilnosti aplikacije Reflection.app

• Minimalno in zasebno varovano
• Vodniki za samorefleksijo
• Zanimiva navodila za pisanje dnevnika
• Bogat vpogled v vašo preteklo uspešnost
• Prilagodljive predloge
• Funkcija super hitrega iskanja

8. Sodobni stoicizem

Modern Stoicism je spletno mesto, ki ponuja vsebino, povezano s stoicizmom, ki temelji na obsežnih raziskavah.

Na primer, ena od raziskav kaže, da če poskusite živeti kot stoik samo en teden, boste videli 13-odstotno povečanje splošnega zadovoljstva z življenjem.

To spletno mesto vsebuje vrsto koristnih tem, ki pokrivajo osnove stoicizma, sodobne uporabe stoičnih načel in spremembe življenjskega sloga za učinkovitejše stoiško sodelovanje.

Moderni stoicizem poleg dobro raziskanih in pronicljivih člankov ponuja tudi tečaje, kot so – teden stoika, čuječnost in odpornost itd.

Poleg tega izvajajo tudi javne dogodke v imenu »Stoicon« in »Stoicon X«, da bi več ljudi spodbudili k stoičnemu načinu življenja.

Moderni stoicizem je brezplačen za uporabo in sprejema donacije za nadaljnjo rast in razvoj.

Ključne značilnosti modernega stoicizma

• Obsežni članki o stoičnih načelih
• Zanimivi tečaji, povezani s stoičnim življenjem
• Javni dogodki in pogovori strokovnjakov stoične filozofije
• Vsebina in spoznanja, ki temeljijo na raziskavah

9. Dnevne stoične vaje

Daily Stoic Exercises je zelo preprosta, a zelo praktična aplikacija za vadbo stoicizma v vsakdanjem življenju.

Koncept te aplikacije, ki je na voljo izključno v sistemu Android (od zdaj), je zelo preprost – ponuja vam eno vajo vsak dan in vam pomaga vključiti stoicizem v vašo dnevno rutino.

Vaje so zasnovane tako, da vam pomagajo razviti stoično miselnost, izboljšati odpornost in se učinkoviteje soočiti z življenjskimi izzivi.

Struktura vaje je takšna, da vam bo zgornji odstavek dal primer pisanja iz stoikov, naslednji pa vam bo dal nasvet, kako ga lahko udejanjite v svojem življenju.

Daily Stoic Exercises je popolnoma brezplačen za uporabo.

Ključne značilnosti dnevnih stoičnih vaj

• Čist uporabniški vmesnik
• Dnevna praktična stoična vadba
• Posebni namigi, ki vam bodo pomagali uporabiti lekcije v vsakdanjem življenju

10. stoična aplikacija

stoic app je aplikacija, ki je ekskluzivna za Apple in je zasnovana tako, da uporabnikom pomaga zmanjšati negativna čustva in živeti bolj izpolnjeno življenje z vključevanjem naukov starodavnih stoičnih filozofov, kot so Mark Avrelij, Seneka in Epiktet.

Prvi del aplikacije omogoča dostop do klasičnih stoičnih besedil, vključno z Meditacijami Marka Avrelija, O kratkosti življenja Seneke in Enhiridionom Epikteta.

Ta razdelek omogoča uporabnikom, da izvedo več o idejah in načelih stoicizma ter o tem, kako jih lahko uporabijo v vsakdanjem življenju.

Drugi del aplikacije se osredotoča na pomoč uporabnikom pri preoblikovanju negativnih misli z uporabo stoičnih tehnik.

Ta razdelek ponuja nabor vaj in orodij, ki uporabnikom pomagajo prepoznati in izpodbijati negativne misli in prepričanja ter razviti bolj pozitivno in odporno miselnost.

Zadnji del aplikacije se vrti okoli koncepta Memento Mori, ki uporabnike spominja na njihovo smrtnost in jih spodbuja, da živijo polno življenje.

V tem razdelku so statistični podatki o tem, koliko dni je še ostalo uporabniku v povprečju in kako hitro ljudje prehajajo po vsem svetu.

Prav tako spodbuja uporabnike, da izkoristijo dan ali Carpe Diem in kar najbolje izkoristijo svoj čas na zemlji.

aplikacija stoic je brezplačna za uporabo in na voljo za prenos v App Store.

Ključne značilnosti aplikacije stoic

• Dostop do klasičnih stoičnih besedil
• Preoblikujte negativne misli s stoičnimi tehnikami
• Motivacija iz Memento Mori
• Carpe Diem opomniki

zaključek

Torej, ne glede na to, ali iščete obsežen uvod v stoicizem ali preprosto želite pomoč pri preoblikovanju svojih negativnih misli, obstaja aplikacija, ki lahko zadovolji vaše potrebe.

S tako široko paleto uporabnih aplikacij, ki so na voljo, še nikoli ni bilo lažje živeti bolj stoično življenje.

In kaj lahko izgubite, ker so načela te starodavne filozofije v današnjem svetu pomembnejša kot kdaj koli prej?

Preizkusite eno (ali vse) od teh 10 najboljših stoicističnih aplikacij in preverite, kako vam lahko pomagajo živeti srečnejše in bolj izpolnjeno življenje.