
Väčšina aplikácií pre ADHD je postavená na rovnakom zlom predpoklade.
Predpokladá sa, že mozog človeka s ADHD môžete prinútiť, aby fungoval ako mozog človeka bez ADHD. Nemôžete to.
Zistil som to tvrdo. Po viac ako troch rokoch používania viacerých aplikácií na zvýšenie produktivity som konečne pochopil problém:
Mnohé aplikácie na zvýšenie produktivity sú vytvorené pre prehľadné a lineárne pracovné postupy. Dni s ADHD zriedka zostávajú prehľadné alebo lineárne.
Viem to, pretože som všetko otestoval. Po viac ako 200 hodinách testovania som zistil niečo zaujímavé: niektoré aplikácie naozaj fungujú.
Nie preto, že by mali viac funkcií. Ale preto, že chápu, ako mozog ľudí s ADHD funguje v reálnom živote.
Našiel som 12 aplikácií, ktoré fungujú s mozgami ľudí s ADHD. Niektoré vás prekvapia. Jedna stojí menej ako káva a funguje lepšie ako čokoľvek iné, čo som vyskúšal.
Ste pripravení nájsť svoju zhodu?
Poznámka editora
Tieto aplikácie môžu uľahčiť plánovanie, sústredenie alebo starostlivosť o seba. Nemôžu diagnostikovať ADHD ani nahradiť liečbu od kvalifikovaného odborníka. 29. septembra 2026 som znova skontroloval každú aplikáciu a cenu. Ceny mobilného predplatného sa stále môžu líšiť v závislosti od krajiny a obchodu s aplikáciami.
Niektoré odkazy na produkty sú partnerské odkazy. Ak ich použijete, Squeeze Growth môže získať províziu bez akýchkoľvek dodatočných nákladov pre vás.
Squeeze Intelligence
Still deciding between Sunsama and Todoist?
Compare them side by side, or ask about adhd apps for your team.
Najlepšie aplikácie pre poruchu pozornosti s hyperaktivitou
| Nástroj | najlepší | Vynikajúce funkcie | Počiatočná cena |
| Sunsama | Denné plánovanie pre preťažené mysle | Podrobný návod na postupnosť krok za krokom, odhad času úlohy, integrácia so všetkými hlavnými nástrojmi | 17 $/mesiac (ročne) |
| Todoist | Rýchle zachytenie úlohy | Vstup prirodzeným jazykom, bezproblémové zadávanie úloh, funguje všade | zdarma |
| predstava | Budovanie vlastného systému | Nekonečne prispôsobiteľná asistencia s umelou inteligenciou, pracovný priestor typu všetko v jednom | zdarma |
| Zvyk | Robiť úlohy zábavnými | Postup v štýle RPG, Zodpovednosť tímu, Náhodné odmeny | zdarma |
| Les | Hlboké sústredenie | Časovač zamerania na stromy, Výsadba skutočných stromov, Trvalé následky | zdarma |
| brain.fm | Vedecky podložená hudba na sústredenie | Výskum podporovaný NSF, zacielenie na neurónové frekvencie, offline prístup | 8.33 $/mesiac (ročne) |
| Tiimo | Vizuálne plánovanie a uvedomenie si času | Vizuálna časová os, časovač sústredenia, rozpis úloh s umelou inteligenciou | zdarma |
| Časť | Adaptívne zvuky zaostrenia | Bioadaptácia v reálnom čase, Nikdy sa neopakujúce vzorce, Synchronizácia medzi zariadeniami | $ 6.99 / mesiac |
| vtekaniu | Budovanie zručností s ADHD | Cvičenia založené na KBT, podujatia vedené odborníkmi, komunita ADHD | $ 47.99 / mesiac |
| pinka | Emocionálna podpora | Virtuálna starostlivosť o domáce zvieratá, jemná zodpovednosť, dizajn bez viny | zdarma |
| ticktik | Flexibilné riadenie úloh | Vstup prirodzeným jazykom, Viacero zobrazení úloh, Vstavaný Pomodoro | zdarma |
| Google Calendar | Vizualizácia času | Detekcia udalostí e-mailu, vizuálna časové bloky, Inteligentné plánovanie | zdarma |
1. Sunsama

Sunsama je aplikácia na denné plánovanie, ktorá transformuje chaos riadenia úloh s ADHD na riadený a zámerný pracovný postup.
Mozog s ADHD potrebuje menej rozhodnutí, nie viac možností. Sunsama odstraňuje zložitosť. Prevedie vás každým plánovacím rozhodnutím.
Vyberte si úlohy. Odhadnite ich čas. Hotovo.
Všimli ste si, ako váš zoznam úloh neustále rastie?
To je zámerné. Tradičné aplikácie profitujú z vášho nekonečného nahromadenia nevybavených úloh. Sunsama robí opak. Núti vás byť realistickí, čo sa týka času.
Najväčšou daňou za ADHD nie je pozornosť – je to zmena kontextu.
Pri prepínaní medzi Slackom, e-mailom a projektovými nástrojmi spaľujete mentálnu energiu. Sunsama to eliminuje. Všetko je na jednom mieste.
Režim sústredenia v Sunsame odstráni všetko okrem vašej aktuálnej úlohy. Žiadne upozornenia. Žiadne rozptýlenia. Len pracujte.
Sunsama stojí viac ako typickí správcovia úloh. Výborne. Lacné aplikácie na úlohy sú všade a všetky rovnako zlyhávajú na mozgoch ľudí s ADHD. Predpokladajú, že na to prídete sami.
Výkonná funkcia vášho mozgu je obmedzený zdroj. Každé plánovacie rozhodnutie ho vyčerpáva. Sunsama tieto rozhodnutia automatizuje a šetrí vašu mentálnu energiu na skutočnú prácu.
Funkcie Sunsamy
- Postup krok za krokom na plánovanie dňa s týmto zámerom
- Načítava úlohy z Trello, Asany, Monday, Notion, Todoist a ďalších.
- Prevod e-mailov z Gmailu/Outlooku a správ zo Slacku/Teams na úlohy, ktoré je možné vykonať
- Obojsmerná synchronizácia s kalendármi Google, Outlook a iCloud
- Naplánujte si úlohy do kalendára a nastavte si realistické časové odhady pre každú úlohu
- Minimalizujte rozptýlenia zobrazením iba vašej aktuálnej úlohy
- Vstavané nástroje na kontrolu pokroku a plánovanie nasledujúcich týždňov
Koľko stojí Sunsama?
Máte 14 dní na vyskúšanie všetkého, čo Sunsama ponúka.
Cenová politika je jednoduchá:
- mesačne: 22 $ mesačne
- Ročný17 USD/mesiac (účtované ročne)
Vyskúšajte si plnú verziu zadarmo dva týždne. Váš mozog vám povie, či sa to oplatí.
2. Todoist

Todoist je správca úloh, ktorý premieňa neustály prúd myšlienok vášho mozgu na akcieschopné úlohy.
Todoist funguje, pretože robí menej, nie viac.
Úplne vám to uniká z cesty. Napíšte „zavolať mame zajtra o 15:00“ a je to. Žiadne kliknutia. Žiadne ponuky. Žiadne zložitosti.
Táto jednoduchosť umožňuje komplexnosť. Môžete vytvárať sofistikované pracovné postupy bez toho, aby ste sa topili v množstve možností.
Reddit je plný používateľov s ADHD, ktorí hovoria to isté: Todoist sa stáva predĺžením ich mysle.
Nie preto, že je to luxusné, ale preto, že je to rýchle. Keď aplikácia odstráni dostatok trenia, jej používanie sa stane inštinktívnym.
Skutočná mágia sa stane, keď sa Todoist stane nudným. Pri kontrole sa to zdá rovnako prirodzené ako kontrola času.
Keď riadenie úloh prestane byť niečo, na čo myslíte, a začne byť niečo, čo jednoducho robíte.
Todoistické vlastnosti
- Zadávajte úlohy počas ich vyslovovania
- Funguje na stolných počítačoch, mobilných zariadeniach, nositeľných zariadeniach a v prehliadačoch
- Usporiadajte úlohy do projektov, sekcií a podúloh
- Synchronizuje sa s Kalendárom Google, Outlookom a iCloudom
- Označiť úlohy podľa dôležitosti
- Vytvorte si prispôsobené zobrazenia úloh
- Organizácia úloh v štýle Kanban
- Pripája sa k viac ako 80 aplikáciám vrátane Slacku a Gmailu
Koľko stojí Todoist?
Ceny na Todoiste sú jednoduché:
Zadarmo : 0 USD/mesiac (5 osobných projektov)
Pro : 5 dolárov mesačne (300 osobných projektov)
Podnikanie : 8 USD na člena/mesiac pri ročnej fakturácii (500 tímových projektov)
3. predstava

Notion je flexibilná aplikácia pre pracovný priestor, ktorá kombinuje poznámky, úlohy, dokumenty a databázy do jedného prispôsobiteľného systému.
Viete, ako si deti z Lega stavajú celé svety?
To je len predstava. Lenže namiesto plastových kociek staviate z digitálnych. A neexistuje žiadny návod na použitie, ktorý by vám hovoril, čo máte stavať.
Každý hovorí, že potrebujete špecializované aplikácie. Úlohy sa ukladajú do aplikácie na úlohy. Poznámky sa ukladajú do aplikácie na poznámky. Veci z kalendára zostávajú v kalendári.
Sunsama vás drží za ruku. Todoist to robí jednoducho.
Ale Pojem?
Predstava vám odovzdá kľúče od kráľovstva a povie: „Postavte si, čo potrebujete.“ Táto sloboda je zároveň veľkolepá aj nebezpečná.
Videl som ľudí, ktorí si z Notionu urobili kompletný pracovný operačný systém. Správca úloh, priestor na písanie, centrum projektov, druhý mozog – všetko na jednom mieste.
Ale videl som aj iných, ako padli do pasce prispôsobovania a trávili hodiny zdokonaľovaním svojho pracovného priestoru namiesto toho, aby ho používali.
Chcete vedieť, kedy Notion klikne?
Je to vtedy, keď prestanete snažiť sa vybudovať dokonalý systém. Namiesto toho začnite v malom. Nechajte svoj pracovný priestor rásť ako záhrada, nie ako mrakodrap.
A teraz je tu umelá inteligencia. Pomáha vám písať, organizovať sa a premýšľať. Keď sú vaše myšlienky roztrúsené, umelá inteligencia vám ich pomôže zhromaždiť.
Funkcie pojmu
- Vytvorte si akýkoľvek typ pracovného priestoru s prispôsobiteľnými stavebnými blokmi
- Integrujte sa s nástrojmi ako Slack, GitHub a Disk Google
- Pomoc s písaním a organizáciou s využitím umelej inteligencie
- Spolupráca a komentovanie v reálnom čase
- Zobrazenia databázy na vizuálne usporiadanie informácií
- Šablóny pre každý druh projektu
- Mobilné aplikácie pre iOS a Android
Koľko stojí Notion?
- zdarma: 0 dolárov na osobné použitie
- sčítanie10 USD na člena/mesiac pri ročnej fakturácii
- firmy20 USD na člena/mesiac pri ročnej fakturácii vrátane Notion AI
- podnik: Vlastné ceny
4. Zvyk

Habitica je aplikácia na správu úloh, ktorá premení váš zoznam úloh na hru na hrdinov, doplnenú o skúsenostné body, zlaté mince a súboje s monštrami.
Spomeňte si na poslednýkrát, keď ste hrali videohru celé hodiny bez toho, aby ste sa nechali rozptýliť. Hry fungujú, pretože využívajú niečo základné: okamžitú spätnú väzbu.
Na každom kliknutí záleží. Každá akcia niečo zmení. Herní dizajnéri strávili desaťročia zdokonaľovaním týchto spätných väzieb.
Habitica ich jednoducho poukazuje na váš skutočný život.
Videli sme, ako Sunsama štruktúruje váš deň a Todoist zachytáva vaše myšlienky. Štruktúra a zachytenie však nestačia. Musíte chcieť úlohy splniť.
Tajná omáčka?
Náhodnosť.
Niekedy splníte úlohu a získate vzácne fialové dračie vajce. Niekedy získate len zlato. Táto neistota chytí váš mozog s ADHD spôsobom, akým to zaškrtávacie políčka nikdy neurobia.
Ale tu to začína byť zaujímavé: pridajte sa k skupine.
V hre Habitica vynechávanie dennej meditácie nielenže ublíži vám – poškodí to celý váš tím v boji proti drakovi.
Nič tak nemotivuje, ako vedomie, že virtuálne životy štyroch ďalších ľudí závisia od toho, či si vyperiete bielizeň.
Funkcie Habitica
- Premeňte úlohy zo skutočného života na herné úlohy
- Získajte zlato a skúsenosti za splnenie úloh
- Strata bodov zdravia za zmeškané denné úlohy
- Bojujte s monštrami s priateľmi
- Zbierajte domáce zvieratá a vybavenie
- Prispôsobte si avatara
- Zapojte sa do výziev a súťažte s ostatnými
Koľko stojí Habitica?
- Zadarmo: 0 USD (základné funkcie)
- Mesačný odber: $ 4.99
- Voliteľné drahokamy: 0.99 USD – 19.99 USD (kozmetické produkty)
Najprv vyskúšajte bezplatnú verziu. Ak si chcete kúpiť fialového jednorožca, je to dobré znamenie. Znamená to, že herná mechanika funguje.
5. Les

Väčšina aplikácií na zvýšenie produktivity sa snaží riešiť ADHD komplexne. Forest to rieši smrťou.
Tu je postup:
Zasaďte virtuálny strom, keď sa potrebujete sústrediť. Opustite aplikáciu a strom zomrie.
Znie to triviálne, však?
To som si myslel aj ja. Ale je niečo prvotné na tom, keď sleduješ, ako živá bytosť zomiera kvôli tvojim činom. Aj keď sú to len pixely na obrazovke.
Habitica sa vám snažila hacknúť mozog pomocou odmien – mincí, bodov, fialových drakov. Niektorým ľuďom to funguje.
Ale Forest chápe niečo hlbšie o ľudskej povahe: nenávidíme prehrávať viac, ako milujeme víťazstvá.
Chcete dôkaz?
Spýtajte sa kohokoľvek, kto v lese vyrúbal svoj prvý strom. Povedia vám o vine. O tom, ako sa nedokázali prinútiť urobiť to znova.
Keď v lese zasadíš strom, uzatváraš zmluvu sám so sebou. Poruš ju a pred výsledkom sa nedá skryť. Ten zvädnutý strom zostane v tvojom lese navždy.
Najlepšie na tom však je, že nejde len o virtuálne stromy. Spoločnosť spolupracuje s organizáciou Trees for the Future, aby vysadila skutočné stromy. Zatiaľ ich vysadili viac ako 2 milióny.
Lesné prvky
- Blokujte rušivé aplikácie, kým rastú stromy
- Sledujte čas sústredenia pomocou podrobných štatistík
- Zarábajte mince na sadenie skutočných stromov
- Spolupracujte s priateľmi na skupinových sústredeniach
- Biely šum pre hlbšiu koncentráciu
- Integrácia zdravotných aplikácií na sledovanie sústredenia
Koľko stojí Forest?
- zdarmaZákladné funkcie časovača a plánovania sústredenia
- Les PlusVoliteľné predplatné; cena sa líši v závislosti od obchodu a krajiny
6. brain.fm

Brain.fm hrá hudbu stvorenú pre prácu: sústredenie.
To je iné, ako keby ste si pustili náhodný playlist a dúfali, že vás vaša obľúbená pesnička nepreberie počas nasledujúcich desiatich minút.
Spoločnosť používa patentovanú akustickú moduláciu a časť jej výskumu financovala Národná vedecká nadácia. Recenzovaná štúdia tiež testovala, ako rýchla modulácia ovplyvňuje pozornosť.
Zaručuje to, že to pre teba bude fungovať?
Nie. Mozgy sú také otravné.
Brain.fm vám však ponúka nastaviteľné úrovne neurálnych efektov vrátane silnejšej stimulácie pre mozgy s ADHD. Vďaka tomu sa oplatí túto skúšobnú verziu správne používať: vyberte si jeden druh práce, testujte ho týždeň a sledujte, čo sa skutočne stane.
Funkcie Brain.fm
- Možnosti hudby na sústredenie, relaxáciu a spánok
- Nastaviteľné úrovne neurálnych efektov pre rôzne typy mozgu
- Funguje so slúchadlami aj bez nich
- Offline prístup pre nerušené relácie
- Vedecky podložené skladby od profesionálnych hudobníkov
Koľko stojí Brain.fm?
- mesačne: 14.99 $ mesačne
- Ročný: $ 99.99 / rok
Študenti si môžu vyžiadať 20% zľavu a tímové ceny sú k dispozícii na požiadanie.
Cena sa môže zdať vysoká v porovnaní so Spotify. Je to spravodlivé. Platíte však za funkčný zvuk vybudovaný pre konkrétnu úlohu, nie pre ďalšiu hudobnú knižnicu.
7. Tiimo

Tiimo zviditeľní čas skôr, ako zmizne.
To znie ako maličkosť. Ak trpíte časovou slepotou, nie je to tak.
Väčšina plánovačov vám dá zoznam a očakáva, že váš mozog ho preloží do dňa. Tiimo robí preklad.
Premieňa úlohy na vizuálnu časovú os, zobrazuje plynúci čas s odpočítavaním a využíva umelú inteligenciu na rozdelenie nejasných úloh na menšie kroky.
Najlepšia časť?
Môžete vidieť, čo bude ďalej, bez toho, aby ste museli aplikáciu znova otvoriť. Widgety vám udržiavajú deň pred očami, čo je dôležité, keď sa „z dohľadu“ rýchlo stane „preč“.
Nie je to žiadna mágia. Stále musíte plánovať. Ale Tiimo znižuje počet rozhodnutí medzi „mal by som to urobiť“ a skutočným začatím.
Funkcie Tiimo
- Vizuálna denná časová os s farebne odlíšenými úlohami
- Časovače odpočítavania a sústredenia
- Rozpis úloh s umelou inteligenciou a odhady času
- Widgety, ktoré zobrazujú ďalšiu úlohu
- Synchronizácia kalendára medzi mobilom, webom a hodinkami
- Dizajn bez reklám vytvorený s ohľadom na neurodivergentných používateľov
Koľko stojí Tiimo?
Zadarmo : Základné nástroje plánovania pre iOS a Android.
Výhody : Mesačné alebo ročné predplatné. Presná cena sa líši v závislosti od krajiny a obchodu s aplikáciami.
Sedemdňová skúšobná doba sa vzťahuje na ročný plán.
8. Časť

Endel je aplikácia s umelou inteligenciou, ktorá vytvára personalizované zvukové kulisy, ktoré sa v reálnom čase prispôsobujú rytmom vášho tela.
Keď Endel behá, mení sa váš srdcový tep – mení sa zvuk. Počasie sa mení – prispôsobujú sa vzorce.
Endel uskutočnil štúdie o sústredení a strese, ale praktický test je jednoduchší: pomáha vám zvuk zostať sústredený na úlohu, ktorá je pred vami?
Poznáte ten moment, keď pracujete s hudbou v pozadí a zrazu sa objaví vaša obľúbená pesnička?
Dovidenia, sústredenie.
Endel vás nikdy takto nezradí. Jeho zvuky sú dostatočne prítomné na to, aby blokovali rušivé elementy, a zároveň dostatočne jemné na to, aby sa ním nestali.
Túžime po novosti. Bežný hluk v pozadí nás rýchlo omrzí. Endelova umelá inteligencia však generuje nekonečné variácie. Vzory sa nikdy presne neopakujú. Váš mozog zostáva zapojený bez toho, aby bol preťažený.
Funkcie Endela
- Prispôsobenie sa vašim biologickým rytmom v reálnom čase
- Prispôsobené zvukové kulisy pre sústredenie, spánok a relaxáciu
- Vedecké podloženie z neurovedného výskumu
- Funguje na všetkých zariadeniach (mobil, počítač, hodinky, televízor)
- Offline režim pre nerušené relácie
Koľko stojí Endel?
Mesačne : 6.99 USD v rámci priameho webového plánu
Ročné : Cena sa líši v závislosti od platformy a propagácie
9. vtekaniu

Inflow je program pre ľudí s ADHD postavený na krátkych lekciách založených na kognitivno-behaviorálnej terapii (KBT).
Vyskúšal som veľa aplikácií pre ľudí s ADHD. Väčšina z nich vám pomáha sústrediť sa, sledovať úlohy alebo blokovať rozptýlenia.
Príliv je iný. Vytvárajú ho ľudia s ADHD, ktorí strávili roky štúdiom fungovania nášho mozgu.
Každá lekcia trvá približne päť minút. Je dostatočne krátka na to, aby sa dala skutočne zvládnuť. Je dostatočne užitočná na to, aby sa na nej dalo ďalej stavať.
Ale toto ho odlišuje: nie ste sami.
Pamätáte si, ako Habitica využívala sociálny tlak na to, aby si úlohy udržali?
Prílev siaha hlbšie. Pridáte sa ku komunite, ktorá chápe, prečo sa nemôžete „len sústrediť“. Ktovie, aký je to pocit časová slepota. Kto už pocítil špirálu hanby z ďalšieho zmeškaného termínu.
Funkcie prítoku
- Denné 5-minútové cvičenia založené na KBT
- Živé podujatia vedené odborníkmi
- Podpora komunity od ostatných ľudí s ADHD
- Moduly o úzkosti a prokrastinácii
- Interaktívne nástroje na písanie denníka
- Sprievodcovia meditáciou špecificky pre ADHD
Koľko stojí Inflow?
Inflow zahŕňa sedemdňovú bezplatnú skúšobnú verziu a dve možnosti predplatného:
Mesačne : 47.99 USD
Ročné : 199 USD/rok
10. pinka

Finch vás núti starať sa o virtuálneho domáceho miláčika, aby ste si napravili duševné zdravie. Je to skvelá psychológia.
Každá aplikácia pre duševné zdravie robí rovnakú chybu. Predpokladá, že sa k lepším návykom dokážete prepracovať hrubou silou. Meditujte 10 minút. Zapisujte si svoje pocity. Zaškrtnite tieto políčka.
Vyskúšal som ich všetky. Pripadajú mi ako domáca úloha.
Ale všimnite si, čo sa stane, keď niekomu dáte domáceho miláčika. Aj keď ide o virtuálneho. Niečo sa v jeho mozgu zmení.
Toto je postreh, ktorý odlišuje Fincha:
Váš mozog má dva motivačné systémy. Prvý vás núti robiť veci pre seba. Druhý vás núti pomáhať druhým.
Hádajte, ktorý je silnejší?
Svoju vlastnú meditačnú hodinu vynecháte desaťkrát za sebou. Ale sklamete svojho virtuálneho vtáka, ktorý čaká, aby s vami meditoval?
To ti v bruchu vadí.
Keď otvoríte Finch, nedodržiavate ďalší zoznam sebazdokonaľovania. Pomáhate priateľovi, ktorý je v skutočnosti vták.
Toto porušuje všetky pravidlá aplikácií na produktivitu. Žiadne komplexné systémy ako Sunsama. Žiadne zaznamenávanie úloh ako Todoist. Žiadna gamifikácia ako Habitica.
Len malé digitálne stvorenie, ktorému na tebe záleží. A to nejako všetko zmení.
Váš maznáčik nemôže zomrieť. Neexistuje žiadny systém trestov. Žiadne výčitky svedomia. Len priateľ, ktorý je úprimne šťastný, keď sa o seba staráte.
Funkcie Finch
- Denné kontroly, ktoré sa cítia ako stretnutie s priateľom
- Cvičenia starostlivosti o seba maskované ako aktivity starostlivosti o domáce zvieratá
- Sledovanie nálady, ktoré nepôsobí klinicky
- Dýchacie cvičenia a nástroje všímavosti
- Súkromný priestor na písanie denníka a reflexiu
- Podpora komunity prostredníctvom „Tree Town“
Koľko stojí Finch?
Zadarmo : Základné funkcie a základná starostlivosť o domáce zvieratá.
Plus : 9.99 USD/mesiac alebo 69.99 USD/rok.
11. ticktik

TickTick je správca úloh, ktorý chápe, že čas nie je pre mozgy ľudí s ADHD lineárny.
Už som spomenul, ako Todoist robí rýchle zachytávanie správne. TickTick túto myšlienku preberá a pracuje s ňou.
Napíšte „zavolaj mame budúci piatok o 15:00 #rodina @telefón“ a funguje to. Žiadne menu. Žiadne trenie. Len premyslené riešenie úloh jedným ťahom.
Ale to je začiatok.
TickTick robí niečo šikovnejšie: mení tvar.
Zoznam, keď váš mozog potrebuje jednoduchosť. Kalendár, keď túži po časových blokoch. Kanban, keď priestorové myslenie funguje.
Časovač Pomodoro je zabudovaný. Spustite úlohu a spustite časovač.
Poznáte tie náhodné plánovacie výbuchy?
Keď si váš mozog zrazu chce o 23:00 zorganizovať celý váš život?
TickTick je pripravený. Preskočte na mesačný prehľad, potiahnite úlohy a oddiaľte ich, aby ste videli vzorce. Potom sa vráťte na dnešok, keď daný okamih uplynie.
Sledovač zvykov ma šokoval.
Nie preto, že sleduje návyky – to robia všetci. Ale preto, že chápe, ako funguje mozog ľudí s ADHD.
Niektoré dni budete meditovať päťkrát. Potom tri dni vynechajte. Potom to v nedeľu urobte dvakrát. TickTick sa prispôsobuje namiesto toho, aby súdil.
Funkcie TickTick
- Vstup prirodzeného jazyka, ktorý vám rozumie
- Viacero pohľadov, ktoré zodpovedajú tomu, ako dnes funguje váš mozog
- Vstavaný časovač Pomodoro
- Inteligentné opakujúce sa úlohy, ktoré sa prispôsobujú skutočnému životu
- Sledovanie zvykov, ktoré nepredpokladá dokonalé série
- Integrácia kalendára, ktorá funguje obojsmerne
Koľko stojí TickTick?
Zadarmo : Základné funkcie
Prémiové : 49.99 USD/rok (menej ako 4.17 USD/mesiac)
Prémiové funkcie sú nástroje, vďaka ktorým TickTick skutočne funguje pre mozgy ľudí s ADHD. Patria sem napríklad vlastné filtre, zobrazenia kalendára a neobmedzené trvanie úloh.
12. Google Calendar

Kalendár Google dokáže to, čo váš mozog nedokáže: zobrazuje čas.
Časová slepota môže spôsobiť, že deň sa javí ako dve scenérie: teraz a nie teraz. Úhľadné 30-minútové bloky vyzerajú v kalendári zreteľne a vo vašej hlave miznú.
Myslíme v udalostiach. V príbehoch. V „tej veci, ktorú musím urobiť pred tou druhou vecou“.
Kalendár Google hovorí vaším jazykom.
Dostávate e-mail o koncerte?
Udalosť sa zobrazí automaticky. Žiadne klikanie. Žiadne rozhodovanie. Žiadne prekladanie z e-mailového jazyka do jazyka kalendára.
Ale tu je tá časť, na ktorej záleží: núti vás to čeliť realite.
Skúste si naplánovať dvojhodinové stretnutie s hodinovým odstupom. Vizuálny prekrytie vás okamžite zasiahne. Váš mozog už nedokáže hrať svoje obvyklé triky s časom.
Namiesto pípania sa Kalendár Google prispôsobí.
Vždy meškáte? Nastavte si upozornenia o 30 minút skôr.
Neustále zabúdate na videohovory? Pridajte podrobnosti o pripojení automaticky.
Kalendáre si dokonca môžete vrstviť: pracovný modrou, osobný zelenou a vedľajšie projekty fialovou. Zrazu si čas neriadite – vidíte ho.
Funkcie Kalendára Google
- Automatické vytváranie udalostí z e-mailov
- Viacero zobrazení kalendára (deň, týždeň, mesiac, plán)
- Inteligentné návrhy na časy stretnutí
- Integrácia polohy a videohovorov
- Vlastné upozornenia a pripomienky
- Zdieľné kalendáre pre koordináciu tímu
Koľko stojí Kalendár Google?
Kalendár Google je bezplatný s osobným účtom Google. Pokročilé firemné funkcie sú súčasťou platených plánov Google Workspace.
Záver
Nepotrebuješ dvanásť aplikácií. Ani ja nie. Tu je to, čo som sa naučil o hľadaní svojho partnera:
- Keď nevidíte čas: Používam Kalendár Google.
- Keď sa vaše myšlienky rozplynú: Dôverujem Todoistovi.
- Keď potrebujete štruktúru: Otváram Sunsamu.
- Keď deň stále mizne: Používam Tiimo.
- Keď sa nesústredím: Zasadím strom v lese.
Vyber si aplikáciu. Premosti svoju priepasť. Zvyšok je len hluk.
