15 cele mai bune lecții de viață și sfaturi de la Jordan Peterson

Viața ta profesională nu poate fi divorțată de ființa ta generală. La sfârșitul zilei, gândurile și acțiunile tale influențează fiecare aspect al vieții tale, fie ea personală sau profesională.

Mai mult, ca antreprenor, ai atât puterea, cât și responsabilitatea de a-i ghida pe ceilalți. Deci, a câștiga în viață devine la fel de important ca și a câștiga în aventurile tale.

Din timpuri imemoriale, oamenii au împărtășit învățăturile din viața lor. Tu și cu mine, ne trezim să apelăm la ei. Uneori prin cărți, alteori prin alte medii.

În ultima vreme, un nume care a devenit popular pentru câteva sfaturi solide de viață este Jordan Peterson.

Dacă te-ai îndreptat către librării sau YouTube pentru lecții de viață în ultimii ani, sunt șanse să-l cunoști deja pe Jordan Peterson. Dacă nu ai, iată puțin despre el.

Cine este Jordan Peterson?

Dr. Jordan B Peterson este un renumit psiholog clinician, profesor de psihologie și autor canadian. Perspectivele sale asupra vieții au găsit o mulțime de urmăritori în ultimii câțiva ani.

Una dintre cărțile sale, 12 reguli pentru viață: Un antidot la haos , s-a numărat printre bestsellerurile anului 2018. Discursurile lui Peterson de pe YouTube și podcasturi se bucură, de asemenea, de un număr imens de urmăritori.

Continuarea recent publicată a acestei cărți, „ Dincolo de ordine: Încă 12 reguli pentru viață” , este încă un exemplu al popularității câștigate de opera sa.

Prin cărțile și discursurile sale, Peterson oferă sfaturi profunde de viață, bazate în înțelepciunea antică, psihologie, mitologie și experiențe personale. Ideile sale despre sensul vieții urmăresc să-i ajute pe oameni să-și rezolve viața și să îmbunătățească lumea pornind de la ei înșiși.

Popularitatea sa imensă poate fi atribuită rezonanței puternice și simplității ideilor sale în rândul maselor. Ca să nu mai vorbim, opiniile sale invită și ele la unele critici.

Citiți mai departe pentru câteva dintre lecțiile de viață practice și înțelepte ale lui Jordan Peterson.

Fixează-ți postura pentru a-ți îmbunătăți starea de bine

Prima parte a cărții sale, 12 reguli pentru viață, „stai drept cu umerii pe spate”, evidențiază importanța posturii încrezătoare.

Creierul nostru este conectat pentru a încerca să se încadreze în ierarhia socială. Când ceilalți ne aprobă, creierul nostru eliberează serotonină și ne simțim mai bine cu noi înșine. Dimpotrivă, când ceilalți ne tratează negativ, serotonina scade și începem să ne vedem inferiori în lume.

Peterson sugerează că a sta drept cu umerii pe spate îi face pe alții să presupună că ești încrezător. Prin urmare, te tratează mai bine și se eliberează mai multă serotonină în creier.

Serotonina este un hormon cheie din spatele sentimentelor noastre de bunăstare și fericire. Remedierea posturii vă ajută să piratați această substanță chimică, făcându-vă în cele din urmă încrezător. În plus, este important să vă remediați obiceiurile neregulate de alimentație și somn, deoarece interferează cu funcția de eliberare a serotoninei a creierului.

Fii atent la postura și obiceiurile tale. Evitați să vă lăsați să cadă sau să vă cocoșați. Construiește-ți obiceiuri bune. Aceste acțiuni încurajează fluxul de serotonină și veți putea beneficia de beneficiile acesteia.

Asumă-ți responsabilitatea pentru a te ajuta pe tine însuți

Suntem adesea cei mai rele critici ai noștri. Mai mult, ne este mai ușor să avem grijă de ceilalți decât de noi înșine.

Abordând aceste două fenomene, Peterson subliniază a doua regulă pentru viață, care este „să te tratezi ca și cum ai fi cineva pe care ești responsabil să-l ajuți”.

Majoritatea dintre noi tind să creadă că nu merităm ajutor. Această mentalitate duce la comportamente de auto-sabotare, cum ar fi să ne batem pe eșecuri sau să ne ignorăm sănătatea. Cheia pentru a depăși o astfel de mentalitate este să vă asumați responsabilitatea de a vă ajuta pe voi înșivă, așa cum o faceți pentru oamenii pe care îi iubesc.

Potrivit lui Peterson, modalitatea de a face acest lucru este, în primul rând, să vă scrieți principiile și să vă respectați. În al doilea rând, ar trebui să te recompensezi pentru că te ții de principiile tale. Nu în ultimul rând, în loc să te învingi la eșec, fii amabil cu tine și încearcă să faci mai bine data viitoare.

Esența acestei reguli pentru viață este să fim amabili cu noi înșine. Respectându-ne pe noi înșine. Avem grijă de sănătatea noastră, astfel încât să putem face mai bine în viață pentru noi înșine și pentru ceilalți.

Alege prieteni care vor tot ce este mai bun pentru tine

Compania pe care o păstrăm este crucială pentru a ne modela rezultatele vieții. A treia regulă pentru viață a lui Peterson subliniază importanța de a ne împrieteni cu oamenii care sunt buni pentru noi.

A te înconjura de oameni care vor să-ți vadă viața îmbunătățită înseamnă că te vor ridica. Îți arată calea corectă atunci când greșești.

Dar, oamenii care nu sunt buni pentru tine nu numai că te vor trage în jos, ci și vor încuraja un comportament rău.

Poate că nu vă este mai ușor să vă înconjurați de oameni nesănătoși, dar prețul pe care va trebui să-l plătiți din cauza acestuia poate fi uriaș. Ieșirea cu oameni sănătoși va aduce cu siguranță creștere în viața ta.

Compară-te cu tu de ieri, nu cu altcineva de azi

Una dintre cele mai pertinente lecții ale lui Jordan Peterson este regula sa „compara-te cu cine ai fost ieri, nu cu cine este altcineva astăzi”.

A ne compara în mod constant cu ceilalți este o realitate sumbră a timpurilor prezente. Întotdeauna găsim pe cineva care este mai realizat decât noi. Așadar, ajungem să ne simțim incompetenți de fiecare dată.

Conștientizarea că cineva se va descurca întotdeauna mai bine decât noi este primul pas pentru a pune capăt comparațiilor noastre inutile cu ceilalți. Ceea ce contează cu adevărat este cât de mult am crescut în comparație cu ceea ce am fost în trecut.

Peterson sfătuiește să găsești ceva de îmbunătățit în fiecare zi. Pe termen lung, va crea o schimbare masivă în viața ta.

„Lucrește cât de mult poți la cel puțin un lucru și vezi ce se întâmplă.”

Dacă nu crești, nu câștigi

În continuare cu lecția de mai sus, Peterson subliniază, de asemenea, importanța creșterii. Tindem să confundăm succesul cu creșterea.

Realizările tale exterioare în ceea ce privește soldul bancar, aspectul fizic sau influența socială nu înseamnă nimic dacă nu ai împlinire interioară.

El subliniază că adevăratul succes vine atunci când creștem mental și spiritual împreună cu realizările noastre materiale. Deci, angajați-vă în creșterea voastră pentru a câștiga la viață.

Urmărește ceea ce are sens, nu ceea ce este benefic

Peterson oferă o altă lecție vitală pentru a vă face viața plină de sens, cerându-vă să amânați satisfacția.

Căutarea lucrurilor care ne oferă plăcere imediată tinde să ne dezlipească de viața cu un scop pe termen lung. Dimpotrivă, a nu ceda în fața ispitelor dă sens vieții și ne face mai fericiți.

Pentru a găsi sens vieții, trebuie să acordăm atenție lumii și suferințelor ei. Gândirea la aceasta ne va conduce să găsim soluții pentru a ne face un viitor mai bun pentru noi înșine și pentru ceilalți. Mai mult, sensul vine prin a face ceva în fiecare zi pentru a schimba lumea în bine.

Înainte de a critica lumea, concentrează-te pe a te îmbunătăți

Cu toții suntem vinovați că dăm vina pe situații externe pentru problemele noastre, la un moment dat în viața noastră, dacă nu întotdeauna. Este un adevăr dur că ne este mai ușor să criticăm decât să reparăm lucrurile din partea noastră.

Jordan Peterson atrage atenția asupra acestei tendințe umane și vă sfătuiește să vă asumați responsabilitatea de a vă pune ordine în viață înainte de a critica lumea. Mai întâi trebuie să găsiți rădăcina tuturor problemelor și să faceți tot ce puteți pentru a le remedia.

Trebuie să fii conștient de acțiunile tale care duc la probleme mai mari în lume. De exemplu, dacă vă deranjează corupția, aflați cum contribuiți la aceasta și nu mai faceți asta. Dacă sănătatea ta este proastă, începe să-ți repare stilul de viață.

În loc să pierzi timpul punând la îndoială lucrurile, ar trebui să te concentrezi pe îmbunătățirea acțiunilor tale.

Spune adevărul, sau măcar nu minți

Morala a fost întotdeauna în centrul existenței umane. Peterson pune în lumină același lucru în sfatul său – spune adevărul și evită să minți.

De obicei mințim pentru a evita durerea pe termen scurt, dar pe termen lung, ajunge să ne muște înapoi cu mult mai multă forță. Minciunile ne fac să evităm adevărurile dure. Cât de sinceri suntem astăzi va avea un impact asupra creșterii noastre viitoare.

Pentru a evita să ne mințim pe alții sau pe noi înșine, trebuie să începem să avem conversații dificile.

Ascultă-i pe ceilalți, vei învăța ceva

În repetate rânduri, oamenii înțelepți subliniază puterea de a asculta. Peterson subliniază această înțelepciune în regula sa pentru viață „presupuneți că persoana pe care o ascultați ar putea ști ceva ce nu știți”.

A asculta și a fi înțeles sunt nevoi umane vitale. Când îi ascultăm pe ceilalți, nu numai că se simt înțeleși, dar ne prezintă și idei noi. Ascultarea ajută, de asemenea, la construirea încrederii. Dimpotrivă, vorbitul nu ne ajută să învățăm nimic nou.

Pentru a învăța cu adevărat ascultând, este o idee bună să rezumați conversația înapoi către vorbitor. Acest lucru vă asigură că le-ați înțeles pe deplin și vă clarifică și gândirea.

Fii precis cu discursul tău pentru a evita haosul

Pe lângă faptul că sunteți un bun ascultător, este important să vorbiți cu precizie. De ce este important?

Jordan crede că precizia ajută la eliminarea anxietății. Când cineva nu spune exact ceea ce gândește sau simte, crește teama de necunoscut. Când lucrul devine cunoscut, creierul nostru nu se întrerupe și astfel, anxietățile se diminuează.

Așa că, dacă ceva te deranjează, fii atent la gândurile tale și fii precis în a vorbi. Te va ajuta să înfrunți haosul și să aduci mai multă ordine în viața ta.

„Când ai ceva de spus, tăcerea este o minciună.”

Învață să scrii

Într-unul dintre răspunsurile sale la o întrebare despre Quora, Peterson consideră că scrisul este o abilitate necesară pentru secolul 21. Este așa pentru că facilitățile de scris amintesc de memorie și vă ajută să vă organizați gândurile.

Pentru a scrie bine, trebuie să te gândești, să citești, să faci cercetări, să filtrezi informațiile și să le organizezi. Mai mult, atunci când poți scrie bine, ești echipat să vorbești, chiar și în public.

Întregul proces vă ajută să vă organizați creierul, vă clarifică ideile.

Nu face ceea ce urăști

În cartea sa recent lansată, Beyond Order, Peterson le cere cititorilor să nu mai piardă timpul cu lucruri pe care nu le place să le facă, mai ales în cariera lor. El crede că viața este prea scurtă pentru a o cheltui pe lucruri care nu ne dau împliniri.

Dacă nu îți place munca ta, nu vei putea da tot ce ai mai bun. Această lecție se aplică și altor domenii ale vieții.

Pot exista momente când trebuie să depășești provocările. Totuși, mai bine eviți să faci alegeri deliberate pe care vei ajunge să le urăști.

Nu urmați orbește ideile

„Abandonează ideologia” este o altă pepită de înțelepciune din noua carte a lui Peterson. El spune că toate ideile ar trebui respectate, dar recomandă să stea departe de a urma cu strictețe ideologiile.

Urmărirea oarbă ne conduce adesea într-o lume imaginară în care începem să tratăm oamenii de cealaltă parte ca pe dușmani.

Așadar, în loc să accepti sau să respingi o idee, este mai bine să le respecti și să dezvolți smerenia. Mai mult decât atât, ar trebui să ne angajăm în lucruri importante în viață care ne vor conduce la împlinirea interioară.

Riscurile te fac rezistent

„Lăsați copiii în pace când fac skateboarding” este o regulă destul de interesantă pentru viață dată de Peterson. Prin această regulă, el aruncă lumină asupra tendinței umane de a se bucura de un element de pericol și de a învăța din el.

Trăim într-un confort fără precedent în comparație cu strămoșii noștri, ceea ce ne face slabi. Toată ideea acestei reguli este să ne lăsăm copiii (la fel ca și pe noi înșine) să se expună unor riscuri. Acest lucru ajută la dezvoltarea rezistenței.

Concentrează-te pe lucrurile mărunte atunci când lucrurile sunt rele

Suferința este o parte inevitabilă a vieții, crede Jordan. Regula lui de viață, „mângâiați o pisică atunci când întâlnești una pe stradă”, este totul despre a găsi lucruri mici pentru care să te simți bine.

Adesea, viața ne aruncă provocări care ne epuizează. A face față crizelor dintr-o dată nu va fi de ajutor. În schimb, ar trebui să încetinim și să ne concentrăm asupra a ceea ce avem în fața noastră. Luați lucrurile puțin câte puțin și încercați să faceți lucruri care vă luminează ziua. De exemplu, mângâierea unei pisici.

Acesta este sfârșitul unor lecții de viață excepționale de la Jordan Peterson.

Care dintre ele se conectează cel mai mult cu tine?

Distribuiți articolul cu cineva care ar putea avea nevoie de câteva cuvinte înțelepte.