
ADHD-apper er en 1,795 millioner dollar industri bygget på en løgn.
Løgnen er at du kan tvinge en ADHD-hjerne til å fungere som en normal. Du kan ikke.
Jeg oppdaget dette på den harde måten. Etter å ha brent gjennom flere produktivitetsapper i over tre år, forsto jeg endelig problemet:
Folk som ikke har ADHD bygger mange ADHD-apper. De ser imponerende ut på skjermbilder, men faller fra hverandre i det virkelige liv.
Jeg vet det fordi jeg har testet alt. Etter over 200 timer med testing fant jeg noe interessant: noen apper fungerer.
Ikke fordi de har flere funksjoner. Men fordi de forstår hvordan ADHD-hjerner fungerer i naturen.
Jeg har funnet 12 apper som fungerer med ADHD-hjerner. Noen vil overraske deg. En koster mindre enn en kaffe og fungerer bedre enn noe annet jeg har prøvd.
Klar til å finne din match?
De beste appene for oppmerksomhetsunderskudd og hyperaktivitetsforstyrrelse
Tool | Best For | Utrolige funksjoner | Startpris |
Sunsama | Daglig planlegging for overveldede sinn | Trinn-for-trinn veiledet arbeidsflyt, estimering av oppgavetid, Integrasjon med alle viktige verktøy | $16/måned (årlig) |
Todoist | Rask oppgavefangst | Naturlig språkinntasting, Friksjonsfri oppgaveregistrering, Fungerer overalt | Gratis |
Forestilling | Bygg ditt eget system | Uendelig tilpassbar, AI-drevet assistanse, alt-i-ett-arbeidsområde | Gratis |
Habitica | Gjøre oppgaver morsomme | RPG-lignende progresjon, teamansvar, tilfeldige belønninger | Gratis |
Forest | Dype fokusøkter | Trebasert fokustimer, Ekte treplanting, Permanente konsekvenser | 3.99 USD (engangs) |
Brain.fm | Vitenskapsstøttet fokusmusikk | NSF-støttet forskning, nevrale frekvensmålretting, tilgang uten nett | $6.99/måned (årlig) |
Rewind | Mister aldri informasjon | Automatisk bakgrunnsopptak, lagring kun lokalt, sammendrag av AI-møter | Gratis |
Endel | Adaptive fokuslyder | Sanntids biotilpasning, mønstre som aldri gjentar seg, synkronisering på tvers av enheter | $9.99/måned (årlig) |
tilsig | ADHD ferdighetsbygging | CBT-baserte øvelser, ekspertledede arrangementer, ADHD-fellesskap | $ 22.49 / måned |
Finch | Følelsesmessig støtte | Virtuell kjæledyrpleie, skånsom ansvarlighet, ingen skyldfølelse | Gratis |
ticktick | Fleksibel oppgavehåndtering | Naturlig språkinndata, flere oppgavevisninger, innebygd Pomodoro | Gratis |
Google Kalender | Tidsvisualisering | Deteksjon av e-posthendelser, visuell tidsblokker, Smart planlegging | Gratis |
1. Sunsama
Sunsama er en daglig planleggingsapp som forvandler kaoset med ADHD-oppgavehåndtering til en veiledet, tilsiktet arbeidsflyt.
ADHD-hjerner trenger færre beslutninger, ikke flere alternativer. Sunsama fjerner kompleksiteten. Den leder deg gjennom hver planleggingsbeslutning.
Velg dine oppgaver. Anslå tiden deres. Ferdig.
Har du lagt merke til hvordan oppgavelisten din fortsetter å vokse?
Det er ved design. Tradisjonelle apper drar nytte av din uendelige etterslep. Sunsama gjør det motsatte. Det tvinger deg til å være realistisk når det gjelder tid.
Den største ADHD-skatten er ikke oppmerksomhet – det er kontekstbytte.
Du brenner mental energi når du hopper mellom Slack, e-post og prosjektverktøy. Sunsama eliminerer dette. Alt bor på ett sted.
Sunsamas fokusmodus fjerner alt unntatt din nåværende oppgave. Ingen varsler. Ingen distraksjoner. Bare jobb.
Sunsama koster mer enn vanlige oppgavebehandlere. God. Billige gjøremålsapper er overalt, og de svikter alle ADHD-hjerner på samme måte. De antar at du vil finne ut "hvordan" på egen hånd.
Hjernens utøvende funksjon er en begrenset ressurs. Hver planleggingsbeslutning tømmer den. Sunsama automatiserer disse beslutningene, og sparer din mentale energi til faktisk arbeid.
Sunsama-funksjoner
- Trinn-for-trinn arbeidsflyt for å planlegge dagen med intensjonen
- Trekker inn oppgaver fra Trello, Asana, Monday, Notion, Todoist og mer
- Konverter e-poster fra Gmail/Outlook og meldinger fra Slack/Teams til handlingsbare oppgaver
- Toveis synkronisering med Google-, Outlook- og iCloud-kalendere
- Planlegg oppgaver i kalenderen din og sett realistiske tidsanslag for hver oppgave
- Minimer distraksjoner ved å vise bare gjeldende oppgave
- Innebygde verktøy for gjennomgang av fremdrift og planlegging av kommende uker
Hvor mye koster Sunsama?
Du får 14 dager til å prøve alt Sunsama tilbyr.
Prisen er enkel:
- Månedlig: $ 20 / måned
- Årlig: $16/måned (faktureres årlig)
Prøv fullversjonen gratis i to uker. Hjernen din vil fortelle deg om det er verdt det.
2. Todoist
Todoist er en oppgavebehandler som gjør hjernens konstante strøm av tanker til handlinger som kan brukes.
Todoist fungerer fordi den gjør mindre, ikke mer.
Det kommer deg helt ut av veien. Skriv «ring mamma i morgen klokken 3» og det er gjort. Ingen klikk. Ingen menyer. Ingen friksjon.
Denne enkelheten muliggjør kompleksitet. Du kan bygge sofistikerte arbeidsflyter uten å drukne i alternativer.
Reddit er full av ADHD-brukere som sier det samme: Todoist blir en forlengelse av sinnet deres.
Ikke fordi det er fancy, men fordi det er raskt. Når en app fjerner nok friksjon, blir bruken instinktiv.
Den virkelige magien skjer når Todoist blir kjedelig. Når du sjekker føles det like naturlig som å sjekke tiden.
Når oppgavehåndtering slutter å være noe du tenker på og begynner å være noe du bare gjør.
Todoist-funksjoner
- Skriv oppgaver mens du snakker dem
- Fungerer på tvers av skrivebord, mobil, bærbare enheter og nettlesere
- Organiser oppgaver i prosjekter, seksjoner og underoppgaver
- Synkroniserer med Google Kalender, Outlook og iCloud
- Flagg oppgaver etter viktighet
- Lag personlige oppgavevisninger
- oppgaveorganisasjon i Kanban-stil
- Kobler til 80+ apper, inkludert Slack og Gmail
Hvor mye koster Todoist?
Todoists prissetting er enkel:
Gratis: $0/måned (5 personlige prosjekter)
pro: $5/måned (300 personlige prosjekter)
: $8 per medlem/måned (500 teamprosjekter)
3. Forestilling
Notion er en fleksibel arbeidsplassapp som kombinerer notater, oppgaver, dokumenter og databaser til ett tilpassbart system.
Vet du hvordan barn bygger hele verdener med lego?
Det er Notion. Bortsett fra i stedet for plastblokker, bygger du med digitale. Og det er ingen bruksanvisning som forteller deg hva du skal bygge.
Alle sier at du trenger spesialiserte apper. Oppgaver går i oppgaveappen din. Notater legges inn i notatappen din. Kalenderting blir værende i kalenderen din.
Sunsama holder hånden din. Todoist holder ting enkelt.
Men forestilling?
Notion gir deg nøklene til riket og sier «bygg det du trenger». Denne friheten er både storslått og farlig.
Jeg har sett folk gjøre Notion om til hele arbeidsoperativsystemet sitt. Oppgaveleder, skriveplass, prosjekthub, andre hjerne – alt på ett sted.
Men jeg har også sett andre falle i tilpasningsfellen og bruke timer på å perfeksjonere arbeidsområdet sitt i stedet for å bruke det.
Vil du vite når Notion klikker?
Det er når du slutter å prøve å bygge det perfekte systemet. Begynn i stedet i det små. La arbeidsområdet ditt vokse som en hage, ikke som en skyskraper.
Og nå er det AI. Det hjelper deg å skrive, organisere og tenke. Når tankene dine er spredt, hjelper AI med å samle dem.
Begrepsfunksjoner
- Bygg alle typer arbeidsområder med tilpassbare byggeklosser
- Integrer med verktøy som Slack, GitHub og Google Drive
- AI-drevet skrive- og organisasjonshjelp
- Samarbeid og kommentering i sanntid
- Databasevisninger for å organisere informasjon visuelt
- Maler for alle typer prosjekter
- Mobilapper for iOS og Android
Hvor mye koster Notion?
- Gratis: $0 (Personlig bruk, begrensede funksjoner)
- Pluss: $12/måned (ubegrensede blokker, flere funksjoner)
- Virksomhet: $18/bruker/måned (avanserte funksjoner, administrasjonsverktøy)
- Plus Notion AI: Ytterligere $10/måned for AI-funksjoner
4. Habitica
Habitica er en oppgavebehandlingsapp som gjør gjøremålslisten din om til et rollespill, komplett med erfaringspoeng, gullmynter og monsterkamper.
Tenk på forrige gang du spilte et videospill i timevis uten å bli distrahert. Spill fungerer fordi de utnytter noe grunnleggende: umiddelbar tilbakemelding.
Hvert klikk er viktig. Hver handling endrer noe. Spilldesignere har brukt flere tiår på å perfeksjonere disse tilbakemeldingsløkkene.
Habitica peker dem ganske enkelt mot ditt virkelige liv.
Vi har sett hvordan Sunsama strukturerer dagen din, og Todoist fanger tankene dine. Men struktur og fangst er ikke nok. Du må ville gjøre oppgavene.
Den hemmelige sausen?
Tilfeldighet.
Noen ganger fullfører du en oppgave og får et sjeldent lilla drageegg. Noen ganger får du bare gull. Denne usikkerheten hekter ADHD-hjernen din på en måte som avmerkingsbokser aldri vil gjøre.
Men det er her det blir interessant: bli med på en fest.
I Habitica skader det deg ikke bare å hoppe over den daglige meditasjonen – det skader hele laget ditt i kampen mot dragen.
Ingenting motiverer som å vite at fire andres virtuelle liv avhenger av at du vasker.
Habitica-funksjoner
- Konverter virkelige oppgaver til spilloppdrag
- Tjen gull og erfaring for å fullføre oppgaver
- Mister helsepoeng for manglende dagblader
- Kjemp mot monstre med venner
- Samle kjæledyr og utstyr
- Tilpass avataren din
- Bli med på utfordringer og konkurrer med andre
Hvor mye koster Habitica?
- Gratis: $0 (kjernefunksjoner)
- Månedlig abonnement: $ 4.99
- Valgfrie edelstener: $0.99–$19.99 (kosmetikk)
Prøv gratisversjonen først. Hvis du vil kjøpe et lilla enhjørningsfeste, er det et godt tegn. Det betyr at spillmekanikken fungerer.
5. Forest
De fleste produktivitetsapper prøver å løse ADHD med kompleksitet. Skog løser det med døden.
Slik gjør du det:
Plant et virtuelt tre når du trenger å fokusere. Forlat appen, og treet dør.
Høres trivielt ut, ikke sant?
Det var det jeg tenkte også. Men det er noe primært med å se en levende ting dø på grunn av handlingene dine. Selv når det bare er piksler på en skjerm.
Habitica prøvde å hacke hjernen din med belønninger – mynter, poeng, lilla drager. Det fungerer for noen mennesker.
Men Forest forstår noe dypere om menneskets natur: vi hater å tape mer enn vi elsker å vinne.
Vil du ha bevis?
Spør alle som har drept sitt første tre i skogen. De vil fortelle deg om skylden. Om hvordan de ikke klarte å gjøre det igjen.
Når du planter et tre i Forest, lager du en kontrakt med deg selv. Bryt det, og det er ingen skjul for resultatet. Det visne treet blir i skogen din for alltid.
Men det beste er at dette ikke bare er virtuelle trær. Selskapet samarbeider med Trees for the Future for å plante ekte. Over 1.7 millioner så langt.
Skogfunksjoner
- Blokker distraherende apper mens trær vokser
- Spor fokusert tid med detaljert statistikk
- Tjen mynter for å plante ekte trær
- Samarbeid med venner for gruppefokusøkter
- Hvit støy for dypere konsentrasjon
- Integrasjon av helseapp for fokussporing
Hvor mye koster skog?
- Engangskjøp: $3.99.
- Valgfrie kjøp i appen for ekstra trær og funksjoner.
6. Brain.fm
Brain.fm spiller musikk som hacker hjernen din. Det endrer hvordan nevronene dine avfyrer.
Det er ikke markedsføringshype. National Science Foundation ga dem et forskningsstipend. Tenk på det et øyeblikk.
Når var siste gang regjeringen finansierte en produktivitetsapp?
Her er hvordan det fungerer:
Hjernen din produserer naturlig elektriske mønstre. Noen mønstre betyr fokus. Andre mener søvn. Brain.fms musikk inneholder skjulte frekvenser som trekker hjernen din inn i de mønstrene du ønsker.
Brain.fm retter seg mot din prefrontale cortex – der komplekse tanker skjer.
Virker det?
Spør ADHD-fellesskapet på Reddit. Et medlem skrev:
"Brain.fm har vært en game changer for meg og har forhindret meg fra å måtte bruke ADHD-medisiner."

Andre rapporterer å doble produktiviteten.
Jada, noen er skeptiske. Det er bra. Du bør være skeptisk til alt som hevder å hacke hjernen din.
Men når du har fagfellevurdert forskning og tusenvis av brukere som rapporterer suksess, er det verdt å være oppmerksom.
Brain.fm-funksjoner
- Alternativer for fokus, avslapning og søvnmusikk
- Justerbare nevrale effektnivåer for forskjellige hjernetyper
- Fungerer med eller uten hodetelefoner
- Frakoblet tilgang for uavbrutt økter
- Vitenskapsstøttet komposisjon av profesjonelle musikere
Hvor mye koster Brain.fm?
- Månedlig: $9.99/måned (7-dagers gratis prøveperiode)
- Årlig: $69.99/år (14-dagers gratis prøveperiode)
De tilbyr også studentrabatter og teampriser.
Prisen kan virke høy sammenlignet med Spotify. Men det er som å sammenligne en resept med en godteri. Den ene er konstruert for å påvirke hjernen din på bestemte måter, den andre smaker bare godt.
7. Rewind
Datamaskinen din husker alt. Du trenger ikke. Det er Rewind. Den registrerer alt du ser, hører og gjør, og gjør det søkbart.
Tenk på gårsdagen.
- Hvor mange nettleserfaner åpnet du?
- Hvor mange Slack-meldinger leste du?
- Hvor mange møter har du vært gjennom?
Jeger-samlerhjernen din var ikke bygd for dette. Den ble bygget for å huske hvor bærene vokser og hvilke slanger som er giftige.
Ikke for å spore førti Chrome-faner om JavaScript-rammeverk.
Rewind sitter stille i bakgrunnen og tar opp alt. Hver nettside. Hvert møte. Hvert dokument. Når du trenger noe, bare spør.
Personvernet vil elske denne delen:
Alt forblir på datamaskinen din. Ingen sky. Ingen deling. Ingen datautvinning.
Tilbakespolingsfunksjoner
- Ta opp automatisk alt du gjør på Mac-en
- Søk gjennom hele din digitale historie
- AI-drevne møteoppsummeringer og transkripsjoner
- Lokal lagring for fullstendig privatliv
- Fungerer på tvers av alle apper uten oppsett
- Tidsreisefunksjon for å se tidligere aktivitet
Hvor mye koster Rewind?
Gratis: $0 (Grunnleggende opptak og søk).
pro: $29/måned (Fulle AI-funksjoner og ubegrenset historikk) – 30-dagers gratis prøveversjon.
8. Endel
Endel er en AI-drevet app som lager personlige lydlandskap som tilpasser seg kroppens rytmer i sanntid.
Når Endel løper, endres pulsen din – lyden skifter. Været snur – mønstrene tilpasser seg.
Vitenskapen støtter dette. Du holder fokus 95 % av tiden du lytter.
Du kjenner det øyeblikket når du jobber med bakgrunnsmusikk og plutselig kommer favorittsangen din på?
Farvel, fokus.
Endel forråder deg aldri slik. Lydene er tilstede nok til å blokkere distraksjoner, og subtile nok til å unngå å bli en.
Vi ønsker nyhet. Vanlig bakgrunnsstøy blir kjedelig fort. Men Endels AI genererer uendelige variasjoner. Mønstrene gjentar seg aldri nøyaktig. Hjernen din forblir engasjert uten å bli overveldet.
Endel funksjoner
- Sanntidstilpasning til dine biologiske rytmer
- Personlig tilpassede lydlandskap for fokus, søvn og avslapning
- Vitenskapelig støtte fra nevrovitenskapelig forskning
- Fungerer på tvers av alle enheter (mobil, desktop, klokke, TV)
- Frakoblet modus for uavbrutt økter
Hvor mye koster Endel?
Månedlig: $ 19.99
Årlig: $119.99 ($9.99/måned)
9. tilsig
Inflow er en ADHD-app, bygget av personer med ADHD. Den bruker kognitiv atferdsterapi for å omkoble hjernen din.
Jeg har prøvd mange ADHD-apper der ute. De fleste behandler symptomer. De hjelper deg med å fokusere, spore oppgaver og blokkere distraksjoner.
Tilstrømningen er annerledes. Den er bygget av mennesker med ADHD som har brukt år på å studere hvordan hjernen vår fungerer.
Hver dag bruker du fem minutter på å koble om én nevrale vei. Liten nok til å faktisk gjøre det. Stor nok til å bety.
Men her er det som skiller det: du er ikke alene.
Husker du hvordan Habitica brukte sosialt press for å få oppgavene til å feste seg?
Tilsig går dypere. Du blir med i et fellesskap som forstår hvorfor du ikke kan «bare fokusere». Hvem vet hvordan blindhet føles. Hvem har følt skamspiralen av nok en misset deadline.
Innstrømningsfunksjoner
- Daglige 5-minutters CBT-baserte øvelser
- Ekspertledede live-arrangementer
- Samfunnsstøtte fra andre ADHD-ere
- Angst- og utsettelsesmoduler
- Interaktive journalføringsverktøy
- ADHD-spesifikke meditasjonsveiledninger
Hvor mye koster Inflow?
Inflow har en begrenset gratisversjon og følgende abonnementsalternativer:
Månedlig: $22.49 (uten coaching)
Månedlig med coaching: $ 47.99
Årlig: $95.99 (uten coaching)
Årlig med coaching: $ 199.99
10. Finch
Finch får deg til å ta vare på et virtuelt kjæledyr for å fikse din mentale helse. Det er strålende psykologi.
Alle apper for mental helse gjør den samme feilen. De antar at du kan brutalt tvinge deg frem til bedre vaner. Mediter i 10 minutter. Registrer følelsene dine. Kryss av i disse boksene.
Jeg har prøvd dem alle. De har lyst på lekser.
Men legg merke til hva som skjer når du gir noen et kjæledyr. Til og med en virtuell en. Noe forandrer seg i hjernen deres.
Dette er innsikten som gjør Finch annerledes:
Hjernen din har to motivasjonssystemer. Den første får deg til å gjøre ting for deg selv. Den andre får deg til å hjelpe andre.
Gjett hvilken som er sterkest?
Du vil hoppe over din egen meditasjonsøkt ti ganger på rad. Men skuffe den virtuelle fuglen din som venter på å meditere sammen med deg?
Det føles feil i magen.
Når du åpner Finch, følger du ikke en annen sjekkliste for selvforbedring. Du hjelper en venn som tilfeldigvis er en fugl.
Dette bryter alle reglene for produktivitetsapper. Ingen komplekse systemer som Sunsama. Ingen oppgavefangst som Todoist. Ingen gamification som Habitica.
Bare en liten digital skapning som bryr seg om deg. Og på en eller annen måte forandrer det alt.
Kjæledyret ditt kan ikke dø. Det er ikke noe straffesystem. Ingen skyldfølelse. Bare en venn som er oppriktig glad når du tar vare på deg selv.
Finkefunksjoner
- Daglige innsjekkinger som føles som å ta igjen en venn
- Egenomsorgsøvelser forkledd som dyrepleieaktiviteter
- Humørsporing som ikke føles klinisk
- Pusteøvelser og mindfulness-verktøy
- Et privat rom for journalføring og refleksjon
- Fellesskapsstøtte gjennom "Treby"
Hvor mye koster Finch?
Gratis: Kjernefunksjoner og grunnleggende kjæledyrpleie.
I tillegg til: $39.99/år for avanserte funksjoner.
11. ticktick
TickTick er en oppgaveleder som forstår at tid ikke er lineær for ADHD-hjerner.
Tidligere nevnte jeg hvordan Todoist får rask fangst rett. TickTick tar den ideen og kjører med den.
Skriv "ring mamma neste fredag kl. 3 #familie @telefon" og det fungerer bare. Ingen menyer. Ingen friksjon. Tenkte bare å gjøre oppgaven i ett sprang.
Men det er starten.
TickTick gjør noe smartere: det endrer form.
Listevisning når hjernen din trenger enkel. Kalender når den krever tidsblokker. Kanban når romlig tenkning klikker.
Pomodoro-timeren er vevd inn. Start en oppgave, og start tidtakeren.
Du vet de tilfeldige planleggingsutbruddene?
Når hjernen din plutselig vil organisere hele livet ditt klokken 11?
TickTick er klar. Hopp til månedsvisningen, dra oppgaver rundt og zoom ut for å se mønstre. Snakk så tilbake til i dag når øyeblikket går.
Vanesporeren sjokkerte meg.
Ikke fordi det sporer vaner – de gjør det alle sammen. Men fordi det forstår hvordan ADHD-hjerner fungerer.
Noen dager mediterer du fem ganger. Hopp deretter over tre dager. Så gjør det to ganger på søndag. TickTick tilpasser seg i stedet for å dømme.
TickTick-funksjoner
- Naturlig språkinngang som forstår deg
- Flere visninger som samsvarer med hvordan hjernen din fungerer i dag
- Innebygd Pomodoro-timer
- Smarte tilbakevendende oppgaver som tilpasser seg det virkelige liv
- Vanesporing som ikke forutsetter perfekte streker
- Kalenderintegrasjon som fungerer begge veier
Hvor mye koster TickTick?
Gratis: Grunnleggende funksjoner
Premium: $35.99/år (mindre enn $3/måned)
Premium-funksjonene er verktøyene som gjør at TickTick virkelig fungerer for ADHD-hjerner. Ting som tilpassede filtre, kalendervisninger og ubegrenset oppgavevarighet.
12. Google Kalender
Google Kalender gjør det hjernen din ikke kan: den gjør tiden synlig.
ADHD-hjerner kan ikke visualisere tid. Du og jeg opplever det ikke i pene 30-minutters blokker slik nevrotypiske mennesker later til.
Vi tenker i hendelser. I historier. I "den tingen må jeg gjøre før den andre tingen."
Google Kalender snakker språket ditt.
Få en e-post om en konsert?
Hendelsen vises automatisk. Ingen klikking. Ingen avgjørelse. Ingen oversettelse fra e-post-speak til kalender-speak.
Men her er den delen som betyr noe: den tvinger deg til å møte virkeligheten.
Prøv å planlegge et to-timers møte med én times mellomrom. Den visuelle overlappingen treffer deg umiddelbart. Hjernen din kan ikke spille sine vanlige triks om tid lenger.
I stedet for å pipe til deg, tilpasser Google Kalender seg.
Kommer du alltid for sent? Still inn varsler 30 minutter for tidlig.
Glemmer du stadig videosamtaler? Legg til deltakelsesdetaljer automatisk.
Du kan til og med legge kalenderne dine i lag: arbeid i blått, personlig i grønt og sideprosjekter i lilla. Plutselig styrer du ikke tiden – du ser det.
Google Kalender-funksjoner
- Automatisk oppretting av hendelser fra e-post
- Flere kalendervisninger (dag, uke, måned, tidsplan)
- Smarte forslag til møtetider
- Plassering og videosamtaleintegrasjon
- Egendefinerte varsler og påminnelser
- Delbare kalendere for teamkoordinering
Hvor mye koster Google Kalender?
Google Kalender er gratis å bruke.
Konklusjon
Du trenger ikke tolv apper. Ikke jeg heller. Her er hva jeg har lært om å finne matchen din:
- Når du ikke kan se tiden: Jeg bruker Google Kalender.
- Når tankene dine forsvinner: Jeg stoler på Todoist.
- Når du trenger struktur: Jeg åpner Sunsama.
- Når fokus svikter: Jeg planter et tre i Forest.
Velg appen din. Overgå gapet ditt. Resten er bare støy.