23 app per migliorare la concentrazione e la concentrazione

La battaglia contro le distrazioni è reale.

Può essere difficile rimanere concentrati durante il giorno, specialmente quando lavori al computer. 

Tra riunioni, telefonate ed e-mail, è difficile trovare il tempo per concentrarsi sull'attività da svolgere. Potresti essere distratto da notifiche, social media o altri strumenti progettati per tenerti occupato. 

In questo articolo parleremo di 23 diversi strumenti e app che possono migliorare la tua concentrazione.

L'elenco seguente include una varietà di opzioni diverse, dalle applicazioni desktop alle app per smartphone.

1. cervello.fm

Brain.fm è un'app freemium che aiuta a migliorare la concentrazione attraverso suoni progettati scientificamente. 

Viene fornito con diverse categorie tra cui scegliere. Alcuni di loro sono Focus, Memoria e Sonno. 

Puoi anche utilizzare tracce personalizzate se desideri i migliori risultati mentre ascolti la tua musica preferita per rimanere concentrato sul lavoro o sulle attività di studio per periodi più lunghi di quanto normalmente possibile senza questi strumenti. 

Strumenti come questo possono essere molto utili quando si lavora come scrittore online (ad esempio) poiché è importante non solo avere buone capacità di scrittura, ma anche grandi abitudini di produttività che ci consentono di produrre regolarmente contenuti di alta qualità.

Caratteristiche principali di Brain.fm

• Colonne sonore collaudate per concentrarsi
• Tecnologia brevettata
• Una varietà di generi e stati d'animo tra cui scegliere

Prezzi

Brain.fm offre una prova gratuita di 3 giorni. Il piano premium mensile costa $ 6.99.

2. Headspace

Headspace è un'app di meditazione che ti aiuta a rimanere calmo e concentrato per tutto il giorno. 

Funziona come un'audioguida alla consapevolezza, con strumenti progettati per tutti, dai principianti agli esperti in quest'area.  

Questo strumento può essere uno degli strumenti più utili disponibili per le persone che desiderano migliorare la propria concentrazione sul lavoro o durante le sessioni di studio.

E oltre a rimanere concentrato, ti consente anche di ridurre lo stress e dormire meglio con le loro tecniche di meditazione guidata e suoni calmanti.

Caratteristiche principali di Headspace

• Fornisce audioguide per la consapevolezza e la concentrazione
• Adatto dai principianti agli esperti
• Progettato per aiutarti a rimanere calmo e concentrato per tutto il giorno

Prezzi

Headspace offre una prova gratuita per 7–14 giorni a seconda del piano scelto. L'abbonamento annuale costa circa $ 69.99.

3. RescueTime

RescueTime tiene traccia del tempo che trascorri sul tuo computer. 

Queste informazioni possono aiutare le persone a capire come trascorrono la giornata e strumenti come questo potrebbero essere un ottimo modo per rimanere concentrati mentre si lavora.

RescueTime è uno strumento di produttività semplice ma efficace che ti aiuta a tenere traccia delle tue attività quotidiane. 

Ti consente di lavorare in modo più efficiente sapendo quanto tempo impiega ogni attività e avendo una panoramica di quali app/siti web stanno sottraendo la maggior parte delle tue ore produttive durante il giorno. 

Caratteristiche principali di RescueTime

• Tiene traccia del tempo trascorso su applicazioni e siti Web
• Tiene traccia dell'attività quotidiana di app specifiche
• Fornire strumenti per migliorare la produttività

Prezzi

RescueTime offre una prova gratuita di 2 settimane. La versione premium costa $ 6.50 al mese.

4. App di autocontrollo

SelfControl è un'app per Mac OS che consente agli utenti di bloccare determinati siti Web per un determinato periodo di tempo. 

Questo può essere utile per le persone che stanno lottando per rimanere concentrati a causa delle distrazioni da Internet.

SelfControl ti consente di bloccare i siti Web che distraggono e di mantenerli bloccati per tutto il tempo che desideri. 

È perfetto per le persone che hanno bisogno di un piccolo aiuto per stare lontano dai social media, dallo shopping o da qualsiasi altra cosa che distolga la concentrazione dal lavoro o dallo studio. 

Aggiungi semplicemente gli indirizzi dei siti Web che desideri bloccare nel programma, imposta per quanto tempo desideri che rimangano inaccessibili e premi Start. Una volta scaduto il timer, si riapriranno automaticamente.

Caratteristiche principali dell'app SelfControl

• Blocco dei siti Web per un determinato periodo di tempo
• Aggiungi eccezioni ad alcuni siti 
• Il timer di ripristino funziona ogni volta che infrangi la regola

Prezzi

SelfControl è un software open source e gratuito per tutti gli utenti MacOS.

5. Cold Turkey

Cold Turkey è un sostituto perfetto di SelfControl, tuttavia è disponibile su Mac, Linux e Windows e ti consente di bloccare Internet. 

Blocca tutto l'accesso a siti Web che distraggono (o qualsiasi altro strumento) in modo da poter rimanere concentrato sul lavoro, sullo studio o su qualsiasi cosa richieda attenzione in quel momento. 

Consente persino agli utenti di impostare un timer per quanto tempo desiderano che il loro computer venga bloccato e di creare blocchi personalizzati.

Cold Turkey ti consente di concentrarti su un'attività senza distrazioni per un determinato periodo di tempo.

Caratteristiche principali del tacchino freddo

• Blocca l'intero computer e Internet quando necessario
• Crea blocchi personalizzati con diversi siti Web o strumenti
• Pianifica i tuoi blocchi in anticipo
• Statistiche e numeri per ogni app utilizzata

Prezzi

L'app è gratuita per 7 giorni, quindi il prezzo di una versione premium a vita è una tantum di circa $ 22.72.

6. Nudgemail

Nudgemail è una semplice app che ti invia un messaggio email ogni ora. 

Il contenuto dell'e-mail può essere qualsiasi cosa, ma costringe gli utenti a scrivere almeno una frase per sessione. Questo aiuta le persone a concentrarsi sul proprio lavoro e a rimanere produttive per tutto il giorno. 

È un modo semplice per mantenerti concentrato scrivendo e-mail che escono una volta ogni ora mentre lavori (o studi). 

Non hai scuse per non scrivere qualcosa quando viene spinto con "Ho inviato questo in risposta". È come avere qualcuno che ti fa domande o commenta quello che stai facendo ogni 60 minuti!

Caratteristiche principali di Nudgemail

• Automazione della posta elettronica
• Può essere utilizzato per lavoro o studio
• Il tuo miglior partner di responsabilità
• Funziona anche come app di promemoria

Prezzi

Nudgemail è gratuito.

7. Spazi

L'app Spaces aiuta a suddividere lo schermo in diverse sezioni per aiutare con il multitasking in modo più sano. 

È perfetto per quando devi avere più finestre aperte contemporaneamente o vuoi mantenere separate determinate attività. 

Puoi anche usarlo come ambiente di scrittura privo di distrazioni disattivando tutti i campanelli e i fischietti.

La sua interfaccia è piacevole per gli occhi e ti aiuta ad annotare le tue idee con la massima concentrazione. Con oltre 15 modelli tra cui scegliere, puoi rilassare gli occhi scegliendo i colori che ti leniscono.

Alcune delle sue altre fantastiche funzionalità come la barra degli strumenti intelligente suggeriscono in modo intelligente ‌schede in base al tempo che hai dedicato a frequentarle.

Caratteristiche principali degli spazi

• Rimani concentrato mentre scrivi
• Archivia, appunta e segna come già letto
• Opzioni di esportazione flessibili

Prezzi

L'app può essere scaricata e utilizzata gratuitamente per tutti gli utenti di ‌Apple.

8. eidetico

Eidetic è un'app di memoria per iOS che ti aiuta a migliorare il ricordo mentale e la concentrazione praticando diversi esercizi che mettono alla prova la tua conservazione delle informazioni a vari livelli, da forme semplici a immagini complesse in scene con più oggetti.

Che si tratti di ricordare alcune note per i tuoi prossimi esami o di ricordare un numero di telefono speciale; Eidetic ti aiuta a fare ciò che chiamano ripetizione distanziata.

Con Eidetic, puoi aumentare il tuo livello di fidelizzazione e aumentare la tua concentrazione risparmiando tempo nel ricordare cose importanti.

Caratteristiche principali di Eidetic

• Ricorda le informazioni cruciali per un tempo più lungo
• Migliora il tuo cervello e la potenza della memoria
• Risparmia tempo con l'interfaccia sobria

Prezzi

Eidetic ha una versione gratuita e premium su App Store. Il piano premium è disponibile per circa $ 6.

9. StayFocusd

StayFocusd è una pratica estensione per Google Chrome che ti consente di controllare la quantità di tempo che dedichi a distrarre siti Web come Facebook, Reddit e YouTube. 

Aiuta a mantenere la tua vita produttiva limitando l'uso di determinati siti durante l'orario di lavoro o quando necessario. 

Puoi impostare per quanto tempo una persona deve essere bloccata dalla visita di qualsiasi sito Web e aggiungere anche siti Web personalizzati da bloccare. 

Con StayFocusd, puoi fare cose come tenere traccia del tempo trascorso su ciascun sito web. Visualizza statistiche e rapporti su quanto sei stato ostacolato da siti Web che distraggono. 

Caratteristiche principali di StayFocusd

• Dedica meno tempo a strumenti improduttivi 
• Imposta tempi diversi in cui bloccare strumenti specifici 
• Aggiungi eccezioni quando necessario (come se c'è qualcosa di importante)
• Ottieni statistiche su quante volte sei stato distratto

Prezzi

L'estensione è gratuita da usare e installare.

10 cognizione

Cognifit è un'app di allenamento del cervello per iOS e Android che aiuta a migliorare la concentrazione, la concentrazione e la memoria.  

Viene fornito con diversi strumenti a seconda di ciò che stai cercando di ottenere:

1. Focus: allena la tua capacità di attenzione.
2. Concentrazione: migliora il multitasking mentre svolgi determinati compiti (ad esempio, leggere un libro).
3. Memoria: sviluppa la capacità di ricordare le cose in generale.

Questi strumenti ti aiutano a crescere come individuo aiutando a promuovere abitudini positive come l'esercizio fisico regolare, mangiare cibo sano o persino la meditazione. 

Puoi anche fare quiz per metterti alla prova dopo aver utilizzato ogni strumento individualmente in modo da sapere dove ti trovi esattamente prima di passare a un altro. 

Caratteristiche principali di Cognifit

• Migliora le capacità cognitive attraverso allenamenti scientifici
• Segui i tuoi progressi
• Strumenti personalizzati per ogni capacità cognitiva
• Mettiti alla prova per vedere come sei migliorato nel tempo.

Prezzi

L'app è disponibile gratuitamente su App Store e Google Play. Puoi anche passare a un abbonamento premium di base per $ 19.99 al mese.

11 Noisli

Noisli è un'ottima app da utilizzare quando ti concentri su un'attività e desideri che un po' di rumore di fondo ti protegga da distrazioni esterne. 

Puoi mescolare i suoni insieme per la migliore esperienza di rumore bianco o semplicemente scegliere dalla sua libreria di strumenti per la natura (ad es. pioggia, vento, ruscello di foresta, ecc.)

Inoltre viene fornito con strumenti come generatori personalizzati che ti consentono di creare il tuo suono ambientale. 

Un'altra funzionalità è un timer che ti aiuta a impostare le pause intermedie in modo che non ci sia esaurimento. 

Allo stesso modo, ci sono molte caratteristiche che incantano il processo del tuo lavoro.

Caratteristiche principali di Noisli

• Ottieni il rumore di fondo per la concentrazione
• Colonne sonore personalizzabili
• Timer per impostare le pause tra il lavoro
• Mescola suoni diversi insieme

Prezzi

Noisli ha una versione gratuita e premium. La versione Pro per i singoli utenti è disponibile per $ 10 al mese e la versione Business per i team parte da $ 24 al mese (se fatturata annualmente).

12 Foresta

Oltre a usarlo per rompere le cattive abitudini, Forest è un'ottima app da usare se hai difficoltà a concentrarti su una cosa alla volta.

Funziona limitando l'accesso agli strumenti di distrazione per la durata impostata e aumentando il tempo di concentrazione invece di attività come leggere o fare esercizio. 

L'app pianta un albero virtuale ogni volta che resisti alla tentazione di usare il telefono e rimanere in pista. 

Se esci dall'app o esci dall'attività assegnata, il tuo albero morirà. 

Questo è un modo interessante per motivare le persone in quanto crea un senso di responsabilità (non stai solo facendo del male a te stesso, ma anche a quel piccolo albero virtuale).

Caratteristiche principali della foresta

• Rimani concentrato piantando alberi
• Elementi motivazionali
• Guadagna premi per rimanere in pista

Prezzi

Forest può essere scaricato gratuitamente su App Store e Google Play.

13 Calm

Calm è un'app di consapevolezza e meditazione che mira ad aiutarti a vivere a più produttivo, vita senza stress. 

Un modo per farlo è insegnarti come meditare attraverso la sua libreria di strumenti ed esercizi. 

Ha anche una sezione sul sonno che aiuta a migliorare la qualità del tuo sonno. 

L'app include diverse funzionalità come meditazioni guidate, esercizi di respirazione, meditazioni non guidate, storie della buonanotte (per bambini e adulti) e paesaggi sonori. 

Puoi personalizzare la tua esperienza selezionando le sessioni in base alla durata (breve, media o lunga), all'argomento o all'umore.

Caratteristiche principali di Calma

• Impara a meditare con strumenti ed esercizi
• Dormi meglio con la sua sezione sul sonno
• Playlist musicali separate per concentrazione e concentrazione
• Personalizza la tua esperienza

Prezzi

Calm è disponibile come app freemium su Google Play e su App Store. Puoi anche passare a un abbonamento premium che parte da $ 14.99 al mese. L'abbonamento a vita costa $ 399.99.

14 AdBlock

AdBlock è un popolare ad blocker che ti consente di navigare sul Web senza interruzioni da parte degli annunci.  

È un'estensione di Google Chrome facile da installare e utilizzare. 

Una volta attivato, rimuoverà tutti gli annunci dai siti Web che visiti. 

Questo può essere davvero utile se stai cercando di concentrarti su un'attività e non vuoi distrazioni, poiché crea anche un'esperienza di navigazione senza interruzioni per te.

Caratteristiche principali di AdBlock

• Rimuovere gli annunci dalle pagine Web
• Facile installazione e utilizzo
• Filtra per paese o lingua
• Whitelist siti in modo che possano mostrarti annunci (facoltativo)

Prezzi

AdBlock è disponibile gratuitamente sul Chrome Web Store.

15 La libertà

Freedom è un'app che ti aiuta a liberarti dalle distrazioni in modo da poterti concentrare sul tuo lavoro. 

Blocca siti Web e app per un determinato periodo, il che può essere utile se hai difficoltà a concentrarti o hai bisogno di un po' di tempo lontano dai social media. 

Puoi anche usarlo per bloccare determinati momenti della giornata in cui non vuoi distrazioni (ad esempio, la notte). 

Una volta attivato, Freedom interromperà tutto il traffico Internet sul tuo dispositivo fino allo scadere del tempo. 

Caratteristiche principali della libertà 

• Blocca siti Web e app per un determinato periodo di tempo
• Imposta i timer per i diversi periodi della giornata
• Crea profili con impostazioni diverse

Prezzi

Freedom ha un piano mensile di $ 8.99 ed è disponibile su App Store e Google Play.

16 Impulso

Momentum è un'app che ti aiuta a rimanere concentrato e motivato per tutto il giorno. 

È un'estensione di Chrome che sostituisce la tua nuova scheda con una dashboard personalizzata di strumenti e risorse. 

Questo può essere davvero utile se stai cercando di rompere le cattive abitudini o hai bisogno di ispirazione per iniziare il tuo lavoro. 

Alcune delle funzionalità includono un focus giornaliero, un elenco di cose da fare, bollettini meteorologici, notifiche recenti, segnalibri e pagine più visitate. 

Puoi anche aggiungere widget per cose come il tuo calendario, risultati, obiettivi e serie.

Caratteristiche principali di Momentum

• Concentrazione quotidiana
• Lista di cose da fare minima
• Bollettino meteorologico
• Facile accesso ai segnalibri

Prezzi

Momentum è un'app gratuita sul Chrome Web Store. Puoi anche passare a un piano Plus che parte da $ 3.33 al mese.

17 Appena letto

Just Read è un'estensione di Google Chrome che ti aiuta a concentrarti sulla tua lettura. 

Rimuove tutte le distrazioni dalle pagine Web che stai leggendo, come commenti, pulsanti dei social media e articoli correlati. 

Questo può essere davvero utile se vuoi leggere un articolo in pace senza interruzioni. 

Just Read ha anche una funzione chiamata "Modalità lettore" che formatta la pagina Web per una facile lettura. 

Caratteristiche principali di Just Read 

• Rimuovere le distrazioni dalle pagine Web
• Modalità lettore formattazione delle pagine Web per una facile lettura
• Alterazione del tema
• Leggi gli articoli velocemente

Prezzi

Just Read è disponibile come app freemium sul Chrome Web Store. Puoi anche passare a un abbonamento premium che costa $ 1 al mese.

18 OneTab

OneTab è un'estensione di Google Chrome che ti aiuta a riordinare le tue schede. 

Converte tutte le schede aperte in un elenco di collegamenti, che possono essere davvero utili se stai lottando per tenerne traccia. 

Questo può anche liberare memoria sul tuo dispositivo e aiutare a migliorare le prestazioni. 

Puoi facilmente ripristinare qualsiasi scheda facendo clic su di essa dall'elenco di OneTab. 

Con OneTab che ti aiuta a mantenere le tue schede pulite e organizzate, diventa facile per i tuoi occhi concentrarsi e raddoppiare su alcuni elementi essenziali.

Caratteristiche principali di OneTab

• Converte tutte le schede aperte in un elenco di collegamenti
• Risparmia memoria e migliora le prestazioni
• Ripristina facilmente le schede

Prezzi

OneTab è gratuito e senza pubblicità.

19 Coffitivity

Coffitivity è un'ottima app per le persone che vogliono concentrarsi sul proprio lavoro, ma hanno difficoltà a concentrarsi in silenzio.

È un'app che ricrea i suoni ambientali di una caffetteria. 

L'app ha tre diverse impostazioni audio: "Morning Murmur", "University Undertones" e "Lunchtime Lounge". 

Puoi anche scegliere di ascoltare uno di questi suoni o creare il tuo mix. 

I suoni incorporati nell'app sono stati accuratamente sperimentati per fornire risultati migliori per quanto riguarda gli incrementi di messa a fuoco e concentrazione.

Caratteristiche principali della coffittività

• Suoni ambientali di una caffetteria
• Tre diverse impostazioni audio
• Crea il tuo mix

Prezzi

Coffitivity è disponibile gratuitamente su App Store e Google Play. Tuttavia, ci sono acquisti in-app per pacchetti audio aggiuntivi.

20 Nodo mentale

Mind Node è un mappa mentale app che può essere davvero utile per le persone che vogliono fare brainstorming e prendere appunti. 

Con MindNode puoi creare una mappa dei tuoi pensieri e idee. Puoi anche aggiungere immagini, collegamenti e attività ai tuoi nodi. 

MindNode può aiutarti a concentrarti consentendoti di fare brainstorming e prendere appunti. 

L'app ha un built-in task manager così puoi tenere traccia di ciò che devi fare. Puoi anche condividere le tue mappe con altre persone o esportarle come PDF o immagini.

Caratteristiche principali di MindNode 

• Crea mappe mentali dei tuoi pensieri e idee
• Aggiungi immagini, collegamenti e attività ai nodi
• Condividi le mappe con gli altri
• Esporta come PDF o immagini

Prezzi

MindNode ha una versione gratuita e una prova gratuita di 14 giorni per il piano Plus. È disponibile per $ 19.99/anno su App Store e Google Play.

21 LeechBlock

LeechBlock è un componente aggiuntivo del browser che ti aiuta a concentrarti sul tuo lavoro bloccando i siti Web che fanno perdere tempo. 

LeechBlock può essere utilizzato per concentrarsi su una varietà di attività diverse. 

Puoi creare elenchi di blocchi personalizzati per siti Web o utilizzare uno degli elenchi predefiniti di LeechBlock. 

L'app ha anche una "Modalità di messa a fuoco" che blocca tutte le distrazioni e consente solo di accedere ai siti Web bloccati. 

LeechBlock è perfetto per le persone che vogliono concentrarsi sul proprio lavoro, ma hanno difficoltà a resistere alle distrazioni del sito web. 

Caratteristiche principali di LeechBlock 

• Crea blocklist personalizzate per i siti web
• Usa elenchi predefiniti o creane uno tuo
• La modalità di messa a fuoco blocca tutte le distrazioni

Prezzi

Leechblock è gratuito.

22 In senso orario

Clockwise è un'app che ti aiuta a rimanere produttivo monitorando il tempo che dedichi a diverse attività. 

Con Clockwise puoi monitorare l'utilizzo del tuo tempo per una varietà di attività, come lavoro, studio o socializzazione. 

Può aiutarti a concentrarti monitorando il tempo che dedichi a diverse attività. L'app ha anche un "Rapporto giornaliero" che mostra quanto tempo hai dedicato a ciascuna attività nell'ultimo giorno, settimana o mese. 

Questo può aiutarti a identificare quali attività richiedono più tempo e permetterti di concentrarti di conseguenza.

Caratteristiche principali di Clockwise 

• Modalità di messa a fuoco
• Tieni traccia dell'utilizzo del tempo per diverse attività
• Rapporto Giornaliero

Prezzi

In senso orario è gratuito con funzionalità limitate. La versione completa costa $ 5 al mese.

23 Cose

Le cose sono un la gestione delle attività app che può aiutarti a rimanere organizzato e concentrato. 

Con Things, puoi creare elenchi di cose da fare, pianificare attività e impostare promemoria. Puoi anche tenere traccia dei tuoi progressi su diverse attività e condividerli con altre persone. 

L'app Things è perfetta per le persone che vogliono concentrarsi sul proprio lavoro rimanendo organizzati e tenendo traccia dei propri progressi. 

Il suo design è facile per gli occhi e ti aiuta a fare le cose con la massima concentrazione. C'è flessibilità per quanto riguarda i widget con cui dilettarsi e beneficiare di tutte le sue funzionalità.

Caratteristiche principali delle cose 

• Crea elenchi di cose da fare
• compiti di pianificazione
• Imposta promemoria
• Tieni traccia dei progressi nelle attività

Prezzi

Le cose offrono una prova gratuita. L'app premium è disponibile per $ 9.99 su App Store.

Conclusione

Se stai cercando disperatamente strumenti per migliorare la tua concentrazione, queste 23 app e strumenti sono un ottimo punto di partenza. 

Prova alcune delle app che ti sembrano più interessanti e scopri come possono aiutarti a rimanere concentrato durante l'orario di lavoro. 

Con un po' di pratica, potresti scoprire che l'utilizzo di questi strumenti ti aiuta a essere più produttivo e ottenere risultati migliori.

Ogni strumento o app ha il proprio set unico di funzionalità, quindi assicurati di trovarne uno adatto alle tue esigenze. E, soprattutto, non dimenticare di usarlo!