Die 17 besten Self-Care-Apps, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen

Menschen entwickeln mit zunehmendem Alter unerwünschte Verhaltensweisen, die die kreativen Bahnen in ihrem Gehirn blockieren.

Und wie alle schlechten Gewohnheiten können sie gebrochen werden, wenn die Person bereit ist, sich zur Veränderung zu verpflichten.

Aber das ist nicht immer einfach, besonders wenn man an eine bestimmte Lebensweise gewöhnt ist.

Hier kommen Self-Care-Apps ins Spiel, um Ihnen zu helfen.

Wenn Sie nach den besten Self-Care-Apps suchen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen, finden Sie hier 17 der besten.

Was sind Self-Care-Apps und warum sind sie wichtig?

Self-Care-Apps sind Apps und Tools, die sich darauf konzentrieren, Benutzern zu helfen, sich besser um sich selbst zu kümmern.

Es gibt eine große Auswahl an verschiedenen Self-Care-App-Funktionen, aber alle haben das gemeinsame Ziel, gesunde Gewohnheiten zu fördern und das Wohlbefinden zu verbessern.

Self-Care-Apps können den Benutzern eine Reihe verschiedener Vorteile bieten.

Beispielsweise können sie dazu beitragen, die psychische Gesundheit zu verbessern, indem sie Hilfsmittel und Ressourcen dafür bereitstellen Umgang mit Stress und Angst.

Sie können auch die körperliche Gesundheit fördern, indem sie Informationen zu gesunder Ernährung und Bewegung bereitstellen und den Benutzern helfen, ihre Fortschritte zu verfolgen.

Darüber hinaus können Self-Care-Apps die Work-Life-Balance verbessern, indem sie Benutzern helfen, ihre Zeit effektiver zu verwalten und sich mit Ressourcen zu verbinden, die ihnen helfen können, ihre Ziele zu erreichen.

Es gibt viele Self-Care-Apps, daher ist es wichtig, eine auszuwählen, die für Sie geeignet ist.

1. SuperBesser

SuperBetter ist eine kostenlose App, die Menschen dabei hilft, ihre persönliche Resilienz aufzubauen.

Die App bringt den Benutzern bei, wie man Ziele setzt und erreicht, mit Stress umgeht und soziale Unterstützung findet.

SuperBetter hilft Menschen auch dabei, positive Emotionen zu entwickeln und ihre Stimmung zu verbessern.

Es hilft Benutzern, persönliche Resilienz aufzubauen, indem sie sich Ziele setzen, Fortschritt verfolgenund sich an positiven Aktivitäten zu beteiligen.

Die App ermutigt Benutzer auch, sich mit Freunden und Familie in Verbindung zu setzen, um Unterstützung zu erhalten.

SuperBetter ist ein hervorragendes Tool für alle, die ihre persönliche Resilienz aufbauen und ihren Optimismus stärken möchten.

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Bauen Sie persönliche Belastbarkeit auf
• Ziele setzen und erreichen
• Mit Stress klarkommen
• Finden Sie soziale Unterstützung
• Entwickle positive Emotionen

SuperBetter ist kostenlos. Derzeit gibt es keine kostenpflichtigen Pläne.

2. Headspace

Headspace ist ein hervorragendes Self-Care-Tool.

Es ist eine der beliebtesten Apps da draußen, und das aus gutem Grund.

Headspace bietet eine große Auswahl an geführten Meditationen, von einfach bis fortgeschritten, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen, zu konzentrieren und besser zu schlafen.

Die App verfügt auch über eine Bibliothek mit Artikeln zu Meditation und Achtsamkeit, sodass Sie mehr über die Praxis erfahren können.

Und wenn Sie mehr als nur Meditation suchen, bietet Headspace auch Yoga und Schlafübungen an.

Was Headspace von anderen Meditations-Apps unterscheidet, ist der Fokus auf Qualität statt Quantität.

Sie bieten eine begrenzte Anzahl von Meditationen an, aber jede ist fachmännisch gestaltet und unglaublich effektiv.

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Geführte Meditationen
• Artikel zum Thema Achtsamkeit
• Yoga und Schlafübungen

Headspace bietet eine 7-tägige kostenlose Testversion, wenn Sie sich für den Monatsplan entscheiden, der etwa 2.01 $/Monat kostet, und eine 14-tägige kostenlose Testversion, wenn Sie den Jahresplan wählen, der etwa 1.58 $/Monat kostet.

3. Mindvalley

Mindvalley ist heute eine der beliebtesten Self-Care-Apps auf dem Markt.

Es enthält eine Bibliothek mit über 1,000 Audio- und Videoprogrammen zu Themen von Meditation zur Achtsamkeit zur Ernährung.

Einige der von Mindvalley abgedeckten Kategorien umfassen – Unternehmertum, Karriere, Beziehungen und mehr.

Dies ist nicht einmal der beste Teil.

Alle Programme werden von hoch angesehenen Persönlichkeiten in ihren jeweiligen Bereichen unterrichtet.

Darüber hinaus bietet Mindvalley ein Community-Forum, in dem Benutzer mit Gleichgesinnten in Kontakt treten und Ratschläge und Tipps austauschen können.

Wenn Sie sich für Meditation interessieren, bieten sie auch über 500 geführte Meditationen und Klänge, die Ihnen beim Entspannen helfen.

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Bietet eine Vielzahl von Inhalten zur Selbstfürsorge
• Meditations- und Achtsamkeitsübungen
• Verfolgen Sie den Fortschritt und setzen Sie sich Ziele
• Ein Community-Forum, um sich mit anderen zu vernetzen
• Veranstaltungen und lokale Treffen

Die monatliche Mitgliedschaft von Mindvalley kostet $59/Monat.

4. UpLife

UpLife ist eine bemerkenswerte Selbstpflege-App, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), einem vertrauenswürdigen Therapieansatz, basiert und eine breite Palette an Reisen zur Selbstverbesserung, geführten Meditationen und Übungen für Achtsamkeit und innere Transformation bietet.

Sein Hauptziel besteht darin, Ihnen dabei zu helfen, Stress zu bewältigen, Ängste abzubauen, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Motivation zu stärken, persönliche Herausforderungen zu bewältigen, Beziehungen zu pflegen und der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen.

Eine der sehr hilfreichen Funktionen von UpLife ist die umfangreiche Bibliothek mit geführten Reisen. 

Diese Reisen decken ein breites Themenspektrum im Zusammenhang mit persönlichem Wachstum und Selbstverbesserung ab, z. B. das Finden von Glück, die Entdeckung Ihres wahren Selbst, die Steigerung Ihrer Energie und vieles mehr.

Jede Selbstverbesserungsreise auf UpLife ist in kurze tägliche Sitzungen unterteilt, die nicht länger als 15 Minuten dauern. Das bedeutet, dass Sie sie problemlos in Ihren vollen Terminkalender integrieren können. 

Es bietet auch einen Kalender zur Gewohnheitsverfolgung, ein leistungsstarkes Tool zur Integration neuer Gewohnheiten und Fähigkeiten in Ihren Alltag. 

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Selbstpflege-App basierend auf kognitiver Verhaltenstherapie (CBT)
• Große Auswahl an Reisen zur Selbstverbesserung
• Geführte Meditationen und Übungen zur Achtsamkeit
• Umfangreiche Bibliothek mit geführten Reisen zu verschiedenen Themen
• Kurze tägliche Sitzungen von nicht mehr als 15 Minuten
• Gewohnheitsverfolgungskalender zur Integration neuer Gewohnheiten und Fähigkeiten in den Alltag

UpLife ist eine kostenlose App für Android und iOS mit In-App-Käufen ab 19.99 $/Monat.

5. Ihre App

Yours App ist eine vielseitige Produktivitäts-App, die Ihnen hilft, ein sinnvolleres und gelasseneres Leben zu führen.

Es verfügt über eine Reihe von Funktionen, die beim Entspannen nach einem langen Tag helfen, darunter Schlafgeräusche, Meditationen, Klanglandschaften und mehr.

Für die Fitnessfreaks hilft es auch bei der Verwaltung Ihrer Trainingsprogramme und gibt Ihnen personalisierte Tipps zur Verbesserung Ihrer Routine.

Außerdem sorgt die Stimmungstracker-Funktion dafür, dass Sie immer gute Laune haben und hilft bei der Planung Ihrer Woche.

Die interaktive Atemuhr in der App ist eine großartige Möglichkeit, den Tag mit ein paar entspannenden, tiefen Atemzügen zu beginnen oder ausklingen zu lassen. Ihre Initiative, einen Mehrwert zu schaffen, erstreckt sich nicht nur auf Teenager, sondern auch auf Eltern und sogar auf die LGBTQ+-Gemeinschaften.

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Schlaf-Sounds
• Meditationen
• Klanglandschaften
• Mood Tracker
• Fachpsychologische Beratung
• Atmungsuhr

Yours App hat eine kostenlose App und bietet eine 7-tägige kostenlose Testversion für ihren kostenpflichtigen Plan, der 10 $/Monat kostet.

6. Blinkist

Da die Welt immer hektischer wird, kann es schwierig sein, Zeit für sich selbst zu finden.

Sich Zeit zu nehmen, um Ihre Gedanken zu reflektieren und neues Wissen zu erwerben, ist jedoch unerlässlich, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erhalten.

Blinkist.net ist eine Self-Care-App, mit der Sie Ihre begrenzte Zeit optimal nutzen können.

Die App bietet Zugriff auf eine Bibliothek mit kurzen, umsetzbaren Büchern, die Sie in nur 15 Minuten lesen oder anhören können.

Egal, ob Sie Ratschläge zum Umgang mit Stress oder Tipps zum Gesundbleiben suchen, Blinkist.net hat für jeden etwas zu bieten.

Darüber hinaus helfen Ihnen die Erinnerungs- und Tracking-Funktionen der App dabei, mit Ihren Selbstpflegezielen auf Kurs zu bleiben.

Bei Blinkist.net gibt es keine Entschuldigung dafür, sich keine Zeit für sich selbst zu nehmen.

Ihre neue Shortcast-Funktion bringt tiefgreifende Ideen in Form von schnellen Podcast-Stücken ein, damit Sie Ihren Aha-Moment auch unterwegs haben können.

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Tausende Buchzusammenfassungen
• Eine Bibliothek mit Sachbüchern zu einem breiten Themenspektrum
• Erinnerungen und Tracking-Funktionen, damit Sie auf dem Laufenden bleiben
• Die Möglichkeit, Buchzusammenfassungen offline anzuhören

Sie erhalten keine kostenlose Testversion für einen monatlichen Premium-Plan, der etwa 6.32 $/Monat kostet. Wenn Sie sich jedoch für den jährlichen Premium-Plan entscheiden, der bei 3.17 $/Monat beginnt, bietet Blinkist eine 7-tägige kostenlose Testversion an. Verwenden unseren Gutschein, um einen Rabatt auf Blinkist zu erhalten.

7. Glücklich machen

Happify ist ein großartiges, wissenschaftlich fundiertes Self-Care-Tool, das Ihnen hilft, ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen.

Die App wurde von Experten auf dem Gebiet der positiven Psychologie entwickelt und basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Happify besteht aus bewährten Aktivitäten und Spielen, die Ihr Gehirn trainieren, glücklicher und widerstandsfähiger zu sein.

Die App bietet Ihnen auch personalisiertes Feedback und Unterstützung, damit Sie auf Kurs bleiben.

Für den Anfang können Sie auf die Schaltfläche „Erste Schritte“ klicken, um den kostenlosen Happify-Test zu absolvieren.

Dies wird Ihnen helfen, die Bereiche zu identifizieren, an denen Sie arbeiten müssen.

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Bewährte Aktivitäten und Spiele
• Personalisiertes Feedback und Unterstützung
• Monatliche Fortschrittsberichte

Happify ist bis zu einem gewissen Grad kostenlos. Ihr bezahlter Plan beginnt bei 14.99 $/Monat.

8. Kissen.app

Wenn Sie nach einem Tool suchen, das Ihnen hilft, besser zu schlafen, sind Sie bei der Pillow.App genau richtig.

Pillow ist eine Schlaf-Tracker-App für Ihr iPhone, iPad und Ihre Apple Watch, die Ihren Schlaf verfolgt und Ihnen detaillierte Einblicke in Ihre Schlafmuster bietet.

Die App bietet auch eine Vielzahl von Funktionen, die Ihnen helfen, Ihren Schlaf zu verbessern, darunter – ein Schlaftagebuch, ein Schlafprotokoll, einen Schlaftracker und einen Schlafbericht.

Pillow hat auch einen intelligenten Wecker, der Sie basierend auf Ihrem Schlafzyklus zur optimalen Zeit weckt.

Und wenn Sie nach mehr als nur einer App suchen, bieten sie auch eine Pillow.App-Matratze an, die Ihren Schlaf verfolgt und Ihnen personalisierte Einblicke in Ihre Schlafmuster bietet.

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Schlaf-Tracker
• Detaillierte Einblicke in Ihre Schlafmuster
• Große Auswahl an Funktionen, die Ihnen helfen, Ihren Schlaf zu verbessern
• Intelligenter Alarm

Pillow hat einen kostenlosen Plan und der kostenpflichtige Plan beginnt bei 4.99 $/Monat.

9. Amah

Amaha ist eine Selbsthilfe-App für psychische Gesundheit, die Benutzern hilft, ihre Stimmungen zu erkennen und zu verfolgen, Ziele zu setzen und Ressourcen für den Umgang mit ihrer psychischen Gesundheit zu finden.

Die App enthält auch ein Community-Forum, in dem Benutzer Tipps und Ratschläge mit anderen teilen können.

Amaha ist ein wertvolles Werkzeug für alle, die mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben.

Die Tracking-Funktionen der App können Benutzern helfen, Muster in ihren Stimmungen und Verhaltensweisen zu erkennen, und die Zielsetzungsfunktion kann zu positiven Veränderungen motivieren.

Darüber hinaus bietet das Community-Forum eine unterstützende Umgebung für Benutzer, um mit anderen in Kontakt zu treten, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen.

Mit geführtem Journaling und über 500 Selbstpflegeaktivitäten ist Amaha eine der umfassendsten Selbstpflege-Apps für psychische Gesundheit auf dem Markt.

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Stimmungsverfolgung
• Zielsetzung
• Stimmungsaufhellende Aktivitäten
• Geführtes Journaling
• Über 500 Self-Care-Aktivitäten

Amaha bietet einen kostenlosen Plan an. Ihr monatlicher Premium-Plan kostet 4.99 $/Monat.

10 Ruhe.com

Calm.com ist eine evidenzbasierte App, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und Stress abzubauen, indem Sie geführte Meditationen, Atemübungen und Schlafgeschichten verwenden.

Es verfügt über eine Vielzahl von Funktionen, mit denen Sie Ihr Entspannungserlebnis individuell gestalten können.

Sie können aus einer Auswahl an geführten Meditationen, Atemübungen und Naturgeräuschen wählen.

Sie können auch einen täglichen Entspannungsplan erstellen und Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit verfolgen.

Egal, ob Sie Ihre Schlafqualität verbessern, Stress abbauen oder einfach eine Pause von der Hektik des Alltags einlegen möchten, Calm.com kann Ihnen helfen.

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Geführte Meditationen
• Atemübungen
• Schlafgeschichten
• Täglicher Entspannungsplan
• Fortschrittsverfolgung

Calm.com bietet eine kostenlose 7-Tage-Testversion an, danach kostet es 49.99 $/Jahr und die lebenslange Version kostet 399.99 $ für eine einmalige Gebühr.

11 Fabelhaft

Im Kern ist Fabulous eine Self-Care-App, die Ihnen hilft, Ihre Gesundheit zu verwalten, Ziele, und Produktivität.

Es basiert auf den Prinzipien der Verhaltensänderungswissenschaft, was bedeutet, dass es Ihnen helfen soll, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.

Und im Gegensatz zu den meisten Apps ist es wirklich auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten.

Mit anderen Worten, es ist keine Einheitslösung.

Egal, ob Sie mehr Schlaf bekommen, sich gesünder ernähren oder produktiver sein möchten, Fabulous kann Ihnen dabei helfen, dauerhafte Veränderungen herbeizuführen.

Tatsächlich können Sie auch eine Live-Sitzung mit einem Coach buchen. Außerdem helfen Ihnen ihre Deep-Work-Funktionen dabei, sich zu konzentrieren und Dinge effizienter zu erledigen.

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Individuell auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt
• Basierend auf der Wissenschaft zur Verhaltensänderung
• Hilft Ihnen, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln

Fabulous bietet eine 7-tägige kostenlose Testversion und der Teams-Plan kostet 49 $/Monat für 5-50 Mitglieder.

12 MoodTools

MoodTools ist eine Freemium-App, die entwickelt wurde, um Menschen zu helfen, die mit Depressionen zu kämpfen haben.

Die App bietet Benutzern eine Vielzahl von Tools, um ihre Stimmungen zu verfolgen, Ziele zu setzen und sich mit Freunden und Selbsthilfegruppen zu verbinden.

MoodTools enthält auch viele Artikel und Ressourcen zu Themen wie Schlaf, Ernährung und Bewegung.

Die App ersetzt zwar keine professionelle Pflege, kann aber ein wertvolles Werkzeug für Benutzer sein, die versuchen, besser auf sich selbst aufzupassen.

MoodTools ist eine Freemium-App, die Benutzern eine Vielzahl von Tools zur Verfügung stellt, um ihre Stimmung zu verfolgen, Ziele zu setzen und sich mit Freunden und Selbsthilfegruppen zu verbinden.

Die App enthält auch mehrere Artikel und Ressourcen zu Themen wie Schlaf, Ernährung und Bewegung.

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Verfolge deine Stimmung
• Ziele setzen
• Verbinden Sie sich mit Freunden und Selbsthilfegruppen
• Artikel und Ressourcen zu Themen wie Schlaf, Ernährung und Bewegung.

MoodTools hat einen kostenlosen Plan und der Premium-Plan beginnt bei 4.99 $/Monat.

13 Talkspace

Wenn Sie professionelle Hilfe benötigen, um Ihren Stress zu bewältigen, ist Talkspace eine App, die Sie mit lizenzierten Therapeuten verbindet.

Sie können sie jederzeit und überall massieren, und Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, Termine zu vereinbaren oder sich trotz Ihres vollen Terminkalenders Zeit zu nehmen, um zur Therapie zu gehen.

Außerdem ist es günstiger als eine herkömmliche Therapie, da Sie nicht für persönliche Sitzungen bezahlen müssen.

Da die Zahl der Menschen, die unter psychischen Gesundheitsproblemen leiden, weiter zunimmt, wenden sich viele an Self-Care-Apps wie Talkspace, um Hilfe zu erhalten.

Talkspace bietet Benutzern eine bequeme und erschwingliche Möglichkeit, eine Therapie zu erhalten, wobei alle Sitzungen per Text-, Audio- oder Video-Chat stattfinden.

Die App bietet auch eine unterstützende Community, in der Benutzer mit anderen in Kontakt treten können, die mit ähnlichen Problemen zu kämpfen haben.

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Kostengünstig
• Praktische
• Text-, Audio- oder Video-Chat
• Maßgeschneiderte Therapie für verschiedene Altersgruppen
• Unterstützende Community

Talkspace bietet keine kostenlose Testversion an. Die Kosten für die Buchung eines Therapeuten variieren von Ort zu Ort. Sie können jedoch damit rechnen, dass eine traditionelle persönliche Sitzung zwischen 175 und 500 US-Dollar pro Sitzung kostet.

14 Tagebuch

Diarium ist eine App, die Menschen hilft, ihre Gedanken und Gefühle zu notieren, ihre Stimmungen zu verfolgen und sich Ziele zur Selbstverbesserung zu setzen.

Es ist ein wertvolles Werkzeug für Menschen, die mit psychischen Problemen wie Angstzuständen oder Depressionen zu kämpfen haben.

Die App kann auch verwendet werden, um einfach seine Gedanken und Fortschritte im Laufe der Zeit zu verfolgen.

Diarium bietet Benutzern einen privaten Raum, um über ihren Tag zu schreiben, Ziele zu setzen und über ihre Gedanken und Emotionen nachzudenken.

Die App enthält Funktionen wie anpassbares Stimmungstracking, Passwortschutz und die Möglichkeit, Fotos und Audioaufnahmen zu Einträgen hinzuzufügen.

Darüber hinaus können Benutzer ihre Eingaben in eine PDF- oder Textdatei exportieren, was es einfach macht, sie mit einem Therapeuten oder einer geliebten Person zu teilen.

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Privates Tagebuch
• Anpassbare Stimmungsverfolgung
• Passwortschutz
• Möglichkeit, Fotos und Audioaufnahmen hinzuzufügen
• Intelligente Integrationen

Diarium kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden.

15 Goodreads

Da die Welt zunehmend digitalisiert wird, ist es wichtig, Wege zu finden, sich von der Technologie zu lösen und sich auf sich selbst zu konzentrieren.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist die Verwendung von Goodreads, einer Self-Care-App, mit der Sie Ihren Lesefortschritt verfolgen, Leseziele festlegen und sich mit anderen Buchliebhabern vernetzen können.

Goodreads kann als Werkzeug verwendet werden, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen, sowie als Möglichkeit, mehr über die Bücher zu erfahren, die Sie gerade lesen.

Darüber hinaus ermöglichen Ihnen die sozialen Funktionen der App, sich mit Freunden und Familienmitgliedern zu verbinden, die Ihre Liebe zum Lesen teilen, was Ihre Stimmung verbessern und in schwierigen Zeiten Unterstützung bieten kann.

Egal, ob Sie nach einem langen Tag nach einer Möglichkeit suchen, sich zu entspannen, oder etwas Motivation brauchen, um ein neues Buch zu kaufen, Goodreads ist eine hervorragende Selbstpflegeoption.

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Verfolgen Sie Ihren Lesefortschritt
• Leseziele setzen
• Verbinden Sie sich mit anderen Buchliebhabern
• Entdecken Sie neue Bücher zum Lesen

Goodreads ist eine völlig kostenlose Website zum Erkunden und Lesen von Büchern.

16 Freizeit.app

Offtime.app ist eine Self-Care-App, die Ihnen hilft, sich von der Technologie zu lösen und sich auf sich selbst zu konzentrieren.

Mit der App können Sie Ihre Nutzung von Social Media, E-Mail und anderen Apps einschränken und stellt Ihnen Tools zur Verfügung, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen können.

Offtime.app verfolgt auch Ihre Bildschirmzeit und liefert Ihnen wöchentliche Berichte über Ihre Nutzung.

Außerdem können Sie Profile erstellen, die Benachrichtigungen deaktivieren, den Zugriff auf Apps einschränken und eingehende Anrufe filtern.

So können Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren, ohne von Ihrem Telefon abgelenkt zu werden.

Offtime ist für iPhone und Android verfügbar.

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Legen Sie Grenzen für Ihre Nutzung von Social Media, E-Mail und anderen Apps fest
• Verfolgen Sie Ihre Bildschirmzeit
• Bietet Ihnen wöchentliche Berichte
• Erstellen Sie Profile, die bestimmte Benachrichtigungen deaktivieren

Offtime ist als kostenlose App verfügbar. In-App-Käufe kosten jedoch 2.99 $.

17 myNoise.net

myNoise.net ist eine Self-Care-App, die eine große Auswahl an Geräuschunterdrückungsgeräuschen bietet, um den Benutzer zu beruhigen und zu entspannen.

Die App hat eine einfache und intuitive Benutzeroberfläche mit einer Bibliothek verschiedener Sounds zur Auswahl.

Zu den Funktionen der App gehören anpassbare Soundscapes, ein Sleep-Timer und die Möglichkeit, Soundscapes mit Freunden zu teilen. myNoise.net ist sowohl für iOS- als auch für Android-Geräte verfügbar.

Die Auswahl an Geräuschunterdrückungsgeräuschen der App ist das Alleinstellungsmerkmal.

Der anpassbare Timer der App macht es einfach, die perfekte Klanglandschaft für Ihre Situation zu finden, und die Möglichkeit, Klanglandschaften mit Freunden zu teilen, bedeutet, dass Sie immer neue finden können, die Sie ausprobieren können.

ZENTRALE FUNKTIONEN

• Große Auswahl an Noise-Cancelling-Sounds
• Anpassbare Klanglandschaften
• Sleep-Timer
• Teilen Sie Klanglandschaften mit Freunden
• Verfügbar für iOS- und Android-Geräte

MyNoise.net ist sowohl für Android als auch für iOS kostenlos, aber wenn Sie möchten, können Sie sie durch Spenden unterstützen.

Abschließende Gedanken

Selbstfürsorge ist unerlässlich, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erhalten.

In unserer schnelllebigen, immer vernetzten Welt kann es schwierig sein, Zeit für sich selbst zu finden, und niemandem kann vorgeworfen werden, sich keine Zeit für sich selbst zu nehmen.

Mehrere Apps und Tools können Ihnen jedoch dabei helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen.

Die 17 oben aufgeführten Self-Care-Apps und -Tools gehören zu den besten auf dem Markt und werden Ihnen mit Sicherheit dabei helfen, einen gesünderen Geisteszustand zu erreichen.