Die 12 besten Tagesplaner-Apps für ADHS-Gehirne

Einer der schwierigen Teile bei der Auswahl eines Tagesplaners ist es, einen mit ADHS-freundlichen Funktionen zu finden.

ADHS-Köpfe denken anders als andere. Ausgefallene Tools, zu viele Funktionen und sogar der Planer selbst können sich manchmal überwältigend anfühlen, was Sie bei der Organisation des Tages gestresst macht.

Bei so vielen verfügbaren Optionen würde es einer Reihe von Versuchen und Irrtümern bedürfen, nur um die beste App für die Aufgabenorganisation zu finden.

Um es Ihnen einfacher zu machen, habe ich eine Liste von Anwendungen zusammengestellt, die benutzerfreundlich und für Menschen mit ADHS gut geeignet sind.

Lassen Sie uns zuerst die Grundlagen behandeln und dann die Liste überprüfen.

Was ist ein Tagesplaner und welche Art ist für ADHS geeignet?

Ein Tagesplaner ist eine Anwendung, die normalerweise liefert To-Do-Listen, Kalender, Zeiterfassung und Erinnerungen. Es bietet eine digitale Alternative zu Papierjournalen, mit der Sie Ihre persönliche und berufliche Arbeit effizient verwalten können.

Um ein geeignetes Softwareprodukt mit ADHS-freundlichen Tools zu finden, sollten Sie zunächst das Unterstreichungsproblem lokalisieren, das Sie dazu veranlasst hat, die Notwendigkeit eines Tagesplaners zu verspüren.

ADHS ist eine psychische Erkrankung, die Unaufmerksamkeit und Hyperaktivität verursacht. Es fällt Ihnen so schwer, die Konzentration aufrechtzuerhalten, dass es Ihnen oft schwer fällt, Aufgaben zu priorisieren oder Dinge rechtzeitig zu erledigen.

Tagesplaner, die die oben genannten Herausforderungen lösen, sind ideal für Sie.

Während die meisten mit Organisationstools ausgestattet sind, sind unten einige der Funktionen aufgeführt, auf die Sie achten sollten, um Ihre Auswahl zu treffen;

• Schnittstelle reinigen.
• Eine schnelle Methode, um Informationen zu notieren.
• Unteraufgaben, um langweilige Jobs zu unterbrechen.
• Farbcodierung oder visueller Kalender für einen schnellen Überblick.
• Erinnerungen und Tracker.

Schauen wir uns die Liste der 12 besten Tagesplaner-Apps an und erkunden ihre Funktionen und Preise.

1. Sunsama

Sunsama bietet Ihnen einen einheitlichen Planer, um Ihren Tag zu organisieren und zu verfolgen.

Es verfügt über eine intuitive Benutzeroberfläche, die es einfacher macht, Aufgaben aus anderen Apps zu importieren, lange Projekte in Unteraufgaben zu unterteilen und die Reihenfolge nach Belieben neu anzuordnen.

Sie können die Jobs in Ihren Kalender ziehen, um Ihre Zeit zu blockieren, den Timer aktivieren, um Ihre Arbeit zu verfolgen, und Ihren Zeitplan auf Autopilot stellen.

Etwas anderes. Sie können Ihre E-Mails und Slack-Nachrichten in Aufgaben umwandeln und sie Ihrem Planer hinzufügen. Mit einem Fokusmodus können Sie sicherstellen, dass Sie nicht von anderen Aufgaben auf Ihrer To-Do-Liste abgelenkt werden.

Ich empfehle eine Überprüfung Sunsamas Blog für mehr Details. Es teilt eine Richtlinie, wie Sunsama am besten für ADHS verwendet werden kann.

Hauptfunktionen

• Tagesplaner.
• Timeboxing und Tracking.
• Fokus Modus.
• Wöchentlicher Fortschrittsbericht.
• Kalendersynchronisierung.
• Integration mit Produktivitätsplattformen von Drittanbietern.
• Kompatibel mit Desktop und Handy.

Preis

Sunsama berechnet $20 pro Monat.

Sie können eine 14-tägige kostenlose Testversion nutzen, ohne Ihre Kreditkartendaten anzugeben.

2. Amie

Amie ist eine All-in-One-App für Aufgabenverwaltung, E-Mail und Kalender, mit der das Planen Spaß macht.

Was ich an Amie liebe, ist, dass es sich wirklich toll anfühlt und Spaß macht, es zu benutzen.

Die Benutzeroberfläche ist sauber und hübsch und Sie können sie nach Herzenslust anpassen. Es ist, als ob sie wirklich wollen, dass Sie Freude daran haben, produktiv zu sein. Ein verrücktes Konzept, ich weiß.

Für uns Leute mit ADHS hat Amie einige wirklich coole Funktionen.

Es gibt diesen integrierten Pomodoro-Timer, der Ihnen hilft, sich auf kurze Zeit zu konzentrieren. Und jetzt kommt's: Sie können Aufgaben per Drag & Drop direkt in Ihren Kalender ziehen.

Wenn Sie genug von Planern haben, deren idiotische Benutzeroberfläche Sie zur Weißglut treibt, geben Sie Amie eine Chance.

Hauptfunktionen

• Vereint Kalender, To-Do-Listen und E-Mail auf einer Plattform
• Einfaches Ziehen und Ablegen von Aufgaben in den Kalender
• Integrierter Timer zum Konzentrieren auf kurze, produktive Aktivitäten
• Mehrere Zeitzonen für eine effektive Teamzusammenarbeit
• Integrationen mit Apps wie Things 3
• Funktionen zur Besprechungsverwaltung

Preis

Amies Pro-Plan kostet 6 $ pro Monat (4 $/Monat bei jährlicher Abrechnung). Es gibt auch einen lebenslang kostenlosen Plan.

3. Any.do

Any.do bietet digitale Planungslösungen für private und berufliche Aufgaben.

Es ist eine To-Do-Listen-Anwendung, die einen kollaborativen Arbeitsbereich für Teams und einen kostenlosen Tagesplaner namens „My Day“ für den privaten Gebrauch bietet.

My Day hat ein einfaches und übersichtliches Dashboard, das jeden Tag aktualisiert wird, sodass Sie sich auf aktuelle Projekte konzentrieren können.

Der Planer verfügt über ein intelligentes Vorschlagstool, das Daten aus Ihrem Kalender und kollaborativen Arbeitsbereich abruft und automatisch relevante Aufgaben vorschlägt. Wenn ein Job die Eingabe Ihres Teams erfordert, können Sie manuell Aufgaben aus Ihrem Team-Workboard erstellen und den Status ändern, wenn der Job abgeschlossen ist.

Sie können Any.do mit mehreren Geräten synchronisieren, um überall darauf zuzugreifen.

Hauptfunktionen

• To-Do-Liste und Aufgaben.
• Tagesplaner.
• Kalenderintegration.
• Erinnerungen.
• Gruppenarbeit.
• Unterstützung für mehrere Geräte.

Preis

Der Basisplan von Any.do ist kostenlos, und Premium-Pläne kosten 3 bis 5 US-Dollar pro Monat.

4. Bewegung

Motion ist der bahnbrechende Tagesplaner, der speziell für ADHS-Benutzer entwickelt wurde. Es automatisiert die Terminplanung, sodass Sie sich auf das Tun und nicht auf die Planung konzentrieren können.

Motion erstellt für jeden Tag eine Liste mit Aufgaben, sodass Sie mit der Arbeit beginnen können, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, welche zuerst erledigt werden soll. Brauchen Sie noch Flexibilität? Sie können Aufgaben nach Ihren Wünschen anpassen.

Motion gibt Ihnen die Kontrolle über Ihren Kalender. Sie können Besprechungen basierend auf Ihrem Energieniveau planen und unproduktive Spiele vermeiden.

Außerdem machen die Kanban-Boards Projekte leichter verständlich, indem sie sie in klare Schritte unterteilen. Die KI-Planung hilft den Teams auch dabei, zusammenzuarbeiten und pünktlich zu liefern.

Motion bietet auch tägliche intensive Arbeitssitzungen für eine laserähnliche Fokussierung. Die Zeitblockierung schafft die ideale unterbrechungsfreie Zone, in der Sie Ihre beste Arbeit entfalten können.

Darüber hinaus plant der Glücksalgorithmus erfüllende Aktivitäten, sodass Sie sich engagiert und nicht nur produktiv fühlen.

Und schließlich integriert Motion geschäftliche und persönliche Ereignisse in einen intuitiven, anpassbaren Zeitplan. Optimieren Sie Ihren Tag und bewahren Sie gleichzeitig Ihr Privatleben.

Hauptfunktionen

• Intelligenter Algorithmus erstellt personalisierten Zeitplan
• Automatisiert die tägliche Aufgabengenerierung und -priorisierung
• Gibt Ihnen die Kontrolle über den Besprechungsplan
• Vereinfacht Projekte mit Kanban-Boards und KI-Planung
• Erstellt tägliche intensive Arbeitssitzungen zur Fokussierung
• Integriert auf wunderbare Weise berufliche und persönliche Ereignisse

Preis

Motion bietet eine 7-tägige kostenlose Testversion. Der Einzelplan kostet 34 US-Dollar pro Monat (19 US-Dollar pro Monat bei jährlicher Abrechnung). Der Teamplan beträgt 20 $ pro Monat und Mitglied (12 $ pro Monat und Mitglied).

5. Fantastisch

Fantastical bietet einige erstaunliche Funktionen für die tägliche Planung.

Es ist ein kluger Kalender-App für Mac Damit können Sie wiederkehrende Aufgaben erstellen, standortbezogene Aktivitäten planen, Erinnerungen festlegen und Benachrichtigungen aktivieren, die Sie benachrichtigen, wenn Sie zu spät zu einem Meeting kommen.

Wenn Sie bei der Arbeit sind, können Sie den Fokusfilter aktivieren, der persönliche Aufgaben ausblendet und nur vorrangige Aufgaben anzeigt.

Für die Teamkommunikation bietet Fantastical eine Kollaborationsoption, mit der Sie Ihre Zeitverfügbarkeit teilen, Personen zu Ihrer Veranstaltung hinzufügen und Videokonferenzen starten können. Es unterstützt führende Kalenderdienste und Konferenztools zum Senden und Empfangen von Einladungen.

Hauptfunktionen

• Visueller Kalender.
• Teameinladung.
• Aufgaben, Erinnerungen und Ereignisse.
• Notizen und Anhänge.
• Fokus Modus.
• Integration von Telefonkonferenzen.
• Anpassung des Aussehens.
• Widgets für den Startbildschirm.
• Unterstützen Sie wichtige Kalenderkonten.

Preis

Fantastical berechnet 7 $ für ein Einzelkonto und 11 $ für mehrere Benutzer.

6. Notion

Notion ist ideal für diejenigen, die nach flexiblen Optionen suchen. Es ist eine All-in-One-Plattform, die Ihnen robuste Tools und Vorlagen zur effizienten Organisation Ihres Tages bietet.

Hier können Sie einen zentralen Arbeitsplatz erstellen, um Notizen zu speichern, Aufgaben zu planen und Verwalten Sie Ihre Projekte. Mit dem Kanban-Board können Sie ausstehende Jobs, Projekte, an denen Sie gerade arbeiten, und Aufgaben, die Sie bereits erledigt haben, ganz einfach anzeigen.

Sie können Gäste zur Zusammenarbeit einladen und Drittanbieter einbinden Plattformen wie Slack für die Arbeitskommunikation. Sie können auch ADHS-Vorlagen erwerben, die speziell für Notion-Benutzer entwickelt wurden.

Hauptfunktionen

• Tagesplanung u Projektmanagement.
• Kanban-Board.
• Medien-Upload.
• Gruppenarbeit.
• Calendar.
• ADHS-freundliche Vorlagen.
• Integration mit Slack.
• Analytics auf Teamkonto.

Preis

Notion ist für den persönlichen Gebrauch kostenlos und kostet für Teams 8 bis 15 US-Dollar.

7. Trello

Trello bietet ein einsteigerfreundliches Kanban-Board für die Tages- und Wochenplanung.

Die Plattform wurde speziell für Manager entwickelt und ermöglicht ihnen, ihre Zeitpläne und die ihres Teams einfach zu planen. Sie müssen nicht mehrere Arbeitsbereiche verwalten, um die Dinge getrennt zu halten. Innerhalb eines einzigen Bereichs können Sie mehrere Boards erstellen und Filter anwenden, um die Karten einzelner Mitglieder zu verfolgen.

Es hat auch eine Kalenderansicht, um eine visuelle Aufschlüsselung Ihrer Woche zu sehen.

Sie können Trello mit Slack verbinden, um die Teamkommunikation zu optimieren und sich wiederholende Aufgaben zu automatisieren, die keine Ihrer Eingaben erfordern – wie das Verschieben der Karte nach oben, wenn Sie sie als dringend kennzeichnen.

Hauptfunktionen

• Kanban-Board.
• Kalender- und Zeitleistenansicht.
• Aufgaben, Checklisten und Fälligkeitstermine.
• Gruppenarbeit.
• Workflow-Automatisierung.
• Vorlagen.
• Anpassung.
• Desktop- und mobile Versionen.
• Integration mit über 200 Anwendungen von Drittanbietern.

Preis

Der Basisplan von Trello ist kostenlos, und die Premium-Pakete liegen zwischen 5 und 18 US-Dollar.

8. ticktick

TickTick bietet eine einfache Möglichkeit, tägliche Aufgaben aufzuzeichnen und zu verfolgen.

Sie können eine Aufgabenliste erstellen, Tags hinzufügen, um die Priorität anzuzeigen, Fälligkeitsdaten festlegen, um die Aufgaben zu planen, und den Timer aktivieren, um Ihre Stunden zu verfolgen.

Sie können auch wiederkehrende Aufgaben generieren und eine standortbasierte Erinnerung hinzufügen, die Sie benachrichtigt, wenn Sie ein bestimmtes Ziel erreichen. Um die Dinge zu organisieren und konzentriert zu bleiben, können Sie separate Ordner erstellen und intelligente Filter auf die Liste anwenden.

Mit dem Kalender und der Leistungsbewertung von TickTick können Sie sowohl kurzfristige als auch langfristige Planer pflegen und Ihre Arbeitseffizienz einfach messen.

Hauptfunktionen

• Aufgabenliste.
• Calendar.
• Projekte und Checklisten.
• Tags zum Kennzeichnen von Projekten.
• Fälligkeiten und Erinnerungen.
• Zeitblockierung und Pomodoro-Timer.
• Gruppenarbeit.
• Analytics.
• Plattformübergreifende App.

Preis

TickTick kann kostenlos verwendet werden. Für Premium-Funktionen müssen Sie möglicherweise den Plan upgraden. Die Abonnements kosten etwa 3 US-Dollar pro Monat.

9. Gute Arbeit

GoodTask liefert eine To-Do-Liste, Task-Managerund Tagesplaner auf einer Plattform.

Es ist eine Apple-App, mit der Sie Ihre Ziele aufzeichnen, sie nach Priorität ordnen, in Ihrem Kalender planen und mit iOS-Erinnerungen synchronisieren können.

Sie können Ihre Projekte in Unteraufgaben aufteilen und Tags hinzufügen, um sie zu klassifizieren. Sie können auch schnelle Aktionen einrichten, um Aufgaben jederzeit schnell zu Ihrer Liste hinzuzufügen.

Die Software bietet Unterstützung für mehrere Geräte und ein Startbildschirm-Widget, mit dem Sie von Ihrem Smartphone und Ihrer Apple Watch auf den Tagesplaner zugreifen können. Mit anpassbaren Themen können Sie das Aussehen der App ändern, um sie optisch ansprechend zu gestalten.

Hauptfunktionen

• Tages-, Wochen- und Monatsplaner.
• Intelligente Liste.
• Aufgaben, Unteraufgaben, Tags und Filter.
• Schnelle Reaktion.
• Kalender- und Erinnerungssynchronisierung.
• Benutzerdefinierte Themen.
• Unterstützung für mehrere Geräte.

Preis

GoodTask berechnet $40 für MAC. Die mobile App ist völlig kostenlos.

10 Mein Tagesplaner

My Daily Planner ist ein unkomplizierter persönlicher Organizer für Android-Benutzer. Es verfügt über alle wesentlichen Tools, um Tagespläne zu planen und eine Routine zu entwickeln.

Sie können To-Do-Listen erstellen, Unteraufgaben hinzufügen, wiederkehrende Jobs generieren und separate Ordner für unentschlossene Projekte erstellen. Um auf dem Laufenden zu bleiben, können Sie Ihre Projekte im Kalender planen und Erinnerungen einrichten, um über bevorstehende Ereignisse informiert zu werden.

Die App liefert eine Farbpalette für Codeeingaben und bietet sowohl helle als auch dunkle Themen, um das Erscheinungsbild Ihres Hintergrunds zu ändern.

Hauptfunktionen

• Tagesplaner.
• Calendar.
• Farbkodierte Aufgaben.
• Fälligkeiten und Erinnerungen.
• Dunkles Thema.
• Sprachnotizen.

Preis

Die Nutzung von MDP ist kostenlos. Um das Limit für die Aufgabenerstellung aufzuheben, müssen Sie möglicherweise Ihr Konto aktualisieren. Es kostet $3.

11 Tiimo

Tiimo ist ein einfacher visueller Planer, der bietet Zeiterfassung und Blockierungstools für die Aufgabenplanung.

Sie können eine Checkliste mit täglichen Zielen erstellen, sie zur schnellen Identifizierung farblich kennzeichnen und im Kalender planen.

Den ganzen Tag über erhalten Sie Anstupser, die ausstehenden Projekte zu starten, und werden benachrichtigt, wenn Ihr Job fast abgeschlossen ist. Mit seinem Tracker können Sie Ihre Zeit starten, anhalten und aufzeichnen und Tiimo mit der Apple Watch synchronisieren, um die Überwachung zu vereinfachen.

Insgesamt soll es Ihnen helfen, eine Routine zu entwickeln, damit Sie sich nicht mit der Arbeit überfordert fühlen.

Hauptfunktionen

• Visuelle Planer.
• Benutzerdefinierte Themen.
• Checkliste und Aufgaben.
• Manueller Start und Pause.
• Erinnerungen.
• Kompatibel mit Android und Apple.

Preis

Die monatlichen Abonnements von Tiimo kosten 6 $. Um Rabatte zu erhalten, entscheiden Sie sich für den Jahresplan. Es kostet $35.

12 Remember The Milk

Denken Sie daran, The Milk teilt effiziente Wege, um tägliche Aufgaben zu bewältigen.

Es verfügt über eine intelligente Hinzufügen-Funktion, mit der Sie Aufgaben in einer Zeile erstellen können, sodass Sie nicht jedes Mal Fälligkeitsdaten und Notizen in Spalten manuell ausfüllen müssen, wenn Sie dem Planer ein neues Projekt hinzufügen.

Sie können Unteraufgaben erstellen, farbcodierte Tags hinzufügen, um sie zu organisieren, Ihre Aufgabenliste mit anderen teilen und individuelle Erinnerungen einrichten.

Das Beste an RTM ist, dass es fast überall erreichbar ist.

Sie können es in Ihr Gmail oder Outlook integrieren, es mit Google Assistant verbinden, es zu Twitter hinzufügen und es mit mehreren Geräten synchronisieren. Einfach ausgedrückt, Sie können Aufgaben jederzeit planen, egal ob Sie zu Hause, unterwegs oder bei der Arbeit sind.

Hauptfunktionen

• Aufgaben und Unteraufgaben.
• Etiketten und intelligente Liste.
• Erinnerungen.
• Integrationen.
• Werkzeuge zur Zusammenarbeit.
• Datei und Notizen.
• Unterstützung für mehrere Geräte.
• Benutzerdefinierte Themen.
• Google Mail-Add-On.

Preis

Sie können kostenlos mit RTM beginnen. Für seinen Pro-Plan werden rund 40 US-Dollar pro Jahr berechnet.

Fazit

Tagesplaner sind unglaublich praktisch, um die Dinge zu organisieren.

Eine Liste der Dinge zu haben, die innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens erledigt werden müssen, kann Ihnen definitiv dabei helfen, Aufgaben zu priorisieren und Ihre Produktivität zu steigern.

Viel Glück bei der Überwindung Ihres ADHS!